Vanaf wanneer mag je baby ei eten? Op tijd beginnen met het introduceren van allergenen zoals ei, voorkomt op latere leeftijd voedselintoleranties en allergieën. Er zijn een aantal dingen waar je op kunt letten.

Wanneer Beginnen met Ei?

Vanaf 4 maanden kun je beginnen met de eerste oefenhapjes groente en fruit. Zodra je kind hieraan gewend is, kun je ei aan deze hapjes toevoegen. Voeg ei toe aan de maaltijden zodra het geven van hapjes goed verloopt, dit kan dus al vanaf 6 maanden. Verklein de kans op het ontwikkelen van een allergie voor ei door je baby al op jonge leeftijd kennis te laten maken met ei. Voor baby’s met aanleg voor allergie of eczeem, is het extra belangrijk hier op tijd mee te beginnen. Het advies is om dan ook te starten met het geven van pinda en ei. In ieder geval voor de 8 maanden.

Tussen de 4 en 8 maanden kun je ei gaan introduceren bij je baby’s voeding. Begin met het introduceren van ei vóór je baby 8 maanden oud is om de kans op voedselallergie zoals een ei-allergie te verkleinen. Bij baby’s met eczeemklachten is vóór 6 maanden een goede richtlijn.

Belangrijk

  • Start hiermee vóór de leeftijd van 6 maanden.
  • Heeft je baby ernstig eczeem of een voedselallergie? Dan is het extra belangrijk om vroeg te starten met verschillende soorten voeding, zoals ei.

Hoe Ei te Introduceren

Bij het introduceren van ei wordt aanbevolen om dit geleidelijk te doen, in kleine hoeveelheden. Het beste kun je deze voedingsmiddelen de eerste keren niet tegelijk geven. Als je kind dan klachten krijgt, is het niet duidelijk waar je kind op reageert, op het ei of op de pinda. Begin met een half theelepeltje ei door het warme hapje. Als dit goed gaat kun je het langzaam uitbreiden.

Keep it simple! Een hard gekookt eitje is het beste en minst ‘bewerkt’. Gebruik een hard gekookt ei, prak het fijn met een vork en meng eventueel met wat melk. Geef dit als hapje of meng het door een groentehapje. Wat dacht je van ei met avocado geprakt? Pas je de Rapley methode toe? Dan kan je het eitje in kwarten snijden en zo geven in het vuistje. Of maak roerei.

Eet je kindje al af en toe een boterhammetje mee? Dan kan je ei ook op de boterham geven. Maak er bijvoorbeeld een fijne eiersalade van met wat olijfolie.

Voorbeelden van Bereidingen

  • Meng het ei dan in een hapje.
  • Je kunt natuurlijk ook denken aan bereidingen met ei erin. Bijvoorbeeld banaan-havermout pannenkoeken waar ook een eitje in het beslag zit.
  • Of maak een omelet die je je baby in kleine stukjes kunt geven.

Hoeveel Ei Geef Je?

Start met mate, een half ei per week is voldoende tot de leeftijd van één jaar. Om de kans op een voedselallergie te verkleinen wordt geadviseerd om na de introductie periode je kleintje tot hij minimaal 1 jaar oud is wekelijks een half ei te geven. Vanaf 12 maanden mogen jonge kinderen maximaal 4 eieren per week eten. Dit is inclusief het ei dat in andere voedingsmiddelen zit, zoals bijvoorbeeld gebak, het gaat dus niet alleen om een eitje of gebakken ei.

Waarom Starten met Ei?

Eieren zijn een waardevolle bron van goede eiwitten en voedingsstoffen. Een ei bevat alle aminozuren die je dagelijks nodig hebt. Een ei bevat vitamine A, E, D, K en B12. Een eitje is gezond en zit in veel voedingsmiddelen, daarom is het vervelend als je kind eenmaal een ei-allergie heeft ontwikkeld. Door ei in een kleine hoeveelheid te introduceren bij je baby verklein je de kans dat je kindje een ei-allergie ontwikkelt.

Allergische Reacties

Waarom is het goed om zo vroeg al te beginnen met bepaalde allergenen zoals ei en pinda? De oudere aanbeveling die bijvoorbeeld consultatiebureau deed was om te wachten en allergenen zoals ei en pinda te vermijden tot de baby ouder was. Tegenwoordig wordt aanbevolen om allergenen zoals ei, pinda’s, zuivel, tarwe, soja, vis en schaaldieren in het eerste jaar - wanneer je baby gaat wennen aan vaste voeding - te introduceren. Zo verklein je de kans op een allergische reactie als je kind groter groeit.

Wacht na het geven van je eerste theelepel ei een dag om te kijken of het buikje niet verkeerd op ei reageert en er geen allergische reactie ontstaat. Pinda en ei zijn voedingsmiddelen die vaak allergieën kunnen geven. Lang werd gedacht dat je daarom pas laat moest beginnen met het eten hiervan. Onderzoek heeft echter aangetoond dat door juist vroeg te beginnen met het eten van pinda en ei juist tot 75% van de allergieën kan worden voorkomen.

Als je kind klachten krijgt, stop je met het geven van pinda of ei. Eventuele klachten treden meestal binnen 1 uur op. De klachten zijn o.a. roodheid, jeuk, zwellingen, misselijkheid, overgeven, diarree en kortademigheid.

Symptomen van een Allergische Reactie

Wat zijn mogelijke symptomen van een allergische reactie op ei? Je kunt dan denken aan huiduitslag, jeuk, roodheid, zwelling van de lippen of tong, ademhalingsproblemen, braken of diarree. Naar schatting heeft 4 tot 8 % van de kinderen tot 3 jaar een voedselallergie of intolerantie (bron: Voedingscentrum).

Voorzichtigheid Geboden

Als vader, moeder of een broertje of zusje allergisch is voor pinda of ei, is het goed om voorzichtiger te starten met het geven van pinda en ei. Je begint wel tussen de 4 en 8 maanden, maar volgens een speciaal introductieschema. De jeugdarts of verpleegkundige zal dit op het consultatiebureau met je bespreken. Als je kind ernstig eczeem heeft, is de kans dat het allergisch reageert op pinda of ei groter.

Belangrijke Tips

  • Geef je kindje elke dag 10 microgram extra vitamine D tot die 4 jaar oud is.
  • Wanneer je ei verwerkt in een hapje voor je baby zorg dan dat je goed doorbakken roerei gebruikt of een hardgekookt ei.
  • Je bewaart eieren het beste in hun originele verpakking in de koelkast, deze biedt bescherming tegen lucht, vocht en schadelijke bacteriën.

Medisch Advies

Vergeet niet om bij vermoedens van of een hogere kans op allergieën altijd medisch advies in te winnen voor je kind in aanraking komt met ei. Heeft je baby een verhoogd risico op een ei-allergie? Overleg wel eerst met de behandelend arts of de diëtist van je kind of het verantwoord is om je kindje ei te laten eten. Merk je dat je kind klachten krijgt, stop dan direct met het geven van ei en neem contact op met een arts.

Een ei-allergie kan een mild tot zeer ernstig beloop hebben. Wanneer er dus een vermoeden is van een ei-allergie bij je baby, is het belangrijk om altijd medisch advies in te winnen en te overleggen met je behandelend (huis)arts of consultatiebureau arts.

labels: #Ei

Zie ook: