Een heerlijke warme kop koffie is voor veel van ons onmisbaar in de ochtend. Geniet je elke ochtend van een kop koffie als gedeelte van jouw dagelijkse routine? Dan ben je waarschijnlijk één van de velen die cafeïne nodig heeft om wakker te worden. Op deze manier krijgen we een boost van energie, om de dag fris te kunnen beginnen. Anderen beginnen de dag graag met een kopje thee, wat ook bijna evenveel cafeïne bevat als koffie.

Maar onder welke categorie valt jouw dagelijkse koffie eigenlijk als het gaat om de huid? We zullen er niet omheen draaien: er zitten veel voordelen aan als je je dagelijkse kop koffie - in een van deze trendy bekers natuurlijk - laat staan.

De Werkzame Stof Cafeïne: Positieve en Negatieve Effecten

De werkzame stof cafeïne heeft zowel positieve als negatieve effecten op ons lichaam en onze huid. Het is bewezen dat door cafeïne ons gevoel van alertheid, energie en geluk toeneemt. Maar, te veel koffie zorgt bij sommige mensen voor een hogere productie van cortisol, ook wel het stresshormoon genoemd. En we weten allemaal dat stress geen positief effect heeft op je huid. Dit kan uiteindelijk wel voor uitdroging van de huid zorgen. Daarnaast zorgt dit voor een verminderde productie van collageen.

Als je niet te veel koffie of thee drinkt, zijn de negatieve effecten van cafeïne eigenlijk niet te merken. Als je elke dag niet meer dan maximaal 3 kopjes koffie drinkt, is er niks aan de hand. Zwarte koffie is goed, maar pas op met melk en suiker. Bij een te hoge hoeveelheid suiker wordt het collageen in je huid sneller aangetast, hierdoor veroudert de huid en krijg je sneller rimpels. Kijk ook uit met het toevoegen van koemelk.

Houd ook in je achterhoofd dat cafeïne vocht afdrijvend is. Zorg dus dat je genoeg water drinkt om gehydrateerd te blijven - wat ook cruciaal is voor je huid.Daarnaast vermindert jouw kopje koffie de productie van collageen, een soort eiwit dat je huid elastisch, gezond en mooi houdt. Hierdoor kunnen dus sneller rimpels ontstaan en is je huid minder soepel. Of koffie ook acne kan veroorzaken? Niet de koffie zelf, maar eerder de cafeïne, melk en suiker in je latte kunnen een negatief effect hebben op je huid. Wil je de kans op acne verminderen, kun je het beste een cafeïnevrije koffie zetten, een plantaardig alternatief op melk kiezen en je geliefde siroop of klontje suiker laten staan.

Cafeïne als Antioxidant

Cafeïne is een antioxidant die in hoge hoeveelheden voorkomt in koffie en thee. antioxidanten zijn goed voor onze huid, omdat het vrije radicalen tegengaan.

Cafeïne in Huidverzorgingsproducten

Er zijn een aantal skincare producten waar cafeïne aan is toegevoegd, voornamelijk in oogcrèmes. Dit komt omdat cafeïne ervoor zorgt dat vochtophopingen in de huid minder worden. Heel handig voor je wallen dus. Als je een oogcrème gebruikt waar cafeïne aan is toegevoegd, kijk dan goed naar de ingrediëntenlijst of er een hydraterend product in zit. (Helaas zitten er in veel van deze producten een te kleine hoeveelheid cafeïne in voor het optimale resultaat.

Bovendien kan cafeïne, net zoals ijs na het stoten van je hoofd, een ophoping van vocht beperken. Dat verklaart ook de toepassing in oogcrèmes. Overigens is dit effect alleen tijdelijk. Cafeïne werkt ook nog kalmerend. Cafeïne heeft dus net als veel cosmetische ingrediënten (denk aan groene thee, vitamine C, niacinamide en vitamine A-zuur) een aantal goede eigenschappen.

De Invloed van Koffie op Acne

Koffie is niet de oorzaak van acne, maar het kan acne wel verergeren. Zoals we in dit onderzoek lezen zorgt cafeïne voor een verhoogt cortisolgehalte. Dit stresshormoon zorgt voor een hogere talgproductie. En dit vergroot weer de kans dat je talgklieren verstopt raken met huiduitslag als gevolg.

Koffie als Scrub en Masker

Als een echte koffieliefhebber heb jij vast wel eens gehoord of gelezen wat je met koffie kunt doen en hoe goed het voor jouw gezondheid kan zijn. Weet je ook dat wanneer je koffie niet drinkt het grote voordelen met zich meebrengt? Koffie heeft een bijzonder structuur die erg goed past op iedere huidtype en zit tevens boordevol met antioxidanten en vetzuren. Gebruiken van koffie als scrub is ideaal voor de huid.

De koffie maakt de huid zachter, verwijdert dode en droge huidcellen en stimuleert bovendien de productie van nieuwe huidcellen. De antioxidant koffiezuur zorgt ervoor dat er collageen wordt aangemaakt. Wist je dat koffie precies dezelfde PH-waarde heeft als je huid? Daarom zorgt koffie ervoor dat jouw huid niet te vettig en ook niet te droog wordt. Zo blijft jouw huid volledig in balans. Ook zit er kalium in koffie dat de huid van binnen en van buiten hydrateert. Verder bevat koffie vitamine E. Met deze vitamine in jouw koffie wordt jij extra beschermd tegen Uv-stralingen.

Heb je thuis honing en yoghurt liggen? Dan kun je daar een heerlijke gezichtsmasker mee maken. Meng de gemalen koffie, honing en yoghurt door elkaar en smeer het mengsel geheel op jouw gezicht. Laat het 20 minuten intrekken en masseer het vervolgens af met warm water.

Alternatieven en Aanbevelingen

Het is helemaal niet erg om koffie te drinken zolang je dit met mate doet. Te veel koffie kan nadelige effecten hebben voor jouw huid, vooral als je er koemelk en suiker aan toevoegt. Kies bijvoorbeeld voor havermelk of amandelmelk als vervanging.

  • Probeer dagelijks maximaal 2-3 koppen per dag te drinken.
  • Zorg er daarnaast voor dat je jezelf goed hydrateert, door de gehele dag voldoende water te drinken.
  • Zo bevat groene thee antioxidanten, welke anti-aging eigenschappen heeft.

labels:

Zie ook: