Boeren en winden ontstaan als er lucht ontsnapt via de mond of de anus. Het is een normale functie van het lichaam, maar als het teveel wordt of als het te erg stinkt kan het oncomfortabel zijn. Door veel mensen wordt dit als beschamend ervaren. Vaak gaat overmatige winderigheid gepaard aan boeren en een opgeblazen gevoel.

Iedereen laat weleens een boer, het is een normaal en natuurlijk proces dat ontstaat wanneer ons lichaam overtollige lucht uit de maag verwijdert. Soms kan dit echter gepaard gaan met een onaangename geur, die doet denken aan rotte eieren. Waarom dit gebeurt en hoe kun je voorkomen en genezen?

Oorzaken van Boeren

Er zijn verschillende oorzaken voor boeren:

  • Ingeslikte lucht: Normaliter slikken mensen lucht in bijvoorbeeld bij het eten of drinken. Er wordt meer lucht ingeslikt als er te snel wordt gegeten, als er teveel wordt gepraat tijdens het eten en als er koolzuurhoudende dranken worden geconsumeerd. Het kan gas in de darmen veroorzaken dat rijk is aan stikstof en zuurstof. Of er ontstaat gas in de maag dat oprispingen veroorzaakt.
  • Voeding: Sommige voedingsmiddelen kunnen extra lucht in de maag veroorzaken. Dit zijn bijvoorbeeld koolzuurhoudende frisdranken, bier, ui, koolsoorten, prei, paprika, peulvruchten, knoflook, grote hoeveelheden (onrijp) fruit, grote hoeveelheden suiker en/of vet en scherpe kruiden of specerijen. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan zwavel kunnen ervoor zorgen dat je boeren naar rotte eieren ruiken. Voorbeelden van dergelijke voedingsmiddelen zijn eieren, vlees, uien, kool, spruitjes en peulvruchten.
  • Spijsverteringsproblemen: Interne lucht (gassen) kan ook ontstaan door een slechte, onvolledige spijsvertering wat leidt tot fermentatie door de bacteriën in de dikke darm. Extreem veel boeren of heel erg stinkende boeren kunnen ook te maken hebben met bijvoorbeeld spijsverteringsproblemen. Dit gaat dan vaak gepaard met andere klachten zoals buikpijn en misselijkheid.
  • Andere aandoeningen: Boeren komt vaak voor in combinatie met brandend maagzuur (zuurbranden en oprispingen) of functionele maagklachten. Boeren kan daarnaast voorkomen door galstenen en maagzweren. In beide gevallen is boeren niet de meest voorkomende klacht bij galstenen of maagzweren. Boeren komt ook vaker voor bij mensen die verkouden zijn of een aandoening hebben aan het strottenhoofd, de neus- of keelholte.

De Geur van Rotte Eieren

Sommige mensen hebben het wel eens: een boer laten die naar rotte eieren smaakt en ruikt. Kan je je iets viezers voorstellen? Waar komt die lucht toch vandaan?

De stank en smaak van rotte eieren Sommige mensen hebben er wel eens last van en het is gewoon ontzettend vies: een boer laten die smaakt en ruikt naar rotte eieren. Sommigen noemen het ook wel een zwavellucht. De smaak is vreselijk, maar ook de mensen om je heen kunnen die lucht ruiken.

De een heeft er vaak last van terwijl de ander het eigenlijk nooit heeft, maar vroeg of laat zal iedereen het wel eens een keer mee mogen maken. Soms voel je je er ook misselijk bij of wordt je juist misselijk van de smaak.

De vieze smaak en geur van rotte eieren ontstaat doordat de bacteriën in de maag gassen produceren die zwavel bevatten (waterstofsulfide, H2S). Het lichaam wil van deze gassen af en verwijdert ze via boeren of scheten, waarbij een onaangename zwavellucht vrijkomt.

Vaak is een bacterie de oorzaak van deze lucht. Het gaat hier om een bedorven maag, er zit eten in de maag dat niet goed is. Dit kan rauw vlees zijn, of te rauwe eieren, of ander voedsel waardoor er een bacterie in de maag terecht is gekomen. Deze bacterie veroorzaakt veel gas, en het gas moet het lichaam verlaten. De makkelijkste weg is dan via de slokdarm terug omhoog.

Sommige mensen hebben het ook wanneer ze een periode van stress hebben. Bij stress ben je vatbaarder voor ziekten en zal je daardoor gevoeliger reageren op slechte bacteriën. Niet iedereen heeft in dezelfde mate last van de slechte bacteriën namelijk, mensen die gezond zijn die kunnen vaak bedorven voedsel eten zonder er echt ziek van te worden, terwijl een ander er gelijk doodziek van wordt.

Soms is een naar eieren smakende boer een voorbode van buikgriep. Overdag komen vaak deze boeren op, en later op de avond krijgt men een vol gevoel. Meestal is het dat men midden in de nacht weer wakker wordt en voelt dat men moet braken. Na één of meerdere keren braken, verdwijnt het volle gevoel en ook de vieze boeren zullen in de loop van de dag weer verdwijnen. Blijven deze boeren toch langer dan een aantal dagen aanhouden, ga dan even langs de huisarts.

Wat te doen tegen stinkende boeren?

Wie last heeft van deze boeren, zal ze gewoon moeten verdragen. Er is geen middel dat dit tegengaat. Paracetamol innemen zorgt er vaak voor dat de maag meer van streek raakt. Let in ieder geval op met gekruid voedsel en zoet voedsel, en eet kleine porties tegelijk.

Wat ook wel eens helpt, is om voldoende water te drinken. Het helpt in ieder geval de maaginhoud weg te spoelen en in geval van braken of diarree voorkomt het een teveel aan vochtverlies.

Blijf ook maar even uit de buurt van andere mensen: want de lucht die uit je maag komt is niet alleen voor jezelf te proeven, maar ook echt door anderen te ruiken! Voor mensen die bijvoorbeeld in de verkoop werken, kan dit wel eens klanten afschrikken. Bovendien is het ook beter om even rustig aan te doen. Deze boeren geven aan dat er iets niet goed zit in de maag.

Hier zijn enkele tips om stinkende boeren te verminderen:

  • Drink groene en kruidentheeën: Groene thee bevordert de spijsvertering en helpt het lichaam bij het verwijderen van bacteriën in de maag.
  • Hydrateer met water: Water drinken is essentieel voor de algehele gezondheid en bestrijding van zwavelboeren.
  • Probiotica: Overweeg het gebruik van probiotica om de balans van je darmflora te herstellen. Probiotica zijn goede bacteriën die kunnen helpen bij het herstellen van de balans in je darmen en het verminderen van ongewenste zwavelgassen.
  • Probeer Manuka honing: Manuka honing uit de tea tree familie kan potentieel schadelijke darmbacteriën doden en spijsverteringssymptomen verlichten.
  • Kurkuma: Kurkuma is een populaire Indiase specerij die al meer dan 4000 jaar wordt gebruikt in de traditionele Ayuvedische geneeskunde. Het wordt onder meer gebruikt om winderigheid tegen te gaan en brandend maagzuur te verzachten.
  • Venkel: Venkel is een traditionele behandeling om de spijsvertering te versterken en te kalmeren. Veel mensen in India kauwen venkelzaden na elke maaltijd. Venkel kan ook als thee worden genomen om gas en een opgeblazen gevoel te verminderen.
  • Komijn: Een studie suggereerde dat komijnextract de symptomen van het prikkelbare darmsyndroom verbeterde, waaronder gas en een opgeblazen gevoel. Een andere studie suggereerde dat zwarte komijn effectief werkt als een antibioticum om de gemeenschappelijke spijsverteringsinfectie H. pylori te bestrijden.
  • Anijs: Anijs is een bloeiende plant die smaakt naar zwarte drop. Het kan helpen tegen winderigheid en heeft bewezen antimicrobiële eigenschappen die spijsverteringsinfecties kunnen helpen voorkomen.
  • Karwij: Karwijzaad wordt al sinds de tijd van de oude Grieken gebruikt voor medicinale genezing. Mensen gebruiken ze vandaag de dag nog steeds over de hele wereld voor verschillende doeleinden, waaronder winderigheid, indigestie en brandend maagzuur. Probeer eens een theelepel karwijzaad te brouwen in 1 liter kokend water om er een kalmerende thee van te maken. Karwijzaad heeft ook een antibiotische werking en is veelbelovend bij de behandeling van veel voorkomende spijsverteringsinfecties zoals H.
  • Gember: Gember is een veel voorkomende doe-het-zelf remedie voor gas. Probeer een heerlijke gemberthee te zetten of verwerk wat verse gemberwortel in je volgende recept. Maar sla het gemberbier over, want dat kan de hoeveelheid gas in het lichaam juist vergroten.
  • Gebruik zuiveringszout: Zuiveringszout helpt bij het balanceren van maagsappen en het verminderen van de geur van oprispingen.
  • Overweeg appelciderazijn: Appelciderazijn kan het spijsverteringsstelsel in balans brengen en symptomen van spijsverteringsstoornissen verminderen.
  • Minder koolzuurhoudende dranken en conserveringsmiddelen: Vermijd koolzuurhoudende dranken, zoals frisdrank en spuitwater, om oprispingen te verminderen.
  • Pas je voeding aan: Verminder de consumptie van voedingsmiddelen die de spijsvertering op gang brengen en identificeer trigger-voedsel.

Diarree

Diarree is een frequente stoelgang van zachte, losse zelfs vloeibare ontlasting. Het wordt veroorzaakt of door een ontsteking aan de darmwand of door een toename van vloeistoffen. Vloeistoffen worden uitgescheiden om toxinen (vergif) en pathogene microben (ziekmakende bacteriën) versneld uit te scheiden. Naast het ongemak kan langdurige en chronische diarree de electrolyten-balans (mineralen opgelost in bloed en weefsel) in het lichaam verstoren.

Oorzaken van Diarree

Enkele oorzaken van diarree zijn:

  • Virale en bacterieële infecties (voedsel- en water-vervuiling)
  • Voedsel-overgevoeligheden en allergiën (lactose en gluten)
  • IBS (geïrriteerd darm syndroom)
  • Autoimmuun-reacties (zoals IBD-darmonstekeingen)
  • Endocriene aandoeningen (overactieve schildklier)
  • Medicijnen (antibiotica)
  • Caffeïne en stress

Constipatie

Constipatie wordt gekenmerkt door onregelmatige ontlasting en kan leiden tot winderigheid, opgeblazen gevoel, aambeien en vermoeidheid. Natuur-therapeuten geloven dat een regelmatige stoelgang de basis is van een goede gezondheid, en dat 2 tot 3 ontlastingen per dag prima zijn.

Symptomen van Constipatie

Constipatie kent de volgende symptomen:

  • Droge harde ontlasting
  • Persen
  • Onvolledige ontlasting of het gevoel dat “er nog wat moet komen”
  • Moeite met ontlasten

Oorzaken van Constipatie

Mogelijke oorzaken voor constipatie zijn:

  • Inactiviteit
  • Uitdroging
  • Een dieet rijk aan koolhydraten
  • Medicijnen zoals cholesterol-verlagers, medicijnen voor de prostaat en spierontspanners
  • Ook PDS (geïrriteerd darm syndroom) en verstoringen in de hormoon-huishouding (diabetes en schilklier-klachten) kunnen constipatie veroorzaken.

Lactose Intolerantie

Lactose intolerantie is een tekort aan het spijsverteringsenzym lactase. Lactase is het belangrijkste enzym in de afbraak (vertering) van het melksuiker lactose in zuivel-produkten. Het tekort aan het enzym lactase manifesteert zich meestal tussen het derde en zevende levensjaar. Onverteerde zuivel voedt de bacteriën in de dikke darm. Deze bacteriën produceren toxinen zoals alcohol, ammonia, aceetaldehyde en formaldehyde die waarschijnlijk de symptomen van lactose intolerantie veroorzaken.

Symptomen van Lactose Intolerantie

Algemene symptomen van lactose intolerantie zijn:

  • Pijnlijk winden laten
  • Opgeblazen gevoel
  • Diarree

Lactose intolerantie komt veel voor.

Parasieten

Parasieten die in het menselijk lichaam leven eten cellen, voeding en supplementen. Parasieten komen het lichaam binnen via de mond, de neus en de huid.

Hoe kun je parasieten oplopen?

Mensen kunnen parasieten oplopen door:

  • Vervuilde groenten en fruit
  • Blootvoets lopen op zand en aarde
  • Tuinieren zonder handschoenen
  • Rauw vlees
  • Huisdieren
  • Muggenbeten
  • Vervuild water en openbare zwembaden
  • Luiers
  • Contact met mensen die parasieten bij zich dragen

labels: #Ei

Zie ook: