Keelpijn is niet prettig en komt in allerlei varianten voor van een uiteenlopend en onaangenaam gevoel tot matige pijn of zelfs ernstige pijn. Gelukkig kan het bijna nooit kwaad. De keelpijn gaat meestal binnen 10 dagen over. Als u uw keel voortdurend overbelast (door roken, zingen, schreeuwen, veel praten), kan het langer duren.

Een verkoudheidsvirus (dit is meestal de oorzaak) of een bacterie (dit komt minder vaak voor als oorzaak) kunnen de oorzaak zijn van keelpijn. Door slechte gewoonten zoals roken, droge lucht inademen, steeds de keel schrapen of veel of hard schreeuwen kan ook keelpijn ontstaan.

Hieronder volgen diverse tips en ervaringen om keelpijn te verlichten:

Huismiddeltjes en Tips bij Keelpijn

  • Gorgelen met zout water: Doe een bodempje keukenzout in een glas water. Neem een slok maar slik hem niet door! Gorgel ermee en spuug hem uit.
  • Baking soda: Gorgelen met een kopje warm water en een 1 theelepeltje baking soda. Evt. 2-3x per dag gorgolen.
  • Honing en Citroen: Twee flinke eetlepels dikke honing (Holland & Barrett) mengen met het sap van één citroen. De dikke, stroperige honingpap voor het slapen gaan oplepelen.
  • Melk, boter en honing: Wat helpt tegen keelpijn is een recept van mijn moeder. Melk met boter en honing. Dat dan ongeveer 1 minuut warm maken. (tot boter gesmolten is) Dan lekker roeren en opdrinken dan maar!
  • Neus spoelen met zout water: Neus spoelen met zout water, verhouding 1 theelepeltje op een glas. Het water moet ongeveer zo zout als een traan zijn. Doormiddel van een spuitje of via het glas, water opsnuiven. Hierdoor spoel je je neus en keelholte schoon van bacteriën en virussen en ander vuil. Doe dit 2 a 3x daags. Water weer uitspugen of snuiten.
  • Gemberthee: Gember is het toverwoord! Hak gember in stukjes en kook deze in water. Drink het kookwater als thee. Je kunt ook nog honing toevoegen. Ook goed voor de keel. En geeft een lekkere smaak.
  • Bessensap: Meteen gorgelen met pure bessensap. Je kan het wel of niet doorslikken.
  • Citroen en suiker: Pers een citroen uit, en doe het in een theekopje. doe er 2 scheppen suiker bij en vul de rest met kokend water.
  • Zoute drop en honingdrop: Zoute drop en honingdrop. Zout lost het slijm op. Het slikken van drop voorkomt dat je blijft hoesten.
  • Ajuin rond de nek: 's Nachts een opgerolde grote zakdoek, gevuld met gesnipperde ajuin, rond de nek spelden met een veiligheidsspeld.
  • Honing, zout en citroen: Neem een eetlepel HONING, weinig zout en citroen. Doe die allen samen. halve citroen kan ook.
  • Warm bad en aspirine: Neem een lekker warm bad en neem een aspirientje.
  • Thee met citroen en honing: Drink een kop warme thee met een heel klein beetje citroen sap en 3 lepels honing. Ga daarna slapen met een natte doek om je nek heen. Oma’s recept!
  • Verse haring: Heb je last van keelpijn, haal een verse haring en eet die op.
  • Limoen en mineraalwater: Om keelpijn en slijm in de keel tegen te gaan kun je het volgende doen: Pers een halve limoen in een mok, schenk er gekookte mineraalwater bij. Drink dit tot in iedergeval de helft leeg, merk je al verschil dan kun je het laten, zoniet drink het dan af en toe verder (koud kun je het ook drinken). Mocht je de smaak niet lekker vinden kun je er ook een theezakje in laten weken voor de smaak.
  • Thee met verse munt: Poets eerst je tanden, daarna gelijk een kop thee met verse munt.
  • Waterijsje: Neem een waterijsje, hak dit in stukjes. Doe de blokjes in een glas water en drink dit op. Daarna nog eens bijvullen en herhalen.
  • Gember en honing thee: Kook water en gooi er genoeg verse gember in. Zo'n 2 cm en dan in blokjes. Theelepeltje honing erbij.
  • Melkwei: Gekookt water en dan molkosan of van eigen merk Melkwei is het zelfde maar goedkoper.
  • Bouillon met sambal: Heb je keelpijn? Ik maak een kop boullion van een blokje en roer daar een theelepel sambal doorhee.
  • Gorgelen met anijslikeur: Neem een glas met een bodempje anijslikeur, bij voorkeur meer dan 40%. Goed gorgelen, 4 keer per dag of wanneer de keel weer geïrriteerd aanvoelt.
  • Vodka of jenever doek om de keel: Deze tip komt uit het Oostblok; voor het slapen gaan een doek drenken in sterke drank (vb. vodka of jenever), om de keel wikkelen en dan een sjaal om binden. Dit geeft binnen de 10min.
  • Kardemom thee: Maak thee van de zaadjes van verse kardemom. Ongeveer 6 stuks. Je kan ook eerst bijvoorbeeld earl grey thee maken en daar de kardemom bij doen. Beetje honing en klaar! Werkt ook goed bij luchtweg problemen.
  • Cayennepeper: Heb je een (beginnende) keelontsteking? Doe in een bekertje 3 theelepels gemalen cayennepeper en doe daarover gekookt lauw water, roer dit en gorgel hier 3 keer mee.
  • Waterijsje, of heel koud water!: Kou werkt bij heel veel mensen beter dan warmte. Neem bijv. Een waterijsje, of heel koud water!
  • Salie thee: Bij opkomende keelpijn: pure gedroogde salie in een theebuiltje, 15 minuten laten trekken met heet water. 6x per dag mee gorgelen (hierna uitspugen of inslikken, maakt niet uit). Salie werkt antibacterieel en ontstekingsremmend.
  • Munt gember en honing thee: Thee met munt gember en honing
  • Thieves, rozemarijn, lemon en cyprus olien: Zet een diffuser aan met Thieves, rozemarijn, lemon en cyprus olien deze zijn ook bacterie dodend.
  • Tijm en cayenne peper: Doe warm water (gekookt) in een theekop en voeg ongeveer twee takjes tijm toe, een snufje cayenne peper en honing voor de smaak. Deze combinatie werkt ontstekingsremmend, pijnverlichtend, slijmoplossend én stimuleert de doorbloeding!
  • Nylonkous als sjaal: Bij keelpijn neem een nylonkous van de vrouw en draag die als een sjaal.
  • Mondwater: Bij beginnende keelpijn een aantal keer op een dag met mondwater gorgelen. Zorg dat het diep in de keel terecht komt.
  • Honing, suiker en citroensap: Doe 3 eetlepels honing (Holland & Barrett) met een beetje suiker en citroensap samen mengen en om de 10/15 seconden een theelepeltje eten.
  • Tandenpoetsen: Als u last heeft van keelpijn helpt het om zo vaak mogelijk op een dag uw tanden te poetsen.
  • Zout gorgelen: Bij keelpijn en hoesten, neem een flesje water en doe hier 3-5 theelepels zout in. Dit schudden en vervolgens 5x per dag drie slokken gorgelen en uitspugen.
  • Soep: Soep maken van look, gember, kurkuma, rode linzen en kokos olie (recept van Pascal Naessens), succes gegarandeerd!
  • Etherische olie Tijm: Lauw warm water, daar tussen de 3 à 6 druppels etherische olie Tijm in doen en gorgelen maar. Ik kan niet zeggen dat het lekker is, maar het dood de bacteriën en geeft direct verlichting.
  • Salie thee met zeezout: Maak een warme gorgeldrank van saliethee en zeezout: 250 ml. kokend water, twee theelepeltjes gedroogde salie en ½ theelepeltje zeezout. Giet het water over de salie, dek het goedje af en laat het tien minuten trekken. Zeef de salie uit het water, voeg het zeezout toe en gorgel een aantal keer per dag.
  • Zakjes thee: Zakjes thee (gebruikte) laten afkoelen en liggend op uw keel laten voor 10-15 minuten. Keelpijn verminderd!
  • Honing met peper: Neem voor het slapen gaan een theelepel honing met verse zwarte peper, spoel hierna de mond niet!
  • Azijn met citroen: Azijn gemixet met citroensap op drinken.
  • Gemberthee met citroen en honing: Sinds ik elke dag ben begonnen met een kopje verse gemberthee met citroen en honing (koken in een pannetje) ben ik bijna nooit meer verkouden en heb ik bijna geen keelklachten meer. Dit is voor mij de gouden tip. Dit werkt bij mij het best. Het is hier al vaak geplaatst maar GEMBERTHEE is de beste tip!!
  • Gember thee in de avond: Savonds voor het slapen kook je een liter water met wat gesneden stukken verse gember voor 5 a 10 minuten. optioneel kan je er honing in doen, citroen, eventueel een zakje kamillethee. Maar het belangrijkste is de gember. Het kan erg scherp zijn, maar dat is juist goed. Drink zo veel mogelijk van de warme thee, het liefst een hele liter zodat je sochtends ook alles weer uit kan plassen (: Na het slapen is je keelpijn flink afgenomen, als het niet al helemaal weg is!
  • Zout gorgelen: Pak een gewoon glas en vul die met lauw water. Doe er ongeveer een eetlepel zout bij. Gorgel per slok ongeveer 20 tot 30 seconden.
  • Kauwgom: Kauw over dag op kauwgom. Dit zorgt er voor dat je genoeg speeksel in je mond/ keel hebt.
  • Cola drinken: Drink een glas cola leeg. Drink je drank met een rietje.
  • Koud water: Ik had steeds thee met gember en honing gedronken tegen een ontstoken keel. Maar t leek wel of t steeds erger werd, vooral s'ochtends was mn keel rood, droog en rauw. Ik nam een flesje koud water bij me s'nachts en dronk steeds als ik vd pijn wakker werd. Wat bleek s'ochtends was t rauwe veel minder en dronk verder de hele dag wat kouds en mn keel werd minder.
  • Gember met kaneel, citroensap: Daarnaast een flink stuk (1 duimgrootte of meer) gember in stukjes snijden en met kaneel, citroensap en een beetje water in een blender mixen tot het vloeibaar is (en naar smaak zoetmiddel, kurkuma en zwarte peper toevoegen). Een paar eetlepels in een fles of glas en aanvullen met heet en koud water. Opdrinken door de dag heen, eventueel met een rietje, dat is minder pittig.
  • Knoflook: Heb je een zere keel van een verkoudheid of griep? Hak knoflook klein (of pers) en roer het door water heen. Drink het op en je keelpijn zal spoedig verdwijnen.
  • Waterijsjes: Laat ik dan maar direct met de leukste tip beginnen: namelijk het eten van ijs. Dit werkt namelijk verdovend en zal de scherpe randjes weg kunnen nemen. Mijn eigen ervaring is dat roomijs alleen maar voor meer slijmvorming zorgt, dus verstandig is om voor waterijs te kiezen. Geen ijs in huis?
  • Zoutoplossing: Zoals bekend heeft zout een zuiverende werking. Je kan heel gemakkelijk zelf een zoutoplossing maken en hiermee een paar keer per dag (bijvoorbeeld, ochtend, middag, avond) mee gorgelen.
  • Extra vitamines: Persoonlijk ben ik een groot voorstander van het extra innemen van vitamines wanneer ik een verkoudheid voel opkomen. Ik eet bijvoorbeeld extra fruit zoals mandarijnen en sinaasappels. Ook kook ik graag water en doe daar een halve uitgeperste citroen bij (en een beetje honing).
  • Veel (koud) water drinken en ijsjes eten: Veel (koud) water drinken en ijsjes eten (verdooft de pijn).
  • Verse knoflook eten: Verse knoflook eten (heeft een antibacteriële werking).
  • Melkproducten links laten liggen: Melkproducten links laten liggen (melk houdt slijm in keel vast).
  • Met zout water gorgelen: Met zout water gorgelen (desinfecteert de keel).
  • Drop en honing eten: Drop en honing eten (om keelpijn te verzachten).
  • Thee met citroen(sap) en honing: Drink veel thee met citroen(sap) en honing. Drink de thee niet al te heet. Het werkt echt, maar voeg genoeg honing toe en los dat op in de thee. Dus niet op de bodem van je mok laten liggen. Voeg dan pas de citroen toe.

Adviezen en aanbevelingen

  • Voldoende drinken en rust te nemen is het verstandigste om te doen als u eenmaal keelpijn heeft.
  • Op een dropje of zuurtje zuigen kan ook helpen om de pijn te verzachten of te verminderen.
  • Wanneer uw keel droog is, voelt deze snel droog en geïrriteerd. Drinken helpt de pijn verzachten. Verder kan het spoelen van uw keel helpen om de bacteriën uit uw keel te halen. Drink 8 tot 10 glazen water per dag. Het liefst zo vaak mogelijk doen. Bacteriën zullen hierdoor sneller verdwijnen.
  • Rust is zo belangrijk! Vooral bij dergelijke virussen is het heel verstandig om er even de rem op te gooien en om het gewoon net even iets rustiger aan te doen.

Keelontsteking symptomen

Uiteraard heb je last van keelpijn, wanneer je een keelontsteking hebt. Maar toch is het handig ook andere keelontsteking symptomen te herkennen:

  • Opgezette lymfeklieren (hals)
  • Veel dorst hebben
  • Oorpijn
  • Slijm in keel
  • Ontstoken keelamandelen (witte vlekjes zichtbaar)
  • Keelpijn bij slikken
  • Droge keel
  • Pijnlijke hoest
  • Hese stem
  • Koorts

Een keelontsteking is nogal besmettelijk! Een keelontsteking wordt vaak veroorzaakt door een bacterie of virus. De ziekteverwekkers worden meestal verspreid door hoesten of niezen (via druppeltjes in de lucht), maar ook door een zoen op de mond.

Het is erg belangrijk dat je in bovenstaande gevallen je dokter raadpleegt, omdat een verwaarloosde keelontsteking kan leiden tot complicaties (bijvoorbeeld een keelabces). Je dokter schrijft je waarschijnlijk antibiotica voor.

labels:

Zie ook: