Het dragen van een beugel brengt enkele aanpassingen met zich mee, met name op het gebied van voeding. In dit artikel beantwoordt Ortho Fleur een aantal vragen over wat je wel en niet kunt eten met een beugel. Hieronder volgen een aantal tips over wat je wel en niet mag eten met een beugel.

Algemene richtlijnen voor eten met een beugel

Na het plaatsen van een slotjesbeugel kun je niet alles meer eten. Vooral met kauwen op hard eten, moet je erg voorzichtig zijn. Gelukkig zijn er nog genoeg lekkere dingen die je wel kunt eten.

Wat je beter kunt vermijden

  • Harde dingen afhappen: Snij bijvoorbeeld een appel of een hard broodje eerst in stukjes voor je ze opeet. Ook moet je geen botjes gaan afkluiven, je kunt nog best spareribs of een kippenpoot eten, maar snij het vlees met je mes en vork van de botjes af.
  • Bijten op harde dingen: Pas bijvoorbeeld op met nootjes, lolly’s, harde snoepjes, enzovoort. Zuurballen, lolly’s, pepermuntjes en dergelijke kun je niet meer eten. Deze zijn echt te hard, waardoor de lijmverbinding breekt en je blokje losraakt.
  • Kleverige dingen eten: Denk hierbij aan toffees, winegums, kauwgom met suiker, dropjes, enzovoort. Kleverige dingen zoals toffees, winegums, kauwgom kun je beter niet gebruiken.

Wat je wel kunt eten (met mate)

  • Suikervrije kauwgom mag je wel nemen.
  • Je mag maximaal 1 keer per dag snoepen als je een beugel hebt! Het eten van zoetigheid, zoals snoepjes, chocolade en koekjes is erg slecht voor je tanden als je een beugel hebt, dit mag nog maximaal 1 keer per dag! Als je vaker snoept heb je een erg grote kans op gaatjes rondom je brackets.
  • Met een beugel kan je gezonde snacks, zoals fruit, goed eten. Een appel mag je alleen niet afhappen, maar als je de appel in stukjes snijdt, is het geen probleem. Ander fruit, zoals aardbeien, banaan en kiwi, zijn ook gezonde snacks die je met een beugel prima kunt eten.

Specifieke voedingsmiddelen en beugels

Harde voedingsmiddelen

Harde dingen als een appel, stokbrood en rauwe wortel kun je wel eten, maar niet meer afhappen. Noten, harde snoepjes en harde groenten zoals wortels kunnen het risico op breken of verbuigen van de beugel vergroten. Kauwen op hard eten kan te veel druk uitoefenen op de beugel en deze beschadigen. Zo kun je nootjes en pinda’s beter laten staan, omdat deze te hard kunnen zijn en je beugel kunnen beschadigen.

Kleverige voedingsmiddelen

Kauwgom, toffees en andere kleverige snoepjes kunnen blijven plakken aan je beugel en tanden, wat kan leiden tot beschadigingen of zelfs gedeeltelijk losraken van de beugel. Het is belangrijk om deze voedingsmiddelen zoveel mogelijk te vermijden om te voorkomen dat ze vast komen te zitten in de kleine openingen en randen van je beugel. Door de kleverige dingen werkt je draad niet meer naar behoren. Na ongeveer een half jaar zit er een dik staaldraad in en kun je wel weer kleverige dingen eten.

Knapperige en krokante snacks

Popcorn, chips en ijsblokjes kunnen gemakkelijk vast komen te zitten tussen je tanden en beugel. Dit veroorzaakt ongemak en verhoogt ook het risico op tandbederf. Met een beugel moet je oppassen met te zoute en knapperige snacks.

Gezonde alternatieven

Een appel mag je alleen niet afhappen, maar als je de appel in stukjes snijdt, is het geen probleem. Ander fruit, zoals aardbeien, banaan en kiwi, zijn ook gezonde snacks die je met een beugel prima kunt eten. Fruit is niet alleen een gezonde snack, maar ook een bron van essentiële vitamines en mineralen die bijdragen aan een gezond gebit en algehele gezondheid. Zachtere noten, zoals walnoten, zijn echter een betere optie. Let erop dat je voorzichtig kauwt en harde stukjes vermijdt om te voorkomen dat je brackets of draden loskomen.

Zachte voedingsmiddelen

Voedingsmiddelen zoals pasta, rijst, zacht fruit, gekookte groenten en havermout zijn over het algemeen veilig om te eten met een beugel. Veel soorten vlees en vis, zoals kip, gehakt, tonijn en zalm zijn ook zacht voedsel en kun je gewoon eten.

Wat mag je drinken met een beugel?

Als je een vaste beugel hebt kun je het best alleen water, thee zonder suiker en melk drinken. Dat zijn de ENIGE dranken niet niet schadelijk zijn voor je gebit. Als je af en toe toch iets anders wilt drinken mag dat, maar beperk dat tot maximaal 1 glas per dag. De dranken die echt verboden zijn als je een beugel hebt, zijn cola en icetea. Deze beschadigen je gebit, maar ook je beugel kan niet tegen deze dranken en gaat er stuk van. Vruchtensappen en light-dranken lijken natuurlijk heel gezond, maar dat zijn ze absoluut niet! Ze zijn door de grote hoeveelheid zuren heel erg schadelijk voor je gebit. Vaak denken mensen dat limonadesiroop niet zoveel kwaad kan, maar ook dat is niet waar.

Met het drinken moet je letten op de combinatie van zoet en zuur. Drink daarom met een beugel geen appelsap, ijsthee en koolzuurhoudende dranken. Onder de blokjes kan niets komen, maar doordat het zoet en zuur is, kan je tand verkleuren. Dit heeft tot gevolg dat als de beugel eruit gehaald is je kan zien waar de blokjes gezeten hebben. Daarom is het echt belangrijk deze dranken te laten staan. Water, thee, melk, limonade kun je gewoon drinken. Heb je een keer een feestje of wil je in het weekend heel graag een glaasje cola, dan kan dit best eenmalig.

Je drinkgewoonten hoef je niet drastisch te veranderen wanneer je een beugel draagt. Water is altijd een veilige keuze, omdat het helpt om voedselresten weg te spoelen en je mond schoon te houden. Let daarentegen wel op dranken zoals vruchtensappen en frisdranken met zure conserveringsmiddelen, omdat deze het risico op tandbederf vergroten. Vermijd deze dranken, zoals energiedrank, of drink ze met mate.

Thee is over het algemeen veiliger dan koffie, omdat koffie vlekken kan achterlaten op je beugel.

Eten direct na het plaatsen van de beugel

Direct na het plaatsen van de beugel zul je er waarschijnlijk last van hebben, vooral tijdens de eerste paar dagen. Om dit ongemak te verlichten, raden we aan om voornamelijk zacht voedsel te eten. Denk bijvoorbeeld aan soep, zachte pasta, yoghurt, smoothies en zacht fruit zoals banaan en meloen. Aangezien je tanden gevoelig zijn na het plaatsen van een beugel, kun je de eerste dagen het best zacht voedsel eten en koude dranken drinken. Daarbij kun je denken aan smoothies, aardappelpuree, soep, yoghurt en ijs. Het voordeel van koude dranken is dat ze je mond een beetje verdoven waardoor je minder ongemak voelt.

Omdat je tanden en kiezen gevoelig kunnen zijn, is het verstandig om producten zoals ijs, harde broodjes en appels te vermijden.

Extra tips voor een goede mondhygiëne

Naast dat je oplet met wat je eet en drinkt, is het belangrijk dat je goed poetst met een beugel in je mond. Met een blokjes/slotjes beugel moet je opletten met harde dingen. Verder is het eten van erg kleverige dingen niet verstandig met een vaste beugel, dit gaat overal tussen de beugel zitten en is er vaak moeilijk weer tussenuit te krijgen. Het kauwen op (SUIKERVRIJE!!) kauwgom mag wel. Het is belangrijk dat je met je beugel nooit harde dingen afbijt, je brackets kunnen daar niet tegen en kunnen stuk gaan of loslaten van je tanden of kiezen. Als dit vaak gebeurt betekent dit dat je behandeling langer gaat duren dan de bedoeling is. Ook met het kauwen op harde dingen moet je erg voorzichtig zijn.

Met een beugel ben je meer tijd kwijt om het gebit écht goed te reinigen. Je kunt er moeilijker bij. Hierdoor neemt de kans op tandbederf toe. Je voorkomt aangetast tandglazuur en gaatjes door een beetje op te letten.

Het is belangrijk dat je elke avond spoelt met fluoridespoeling zolang je de beugel hebt.

Wat te doen bij problemen met de beugel?

Ook als je goed oplet kan het gebeuren dat een blokje losraakt of je last krijgt van een draadje. Dat is niet erg. Het moet alleen gerepareerd worden. Neem altijd even contact op met de praktijk als er klachten in de mond of met de beugel ontstaan.

Overzicht van voedingsmiddelen: Wat wel en niet eten met een beugel

Voedingsmiddel Toegestaan? Opmerkingen
Appel Ja, in stukjes Niet afhappen
Harde snoepjes Nee Vermijden
Nootjes Nee Vermijden
Kauwgom (met suiker) Nee Vermijden
Kauwgom (suikervrij) Ja Toegestaan
Water Ja Aanbevolen
Cola, Icetea Nee Vermijden
Thee (zonder suiker) Ja Toegestaan
Melk Ja Toegestaan
Pasta, Rijst Ja Zacht
Soep, Yoghurt Ja Zacht

labels:

Zie ook: