Iedereen heeft wel eens keelpijn. De pijn is branderig tot stekend. Soms kunt u ook moeilijk slikken of praten. Daarnaast kan men last hebben van hoesten en verkoudheid. Bij keelpijn ziet men vaak een rode keelholte met wittige aanslag. De klieren in de hals zijn opgezet en pijnlijk. Bij keelpijn kan men ook koorts krijgen. Keelpijn is een veelvoorkomende klacht. Hierbij is er sprake van een pijnlijke keel als gevolg van een infectie, droge lucht, rook of blootstelling aan milieu vervuilende stoffen.
Wat is Keelpijn?
Meestal wordt keelpijn veroorzaakt door verkoudheid wat uiteindelijk leidt tot een ontsteking van de keel. De keel ziet er dan rood uit met hier en daar witte plekjes of wittig slijm. Ook zijn de klieren in de hals gezwollen en pijnlijk. Hetzelfde geldt voor de keel zelf. Ook deze is vaak dikker dan normaal. Hoewel keelpijn heel vervelend kan zijn, is het meestal niets ernstig en verdwijnt het vanzelf weer. Vaak binnen 10 dagen. Wel is het goed om te weten dat als je rookt, veel praat of schreeuwt de keelpijn langer kan aanhouden.
Symptomen van Keelpijn
Keelpijn geeft verschillende symptomen. Dit is afhankelijk van de ernst van de ontsteking en of het om beginnende keelpijn gaat of langer aanhoudende keelpijn. Daarnaast verschilt de pijn natuurlijk ook per persoon.
Oorzaken van Keelpijn
Keelpijn kan verschillende oorzaken hebben. Een veelvoorkomende oorzaak is een infectie. Dit kan zowel om een bacteriële infectie gaan als om een virale infectie. Een voorbeeld van een virale infectie is bijvoorbeeld het hebben van een verkoudheid, griep of de ziekte van Pfeiffer. Maar keelpijn kan ook veroorzaakt worden door allergieën. Zo kunnen pollen of huisstofmijt keelpijn uitlokken. Hetzelfde geldt voor droge lucht.
Daarnaast spelen ook factoren een rol die je zelf in de hand hebt. Denk bijvoorbeeld aan roken. Sigarettenrook kan de keel irriteren en zo een ontsteking van de keel veroorzaken, waardoor keelpijn optreedt. Daarnaast kan keelpijn voorkomen bij mensen met zure oprispingen. Wanneer er een zure reflux optreedt komt er maagzuur omhoog en dit irriteert de keel.
Wat te doen bij keelpijn?
De verzachtende werking van keelpijnmiddelen berust op het zuigen of sabbelen. Het hierbij gevormde extra speeksel, gemengd met de suiker of slijmmiddelen in het product geeft een verzachtend gevoel. Een zuurtje werkt dus ook.
Gorgelen met Zout Water
Gorgelen met kamillethee of zout water smaakt niet zo lekker, maar bij sommige mensen helpt dit. U krijgt een juiste zoutoplossing als u in een glas warm water één theelepeltje zout oplost. Gorgeldranken uit de winkel werken niet beter, maar sommige mensen vinden ze minder vies smaken. Paracetamol kan helpen de pijn te verlichten.
Gorgelen met zoutwater wordt vaak aanbevolen bij keelpijn. Maar werkt het écht en waarom zou het dan werken? Allereerst hebben wij geen wetenschappelijk bewijs kunnen vinden dat de kracht van gorgelen met zoutwater ‘bevestigt‘. Maar we zouden er wel een logische verklaring voor kunnen bedenken. Enerzijds wordt er beweerd dat zout een desinfecterende werking zou hebben. Wanneer je dit op de juiste plek (in de keel) gorgelt zou dit de oorzaak van keelpijn kunnen aanpakken.
Ook is het zo dat in vele neusspray’s een zoutoplossing* zit. Deze oplossing zorgt ervoor dat het slijm makkelijker kan worden afgevoerd door de neus en biedt verlichting tijdens een flinke verkoudheid. Als deze werking ook van toepassing zou zijn wanneer je gorgelt met zout water, zou het de gezwollen slijmvliezen en slijmophoping in de keel doen slinken wat het slikken bevordert.
Zout heeft namelijk een ontstekingsremmende werking op de keel en vermindert de zwelling. Meng een halve theelepel zout met een warme glas water en roer dit goed door. Neem vervolgens een slok van dit water en kantel je hoofd een beetje naar achter. Vervolgens kun je het water in de keel één minuut gorgelen. Spuug het hierna uit en herhaal dit tot dat het hele glas leeg is.
Los een halve theelepel Keltisch zeezout op in een glas warm water. Het zout moet volledig opgelost zijn. Neem een slokje en gegorgel gedurende dertig seconden. Let op: gorgel niet te vaak op één dag (maximaal drie keer per dag), dit kan juist weer voor irritatie zorgen.
Het helpt ook om continu ergens op zuigen, maakt niet uit waar je op zuigt. Al is het een kiezelsteen. Zuigen bevordert de slijmproductie en verlicht keelpijn. Een nadeel is dat een kiezelsteen geen pijnstillende en ook geen ontsmettende werking heeft.
| Tip | Beschrijving |
|---|---|
| Drink voldoende | Neem koud drankje of een waterijsje. Het drinken van water en kruidenthee kan de keelpijn helpen verzachten. Probeer bij keelpijn of een verkoudheid tussen de 8 en de 10 glazen per dag te drinken. |
| Zuig op een snoepje of dropje | Keelsnoepjes die werken eigenlijk op twee manieren. In het zuigtablet zit een stof dat de keel verzacht, maar het zuigen zelf helpt ook de pijn verzachten. |
| Geef de stem rust | Praat niet te veel. Ga niet fluisteren maar praat gewoon. |
| Neem voldoende rust | Slaap is belangrijk voor onze gezondheid. Tijdens de slaap verwerken onze hersenen wat we overdag hebben meegemaakt. Ook krijgt het lichaam de kans om te herstellen. Daarnaast heeft een goede nachtrust een positieve invloed op het immuunsysteem. |
| Vermijd droge ruimtes | Hang waterbakjes aan de verwarming en/of zet ruim voordat je gaat slapen een half met water gevulde emmer naast je bed en hang daaroverheen een natte handdoek. Keelklachten kunnen verergeren door een te droge lucht, bijvoorbeeld van de airco of verwarming. |
| Eet gezond | Zorg ervoor dat u zoveel mogelijk gezond en gevarieerd eet. Kies voor onbewerkte voedingsmiddelen. Denk aan verse groenten en fruit en hoogwaardige eiwitbronnen. |
Andere tips
- Duik met keelpijn niet met je liefje in bed maar met een koude, natte opgerolde theedoek. Iets minder romantisch maar een theedoek kan je keelpijn verlichten.
- Je hebt nu een goed excuus om jezelf tegoed te doen aan chocolade. ‘Kuch-expert’ professor Alyn Morice van de Hull University beweert dat cacao de keel prima kan verzachten.
- Houd je van ijs? Dan heb je geluk, want waterijsjes hebben een verzachtende werking bij keelpijn. Een mooi excuus om jezelf te trakteren op een of meer ijsjes. Geen ijsjes in huis: je kunt ook op ijsblokjes kauwen.
- Probeer Mānuka Health honing. Honing heeft een bacterie- en schimmeldodende werking en wordt daarom ook wel gebruikt om keelpijn te verzachten.
- Lach! Wanneer we hard moeten lachen, maken onze hersenen onder andere endorfine aan. Dit hormoon zorgt voor een fijn gevoel. Daarnaast worden de zogenoemde stresshormonen cortisol en adrenaline juist afgebroken. Ook wordt door flink te lachen het immuunsysteem gestimuleerd.
- Ook regelmatig koud water drinken helpt tegen keelpijn. Het koude water heeft een verkoelend effect op de keel en verlicht zo de zwelling en pijn. Vergelijkbaar met het koelen van een kneuzing.
Medicijnen tegen keelpijn
Er bestaan medicijnen tegen keelpijn. Zowel tegen beginnende keelpijn als keelpijn wat al wat langer aanwezig is. De keuze van medicatie hangt af van de oorzaak van de keelpijn.
Pijnstilling bij keelpijn
Bij beginnende keelpijn zijn ontstekingsremmende pijnstillers vaak voldoende om de pijn te verwachten. Dit zijn over-the-counter pijnstillers. Voorbeelden van ontstekingsremmende pijnstillers zijn: Naproxen, ibuprofen, zuigtabletten met nsaid's. Ze helpen om de pijn te verminderen, maar ook om koorts te verlichten.
Als de keelpijn wordt veroorzaakt door een bacteriële infectie, kan een arts antibiotica voorschrijven om de infectie te behandelen.
Keel sprays
Een minder bekend geneesmiddel zijn de keelsprays. Deze sprays bieden direct verzachting van de keel. Ze bevatten meestal verdovende of ontstekingsremmende stoffen.
Keelpijn tabletten en keelsnoepjes
Als de keelpijn langer duurt is het fijn om eventueel keel snoepjes te nemen. Dit zijn speciale zuigtabletten die pijn verzachten doormiddel van verzachtende stoffen, als honing en kamille.
Wanneer naar de huisarts?
Als u langer dan 5 dagen keelpijn heeft. Bij koorts, als u niet meer goed kunt slikken, gezwollen klieren hebt of als u een geel laagje in de keel ziet. Als u vlekjes op de huid of in uw gezicht krijgtAls u steeds zieker wordt of als u heel moe bent.
Bij kinderen is het nodig dat u direct contact opneemt met uw huisarts:als uw kind een erg zieke indruk maakt; als uw kind het benauwd heeft; als uw kind het speeksel niet kan wegslikken.
In de meeste gevallen is keelpijn onschuldig en verlicht een keelpijn pijnstiller al snel de klachten. Maar soms kan het toch verstandig zijn om contact op te nemen met de huisarts. Probeer verdere besmetting te voorkomen door in je elleboog of een papieren zakdoek te niezen of hoesten. Daarnaast is het ook belangrijk om je weerstand te verhogen door voldoende vitaminen in te nemen en voldoende water te drinken.
labels:
