Het moment waarop je baby klaar is om zelf te eten, is een belangrijke stap in zijn of haar ontwikkeling. Veel ouders vragen zich af wanneer ze hiermee kunnen beginnen en hoe ze dit het beste kunnen aanpakken. Dit artikel geeft inzicht in het proces van zelf leren eten, inclusief de Rapley-methode en praktische tips.

Wanneer is je baby klaar voor vaste voeding?

Tussen de 4 en 6 maanden zijn de meeste baby’s klaar voor vaste voeding. Vanaf 6 maanden kan je ook rapley doen. Je kind kan prima vegetarisch eten.

Rond de leeftijd van 6 maanden kan je beginnen met het aanbieden van vaste voeding. Rond de leeftijd van 6 maanden kan je beginnen met het aanbieden van vaste voeding aan je baby. Je baby kan dan waarschijnlijk redelijk goed rechtop zitten, eventueel met ondersteuning, en je kleine is motorisch voldoende ontwikkeld om de stukken voeding op te pakken. Daarnaast kan het spijsverteringssysteem de vaste voeding al verteren.

Het is belangrijk dat je baby ook went aan texturen, zodat die steeds beter met de pot mee leert eten. Kinderen zullen al eerder wat meer op kunnen. Prak het hapje met een vork. Begin eerst met een fijngeprakt hapje, die je vervolgens steeds wat minder fijn maakt. Laat je kind op deze manier langzaam wennen aan grovere stukjes.

Je mag je baby of peuter niet meer helpen, hij wil alles zelf doen met een klieder- en knoeiboel tot gevolg. Maar wel goed voor zijn ontwikkeling! Dit ‘zelf willen eten’ lijkt misschien een onmogelijke fase, maar het is juist een super goede ontwikkeling!

Zodra hij zegt, aanwijst of op een andere manier duidelijk maakt dat hij het zelf wil doen, schep jij daar de gelegenheid voor. Zo faciliteer je zijn ontwikkelingsproces.

De Rapley-methode

Met de Rapley-methode geef je je kind, in plaats van gepureerd eten, stukjes die die zelf in de mond kan stoppen. Volgens de Rapley methode pureer je het fruit- of groentehapje niet, maar zet je het in stukken neer.

Je legt je kindje vaste voeding voor en geeft hem zelf de controle over wat hij pakt en hoeveel hij in zijn mondje stopt. Zo maakt hij op een speelse manier kennis met het eten. Rond de 8 maanden heeft je baby veel meer kracht en is zijn motoriek beter afgestemd op kauwen. Je biedt het eten aan in reepjes of brokken, ter grootte van je baby’s knuistje. Je kookt de groente gaar, maar niet zo dat het uit elkaar valt als je kleine het pakt.

De Rapley-methode kun je combineren met zowel borst- als flesvoeding. Je kindje eet met jullie eetmomenten mee en bepaalt zelf of, wat en hoeveel hij eet. De Rapley-methode sluit aan bij de aangeboren drang van baby’s om alles te onderzoeken en anderen na te doen.

Voordelen van de Rapley-methode

  • Makkelijke eter: Wanneer je kleintje leert eten volgens de Rapley-methode, raakt hij vertrouwd met meer verschillende smaken en texturen dan baby’s die gepureerde voeding krijgen. Hierdoor is hij later minder kieskeurig en weigert hij minder vaak voedsel.
  • Minder kans op overgewicht: Bij de Rapley-methode reguleert je kindje zelf hoeveel hij eet, gebaseerd op zijn honger- en verzadigingsgevoel, net als bij borstvoeding.
  • Bevordert de oog-handcoördinatie: Je kindje moet immers de stukken voedsel zelf oppakken en naar zijn mond brengen.
  • Bevordert de spijsvertering: Je kleintje leert kauwen, wat een belangrijk onderdeel is van de spijsvertering. Tijdens het kauwen komen verschillende enzymen vrij die de spijsvertering bevorderen.
  • Draagt bij aan de zelfstandigheid en het zelfvertrouwen: Doordat je kindje merkt dat hij zelf kan eten, zonder jouw hulp, en omdat hij zelf zijn eigen keuzes mag maken, wordt hij zelfstandiger en krijgt hij meer zelfvertrouwen.
  • Samen eten is gezelliger: Doordat je baby lekker zelf aan het eten is, hoeven jij of je partner niet steeds bezig te zijn met het voeden van je kindje. Jullie kunnen zelf rustig door eten, terwijl jullie gezellig met je kleintje kletsen en hem laten zien hoe hij moet eten.
  • Voeding komt in kleine hoeveelheden binnen: De eerste keren zal je baby niet veel voeding binnenkrijgen, omdat hij vooral druk is met het ontdekken van het eten. Hierdoor kunnen zijn maag en darmen geleidelijk wennen aan de nieuwe samenstelling.

Nadelen van de Rapley-methode

  • Het wordt een flinke kliederboel: Wanneer baby’s zelf en met hun handen eten, ontstaat er altijd een flinke kliederboel. Minstens de helft van het voedsel belandt meestal overal, behalve in de mond van je baby.
  • Kans op een tekort aan bepaalde voedingsstoffen: Omdat veel voedsel bij de Rapley-methode op de vloer belandt, krijgt je kindje misschien onvoldoende voedingsstoffen binnen. Begin daarom met Rapley wanneer je kindje nog borst- of flesvoeding krijgt.
  • Je weet niet precies hoeveel je kleintje binnenkrijgt: Wanneer je gepureerd voedsel geeft en hem met de lepel voedt, weet je precies hoeveel hij eet. Bij de Rapley-methode is dit lastiger te bepalen.
  • Vaker verslikken: Doordat je kleintje nog moet leren hoeveel voedsel hij tegelijk in zijn mondje kan doen, kan hij zich vaker verslikken en daarbij kokhalzen. Dit is echter niet gevaarlijk. Je moet natuurlijk wel altijd bij je kindje blijven als hij aan het eten is.
  • Iedere dag vers koken: Wanneer je kleintje hetzelfde eet als jij, moet je altijd de tijd nemen om gezonde en verse maaltijden te bereiden. Een snelle snack, of kant-en-klaar maaltijd is verleden tijd. Dit is natuurlijk juist ook een groot voordeel, omdat het hele gezin gezonder gaat eten. Gezonde snacks zijn natuurlijk wel een goede aanvulling.
  • Het eten kan langer duren: Je baby is het eten aan het ontdekken en speelt met zijn eten. Hierdoor kan het langer duren voor jullie weer van tafel kunnen. Laat je kindje het eten ontdekken

Hoe ga je van start met de Rapley-methode?

  • Begin met de Rapley-methode op het moment dat je ook nog borst- of flesvoeding geeft. Hier haalt je kindje nog de meeste voedingsstoffen uit.
  • Koop een grote slab en bedek de grond.
  • Snijd eten in langwerpige stukken, ter grootte van zijn vuistje.
  • Begin met weinig keuze. Eén of twee verschillende soorten voedsel is in het begin genoeg. Anders raakt je kindje overweldigd door de hoeveelheid keuze.
  • Bied verschillende soorten producten aan. Bied je kleintje, als hij al wat meer gewend is, veel variatie aan. Geef verschillende kleuren en texturen en laat hem beslissen waar zijn voorkeur naar uitgaat. Hij zal alles vast eens proberen!
  • Leg het eten op tafel. Kommetjes en bordjes worden waarschijnlijk weggeduwd of vallen toch wel om.
  • Laat je kindje het eten zelf pakken. Geef het vaste voedsel niet aan en stop het niet in zijn mondje. Laat je baby zelf kiezen welk product hij wil eten op dat moment. Laat hem ontdekken.
  • Geen vast voedingsschema. Het verschil met andere methoden, is dat de Rapley-methode niet volgens een vast eetschema verloopt. Je kleintje eet met jullie eetmomenten mee en bepaalt zelf of, wat en hoeveel hij eet.
  • Eet samen en moedig je kindje aan om te kauwen. Laat hem zien wat jij met het eten doet, dan zal hij je waarschijnlijk nadoen. En geef hem gerust een hapje van jouw eten, mits het geschikt voedsel is voor baby’s.
  • Geef je kindje de tijd. Haast hem tijdens het eten niet op, maar geef hem de tijd om alles te proberen, te bekijken, ermee te spelen, te proeven en te eten in zijn eigen tempo.
  • Maak er iets leuks van. Maak van de maaltijden een gezellig moment en hou ze speels. Je kindje kijkt dan uit naar de eetmomenten en het stimuleert hem om nog meer te proberen.

Wat als mijn kind kokhalst?

Veel baby’s kokhalzen in het begin. Het kokhalzen komt meestal doordat je kleintje te veel of te grote stukken voedsel in één keer in zijn mond stopt, of doordat hij het voedsel te ver in zijn mondje stopt. Dat hij hierdoor kokhalst is eigenlijk een goed teken: het betekent dat zijn kokhalsreflex goed werkt. Je baby leert om het voedsel achter uit zijn keel naar voren te duwen om te voorkomen dat het in zijn keel schiet. Deze reflex voorkomt dus juist dat je kindje stikt.

Veiligheidstips

  • Vermijd harde producten (wortels, noten), fruit met pit (kersen), dingen met schil (ongeschilde appels). Je kindje kan hierin stikken.
  • Laat je baby niet alleen tijdens het eten. Blijf er altijd bij als hij aan het eten is.
  • Zorg ervoor dat je kindje rechtop zit. Bijvoorbeeld in een kinderstoeltje. Het is niet veilig wanneer je baby rondtijgert, -kruipt of klimt.
  • Snij kleine fruitsoorten in stukjes en verwijder pitten. Denk bijvoorbeeld aan olijven en druiven.
  • Let op allergische reacties. Deze kunnen wel verstikkingsgevaar opleveren door zwelling van de luchtwegen. Als je een allergische reactie vermoedt neem dan direct contact op met de huisarts.

Geschikt en ongeschikt voedsel voor je baby

Niet alle voedingsmiddelen zijn geschikt voor een kindje van zes maanden. Hieronder vind je een korte opsomming van wat hij wel mag eten en waar je beter nog even mee kan wachten:

  • Groenten: bijna alle groenten, mits alles goed gaar is. Denk aan aardappel, broccoli, paprika, radijs. Tomaat en komkommer mogen wel rauw. Met mais/maiskolven kan je beter nog even wachten, omdat de kleine maiskorrels gemakkelijk in de keel schieten.
  • Fruit: bijna alle fruitsoorten. Verwijder de eerste maanden wel alle pitten en snij kleine fruitsoorten, zoals druiven, in stukjes.
  • Graanproducten: dit kan je het beste opbouwen. Begin met brood, een korst om op te sabbelen of bijvoorbeeld een rijstwafel.
  • Zout, suiker en kruiden: voeg deze nog niet toe aan het eten en geef je kindje zo weinig mogelijk producten waar deze in verwerkt zijn.

Oefenen met een lepel

Een van de eerste dingen die je kunt doen als je deze behoefte merkt is je baby een eigen lepel in de hand geven. Met een eigen lepel kan hij al oefenen iets naar zijn mond te brengen en mag hij echt zelf meedoen. Intussen geef jij hapjes met jouw lepel.

Als je kind na de eerste hapjes langzaam aan een echte maaltijd gaat eten, kun je samen aan tafel zitten. Je kind vindt het gezellig om met anderen te eten. Zet je baby in een kinderstoel aan tafel. Zorg dat het duidelijk is dat het nu tijd is om te eten. Schep van alles een klein beetje op het bord van je kind. Moedig je kind aan om van alles te proeven.

Tips van moeders

  • Gepureerd, zelfgekookt en gevarieerd: Debby: “Wij hebben gekozen voor gepureerd eten, maar wél zelf altijd alles gekookt.
  • Hij eet alles mee: Amy: “Wij zijn er vanaf zes maanden mee begonnen. Het is de beste keuze die we konden maken. Onze zoon at meteen met de pot mee. Natuurlijk is het even wennen, soms kokhalzen hoort erbij. Hij is nu vijftien maanden en eet echt goed. Hij eet alles mee en houdt op als hij vol zit.

labels:

Zie ook: