Uw arts heeft u geadviseerd om uw neus te spoelen. Spoelen met zout water reinigt het slijmvlies en voert overtollig slijm, korsten en/of pus af. Door regelmatig de neus schoon te maken, verkleint u de kans op een infectie. Het spoelen zorgt er voor dat u vrijer kunt ademhalen. Bovendien hebben medicijnen die in de neus gesprayd of gedruppeld moeten worden, meer effect als de neus schoon is.

Waarom je neus spoelen?

Trilhaartjes in uw neusslijmvlies zorgen er normaal voor dat het slijmvlies vuildeeltjes opvangt. Deze vuildeeltjes worden samen met het slijm naar de achterkant van uw keel gebracht, u slikt het door en het wordt vernietigd door de zuren in uw maag. Dit is ook het geval bij neuspoliepen, bij een luchtwegallergie (allergische rhinitis), bij een (ernstige) verkoudheid, bij hyperreactieve slijmvliezen en/of bij chronische ontstekingen in de neus(-bijholten). De ontregelde slijmvliezen houden het slijm (korsten en/of pus) langer vast in de neus, met als gevolg dat het zich gaat ophopen.

Uw neus spoelen met zout water is nodig om op een voorzichtige manier oud bloed te verwijderen, eventuele vorming van korsten tegen te gaan en de neus goed schoon te maken. Het overtollige slijm (korsten en/of pus) wordt afgevoerd.

Neus spoelen is effectief tegen een verstopte neus, een bijholteontsteking en geeft verlichting bij de vervelende symptomen van hooikoorts. Tevens is neus spoelen onderdeel van de behandelrichtlijnen van KNO artsen na een neusbijholte operatie.

Welk zout te gebruiken?

Spoel uw neus met een zoutoplossing. Spoelen met alleen (lauw) water kan irriteren en pijnlijk zijn. Het is voor het gevoelige slijmvlies belangrijk dat u met de juiste hoeveelheid zout uw neus spoelt. Te veel of te weinig zout kan pijnlijk aanvoelen.

Het is erg belangrijk om jodiumvrij zout te gebruiken. Jodium kan het gevoelige en/of ontstoken slijmvlies namelijk irriteren.

Het beste zout voor een neusspoeling is fijn keukenzout zonder jodium. Wij raden je aan om keukenzout zonder jodium te gebruiken. Dit zout is voordelig verkrijgbaar bij de supermarkt, is mild voor de neus en zorgt altijd voor een comfortabele en effectieve neusspoeling.

Kortom: zuiver keukenzout prikt niet, is voordelig in aanschaf en is eenvoudig verkrijgbaar. Ideaal voor een effectieve neusspoeling!

Je kunt diverse soorten zout gebruiken voor de neusspoeling.

Ook kan je speciaal nasaal spoelzout kopen.

Alternatieven voor keukenzout

  • Zeezout: Zeezout wordt op een natuurlijke, ecologische en duurzame manier gewonnen. Fijn zeezout is eenvoudig verkrijgbaar bij de supermarkt (AH, Jumbo, COOP) en geschikt voor het maken van een zoutoplossing voor een neusdouche. Soortgelijk als bij fijn keukenzout en Himalayazout, maak je gemakkelijk de fysiologische zoutoplossing met de Rhino Horn doseerlepel en water op lichaamstemperatuur.
  • Himalayazout: Himalayazout wordt gewonnen uit het Himalayagebergte. Dit zout wordt minimaal bewerkt om een natuurlijk alternatief te bieden voor gewoon keukenzout.

De juiste zoutoplossing maken

Als u uw neus spoelt heeft u vaak te maken met een ontstoken en/of beschadigd neusslijmvlies door verkoudheid, allergie, neusbijholtenontsteking of door een neusoperatie.

U kunt zelf zoutoplossing maken door een afgestreken theelepel jodiumvrij zout op te lossen in een glas met 200 ml lauwwarm water.

Als het zout voor uw gevoel te sterk is en pijn doet, kunt u het zachter maken door een derde deel jodiumvrij zout te vervangen voor maagzout (natriumcarbonaat, ook wel baking soda genoemd). Dat komt dus neer op zes gram jodiumvrij zout en drie gram maagzout opgelost in een liter lauwwarm water.

Er zijn ook zakjes zout verkrijgbaar die u op kunt lossen in 250 ml water. Deze kunt u kopen via de apotheek.

Voor een neusdouche is het belangrijk een zoutoplossing te maken met dezelfde zout/water-verhouding als van nature in je lichaam aanwezig is. Bij elk type zout voor neus spoelen is de vuistregel dat je een zoutoplossing maakt in dezelfde zout/water-verhouding als van nature aanwezig in je lichaam. Dit noemt men een isotone zoutoplossing en komt overeen met een zoutwaarde van 0,9%.

Het maken van een isotone zoutoplossing klinkt ingewikkeld, maar is eenvoudiger dan je denkt.

Het maken van nasaal spoelzout voor neus spoelen is eenvoudig dankzij de handige doseerlepel.

Het maken van een isotone zoutoplossing is eenvoudig: los 2,7 gram fijn keukenzout zonder jodium op in 300 ml lauwwarm water en roer goed door. Dankzij de handige Rhino Horn doseerlepel hoef je het zout niet te wegen. Je weet altijd zeker dat je de juiste hoeveelheid zout gebruikt.

De juiste mengverhouding voor zoutwateroplossing is:

  • 9 gram (jodiumvrij) zout op 1 liter lauwwarm kraanwater, of
  • 1 afgestreken theelepel zout op 200 ml (=1 mok) lauwwarm kraanwater

Hoe vaak en hoe lang spoelen?

Hoe lang en hoe vaak uw neus spoelt is afhankelijk van de diagnose en de ernst van uw klachten. Onderstaand overzicht is een handige richtlijn:

Elke dag. Minimaal twee tot drie weken na de operatie.

Benodigdheden voor het spoelen

Er zijn veel manieren om de zoutwateroplossing in de neus te brengen. U kunt het zoute water simpelweg opsnuiven vanaf een grote lepel of uit uw hand. Ook kunt u spuitjes, flessen met hoge druk, spoelflessen en elektrische apparatuur gebruiken.

Welke manier u ook kiest, let er vooral op dat u aan bovengenoemde voorwaarden voldoet. Als u de vloeistof in de mond voelt of proeft, gebruikt u de zoutoplossing goed. U herhaalt de spoelhandeling tot de neus schoon is en u weer vrij kunt ademhalen. Slik het spoelzout niet door, zo voorkomt u dat u eventueel misselijk wordt.

Neusdouche of kommetje?

Heb je besloten om je neus te gaan spoelen met een neusspoeling? Dat kan met een neusdouche of gewoon met een kommetje.

Heb je weleens een neusdouche geprobeerd? Dit is een fles of kan met een tuit waarmee gemakkelijk vloeistof in je neus kan worden gebracht.

Hoe spoel je je neus?

Gebruik een grote hoeveelheid spoelwater, ongeveer 150 tot 300 ml zoutwateroplossing per keer. Dit is nodig om overtollig slijm, korsten en/of pus goed uit de neus te krijgen. Een té kleine hoeveelheid spoelwater is niet effectief. Gebruik geen neusspray.

Spoel met een lichte ‘positieve druk’. Het spoelwater moet met enige kracht door de neus gaan om korsten en/of overtollig slijm en pus los te maken. Bovendien bereikt u zo ook de hoger gelegen neusbijholten.

Zorg voor de juiste houding bij het spoelen. Door uw kin naar de borst te brengen komt het spoelwater hoog in de neus.

Neus spoelen met een neusdouche:

  1. Vul het neuskannetje tot de hals met lauw kraanwater (37 graden Celsius).
  2. Dek de openingen af met uw handpalm en wijsvinger.
  3. Spuit of knijp de neusdouche langzaam leeg in je neus. De zoutoplossing stroomt er via hetzelfde neusgat of het andere neusgat weer uit. Misschien krijg je het in je mond; spuug het dan uit.

Neus spoelen met een kommetje:

  1. Ga boven een wasbak of teiltje staan.
  2. Zet het kommetje aan je neus.
  3. Snuif met één neusgat de zoutoplossing op, terwijl je het andere neusgat dichtdrukt. De zoutoplossing komt achterin je mond terecht.
  4. Laat je neus goed leeglopen.

Belangrijke tips en voorzorgsmaatregelen

  • Spoelen zonder zout (dus met alleen water) helpt niet en is niet comfortabel.
  • Het water moet lauwwarm zijn, op lichaamstemperatuur (37 graden Celsius). U hoeft dit niet eerst te koken, omdat het Nederlandse kraanwater voldoende schoon is. Kookt u het water toch, laat het dan eerst voldoende afkoelen voordat u het gebruikt.
  • De zoutoplossing is 2 dagen houdbaar.
  • Het is beter om uw neus op te halen of te spoelen dan te snuiten.
  • Let op! Gebruikt u ook een neusspray of -druppels? Spoel dan eerst uw neus. Als uw neus nog erg nat is na het spoelen, wacht dan 10 minuten en gebruik daarna de neusspray of neusdruppels.
  • Bereid een zoutoplossing door de Rhinohorn te vullen met lauwwarm water (ongeveer 37˚C) en voeg één afgestreken doseerlepel fijn keukenzout zonder jodium toe. Laat de helft van de zoutoplossing door uw neusholtes stromen terwijl u de G-klank zegt. Hierdoor sluit het zachte gehemelte de neus af en komt de zoutoplossing zo min mogelijk achter in de keel. Haal de Rhinohorn weg en houd uw hoofd weer recht.
  • Gebruik pas na ongeveer 15 minuten uw neusspray of -druppels.
  • Spoel de Rhinohorn na elk gebruik af en laat hem aan de lucht drogen. Virussen en bacteriën kunnen niet op droge kunststof leven. U kunt de Rhinohorn enkele minuten uitkoken in water.
  • Kinderen kunnen, onder begeleiding van een volwassene, ook hun neus spoelen met een zoutoplossing. Maar let wel op, omdat kleine kinderen zich kunnen verslikken, is het algemene advies dat neus spoelen geschikt is vanaf vier jaar. Lees voor gebruik de gebruiksaanwijzing.

labels:

Zie ook: