Hoe vaak per dag je neus spoelen met zout water?

Een neusdouche is de afgelopen jaren een steeds belangrijker deel gaan uitmaken van de dagelijkse hygiëne en wordt vaak toegepast om de neus effectief te reinigen. Maar is neus spoelen ook echt gezond? Lees verder om achter de gezondheidsvoordelen van neus spoelen te komen.

Een neusdouche met de Rhino Horn werkt effectief bij een verstopte neus, bijholteontsteking, hooikoorts en na een neusoperatie. Door simpelweg te spoelen met een natuurlijke zoutoplossing, maak je je neus vrij en reinig je het neusslijmvlies en de neusbijholten.

Waarom je neus spoelen met zout water?

Spoelen met zout water reinigt het slijmvlies en voert overtollig slijm, korsten en/of pus, af. Door regelmatig de neus schoon te maken, verkleint u de kans op een infectie. Het spoelen zorgt er voor dat u vrijer kunt ademhalen. Bovendien hebben medicijnen die in de neus gesprayd of gedruppeld moeten worden, meer effect als de neus schoon is.

De voordelen van neus spoelen

• Het reinigen van de neus(bij)holten van snot en korsten.
• Snot en korsten die in de neus(bij)holten blijven staan, irriteren het neusslijmvlies en onderhouden de ontsteking van het neusslijmvlies.

Hoe vaak mag je je neus spoelen?

Je kunt over het algemeen je neus zo vaak per dag spoelen als nodig is, omdat het gebruik van een isotone zoutoplossing volledig natuurlijk en veilig is. Het bestaat immers alleen uit lauwwarm kraanwater en puur zout. Nee, je kunt je neus niet te vaak spoelen als je een isotone zoutoplossing gebruikt. Deze oplossing heeft dezelfde zoutwaarde als je lichaam, waardoor het volledig veilig en natuurlijk is. Zelfs bij frequent gebruik, bijvoorbeeld bij allergieën of bijholteontsteking, beschadig je je neusslijmvlies niet.

Zorg er echter wel voor dat je altijd de juiste verhouding zout gebruikt om irritatie te voorkomen. Het spoelen is, ook bij jarenlange toepassing, volstrekt gevaarloos.

Aanbevolen frequentie:

• Voor dagelijks gebruik: Raden we aan om je neus één tot twee keer per dag te spoelen met het zoute spoelwater, bijvoorbeeld ’s ochtends en ’s avonds, voor hygiëne en preventie.
• Bij hooikoorts / pollen in de lucht: Spoel eenmaal ’s ochtends, ’s middags en ’s avonds.
• Na een neusbijholte operatie: Spoel je je neus met de Rhino Horn op advies de KNO arts? Volg altijd het advies van je arts.

Hoe maak je de zoutoplossing?

De oplossing maak je voordelig zelf met de juiste hoeveelheid zout dankzij de handige doseerlepel voor zout. Dit zorgt ervoor dat de Rhino Horn, in tegenstelling tot andere soorten neusdouches, eenvoudig te gebruiken is met puur keukenzout zonder jodium. En aangezien je spoelt met een zoutoplossing met dezelfde zoutwaarde als in je lichaam prikt de neusdouche niet.

Het "zoute spoelwater" kunt u zelf bereiden door een theelepel keukenzout (even aftikken aan de rand) op te lossen in 250 ml lauw water (grote beker) dit benadert de samenstelling van het lichaamszoutwater goed. Een grotere hoeveelheid in één keer maken is ook mogelijk; in 1 liter kraanwater lost u 9 gram zout op.

• 1 afgestreken theelepel keukenzout in een mok (200 ml) lauwwarm kraanwater (ongeveer 37°C)
• of 9 gram zout in 1 liter water.

Het water hoeft niet gekookt te worden; Nederlands kraan water is in principe voldoende schoon. Tegen het koken van water is echter geen bezwaar, opwarmen in de magnetron mag ook. Het gebruiken van speciaal neusspoelzout in sachets heeft geen medisch voordeel.

Hoe spoel je je neus?

Gebruik bij voorkeur een plastic spoelkannetje of neusdouche (verkrijgbaar bij de apotheek/drogist of via www.kno-winkel.nl/nl/neus/producten/neusdouches, www.rhinicur.com of www.nasomed.eu). Uw arts zal aangeven hoe vaak per dag u dit moet doen. Meestal is dit 2-3 keer per dag. Bij veel snot of korsten in de neus is het goed om vaker te spoelen. U kunt niet te veel spoelen. Het spoelen is, ook bij jarenlange toepassing, volstrekt gevaarloos.

Instructies voor het spoelen:

1. Spoel onder de douche of boven de wasbak/gootsteen.
2. Spuit langzaam de spuit leeg of laat het neuskannetje leeglopen terwijl u de G-klank maakt of kort steeds de letter K zegt. Hierdoor sluit uw zachte gehemelte de neus af en komt het zoute water niet in de keel.
3. Het water loopt via het andere neusgat weer naar buiten, aangezien de beide neusholten achterin met elkaar in verbinding staan.
4. Laat aan het eind van de procedure de neus goed "leeglopen".
5. Soms komt er enige tijd na het spoelen opnieuw water uit de neus lopen. Dit komt omdat het water zich verzamelt in de neusbijholtes en dan door bewegen van het hoofd alsnog eruit loopt.

Als u medicijnen direct in de neus gebruikt (bijv. neusspray) is het goed vóór het gebruik van de medicijnen de neus te spoelen. Op die manier kunnen de medicijnen uw neusslijmvlies goed bereiken. U moet wachten tot de neus weer droog is (ongeveer 15 minuten) voordat u de medicijnen in de neus gebruikt.

Belangrijk: Het is beter om uw neus op te halen of te spoelen dan te snuiten.

Wat te doen als het zout te sterk is?

Als het zout voor uw gevoel te 'sterk' is en pijn doet, kunt het zachter maken door eenderde deel keukenzout (natriumchloride) te vervangen door maagzout (natriumbicarbonaat, ook wel baking soda genoemd).

Wanneer een arts raadplegen?

Volg altijd het advies van uw arts, vooral na een neusbijholte operatie. Uw arts zal aangeven hoe vaak per dag u dit moet doen.

Overzicht van Neusspoelen

labels:

Zie ook:

• Passata op Pizza: Hoeveel Gebruik Je Voor de Beste Smaak?
• Linzen koken: Hoeveel water heb je nodig voor de perfecte textuur?
• Spliterwten per Liter Soep: De Perfecte Verhouding
• Wortels Fijn Raspens: Onmisbare Tips en Tricks voor Perfecte Resultaten!
• Ontdek Pizza Beppe: De Ultieme Authentieke Napolitaanse Pizza in de Witte de Withstraat!