Je bent er helemaal klaar voor. De uitgerekende datum is in zicht of misschien al voorbij. En terwijl iedereen vraagt: “Is ‘ie er al?”, voel jij vooral: “Kom op baby, we zijn er klaar voor!” Maar hoe krijg je die bevalling op gang zonder medische ingrepen? Er zijn genoeg tips, trucjes en ‘wondermiddelen’ die je online en in je omgeving tegenkomt. Maar wat is feit en wat is fabel? Wij zetten het voor je op een rij.

Natuurlijke Methoden om de Bevalling te Stimuleren

Er zijn een paar verschillende methodes die je kunt proberen, sommige kan je zelf doen, voor de andere heb je de zorgprofessional nodig. Onthoud dat deze tips niet mogen worden gebruikt als vervanging voor medisch advies - als je je zorgen maakt over de gezondheid van jezelf of je baby, raadpleeg dan je verloskundige of gynaecoloog.

Bewegen en Ontspanning

Wandelen, fietsen of traplopen kan de zwaartekracht een handje helpen. Vooral als je lichaam er al bijna klaar voor is. Dansen om de bevalling op te wekken is razend populair op sociale media. Het brengt je in beweging, verbetert je stemming en vermindert stress. Een warm bad helpt je ontspannen en kan verlichting geven bij ongemak. Blijf zoveel mogelijk ontspannen. Beweeg als dat goed voelt. Geef je over aan rust.

Voeding en Dranken

Het eten van een ananas en dan vooral het hart van de ananas zou de bevalling op kunnen wekken. In het hart van de ananas zit kinine, wat een stimulerende werking heeft op de bevalling. Ze zeggen wel dat je een hele hoop ananassen hiervoor zou moeten eten. Ananas zou bromelaïne bevatten: een stofje dat mogelijk je baarmoedermond kan beïnvloeden. Klinkt hoopvol, maar in werkelijkheid zit het vooral in de harde kern van de ananas, en dan nog in heel kleine hoeveelheden. Pittig eten stimuleert je darmen, en dat zou een prikkel kunnen geven aan je baarmoeder. Maar opgelet: darmkrampen zijn niet hetzelfde als weeën. Frambozenblad thee maakt je baarmoeder sterker en bevat veel vitamine A, B, C, E, magnesium, ijzer en polyfenolen. Een sterkere baarmoeder zorgt ervoor dat het bloeden na de bevalling sneller stopt en laat de tweede fase van de bevalling sneller verlopen. Drink twee tot drie kopjes per dag vanaf 37 weken zwangerschap. Dit is een gewoonte die ik al best vaak heb gehoord, bitter lemon of tonic zou het zelfde effect hebben.

Seks en Hormonen

Seks wordt vaak genoemd omdat sperma prostaglandines bevat en een orgasme oxytocine vrijmaakt. Vrijen is een veilige manier om je bevalling op gang te brengen. De hormonen die vrijkomen tijdens een orgasme kunnen helpen om je baarmoeder te stimuleren en weeën op gang te brengen. Een orgasme zorgt ervoor dat de baarmoeder zich gaat samentrekken. Wanneer je een wee hebt, trekt de baarmoeder zich ook samen. Daarom wordt er gezegd dat je zo de bevalling opgang helpt. In sperma zit ook het hormoon prostaglandine dit zorgt er ook voor dat de bevalling begint.

Alternatieve Geneeswijzen

Volgens de alternatieve geneeskunde kunnen bepaalde drukpunten op je voeten invloed hebben op je baarmoeder. Of het écht helpt is niet bewezen, maar het kan wel ontspannend werken. Aan de binnenkant van je voeten zit een drukpunt die is verbonden met je baarmoeder. Dit punt zit ongeveer twee centimeter onder de uitstekende enkelknobbel (de malleolus). Binnen de alternatieve geneeswijze wordt er gezegd dat alle zenuwbanen die in je lichaam zitten uitkomen bij je voeten. Door deze te masseren kun je bijvoorbeeld bepaalde zenuwen laten ontspannen. Acupunctuur zou de energiestromen in je lichaam stimuleren, waardoor de bevalling op gang zou kunnen komen. Ook hier geldt: wetenschappelijk bewijs is beperkt, maar het kan wel bijdragen aan ontspanning. Door je tepels te masseren of eraan te zuigen wordt het hormoon oxytocine aangemaakt. Oxytocine staat erom bekend dat het weeën opwekt. Je kunt aan je partner vragen om je hierbij te helpen. Het inbrengen van naalden in en masseren van bepaalde drukpunten zou helpen de bevalling op gang te brengen.

Medische Interventies

Soms wordt castorolie genoemd als natuurlijk hulpmiddel. Het werkt laxerend, maar kan ook buikkrampen of uitdroging veroorzaken. Deze natuurlijke middelen worden regelmatig genoemd in forums en homeopathische kringen. Helaas kun je dit niet zelf doen maar de verloskundige kan je strippen (wanneer je al een beetje ontsluiting hebt). Door vingers naar binnen te brengen en vervolgens ronddraaiende bewegingen te maken in de baarmoedermond, wordend e vliezen van de baarmoederwand en de baatmoedermond gescheiden. Strippen is een mogelijkheid om de bevalling op gang te brengen. Hiermee bedoelen we niet al je kleding uittrekken, maar de vliezen loswoelen van de baarmoedermond middels inwendig onderzoek. Hierbij komen hormonen vrij die net dat zetje kunnen geven om de weeën te laten starten. Let op: onderzoek heeft aangetoond dat strippen voor 41 weken niet effectief is en je er alleen maar van kan gaan rommelen, gepaard met wat bloedverlies.

Wanneer Medische Hulp Inschakelen?

Overleg altijd met je verloskundige. In sommige gevallen is het medisch gezien beter om niet langer te wachten. Bijvoorbeeld wanneer je 42 weken zwanger bent of als er complicaties optreden die een risico vormen voor jou of je baby. In die situaties kan de bevalling in het ziekenhuis worden ingeleid.

Belangrijk om te Onthouden

Wachten is zwaar, zeker als je de dagen telt. Maar vertrouw op je lichaam. Het weet vaak precies wanneer het tijd is. En tot dat moment: adem in, adem uit, en gun jezelf rust.

labels:

Zie ook: