Als je baby ongeveer 6 maanden oud is, is het tijd om te beginnen met vaste voeding. Het is belangrijk om te weten welke soorten yoghurt geschikt zijn en welke voedingsstoffen je baby nodig heeft.

Wanneer Beginnen met Yoghurt?

Veel ouders vragen zich af wanneer ze hun baby yoghurt kunnen geven. Over het algemeen wordt aangeraden om vanaf 6 maanden te beginnen met kleine hoeveelheden yoghurt. Het consultatiebureau kan hier ook advies over geven. Sommige consultatiebureaus adviseren zelfs al om met 6 maanden te starten met brood en yoghurt.

Waarom Yoghurt?

Yoghurt kan een goede aanvulling zijn op het dieet van je baby. Het bevat belangrijke voedingsstoffen zoals calcium, eiwitten en vitamines. Door de zuren in de yoghurt kunnen baby's het vaak goed verdragen, zelfs als er een vermoeden is van koemelkallergie.

Voordelen van Yoghurt:

  • Makkelijk te verteren: De eiwitten in gezuurde zuivel zijn kleiner en beter te verwerken door de jonge niertjes.
  • Voedingsstoffen: Yoghurt bevat calcium, eiwitten en vitamines die belangrijk zijn voor de groei en ontwikkeling van je baby.
  • Variatie: Het is een lekkere afwisseling op melk en andere vaste voeding.

Welke Soort Yoghurt?

Er zijn verschillende soorten yoghurt beschikbaar. Hier zijn enkele opties:

  • Magere yoghurt: Veel ouders geven hun baby magere yoghurt, omdat dit minder vet bevat.
  • Volle yoghurt: Sommige experts adviseren volle yoghurt, omdat baby's vetten nodig hebben voor hun ontwikkeling.
  • Biogarde: Dit is een dikkere yoghurt die makkelijk met een lepeltje te geven is.
  • Babyyoghurt: Er zijn speciale yoghurtjes voor baby's vanaf 6 maanden, zoals NESTLÉ Yogolino®.

NESTLÉ Yogolino®

NESTLÉ Yogolino® is een zuivelhapje speciaal afgestemd op de behoeften van baby's van 6 tot 36 maanden. Het hoeft niet gekoeld bewaard te worden en bevat geen toegevoegde conserveermiddelen* en geen kleurstoffen*.

Wat te Vermijden?

Hoewel yoghurt veel voordelen heeft, zijn er ook dingen waar je op moet letten:

  • Toegevoegde suikers: Vermijd yoghurt met veel toegevoegde suikers, zoals Danoontjes. Deze bevatten vaak onnodige suikers en zijn minder gezond.
  • Koemelkallergie: Als je baby een koemelkallergie heeft, overleg dan met een arts voordat je yoghurt introduceert.
  • Grote hoeveelheden: Geef je baby yoghurt met mate, vooral als hij nog veel borstvoeding of flesvoeding krijgt.

Plantaardige Alternatieven

Als je baby een lactose-intolerantie of koemelkallergie heeft, zijn er plantaardige alternatieven beschikbaar. Gerber biedt bijvoorbeeld plantaardige toetjes op basis van kokosmelk en fruitpuree, zonder toegevoegde suikers.

Hoe Yoghurt Geven?

Je kunt yoghurt op verschillende manieren geven:

  • Lepeltje: Geef je baby kleine hoeveelheden yoghurt met een lepeltje.
  • Door fruithapje: Meng yoghurt door een fruithapje voor extra smaak en voedingsstoffen.
  • Uit een beker: Laat je baby uit een beker drinken om te leren zelfstandig te drinken.

Adviezen van het Consultatiebureau

De adviezen van consultatiebureaus kunnen verschillen. Sommigen raden aan om pas met 7 maanden te beginnen, terwijl anderen al met 6 maanden adviseren om yoghurt te geven. Het is belangrijk om naar je eigen baby te kijken en te overleggen met een deskundige.

Belangrijk om te Onthouden

Als je met 6 maanden de eerste hapjes introduceert, mag je baby al best veel hebben. Begin met groenten en fruit, en voeg later zetmeelrijke voedingsmiddelen en eiwitten toe. Ieder kind is anders, dus kijk goed naar wat jouw baby nodig heeft.

Als je baby 6 maanden oud is, heeft hij niet genoeg meer aan alleen (moeder)melk. Vanaf dan ga je vaste voeding introduceren bij je baby. Het is verstandig om het eten van de eerste hapjes langzaam op te bouwen en daarbij goed naar je baby te kijken. Ieder kind is immers anders!

Je baby mag niet direct alles hebben. Het beste kun je beginnen met groenten koken en die vervolgens pureren. Geschikte groenten zijn bijvoorbeeld aardappel, wortel, broccoli en bloemkool. Met een maand of 7 is je baby waarschijnlijk gewend aan het eten van een lepeltje. Vanaf nu kun je zijn eten wat minder fijn pureren zodat er wat grovere stukken inzitten.

Naast pasta, aardappelen en rijst heeft je baby nu ook voedsel nodig waar eiwitten inzitten. Je kunt hem bijvoorbeeld een gekookt ei (wel hard koken), stukjes kipfilet of gehakt geven. Het eetpatroon van je baby gaat steeds meer op dat van volwassenen lijken.

Voedingsschema Baby 6-12 Maanden

Hieronder een voorbeeld van een voedingsschema voor baby's van 6 tot 12 maanden:

Maaltijd Voorbeeld
Ontbijt Borstvoeding of flesvoeding, eventueel aangevuld met een beetje fruitpuree
Tussendoortje Stukjes zacht fruit, soepstengel
Lunch Groentepuree met aardappel of rijst
Tussendoortje Yoghurt met fruit
Avondeten Groentepuree met vlees of vis
Voor het slapengaan Borstvoeding of flesvoeding

Conclusie

Het introduceren van yoghurt in het dieet van je baby kan een gezonde en smakelijke manier zijn om extra voedingsstoffen binnen te krijgen. Kies de juiste soort yoghurt en let op toegevoegde suikers. Overleg bij twijfel altijd met een deskundige.

labels:

Zie ook: