Liesjes Taarten en Hapjes: Recensies en Ervaringen

Ontdek wat klanten zeggen over Liesjes Taarten en Hapjes en de cursussen van Serafina. Lees echte ervaringen over afvallen, gezond eten en heerlijke recepten.

Recensies van Cursussen Gezond Lekker Slank (GLS)

Veel deelnemers hebben positieve ervaringen gedeeld over de cursussen van Serafina, bekend van "Gezond Lekker Slank". Hieronder een overzicht van enkele recensies:

• Miep Hermans: Superblij met deze manier van eten. Geen koolhydraatarm of intermitterend vasten, maar 3 volwaardige maaltijden en 3 tussendoortjes. De nadruk ligt op gezond eten en het leren lezen van etiketten.
• Jolanda Stuivenberg: Dankzij Serafina meer dan 5 kilo afgevallen. Het is makkelijk te doen, je hebt geen honger en ik voel me super goed.
• Miriam Groenewegen: Hele goede begeleiding door Serafina en een top manier om met eten om te gaan en op een gezonde manier af te vallen! Ik heb geen honger meer en ik val nog af ook.
• Jan van der Spoel: Met succes de 8 weekse cursus gedaan. Na 8 weken was ik ca. 10kg gewicht afgevallen en heb ik veel handvatten gekregen om nog wat meer af te vallen en nog beter om in de toekomst op gewicht te blijven. Veel geleerd over voedsel en de juiste producten kiezen.
• Dewi vdB: De aanpak is focussen op gezonde voeding en bewustwording. Door kleine, maar betekenisvolle veranderingen in mijn dagelijkse routine aan te brengen, kan ik mijn doelen bereiken zonder mezelf uit te hongeren of mijn gezondheid in gevaar te brengen.
• Mariska de Vries: Onwijs veel kennis en kunde. En gewoon veel eten en afvallen!
• John Koster: Met dank aan Serafina 6.2kg afgevallen zodat mijn trouwpak beter zit.
• Dorien Saperas: Ik ben nu 7 kilo kwijt en moet er nog een paar. De vervolg cursus vind ik echt heel fijn want ik wil de valkuilen in mijn leven zoveel mogelijk beperken.
• Bianca: Nu 11 kilo afgevallen en nog een paar te gaan. Als je gezond en blijvend wilt afvallen is dit programma bij Serafina een aanrader!
• Arianne Monster: Geen honger en heel makkelijk te doen. Gewoon gezond lekker eten en hele fijne begeleiding door Serafina.
• Wiek Goyarts: In acht weken bijna acht kilo weg. Goede uitleg wat te doen en vooral waarop letten. Ik ga nog door met de vervolg cursus.
• Ilse Siebers: Veel nieuwe informatie gehoord en mezelf nieuwe gewoonten aangeleerd. Simpel om vol te houden en nu 5 kilo lichter ben ik op mijn streefgewicht.
• Fanny Meijers: In no time een paar kilo eraf op een gezonde manier die je ook vol kunt blijven houden!
• Mirelle Hillebrand-Worst: Serafina is een hele fijne, leuke, spontane vrouw die mij motiveert om fit en slanker te worden en na 8 weken al een heel mooi resultaat mogen behalen maar we gaan doorrrr.
• Liselotte Visser: Inmiddels 6 kilo kwijt en ik ga zeker nog door tot de 63 kilo! Je begeleiding is duidelijk, interessant, no nonsense & heerlijk Rotterdams!
• Brenda Kuijpers: Nu inmiddels na 15 weken 12 kilo kwijt en ik blijf doorgaan! Vooral de les etiketten lezen was erg waardevol.
• Chantal van Lopik: 9,5 kilo in 7 weken. Ik omschrijf de cursus als no-nonsense, wegen, zitten en luisteren.
• Yvonne Castelein: Zeer inspirerende sessies. Je wordt erg bewust gemaakt over de keuzes die je kunt/moet maken. Ik heb het als zeer leerzaam ervaren.
• Danielle Hirschfeld-van Leijden: De enorme zoette trek is vele malen minder en de kennis over voeding maakt je bewust.
• Esther Verboon: Vanavond mijn 8 weken afgerond en (bijna) 8 kilo eraf. Mijn doel was om me fitter te voelen. Ik heb beide weten te realiseren onder geweldige begeleiding van Serafina.
• Hanneke Van Bergen van der Grijp: Gezond en fit voel ik me zeer zeker na deze 8 weken.
• Michiel van Bergen van der Grijp: Top cursus 10.3 KG eraf in 7 weken eraf.
• Eline Kosters: Ik ben 9kg afgevallen tijdens de cursus. Omdat mijn doel van -15kg nog niet bereikt is ga ik door met de vervolg cursus. En dat gaat zeker lukken met haar begeleiding!
• Wendy Van de Groenendaal van der Graaf: Na vier dagen voelde ik me al fitter en gezonder. En aan het einde van de rit negen kilo afgevallen. Echt geweldig.
• Jaleesa Rodrigues: Ik ben 5 kilo in 8 weken verloren en zelfs nu na de feestdagen zijn ze er nog steeds vanaf nu na de feestdagen gaan we er weer voor.
• Nathalie Vh H: Heel makkelijk vol te houden!
• Eelco Hoekstra: Na 6 weken al meer dan 9 Kg. afgevallen. Ik heb vooral veel geleerd over bepaalde voedingsstoffen en hoe ik dat het best kon aanpassen.
• Michelle Muller: Ik heb heel veel goede inzichten van je geleerd en deze ook in mijn dagelijks eetpatroon doorgevoerd. Ik ben inmiddels bijna 8 kilo kwijt en (nog belangrijker) voel me super fit.
• Yalciner Beyhan: Toen ik dacht dat er geen weg terug meer was vwb kilo’s heeft Serafina met haar tips mijn onderbewuste weten te raken.
• Miranda van der Graaf: 7,3 kg kwijt En flink wat centimeters in 7 weken. Geen honger! ik was sceptisch over de hoeveelheid eten en dacht…..wat veel! dat gaat nooit goed komen. Maar niks is minder waar! En een energie dat ik ervoor terug kreeg.
• Christa Jansen-juLiesje Logo: Ik vind jou hele goede en fijne coach ik raad iedereen aan is goed te doen en je heb geen honger je mag veel eten wat willen we nog meer veel eten en toch afvallen dat wil toch iedereen
• Nessa VJ: langzaamaan afgevallen, want dat was ook m’n doel. Hier kan geen dieet tegen op. Ik heb ook nooit geweten dat je zoveel kon/moest eten om af te vallen!
• Anneke Lans: gewoon eten en geen honger.
• Leslie van Oosten: Het bleek dat ik te weinig!! at en regelmatig de verkeerde keus maakte in tussendoortjes (ontbijtkoek, granenrepen etc.) Met dit eetplan zit je de hele dag vol, je hebt geen honger tot je volgende eetmoment en hierdoor amper trek in iets ‘ongezonds’. Daarom is dit geen dieet maar een lifestyle die je, je hele leven goed kan volhouden. In 7 weken 5,3 kilo kwijt inclusief een groei van 0,5kg in mijn spiermassa.
• José van Bochove-Kleiborn: binnen 7 weken heb ik dit streefgewicht behaald. Nu is mijn schildklier weer in balans en ga ik er voor zorgen dat ik mijn gewicht ook in balans houd. Ik heb daar door Serafina alle vertrouwen in.
• Ilonka van der Kraats: Door de cursus meer inzicht gekregen in wat je eet en daarbij nogeens afgevallen ook.
• Stephanie Blok-Steenbergen: Het js makkelijk vol te houden en lekker ook!
• Sonja Ijspeerd: Naast 5,2 kilo lichter en 19 cm kwijt heb ik veel geleerd over voeding, valkuilen en is dit een les voor het leven! Het is fijn om het afvalproces in een groep te doen. Dit zorgt voor motivatie, begrip en het gevoel dat je er niet alleen voor staat. Serafina is een echte topper! Deskundig, motiverend en altijd enthousiast.

Overzicht van Gewichtsverlies Resultaten

Deelnemers aan de GLS-cursussen hebben diverse resultaten behaald. Hier is een samenvatting van het gewichtsverlies door enkele deelnemers:

Aardbeien Kwarktaart Recept

Een heerlijk recept voor aardbeien kwarktaart, perfect voor elke gelegenheid. Vergeet de kant-en-klare pakjes en zakjes, met dit recept zet je snel een heerlijke taart op tafel.

Ingrediënten:

• 200 gr koekjes
• 100 gr roomboter
• 300 gr aardbeien
• 300 gr kwark
• slagroom
• Gelatineblaadjes

Bereiding:

1. Begin met de bodem: bekleed een springvorm (26 cm) met bakpapier.
2. Maal de koekjes fijn in een blender of met een deegroller.
3. Smelt de roomboter en voeg toe aan de koekkruimels.
4. Bekleed de bodem van de springvorm met het mengsel en druk aan.
5. Week de gelatineblaadjes in koud water (ongeveer 8 minuten).
6. Pureer de 300 gram aardbeien.
7. Knijp de gelatineblaadjes uit en verwarm de gepureerde aardbeien op een laag vuurtje.
8. Voeg de gelatineblaadjes toe en haal van het vuur zodra ze zijn opgelost.
9. Laat het mengsel afkoelen tot kamertemperatuur.
10. Bekleed de randen van de springvorm met bakpapier.
11. Meng de afgekoelde aardbeienpuree met de kwark.
12. Klop slagroom op en meng dit door het kwarkmengsel.
13. Verdeel het mengsel over de koekjesbodem en laat opstijven in de koelkast.

Ervaringen met Caketoppers

Klanten zijn zeer tevreden over de caketoppers van Liesjes Taarten en Hapjes. De communicatie is goed, de verzending snel en de kwaliteit hoog.

• Eduard: Heeft mij supergoed geholpen bij het ontwerp van mijn gepersonaliseerde topper. De toppers zien er prachtig uit, zijn netjes en veilig ingepakt.
• Caroline: Super snelle levering en kreeg ik ook nog een verrassing. Zelfde dag nog een antwoord. Ook was de zending goed verpakt.
• Iris: Super mooie cake topper. Snelle levering en gratis extra versiering. Ondanks het bijna kerst is is het binnen 2 dagen geleverd.
• Irene: Fijne webshop en erg snel geleverd. De topper was stevig ingepakt.
• Lise: Blij met de mooie caketoppers! Snel geleverd en netjes verpakt.
• Gwen: Snelle reactie van de eigenaar met een voorbeeld en snelle verzending. Binnen 2 dagen in huis. Top service!
• Wendy: Snelle, nette levering, óók met gepersonaliseerde toppers! Én, heel attent, een topper cadeau!

Monchoutaart Recept

Een heerlijke Monchoutaart is een favoriet voor velen. Dit recept is perfect voor speciale gelegenheden.

Bereiding:

1. Rol de biscuits fijn voor de bodem.
2. Verdeel de koekkruimels op de bodem van een springvorm.
3. Klop slagroom zonder suiker stijf.
4. Verdeel de slagroom over de koekjesbodem en laat dit circa 3 uur opstijven in de koelkast.
5. Versier de taart met leuke prikkertjes.

Verjaardagstaarten van Milan

Marisca deelt de prachtige verjaardagstaarten van haar zoon Milan, gemaakt door een getalenteerde taartenbakker. Elk jaar weer overtreffen de taarten de verwachtingen en zijn het echte kunstwerkjes.

• 1 jaar: Een echte Jip en Janneke taart.
• 2 jaar: Een Zandkasteel taart met torens van marsepein en eetbaar zand van koekkruimels.
• 3 jaar: Een Thomas de Stoomlocomotief taart, waarbij Thomas van marsepein uit de taart leek te rijden.
• 4 jaar: Een Buurman en Buurman taart met typische kenmerken zoals het vallen, een spandoek en een omgevallen verfpot.
• 5 jaar: Een LEGO taart, geïnspireerd door Pinterest, die zowel qua uiterlijk als smaak een succes was.

Glutenvrij en Low FODMAP Bakken

Tips voor glutenvrij en low FODMAP bakken, zodat iedereen kan genieten van heerlijke taarten en gebak.

• Bloem: Vervang bloem door glutenvrije meelmixen zoals Schär Mix It Universal en Schär Mix C.
• Koekjes: Gebruik glutenvrije choco chip cookies, butterkeks of digestives voor de bodem.
• Zuivel: Vervang melkproducten door lactosevrije varianten of plantaardige alternatieven (let op met soja bij FODMAP dieet).
• Zoetstoffen: Gebruik normale suiker, palmsuiker of stevia.
• Chocola: Kies pure chocola. Melk chocola en witte chocola zijn beperkt low FODMAP.
• Fruit: Vervang bijvoorbeeld kersen op een monchoutaart door aardbeien.

labels: #Taart

Zie ook:

• Taarten van Noosh: Ontdek de Heerlijke Creaties & Bestellen
• Taarten Maken: De Beste Recepten & Tips voor Thuisbakkers!
• Workshop Taarten Maken (2 Personen): Vind de Beste Opties
• Wortels Vereenvoudigen: Simpele Stappen voor Iedereen Uitgelegd!
• Groene Kool Recepten Ovenschotel: Comfort Food & Simpel