Rode gist rijst is een supplement dat bewezen effectief is in de strijd tegen een hoog cholesterol. Voor mensen die een slechte reactie hebben op reguliere cholesterolremmers (statines) blijkt rode gist rijst een prima alternatief.
Wat is Rode Gist Rijst?
Bij mensen met een verhoogd cholesterol worden vaak statines of cholesterolsyntheseremmers voorgeschreven. Er blijkt echter ook een natuurlijk middel te zijn dat hetzelfde effect kan bereiken en dat is rode gist rijst (Engels: red yeast rice). Deze rode gefermenteerde rijst wordt veel gebruikt in de Chinese keuken voor sauzen en visgerechten en krijgt dan de naam angkak. Rode gist rijst ontstaat door gewone rijst te laten fermenteren met het gist Monascus purpureus. Deze krijgt dan haar kenmerkende donkerrode kleur. In de traditionele Chinese geneeskunde worden weldadige eigenschappen toegedicht aan deze rijst. Zo gelooft men dat het goed is voor het hart en de lever.
Bij de fermentatie van de rijst komen stoffen vrij, waaronder monacolines. De belangrijkste monacoline is ‘monocolin K’. Dit is een stof die effect heeft op het cholesterolniveau in het bloed. De fermentatie zorgt ook voor de rode kleur van de rijst. In Azië eet men deze rode rijst, maar in Nederland wordt het vrijwel niet gegeten. Het wordt hier wél toegepast in supplementen, vanwege het effect op het cholesterolniveau.
In de westerse wereld is de laatste jaren steeds meer aandacht gekomen voor het gunstige effect dat rode gist rijst kan hebben op het cholesterol.
Hoe Werkt Rode Gist Rijst?
Rode gist rijst, of Monascus purpureus, draagt bij aan de instandhouding van een gezond cholesterolniveau in het bloed. Dat geldt bij een dagelijkse dosis 10 mg monacolin K, de werkzame stof uit de rode gist rijst.
Wanneer Rode Gist Rijst Gebruiken?
Rode gist rijst supplementen worden voornamelijk gebruikt voor het ondersteunen van de gezonde cholesterolspiegel in het bloed.
Onderzoek naar de Geneeskrachtige Werking van Rode Gist Rijst
In 2013 is in Italië een groot klinisch onderzoek uitgevoerd naar de effecten van rode gist rijst op mensen met een verhoogd cholesterol (LDL-cholesterol gehalte) en een slechte reactie op statines. Uit het onderzoek kwam naar voren dat het cholesterol bij de testgroep die rode gist rijst aan haar dieet toegevoegd kreeg significant was gedaald ten opzichte van de groep die dit supplement niet gebruikte. Tevens bleek uit het onderzoek dat vervanging van statines door rode gist rijst minder effect heeft op mensen die tevens lijden aan diabetes type 2. Hun leverfunctie verbeterde wel, maar het effect op het cholesterol was gering.
Waarom is Rode Gist Rijst Beter dan Statines?
Voor de bestrijding van een hoog cholesterol worden normaal statines of cholesterolremmers gebruikt. Deze werken over het algemeen goed. Waarom deze medicatie dan inruilen voor rode gist rijst? Het belangrijkste argument daarvoor is vooral dat statines erg veel vervelende bijwerkingen kunnen hebben die bij rode gist rijst uitblijven.
Zeker 10% van de patiënten die statines gebruikt krijgt te maken met bijwerkingen als spierpijn, spierzwakte, buikpijn, darmklachten, diarree, vermoeidheid en hoofdpijn. Heb jij last van dergelijke bijwerkingen of wil je je verhoogde cholesterol liever op een natuurlijke wijze bestrijden? Dan verdient het zeker de aanbeveling om eens te kijken of rode gist rijst bij jou hetzelfde effect teweeg brengt.
Hoe Gebruik je Rode Gist Rijst?
Rode gist rijst wordt als supplement in de vorm van capsules verkocht. De normale dosering is twee maals daags twee capsules, in te nemen met voldoende water gedurende een periode van twaalf weken. Na deze twaalf weken kan de dosering verminder worden naar twee a drie maal per dag één capsule. Gebruik van rode gist rijst tijdens de zwangerschap wordt afgeraden.
Neem rode gist rijst in tijdens of direct na een maaltijd. En overschrijd de aanbevolen dosering niet.
Rode gist rijst kan ook worden gebruikt in de thee. Het merk Lucovitaal biedt als enige rode gist rijst thee in verpakkingen van twintig zakjes. Naast rode gist rijst bevat de thee ook paardenbloem, meidoorn en ananassap concentraat.
Wat Zijn de Bijwerkingen van Rode Gist Rijst?
Overigens bestaat bij het gebruik van rode gist rijst ook kans op bijwerkingen. Deze zijn echter eenvoudig te voorkomen door naast rode gist rijst ook minimaal 100 mg co-enzym Q10 per dag te gebruiken. Op het etiket of de bijsluiter van een rode gist rijst supplement staat deze aanbeveling ook altijd vermeldt. De reden hiervoor is dat de monacolines in rode gist rijst het enzym kunnen remmen dat betrokken is bij de vorming van co-enzym Q10.
Bijwerkingen die kunnen ontstaan als gevolg van het gebruik van rode gist rijst, zijn:
- Spierpijn
- Maag- en darmklachten
- Een minder goed geheugen
- Spierafbraak
- Ontregeling van de bloedstollingstijd
- Alvleesklierontsteking
Wanneer Mag U Geen Rode Gist Rijst Gebruiken?
Er zijn ook enkele gevallen waarin het gebruik van rode gist rijst wordt afgeraden:
- Bij gebruik van andere medicijnen: Rode gist rijst kan interacties hebben met andere medicijnen. Dat betekent dat de middelen elkaars effect kunnen beïnvloeden. Ze kunnen elkaars werking versterken bijvoorbeeld of een grotere kans geven op bijwerkingen. Dat is niet gewenst en daarom is het van belang om voor het gebruik van rode gist rijst supplementen eerst met uw arts te overleggen, om te zien of u het veilig kunt gebruiken.
- Zwangerschap en borstvoeding: Gebruik rode gist rijst niet in het geval u zwanger bent of borstvoeding geeft. Er zijn te weinig gegevens bekend over de veiligheid van rode gist rijst tijdens zwangerschap en borstvoeding.
- Nier- of leverproblemen: Mensen met ernstige nier- en leveraandoeningen en mensen die overgevoelig zijn voor rode gist rijst mogen geen rode gist rijst supplementen gebruiken.
- Spierklachten: En ook wanneer u last heeft van spierklachten is het verstandig om voorzichtig te zijn met het gebruik van rode gist rijst.
Pas op voor Nepproducten
Het is belangrijk om alleen een supplement te kopen van een betrouwbare leverancier die onder de controle van de Voedsel- en Warenautoriteit valt. Koop je een supplement van een erkend merk dan kun je hiervan uit gaan. Wie een merkloos product koopt bij bijvoorbeeld een alternatieve genezer loopt het risico een ondeugdelijk product aan te kopen.
labels:
