Cholesterol is een vetachtige bouwstof die essentieel is voor ons lichaam. Het wordt gebruikt om cellen, hormonen en gal aan te maken. Hoewel cholesterol vaak als iets 'slechts' wordt gezien, is het noodzakelijk voor een goede werking van het lichaam. Het cholesterolgehalte schommelt van nature, wat normaal is.

Er zijn twee soorten cholesterol:

  • HDL: Bekend als het ‘goede cholesterol’. HDL helpt het lichaam om een teveel aan LDL cholesterol via de lever af te breken.
  • LDL: Wordt gezien als het ‘slechte’ cholesterol. Bij een teveel aan LDL hopen deeltjes cholesterol zich op in de bloedvaten.

Een (te) hoog cholesterolgehalte voel je niet, daarom is het verstandig om je cholesterol geregeld te laten meten door middel van een bloedonderzoek.

Wat is Rode Gist Rijst?

Rode gist rijstextract is witte rijst die gefermenteerd wordt met behulp van de gistsoort 'Monascus purpureus'. Tijdens dit fermentatieproces, waarbij de rijst zijn rode kleur krijgt, wordt de stof Monacoline K gevormd. Rode gist rijst kan bijdragen aan het behoud van gezonde cholesterolwaarden.

Rode gist rijst (red yeast rice in het Engels) is een belangrijk onderdeel van de Aziatische keuken. Het wordt er al eeuwenlang geconsumeerd. Het ontstaat door fermentatie van rijst met de gist Monascus purpureus waardoor de rijst een donkerrode kleur krijgt. Tijdens het fermentatieproces ontstaan de kenmerkende inhoudsstoffen. De belangrijkste daarvan is monacoline K.

Monacoline K uit rode gist rijst draagt bij tot de instandhouding van normale cholesterolgehalten in het bloed.

Hoe Werkt Rode Gist Rijst?

Rode gist rijst, of Monascus purpureus, draagt bij aan de instandhouding van een gezond cholesterolniveau in het bloed. Dat geldt bij een dagelijkse dosis 10 mg monacolin K, de werkzame stof uit de rode gist rijst.

Wanneer Rode Gist Rijst Gebruiken?

Rode gist rijst supplementen worden voornamelijk gebruikt voor het ondersteunen van de gezonde cholesterolspiegel in het bloed.

Voordelen van Rode Gist Rijst Supplementen

  • Natuurlijke ingrediënten: Voor consumenten die de voorkeur geven aan natuurlijke producten, biedt dit supplement een optie met natuurlijke ingrediënten.
  • Gefermenteerde ingrediënten: Het unieke fermentatieproces voor zowel rode gist rijst als zwarte knoflook resulteert in unieke smaken en texturen en kan de houdbaarheid verbeteren.
  • Anti-oxidatieve eigenschappen van zwarte knoflook: Een kenmerk dat algemeen gewaardeerd wordt.
  • Unieke combinatie van ingrediënten: De combinatie van rode gist rijst, zwarte knoflook en co-enzym Q10 in één product onderscheidt het van andere producten op de markt.

Belangrijke Ingrediënten in Rode Gist Rijst Supplementen

Monacoline K

De dagdosering van rode gist rijstextract is gestandaardiseerd op een bepaalde hoeveelheid milligram monacoline K per capsule. Monacoline K uit rode gist rijst draagt bij tot de instandhouding van normale cholesterolgehalten in het bloed.

Co-enzym Q10

Co-enzym Q10, ook wel ubiquinon genoemd, is een in vet oplosbare, vitamine-achtige stof die van nature in alle lichaamscellen voorkomt.

Zwarte Knoflook

Zwarte knoflook wordt vanwege meerdere gezondheidsvoordelen al eeuwen gebruikt in voornamelijk Aziatische landen. Zwarte knoflook is niet anders dan witte verse knoflook maar dan gefermenteerd. Tijdens dit fermentatieproces krijgt de zwarte knoflook een verhoogde bioactiviteit en ontstaat er S-Allyl cysteïne (SAC). Dit is een belangrijke zwavelverbinding, die onder andere bijdraagt aan de anti-oxidatieve eigenschappen van zwarte knoflook. Het behoudt van een normale cholesterolspiegel.

Vitamine B1

Vitamine B1, ook wel thiamine genoemd, is een in wateroplosbare vitamine welke onmisbaar is voor de energievoorziening van het lichaam. Het levert een positieve bijdrage aan de normale werking van het hart en zorgt mede voor het goed functioneren van het zenuwstelsel.

Welke Rode Gist Rijst Supplementen zijn er?

Er zijn rode gist rijst capsules en rode gist rijst tabletten.

Een voorbeeld van capsules met rode gist rijst zijn:

AOV 1104 Rode Gist Rijst Extract Capsules 90ST, rode gist rijst in een capsule geschikt voor vegetariërs en veganisten.

Voorbeelden van tabletten met rode gist rijst zijn:

Pharma Nord Bio Active Rode Gist Rijst Tabletten 90TB: Met eenmaal per dan één tablet zit u al aan de dagdosering rode gist rijst.

Hoe Gebruikt U Rode Gist Rijst Supplementen?

Neem rode gist rijst in tijdens of direct na een maaltijd. En overschrijd de aanbevolen dosering niet. Afhankelijk van het gekozen supplement zal de dosering verschillen. Let u daarom op de aanbevolen dosering op de verpakkingen.

Waarom Wordt Er Soms Q10 Toegevoegd Aan Rode Gist Rijst Supplementen?

Monacolin K, de werkzame stof uit de rode gist rijst kan ervoor zorgen dat de aanmaak van co-enzym Q10 in het lichaam wordt verlaagd. Daarom wordt er vaak Q10 toegevoegd aan rode gist rijst tabletten om dat te compenseren.

Mogelijke Bijwerkingen van Rode Gist Rijst

Synthetische en natuurlijke statines uit Rode Gist Rijst kunnen als bijwerking hebben dat het gehalte van Ubiquinol (Q10) in het lichaam afneemt.

Een andere bijwerking die bij een zeer klein deel van rode gist rijst gebruikers kan voorkomen is myalgia (spierpijn). Studies hebben laten zien dat deze bijwerking vaker voorkomt bij mensen die een laag gehalte van Ubiquinol in het lichaam hebben.

Bijwerkingen die kunnen ontstaan als gevolg van het gebruik van rode gist rijst, zijn:

  • Spierpijn
  • Maag- en darmklachten
  • Een minder goed geheugen
  • Spierafbraak
  • Ontregeling van de bloedstollingstijd
  • Alvleesklierontsteking

Veiligheid en Waarschuwingen

Als u de aanbevolen dosering niet overschrijdt is het gebruik van rode gist rijst veilig. Ook wanneer u het supplement langdurig wilt gebruiken. Belangrijk is dat de rode gist rijst supplementen onderzocht zijn en vrij zijn van citrinine (dat is een giftige schimmelsoort).

Wanneer Mag U Geen Rode Gist Rijst Gebruiken?

  • Bij gebruik van andere medicijnen: Rode gist rijst kan interacties hebben met andere medicijnen. Raadpleeg voor het gebruik van rode gist rijst supplementen eerst met uw arts.
  • Zwangerschap en borstvoeding: Gebruik rode gist rijst niet in het geval u zwanger bent of borstvoeding geeft.
  • Nier- of leverproblemen: Mensen met ernstige nier- en leveraandoeningen mogen geen rode gist rijst supplementen gebruiken.
  • Spierklachten: En ook wanneer u last heeft van spierklachten is het verstandig om voorzichtig te zijn met het gebruik van rode gist rijst.

EU-Richtlijn en Rode Gist Rijst

Op 22 juni 2022 trad een nieuwe EU-richtlijn in werking die de hoeveelheid monacoline K in rode gist rijst supplementen beperkt. Er mogen nu geen rode gist rijst producten meer verkocht worden met meer dan 3 mg monacoline K. Deze nieuwe wetgeving staat in contrast met de resultaten uit 53 gerandomiseerde klinische studies, waarin supplementen met rode gist rijst, zelfs in doseringen hoger dan 3 mg monacoline K, als veilig en goed verdraagbaar werden beschouwd.

Hierdoor zijn we genoodzaakt om een waarschuwing op de verpakking te zetten dat het niet geschikt is boven de 70 jaar. Verder mag het niet worden gebruikt door kinderen onder de 18 jaar en zwangeren. Ook als je al cholesterolverlagende medicijnen gebruikt, is dit product niet aan te raden.

Leefstijladviezen voor een Gezond Cholesterolgehalte

Meestal helpt een gezond gewicht en een gezonde levensstijl het cholesterolgehalte in evenwicht te houden. Vezelrijke en suikerarme voeding kunnen de lever bijzonder goed ondersteunen bij het in balans houden van het totaal cholesterol. Probeer overgewicht te voorkomen (met name buikvet). Beweeg elke dag minimaal een half uur. Wees matig met alcohol en rook niet.

Plantensterolen zijn natuurlijke stoffen die in kleine hoeveelheden voorkomen in plantaardige oliën, noten, granen, groente en fruit. Het is een natuurlijk, plantaardige stof die qua structuur overeenkomt met cholesterol. In wetenschappelijke onderzoeken is aangetoond dat het gebruik van voedingsmiddelen met plantensterolen het cholesterolgehalte in evenwicht kan houden1. Het advies om voedingsmiddelen met toegevoegde plantensterolen te gebruiken, moet onderdeel zijn van gezonde voeding en leefstijl. Producten met plantensterolen zijn geschikt voor mensen met een (licht) verhoogd cholesterolgehalte.

labels:

Zie ook: