Zout water staat bekend om zijn reinigende en genezende eigenschappen. Net zoals zwemmen in de zee een reinigend effect kan hebben op de huid, kan een zoutoplossing ook gunstig zijn voor de mond en neus.

De Voordelen van Spoelen met Zout Water

  • Reinigende Werking: Zout water reinigt de mond en neus, waardoor bacteriën worden gedood en infecties worden voorkomen.
  • Mondgezondheid: Het spoelen van de mond met een zoutoplossing kan helpen bij mondzweertjes, ontstoken tandvlees, een slechte adem en tandplak.
  • Neusgezondheid: Het spoelen van de neus met zout water houdt de neusbijholten schoon en voorkomt korstjes en infecties, waardoor u vrijer kunt ademhalen.

Hoe Spoel Je Je Mond Met Zout Water?

Voor het spoelen van je mond met zout water kun je ervoor kiezen om een mondspoeling met zoutoplossing van de apotheek te kopen. Maar je kunt er ook voor kiezen om je eigen mondspoeling te maken.

  1. Los een theelepel zeezout op in een kopje lauw water.
  2. Spoel je mond ongeveer 30 seconden lang met de zoutoplossing.
  3. Zorg tijdens het spoelen dat de zoutoplossing alle kanten (tanden, tandvlees en wangen) van je mond raakt.

Geen zorgen als het een beetje prikt, dit helpt tegen ontstekingen!

De Keerzijde: Bijwerkingen van Zout Water

Hoewel zout water veel voordelen heeft, zijn er ook nadelen aan verbonden. Het heeft een schurend effect, waardoor het tandglazuur kan slijten. Aangetast tandglazuur is een slechte zaak, want als je tandglazuur eenmaal weg is, kan het niet meer terugkomen. Je tanden kunnen zo heel gevoelig worden. Zeker tandenpoetsen met een zout middel wordt dus afgeraden, maar ook door veelvuldig je mond te spoelen met zout water, kan het tandglazuur aangetast worden.

Alternatieven voor Zout Water

Gelukkig zijn er alternatieven die de voordelen van zout combineren met andere natuurlijke ingrediënten, zonder het risico op beschadiging van het tandglazuur. Een mondspoelmiddel met een veilige dosis zout en andere natuurlijke middelen kan een goede optie zijn.

Zout Water en Ontstoken Tandvlees

Bij een tandvleesontsteking is het belangrijk om de ontsteking tegen te gaan. Je kunt een ontsteking van het tandvlees tegengaan door goed tussen de tanden en kiezen schoon te maken. Dat kan bijvoorbeeld met ragers of stokers, maar ook met een mondspoelmiddel. Je kunt water met een zoutoplossing gebruiken. Dat kan zowel met zuiveringszout (natrium bicarbonaat) als met ‘gewoon’ tafelzout (sodium chloride) of met zeezout (waarin verschillende soorten zout zijn opgelost, maar dat voornamelijk uit natrium chloride bestaat).

Nog beter is het om een mondspoeling te gebruiken die niet alleen zout bevat, maar ook middelen die direct inwerken op de ontsteking of op een zweer in de mond. Zo helpt het dubbelop en loop je geen kans dat je glazuur wordt aangetast. Een zoutoplossing kan bovendien heel vervelend aanvoelen op een ontsteking.

Goede Mondwaters met Zout tegen Gingivitis

  • Dr. Brite Wildberry Mondwater: Een mondwater vol met natuurlijke, biologische ingrediënten, met een lekkere smaak van aardbeien en frambozen.
  • RyttPro Mondwater: Bevat een kleine hoeveelheid zout en actieve zuurstof, wat een antibacteriële en speekselstimulerende werking heeft.

Zout Water tegen Slechte Adem

Zout heeft een geurneutraliserende werking. Een slechte adem komt vaak voort uit een te droge mond, waar bacteriën zich te makkelijk kunnen vermenigvuldigen. Spoelen met een mondvriendelijk spoelwater, kan de mond weer bevochtigen.

Gebruik bij voorkeur een mondspoeling van de apotheek Wil je een nog effectievere manier van spoelen tegen een slechte adem? Gebruik dan een mondspoeling die zowel zout als actieve zuurstof bevat. Het zuurstof stimuleert de aanmaak van speeksel, wat op zijn beurt de stankveroorzakende bacteriën verjaagt.

Effectieve Mondwaters tegen Slechte Adem

  • RyttPro Mondwater: Bestaat uit zout en actieve zuurstof, en is daarmee erg effectief tegen een slechte adem.
  • Georganics Mondspoeling: Gebaseerd op ‘oil pulling’ met kokosolie en bevat natriumcarbonaat (zout).
  • Uk Organics Fresh Breath Oilpulling: Werkt op een natuurlijke manier met ingrediënten zoals kokosolie en pepermunt, die vieze ademgeuren tegengaan en bacteriën doden.

Zout Water en Acne

Het zout in het zeewater werkt in enige mate bacteriedodend. Als je erg veel last van acne op je lichaam hebt, beperk dan de tijd dat je in het water ligt tot circa tien en maximaal twintig minuten.

Tips voor het Spoelen van de Neus met Zout Water

Bij verkoudheid, een ontsteking aan de neusbijholte of na een operatie aan de neus kan het spoelen met een zoutoplossing raadzaam zijn. Hiermee wordt de neus namelijk schoongespoeld en kunnen de klachten verminderen. Verder heeft het gebruik van een zoutoplossing, ook wel fysiologisch zout, geen vervelende bijwerkingen omdat het hier om een natuurlijk remedie gaat. Spoelen met zout is, zelfs op een jarenlange basis, geheel zonder gevaren.

  • Gebruik jodiumvrij zout, want jodium kan irritatie geven aan gevoelig of ontstoken neusslijmvlies.
  • Spoel met een oplossing die 9 gram (jodiumvrij) zout op 1 liter lauwwarm kraanwater bevat, of 1 afgestreken theelepel zout op 200 ml lauwwarm kraanwater.
  • Spoel met een grote hoeveelheid spoelwater, ongeveer 150 tot 300 ml zoutwateroplossing per keer.
  • Spoel met een lichte ‘positieve druk’.
  • Zorg voor de juiste houding bij het spoelen. Door uw kin naar de borst te brengen komt het spoelwater hoog in de neus.

Mondspoeling als aanvulling op de dagelijkse reiniging

Mondspoeling kan gebruikt worden als een aanvulling op de dagelijkse reiniging van uw gebit. Daarnaast zorgt het voor een frisse adem in uw mond. Mondwater wordt vaak gebruikt om moeilijk bereikbare plekken in de mond te reinigen die u met een tandenborstel lastiger schoon kunt houden. De fluoride vermindert tandplak en de oliën zoals eucalyptol en menthol verbergen een slechte adem. Mondwater beschermt zo het tandglazuur.

Let bij het kiezen van mondwater op de ingrediënten. Sommige mondwaters bevatten alcohol en andere schadelijke stoffen. Dit zijn bijvoorbeeld chloorhexidine, sacharine (kunstmatige zoetstof), triclosan (zoals in antibacteriële zeep) en parabenen (conserveermiddel). Deze stoffen kunnen mogelijk schadelijk zijn voor de gezondheid. Als u een mondwater wilt gebruiken, dan adviseren veel tandartsen een mondwater die geen alcohol bevat en werkt tegen een slechte adem. Dit zijn bijvoorbeeld OxyFresh en Oxyd8. Deze mondwaters bevatten actieve zuurstof die bacteriën doodt.

Het verschilt per mond wat u nodig heeft qua mondspoeling. Vraag uw mondhygiënist of tandarts om advies als u mondspoeling wilt gebruiken. Hij of zij kan u helpen met het kiezen van een veilige en gezonde mondspoeling. Zeker wanneer u bijvoorbeeld een gebitsrenovatie achter de rug heeft, of last heeft van ernstige aandoeningen.

labels:

Zie ook: