Het bedenken van een originele traktatie voor je jarige kind om op school uit te delen; het is elke keer weer een uitdaging. Hieronder vind je een handig overzicht met gezonde en makkelijke traktatie ideeën, perfect om uit te delen op school of op de opvang.

Fruittraktaties in Bekers en Hoorntjes

Fruit in een hoorntje

Snijd verschillende soorten fruit in stukjes; het liefst beetje stevig fruit zoals meloen, blauwe bessen, aardbeien en druiven. Gebruik liever geen banaan of ander fruit dat verkleurt. Vul de hoorntjes ermee. Je kan in een kartonnen doosjes gaatjes maken en daar de hoorntjes in zetten.

Druivenmonsters in een beker

Maak op de beker een mondje en oogjes met zwarte stift, doe de groene druiven in de bekers, en plaats de 2 marshmallows precies achter de zwarte oogjes.

Banaan Dolfijnen in een beker

Deze bananen dolfijnen traktatie is leuk voor baby’s en peuters om te trakteren. Het is een snel te maken en gezonde traktatie in een beker.

Wat heb je nodig?

  • Bananen
  • Bekers
  • Aalbesjes
  • Eventueel wat pitloze druiven om in de beker te doen
  • Zwarte stift om de ogen mee te maken
  • Scherp mes

Hoe maak je het?

  1. Maak met een scherp mes een snee in het uiteinde van de banaan.
  2. Doe daar de aalbes in.
  3. Zet de banaan in de beker en doe daar wat druiven bij.

Appel Traktaties

Ninja Appels

Een gezonde en stoere kindertraktatie van lekkere appels. Dat zijn deze Ninja appels! Ze zijn leuk en makkelijk te maken. Wel is deze traktatie minder geschikt voor echt jonge baby’s omdat de appel best hard is. Wel geschikt voor kinderen vanaf ongeveer een half jaar oud.

Wat heb je nodig?

  • Appels
  • Gekleurd knutselpapier
  • Zwarte stift
  • Schaar
  • Plakband/fotolijm

Hoe maak je het?

  1. Pak een appel en meet met een strook papier van ongeveer 2 centimeter de omtrek van de appel.
  2. Knip de strook op de goede lengte zodat hij helemaal om de appel heen zit.
  3. Plak hem nog niet vast! Maar pak een stukje wit papier en knip deze als ogen.
  4. Kleur er met een zwarte stift een pupil in en plak de 2 ogen op de strook papier.
  5. Knip nog een klein driehoekje als neus in de strook.
  6. Doe het strookje met de ogen nu om de appel heen en plak het vast met een plakbandje of een klein druppeltje lijm.

Appel Donuts

Snijd de appel in plakjes, smeer de pindakaas op de appelplakjes en plak voorzichtig de mini marshmallows erop, daarboven op plak je nog een appelplakje.

Raceauto Appels

Is je kind jarig en echt een autofanaat? Snijd de appel in mooie partjes. Prik een druif aan het eind van een klein satéprikkertje een druif en schuif de prikker aan de voorzijde door de appel. Doe dit ook aan het andere eind van het stuk appel. Steek een racevlaggetje in de appel en klaar. Maak van karton een racebaan en leg deze op een schaal.

Monster Appels

Deze monsters kijken met zo’n blik van “Ik ga je opeten!”, maar wacht maar tot ze erachter komen dat de rollen omgedraaid zijn. Je maakt ze van partjes appel, een tong van aardbei en eetbare ogen die vastgeplakt zijn met pindakaas en tanden van zonnebloempitten.

Creeper en Steve Appels

Deze Creeper en Steve appels en bananen zwaarden scoren hoge ogen bij Minecraft fans. Om ze te maken, hoef je alleen maar even deze printables af te drukken en dan plak je ze vast op de appels met wat suikerwater (poedersuiker met een paar druppels water erdoor).

Appel Lollies

Deze appel lollies vind ik ook te gek. Je prikt een kwart appel op een satéprikker, doopt hem in gesmolten chocola en dan in een dip van sprinkles, chocoladevlokken of fijn gemalen noten.

Tip! Kies de juiste appel

Sommige soorten appels worden eerder bruin dan anderen. Dus als je van plan bent je appel in stukjes te snijden, neem dan een soort die niet zo snel verkleurt.

Banaan Traktaties

Banaan in Chocolade

Je kan het beste de bananen even een uurtje in de vriezer doen voor je begint. Haal de schil van de bananen, snijd in stukken en doe ze in een bak in de vriezer. Smelt de chocolade, zodra deze gesmolten is, haal je de banaan uit de vriezer steek het stuk banaan op een prikker. Doop deze in chocolade en laat uitlekken. Doe er wat discospikkels op of als je het gezonder wilt wat gehakte nootjes.

Pinguïn Bananen

Deze pinguïn bananen zijn dan weer iets bewerkelijker om te maken. Maar als je ze eenmaal gemaakt hebt, zul je veel lof oogsten. Want vind je het geen schatjes?

Aapjes met een Banaan

Een aap met een banaan is niet alleen een leuke traktatie, die geschikt voor baby’s, peuters en kleuters. Dit aapjes is ook helemaal niet moeilijk om te maken (fijn voor mama of verzorger!) én gezond.

Andere Fruittraktaties

Fruit Pizza

Wie is er nou niet dol op pizza?! Deze variant gemaakt van fruit is in ieder geval heerlijk fris. Je snijdt een lekkere plak watermeloen af en die beleg je met andere fruitsoorten.

Watermeloen IJsjes

Deze watermeloen ijsjes zijn een super leuke fruittraktatie in de zomer.

Fruittuintje

Dit fruittuintje is ook erg leuk.

Mandarijn Indiaan

Wat zijn ze leuk; deze mandarijntjes verkleed als indiaan. Je maakt ze met washitape en een gekleurde veer.

Fruit vlinder

Als je kind van vlinders houd of in de lente jarig is, is dit de ideale, makkelijke én gezonde traktatie! Natuurlijk ook leuk als frisse zomerse traktatie. Je hebt niet veel nodig om deze vlinder te maken en het ziet er ook nog eens heel vrolijk uit.

Wat heb je nodig?

  • Fruit zoals druiven, bessen, stukjes aardbei of banaan
  • Houten knijper
  • Stift om de knijper mee te kleuren
  • Wiebeloogjes
  • Herbruikbaar zakje
  • Chenilledraad (ofwel pijpenragers)
  • Lijm

Hoe maak je het?

  1. Kleur de houten wasknijper met stift en plak daarna de wiebelogen op. Heb je geen wiebelogen in huis, dan kun je natuurlijk altijd ogen erop tekenen.
  2. Nu kun je het chenilledraad vouwen tot voelsprieten en vastplakken.
  3. Was en snijd het fruit in stukjes.
  4. Doe ze nu in het herbruikbare plastic zakje, elk aan een kant (dit zakje is handig want als het nog niet op is kunnen de kinderen het makkelijk mee naar huis nemen).

Fruit op een stokje

Prik een poffertje op een prikker en schuif door naar boven. Doe nu een plakje aardbei erop en schuif door. Doe nu een beetje slagroom op een poffertje en prik deze ook op prikker en herhaal dit. Sluit af met poffertje. Doe leuk een lintje om het stokje om het extra feestelijk te maken of gebruik een mooi prikkertje.

Voor de bloem kan je het beste stevig fruit zoals ananas of meloen gebruiken. Snijd een grote plak van het stevige fruit en druk hier kleine en grote vormpjes er uit. Knip uit groen papier blaadjes en steek die tussen het fruit. Je kan de prikkers verder versieren zoals jij dat wilt. Hoe meer kleur hoe leuker effect.

Je kunt ook watermeloen of ananas in plakken snijden en met verschillende vormpjes figuren uitsteken. Prik het fruit op prikkers en voeg eventueel een bes toe tussen de stukjes fruit.

Rupsje Nooitgenoeg spiesjes

Een gezonde traktatie met Rupsje Nooitgenoeg thema is natuurlijk een schot in de roos bij jonge kinderen. Je maakt ze door druiven en een aardbei aan een spies te rijgen.

Tips om bruin fruit te voorkomen

Fruit wordt bruin door een enzym in het fruit dat met zuurstof in de lucht reageert. Dit heet oxidatie. Er zijn verschillende manieren om bruin fruit te voorkomen:

  • Dompel het fruit 3-5 minuten in een schaal met koud water met daarin citroensap. Ongeveer 1 eetlepel citroensap op 240 ml water. Haal ze er daarna uit en spoel ze af met water.
  • Zout is een natuurlijk conserveringsmiddel dat ook kan voorkomen dat gesneden fruit verkleurt. Je lost een halve theelepel zout op in één liter koud water en laat daar je fruit 3-5 minuten in weken. Haal het er daarna uit en spoel het goed af met water. Je hoeft niet bang te zijn dat je fruit zout smaakt; zo lang je niet te veel zout gebruikt en het fruit niet te lang laat weken en goed afspoelt, smaakt het nog steeds heerlijk.
  • Ook koolzuurhoudende drankjes die citroenzuur bevatten kun je gebruiken om oxidatie tegen te gaan. Frisdrank met citroen of limoen en ginger ale bijvoorbeeld. Maar Spa rood schijnt appels ook mooi van kleur te houden. Ook met deze methode dompel je je fruit 3-5 minuten onder in je frisdrank badje.

labels:

Zie ook: