Koffie is voor velen een vast onderdeel van de ochtendroutine. Maar wist je dat cafeïne veel meer voordelen heeft, met name voor je huid en haar? Het is niet voor niets steeds vaker te vinden in cosmetica en skincareproducten.

Wat is cafeïne en wat doet het?

Cafeïne is een natuurlijke stof die werkt als een oppepper. Het komt voor in allerlei planten en zit dus in veel van de producten die je dagelijks gebruikt: vaak zonder dat je het door hebt!

Je kan cafeïne op de huid aanbrengen in de bekende vorm van pure gemalen koffie of denk aan cafeïne verwerkt in cosmetica of skincareproducten.

Wanneer je cafeïne binnenkrijgt, gebeurt er een hoop in je lichaam. Het beïnvloedt onder andere je zenuwstelsel, je bloedvaten en je vochthuishouding.

Cafeïne stimuleert je zenuwstelsel door het stofje adenosine te blokkeren. Adenosine geeft het signaal dat je moe bent. Het resultaat?

Cafeïne is een antioxidant die in hoge hoeveelheden voorkomt in koffie en thee. antioxidanten zijn goed voor onze huid, omdat het vrije radicalen tegengaan.

Hieronder een overzicht van producten die cafeïne bevatten:

  • Koffie
  • Thee: vooral zwarte en groene thee, met 20 tot 50 milligram per kop. In kruidenthee zit geen cafeïne.
  • Pure chocolade en cacaopoeder: 100 gram pure chocolade bevat ongeveer 40 tot 80 milligram cafeïne, afhankelijk van het cacao-percentage.
  • Supplementen of pillen: in cafeïnepillen zit vaak 100 tot 200 milligram cafeïne per stuk.

De voordelen van cafeïne voor de huid

Naast het effect van binnenuit, doet cafeïne ook wat met je huid als je het direct aanbrengt. Wij zetten de voordelen van cafeïne voor de huid voor je op een rij!

  1. Het vermindert donkere kringen onder de ogen. Cafeïne wordt vaak toegevoegd aan oogcrèmes omdat het je een frisse uitstraling kan geven.
  2. Het laat de huid tijdelijk gladder en strakker aanvoelen. Doordat cafeïne vocht uit de huidcellen onttrekt, kan de huid tijdelijk strakker en gladder lijken. Daarom zie je cafeïne vaak terug in producten die de focus leggen op cellulite of een verslapte huid.
  3. Antioxidanten in cafeïne beschermen tegen tekenen van huidveroudering. Cafeïne zit bomvol antioxidanten. Deze stofjes helpen vrije radicalen (die vrijkomen door zonlicht of vuiltjes in de lucht) te neutraliseren. Vrije radicalen spelen namelijk een grote rol in het huidverouderingsproces.
  4. Cafeïne heeft een kalmerende werking op de huid. Cafeïne wordt soms toegevoegd vanwege de verzachtende eigenschappen. Het kan helpen de huid er rustiger uit te laten zien bij roodheid of irritatie.

Tegenwoordig vind je cafeïne steeds vaker terug op de ingrediëntenlijst van je make-upproducten. Maar de hoeveelheid cafeïne is bij de meeste cosmetica zo laag, dat het helaas weinig toevoegt aan een mooie, stralende huid. Cafeïne wordt voornamelijk aan make-up toegevoegd in combinatie met het ingrediënt mica. Dit ingrediënt bevat reflecterende deeltjes, wat zorgt voor een mooie finish van je make-up.

Cafeïne en haar

Ook cafeïne shampoo wordt steeds populairder. Cafeïne is een ingrediënt dat in shampoo vaak wordt gebruikt vanwege de verfrissende en verzorgende werking voor de hoofdhuid. Sommige onderzoeken beweren zelfs dat het haaruitval kan vertragen of verminderen, maar dit is nog niet met zekerheid te zeggen.

Het is slim om de dosering van cafeïne bij jouw favoriete skincare te bekijken. Bij veel skincareproducten is het cafeïnegehalte aan de lage kant. Er komen tegenwoordig steeds meer huidverzorgingsproducten met cafeïne op de markt.

Koffie als wondermiddel voor je haar

Uit onderzoek is namelijk gebleken dat koffie de haargroei en de glans in je haar kan bevorderen. Er zijn twee manieren waarop je deze haarbehandeling met koffie kan toepassen. Let wel op: deze methoden zijn met name geschikt voor mensen met (donker)bruin haar. Voor blond haar kunnen de effecten minder mooi en effectief uitpakken.

Methode 1: Koffiespoeling

Zet een pot extra sterke koffie. Met een koffiezetapparaat doe je dit door meer (1 à 2 lepels) gemalen koffie toe te voegen. Hoe donkerder en sterker de koffie is die je gebruikt, hoe meer diepte en donkerheid je in je haar creëert. Vrouwen met blond of lichtrood haar kunnen beter een andere haarmethode kiezen. Deze behandeling met koffie kan lichte haarkleuren er viezig en dof uit laten zien. Geen koffie in huis? Dan kun je ook gemalen espresso gebruiken.

Dit moet je doen:

  • Was je haar op de gebruikelijke manier met shampoo en spoel dit vervolgens goed uit.
  • Knijp met je handen het overtollige water uit je haren. Te droog is niet goed, maar je haar moet ook niet druipend nat zijn.
  • Hang je hoofd voorover en giet de koude koffie over de hoofdhuid en haarwortels heen.
  • Gebruik voor een grondige behandeling een grote kom of schaal onder je hoofd, zodat je deze op kan vangen en de behandeling nog een tweede keer kan toepassen.
  • Bind je haar samen en dek het af met een douchemuts. Laat de koffie 20 tot 60 minuten intrekken. Hoe langer je de koffie laat intrekken, hoe donkerder je haar zal worden.
  • Spoel vervolgens de koffie uit je haar met warm water en laat je haar aan de lucht drogen.

Herhaal je deze methode vaker? Dan zal na verloop van tijd je haar donkerder, glanzender en gezonder zijn. Ook verbetert de koffie de haargroei waardoor je minder last zal hebben van haaruitval.

Methode 2: Gemalen Koffie

Voor de tweede methode gebruik je de gemalen koffieprut dat over is van je vers gezette kopje koffie. Een handjevol koffieprut is voldoende. Ook zal deze methode, net als de eerste, helpen om je haarkleur donkerder te maken.

Dit moet je doen:

  • Leg voordat je begint een koffiefilter of (vaat)doek over de afvoer- of het doucheputje heen. De koffieprut kun je namelijk beter niet rechtstreeks door de afvoer spoelen, aangezien dat schade kan toebrengen. De koffieprut kun je op deze manier opvangen en later weggooien in de vuilnisbak.
  • Was je haar op de gebruikelijke manier met shampoo en spoel dit goed uit.
  • Masseer een handvol (afgekoelde) koffieprut door je natte haar. Wrijf het goed in op je hoofdhuid en werk dit uit tot in de haarpunten. De grove korrels scrubben de hoofdhuid, wat de haarzakjes stimuleert en uiteindelijk de haargroei kan bevorderen.
  • Spoel je haar goed uit met warm water.
  • Droog je haar met een (oude) handdoek. De koffie kan mogelijk vlekken achterlaten op de handdoek of eventueel je kleding. Draag een handdoek om je schouders of een oud T-shirt tot je haar droog is.

Nadelen van Cafeïne

Naast de voordelen van cafeïne voor je huid, zijn er ook wat nadelen. Cafeïne is geen wondermiddel: bij overmatig gebruik kan cafeïne juist averechts werken.

  1. Uitdroging door cafeïne. Als je te veel cafeïne binnenkrijgt werkt het vochtafdrijvend. En uitdroging is niet fijn voor je huid: je kunt er een doffe, trekkerige huid van krijgen.
  2. Verband tussen cafeïne en onrustige huid. Bij sommige mensen lijkt een hoge dosis cafeïne samen te gaan met een onrustige huid. Je huid kan namelijk reageren op de verhoogde stressniveaus die vrij kunnen komen.
  3. Verband tussen cafeïne en een gevoelige huid. Heb je een gevoelige huid? Dan bestaat er een kans dat cafeïne in verzorgingsproducten je huid irriteren. Als je overgevoelig bent voor veel verschillende ingrediënten, kan het slim zijn om cosmetica of skincare met cafeïne eerst voorzichtig te testen. Dit doe je door een kleine hoeveelheid aan te brengen op de binnenkant van je pols en te kijken wat er gebeurt.

Hoeveel cafeïne is te veel?

Voor gezonde volwassenen geldt: maximaal 400 milligram per dag (ongeveer 4 koppen koffie).

Cafeïne en zwangerschap

De Gezondheidsraad raadt aan om tijdens de zwangerschap niet meer dan 200 milligram cafeïne per dag te nemen (dit zijn ongeveer 2 kopjes koffie).

Cafeïne en borstvoeding

Een kleine hoeveelheid cafeïne kan namelijk in de moedermelk terechtkomen, dus ook hier geldt: met mate.

Alternatieven voor cafeïne shampoo tegen haaruitval

Als cafeïne shampoo niet werkt, wat werkt dan wel? Verschillende middelen zijn al effectief gebleken tegen haaruitval. De twee meest stabiele en bekende middelen tegen haaruitval zijn finasteride en minoxidil. Van finasteride is zelfs een nog krachtigere versie genaamd dutasteride.

Een frequente lezer van onze artikelen en blogs is er van op de hoogte dat haaruitval te maken heeft met de omzetting van het hormoon testosteron naar dihydrotestosteron. Het middel finasteride of dutasteride, ook wel bekend onder merknaam Propecia, is in de eerste plaatst ontwikkeld om bepaalde prostaatklachten te behandelen en zorgt ervoor dat deze omzetting word geremd waardoor ook de snelheid van haaruitval afneemt. Het nadeel van finasteride ten opzichte van minoxidil is de grotere kans op vervelende bijwerkingen. Meer hierover kun je lezen op onze informatiepagina over haargroeimiddelen.

Haartransplantatie

Shampoo tegen haaruitval is dus geen optie en ook de bewezen haargroeimiddelen zijn niet voor u weggelegd. Welke acties tegen haaruitval kunt u dan nog nemen? Steeds meer mensen kiezen in deze situatie voor een haartransplantatie. Bij een haartransplantatie worden haarzakjes uit een (goedbehaard) donorgebied verplaatst naar een gebied waar (extra) haargroei gewenst is.

Tips voor het gebruik van cafeïne in huidverzorging

  1. Gebruik het in de ochtend. Je huid is dan nog wat opgezwollen of dof.
  2. Breng aan op een schone huid. Zo kunnen de actieve ingrediënten goed doordringen.
  3. Combineer met een hydraterend serum of crème.
  4. Blijf consistent!

Tip: je maakt je eigen bodyscrub met 2 eetlepels afgekoelde koffiedik (vers of uit je koffiefilter) en 1 eetlepel kokosolie of olijfolie.

labels:

Zie ook: