Puzzelen is een activiteit die het brein en het lichaam ontspant. Het kan erg vervelend zijn als dit op een gegeven moment niet meer lukt. Mogelijk helpen onderstaande tips u om met plezier te blijven puzzelen.

Tips voor het puzzelen

Hier zijn enkele tips om het puzzelen zo aangenaam mogelijk te maken:

  • Voorbereiding: Zorg voor een tafel waarop u voldoende ruimte heeft om de puzzel én de losse stukjes neer te leggen. Kies een tafel waar de puzzel op kan blijven liggen als u er niet aan werkt. Of gebruik bijvoorbeeld een plank of een puzzelmat om op te puzzelen. Die kunt u makkelijk wegschuiven of wegleggen. Of laat de puzzel op tafel liggen en leg er een tafelkleed overheen als u niet puzzelt. Leg alle stukjes met de goede kant naar boven. Ga zitten tijdens het puzzelen. Gebruik een stoel met wieltjes, zodat u om de puzzel heen kunt bewegen.
  • Puzzel kiezen: Kies een puzzel die past bij wat u kan. Kies voor het juiste aantal stukjes/kleuren/patroon.
  • Bij nek- en rugklachten: Gebruik een draaiplateau waar u de puzzel op kunt leggen. Hiermee voorkomt u dat u veel moet reiken wanneer u aan de bovenzijde van de puzzel bezig bent. Of kies voor een licht hellend vlak of schuin werkblad, zodat u niet te veel en te ver voorover hoeft te zitten. Pauzeer en beweeg regelmatig om verdere nek- en rugklachten te voorkomen.
  • Bij verminderde handfunctie: Heeft u moeite om kleine puzzelstukjes vast te houden, kies dan een puzzel met grotere stukken. Via internet vindt u een groot aantal aanbieders van puzzels met XL stukken. Of kies voor dikkere puzzelstukjes. Schuif het puzzelstukje dat u wilt pakken naar de rand van de tafel, net er overheen, en u kunt het stukje makkelijker pakken met uw duim of u schuift het stukje op de andere hand.
  • Bij verminderd zicht: Zorg voor goed licht op uw puzzel. Daglicht is prettig, maar denk ook aan een goede leeslamp. Kies een puzzel met heel contrasterende kleuren. Bijvoorbeeld wit/zwart, groen/rood. Kijk ook naar de opdruk. Heel klein afgebeelde plaatjes zijn lastiger te zien dan grotere afbeeldingen.
  • Sorteren: Sorteer tijdens het puzzelen de puzzelstukjes op vorm en kleur. U kunt eventueel bakjes gebruiken en hier de puzzelstukjes gesorteerd in bewaren. Bij slecht zicht kan ook een loeplamp handig zijn bij het puzzelen.
  • Bij verminderde energie, concentratie of aandacht: Ga zitten tijdens het puzzelen. Zorg voor voldoende rust tussendoor. Tijdens het puzzelen vergeet u mogelijk de tijd en kan het lastig zijn om op tijd te stoppen en rust te nemen. Zet dan een wekker. Houdt u het puzzelen 15 minuten goed vol, zet dan de wekker en neem echt even pauze. U kunt na de pauze eventueel weer 15 minuten puzzelen. Zorg ervoor dat er geen afleiding in huis is. Dus zet de radio of televisie uit. Op deze manier gaat uw aandacht volledig naar de puzzel. Kies voor een puzzel die niet te groot is. Heeft u minder aandacht voor 1 zijde? Dan kunt u ervoor kiezen aan die zijde een rode lat neer te leggen. Uw aandacht wordt zo gemakkelijker naar het einde van de puzzel getrokken en u hoeft minder zoeken waar het einde is.
  • Handige oplossing: Kies een handige oplossing: leg bijvoorbeeld eerst alle randjes, zoek bepaalde kleuren of iets dat opvalt.
  • Alternatieven: Op internet zijn ook (leg) puzzels te vinden die u op een computer, laptop of tablet kunt maken.

Raadpleeg een zorgprofessional als u advies of hulp wilt. Een ergotherapeut bijvoorbeeld helpt u bij uw keuze en adviseert hoe u de dagelijkse activiteiten zelfstandig kunt blijven doen.

Eten Puzzels

Hoeveel puzzelstukjes kan jij op? Een wat moeilijkere eter daag je hier vast mee uit. Met deze leuke Lunch Punch set bepaal je zelf hoe groot de puzzel wordt. Combineer met bruin en wit brood voor een leuk effect in de puzzel. De puzzelstukjes zijn ook een succes voor op een lekkere borrelplank.

Lunch Punch Brooduitstekers

Lunch Punch brooduitstekers zijn langer dan een standaard koekjessteker, waardoor je eenvoudig een dubbele, belegde boterham kan uitsteken. Ze hebben een zodanig formaat, dat je zo min mogelijk brood verspilt. De korstjes snij je ermee af, maar deze kun je uiteraard op een andere manier meegeven, bijvoorbeeld met een lekkere dip.

Tips:

  • Snijd ook eens puzzelstukjes uit een pannenkoek of omelet.
  • Koekjes bakken blijft natuurlijk ook een feest, hiervoor kun je ze ook gebruiken.
  • Gave traktaties voor op school maak je in een handomdraai met de Lunch Punch brooduitstekers.

Gebruik de Lunch Punch brooduitstekers altijd op een vlakke ondergrond en zorg voor toezicht als jonge kinderen het graag zelf willen proberen. De brooduitstekers kun je zonder zorgen gebruiken tijdens het bereiden van eten, ze zijn volledig voedselveilig. Ze zijn vrij van BPA, PVC en ftalaten (weekmakers). Zowel de brooduitstekers als de verpakking zijn 100% recyclebaar.

Wil je ook leuke spiesjes meegeven met lekkers, zoals bijvoorbeeld kleine mozzarella bolletjes met verse basilicum en cherrytomaatjes?

labels: #Ei

Zie ook: