Een stralende lach en gezonde tanden zijn voor velen een teken van schoonheid en gezondheid. Uw gebit is belangrijk bij praten en om uw eten te kauwen. Wat veel mensen echter niet beseffen, is dat onze voeding een directe invloed heeft op de gezondheid van ons gebit. Als uw eigen gebit niet goed werkt, kunt u een kunstgebit krijgen.

U krijgt een kunstgebit als uw tanden of kiezen niet goed meer werken. Een kunstgebit is een los hulpstuk. U kunt een kunstgebit dus altijd uit en in uw mond doen. Soms vervangt een kunstgebit al uw tanden en kiezen. Soms vervangt een kunstgebit alleen een paar tanden of kiezen.

Wennen aan een kunstgebit

U moet waarschijnlijk even wennen aan uw kunstgebit. In het begin kan eten met uw nieuwe kunstgebit gevoelig of pijnlijk zijn. Doordat u moet wennen aan uw kunstgebit, kost eten wat meer tijd. Dat is normaal.

Tips voor het eten met een kunstgebit:

  • Kauw uw eten met al uw kiezen. Kauw dus niet alleen met 1 kant van uw mond.
  • Neem geen grote happen van hard eten zoals appels, vlees of brood met een harde korst.

Praten voelt in het begin vaak anders. Uw gezicht kan er wat anders uitzien met een kunstgebit. Uw nieuwe kunstgebit kan in het begin vervelend zijn en pijn doen. Dit wordt na een tijdje minder.

Het dragen en controleren van uw kunstgebit

Houd uw kunstgebit zoveel mogelijk in uw mond. Soms heeft u veel last van uw kunstgebit. Het is dan vervelend om het kunstgebit te dragen. Het is begrijpelijk dat u dan soms uw kunstgebit uit uw mond doet. Probeer het kunstgebit wel zo veel mogelijk te dragen.

Zorg dat u de dag na de behandeling een afspraak heeft met uw tandarts. De dag nadat u uw kunstgebit heeft gekregen, controleert uw tandarts uw mond en kunstgebit. Neem de tijd om te wennen aan uw nieuwe kunstgebit. Door de druk op uw kunstgebit, ontstaan er soms pijnlijke plekken in uw mond. Het is belangrijk dat u uw kunstgebit 4 uur vóór uw controle weer in uw mond doet. Dan kan uw tandarts goed zien waar hij het kunstgebit moet veranderen. Gebruik uw oude kunstgebit niet, als u dit heeft. Schuur of vijl niet zelf aan uw kunstgebit.

Reiniging en onderhoud van uw kunstgebit

Maak uw gebit na iedere maaltijd goed schoon. Als u dat niet doet, blijft er eten achter onder uw kunstgebit. Gebruik alleen lauw water of een speciaal middel voor het schoonmaken van uw kunstgebit. Gebruik geen tandpasta, bleekwater of schuurmiddel voor het schoonmaken van uw kunstgebit. Vul de wasbak met water en maak uw kunstgebit boven de wasbak schoon. Als uw kunstgebit valt tijdens het schoonmaken, dan valt deze in het water.

Nadat u een kunstgebit heeft gekregen, is het belangrijk om de binnenkant van uw mond schoon te houden en regelmatig te masseren. Masseer minstens 1 keer per dag de binnenkant van uw kaken, uw gehemelte en het stuk tussen uw kaak en uw wangen. U kunt hiervoor gewone tandpasta gebruiken. Doe uw kunstgebit uit als u gaat slapen. Vindt u slapen zonder gebit vervelend? Draagt u dag en nacht uw kunstgebit?

U doet ongeveer 10 jaar met uw nieuwe kunstgebit. Laat uw kunstgebit regelmatig controleren door uw tandarts, ook als u geen klachten heeft. Uw tandarts controleert uw kunstgebit en vertelt u wanneer het tijd is voor een nieuw kunstgebit. Uw tandarts controleert ook of uw mond gezond is.

Uw kaken worden kleiner, waardoor de vorm van uw mond verandert. Dit is normaal. Omdat uw kunstgebit niet verandert, komt er ruimte tussen uw kunstgebit en uw kaken. Hierdoor past uw kunstgebit slechter. Er zijn allemaal middelen te koop tegen een loszittend kunstgebit. Deze middelen zijn noodoplossingen en werken maar kort. Zit uw kunstgebit los? Ga naar uw tandarts. De tandarts kan het probleem oplossen.

Voedingstips bij het dragen van een kunstgebit

Na plaatsing van een kunstgebit zal het eten in het begin even wennen zijn. Het kan in de eerste dagen of weken wat ongemakkelijk of zelfs pijnlijk aanvoelen om te bijten en te kauwen. Dit komt doordat je mond en kaken tijd nodig hebben om zich aan te passen aan het nieuwe gebit. We adviseren daarom om in de eerste dagen na plaatsing alleen zacht voedsel te eten. Denk aan bijvoorbeeld:

  • Yoghurt
  • Soep
  • Gepureerde groenten
  • Aardappelpuree
  • Zachte pasta’s

Wanneer je klaar bent om over te stappen naar vaster voedsel, is het belangrijk om dit rustig en geleidelijk op te bouwen. Begin met licht kauwbaar voedsel zoals gekookte groenten, vis, eieren of malse kip. Verdeel het voedsel gelijkmatig over beide zijden van de achterkant van je mond tijdens het kauwen.

Zodra je volledig gewend bent aan je kunstgebit, zou je in principe weer bijna alles moeten kunnen eten. Sommige soorten voedsel vereisen echter wat meer zorg of aanpassing.

Voedingsmiddelen om te vermijden:

  • Plakkerige voedingsmiddelen: Zoals kauwgom, toffees, karamel of kleverige snoepjes.

Het is normaal dat je in het begin twijfels hebt over wat je wel of niet kunt eten met je kunstgebit. Blijf vooral geduldig en luister naar je eigen lichaam. Als je ongemak of pijn ervaart tijdens het eten, raden we je aan om een afspraak te maken bij uw tandarts.

Voeding en mondgezondheid in het algemeen

De voeding die je kiest en het aantal momenten dat je eet, hebben invloed op je algehele gezondheid en je mondgezondheid. Vooral het nuttigen van te veel suikers, vruchtensappen en snacks heeft een negatief effect op de gezondheid van je mond. Veel voorkomende problemen zijn cariës, ontstoken tandvlees en tanderosie.

Voedingsmiddelen die slecht zijn voor het gebit:

Voor een goede mondgezondheid is het van belang dat je voedsel met toegevoegde suikers zoveel mogelijk beperkt. Toegevoegde suikers zijn vaak aanwezig in frisdranken, snoep, koekjes en gebak. Suiker is de grootste vijand van het gebit. Het voedt de schadelijke bacteriën in de mond, die zuren produceren en het tandglazuur aantasten. Dit proces kan leiden tot gaatjes en tandbederf.

Voedingsmiddelen die goed zijn voor het gebit:

Niet alle voeding is slecht voor je tanden. Kaas, melk en andere zuivelproducten bevatten calcium en fosfaten die het tandglazuur kunnen versterken. Knapperige groenten en fruit, zoals wortels en appels, stimuleren de productie van speeksel, wat helpt de mond te reinigen en de zuurgraad te neutraliseren.

Tips voor een gezonde mond:

  • Beperk Suikerinname: Verminder de inname van suikerhoudende voedingsmiddelen en dranken. Lees etiketten zorgvuldig, want suikers zijn vaak verborgen in producten waar je ze niet verwacht.
  • Eet Meer Calciumrijke Voeding: Calcium is cruciaal voor sterke tanden en botten.
  • Verhoog de Inname van Vitamine D: Vitamine D helpt bij de opname van calcium en ondersteunt zo de gezondheid van tanden en botten.
  • Drink Voldoende Water: Water is niet alleen essentieel voor je algehele gezondheid, maar ook voor je mondgezondheid.
  • Kies voor Gezonde Tussendoortjes: Vermijd tussendoortjes die rijk zijn aan suiker of koolhydraten.

Praktische tips en adviezen

Onze mond is de poort tot ons lichaam en speelt een cruciale rol in ons algehele welzijn. De voeding die we kiezen heeft direct invloed op onze mondgezondheid. Suikerrijke en zure voedingsmiddelen kunnen bijvoorbeeld het tandglazuur aantasten, wat leidt tot tandbederf en tandvleesproblemen.

De relatie tussen voeding en de gezondheid van ons gebit is onmiskenbaar. Door bewuste keuzes te maken in wat we eten en drinken, kunnen we onze tanden beschermen en bevorderen we een levenslange mondgezondheid. Onthoud dat naast goede voedingsgewoonten, regelmatige bezoeken aan de tandarts en een goede mondhygiëne essentieel zijn voor het behouden van een gezond gebit.

Veelgestelde vragen over voeding en tandgezondheid:

  1. Ja, fruit is een essentieel onderdeel van een gezond dieet en bevat vitamines en mineralen die belangrijk zijn voor de algehele gezondheid, inclusief de gezondheid van je gebit.
  2. Idealiter moet je je tanden twee keer per dag poetsen met fluoride tandpasta en flossen om voedselresten en tandplak te verwijderen.
  3. Suikervrije dranken en snoep bevatten vaak zuren die het tandglazuur kunnen aantasten. Hoewel ze geen suiker bevatten en dus minder schadelijk zijn voor het veroorzaken van gaatjes, kunnen ze nog steeds bijdragen aan tanderosie.
  4. Er zijn veel lactosevrije opties beschikbaar die rijk zijn aan calcium, zoals verrijkte plantaardige melk (amandel-, soja-, of haver), groene bladgroenten (boerenkool, spinazie), en met calcium verrijkte producten.
  5. Ja, het drinken van water na elke maaltijd helpt bij het spoelen van voedseldeeltjes en bacteriën weg van de tanden en het tandvlees.
  6. Als je niet direct je tanden kunt poetsen na het eten, is het een goed idee om je mond te spoelen met water of een mondspoeling.
  7. Hoewel geen enkel voedsel tanden kan bleken zoals een professionele behandeling dat zou doen, kunnen sommige voedingsmiddelen helpen bij het verminderen van vlekken en het bouwen van een sterker glazuur.

Alternatieven voor eten met tanden

Voor mensen die moeite hebben met kauwen door het ontbreken van tanden, zijn er diverse manieren om toch gevarieerd te eten. Denk aan het gebruik van een blender om maaltijden te pureren. Hierdoor kunnen ook de overige gezinsleden gewoon hun normale maaltijden eten, terwijl de persoon zonder tanden een aangepaste versie krijgt.

Ideeën voor maaltijden zonder tanden:

  • Smoothies: Een fruit smoothie met havermout is een voedzaam ontbijt.
  • Soepen: Kort gekookte groenten en aardappelen, eventueel met wat gekookt gehakt en een bouillonblokje, vormen een heerlijke soep.
  • Gepureerde gerechten: Lasagna, spaghetti, gegratineerd witloof in ham met kaassaus kunnen allemaal gepureerd worden.
  • Vis: Alle soorten vis zijn makkelijk te eten, eventueel gecombineerd met aardappelpuree en zacht gestoofde groenten.

Extra tips voor de verzorging van uw gebit

  • Poets je tanden 2 keer op een dag. Poets steeds 2 minuten.
  • Maak ook de ruimtes tussen je tanden en kiezen goed schoon. Gebruik na het poetsen flosdraad, een tandenstoker of rager.
  • Eet weinig of geen suiker.
  • Drink weinig of geen frisdranken en vruchtensappen.
  • Kauw op suikervrije kauwgom. Hierdoor maak je meer speeksel.
  • Ga elk jaar 1 of 2 keer naar de tandarts voor controle. Ook als je een kunstgebit hebt.

labels:

Zie ook: