Voor degenen die een actieve levensstijl omarmen, kan het vinden van gezonde, voedzame maaltijden soms een hele uitdaging zijn. Gelukkig is er een uniek concept dat speciaal is ontworpen om in deze behoefte te voorzien: Fit Meals. In 2023 is Fit Meals dé oplossing voor werkende mensen en mensen met een druk leven die gezonde maaltijden willen eten.

Wat is Fitmeals?

Fitmeals is een samenwerking tussen Mama’s Maaltijden en XXL Nutrition en is opgericht in 2022. Mama’s maaltijden staat bekend om haar smaakvolle kant-en-klaar maaltijden en XXL Nutrition is Nederlands bekendste en grootste webshop op het gebied van hoogwaardige supplementen. XXL Nutrition is hét merk voor de fanatieke sporter en weet waar gezonde sportmaaltijden aan moeten voldoen.

Marktleider in sportsupplementen XXL Nutrition (eiwitpoeder, pre-workout, creatine) heeft de handen ineen geslagen met Mama’s Maaltijden, een van de meest succesvolle versmerken in de retail van 2021/2022. Samen hebben zij een assortiment van vriesverse maaltijden ontwikkeld die laag zijn in calorieën, suikers en vetten, maar rijk zijn aan proteïne en smaak. Bovendien zijn de maaltijden geproduceerd onder de strenge retailnorm (IFS) en wordt er gebruik gemaakt van Beter Leven vlees en kip. Dit betekent dat je kunt genieten van smaakvolle maaltijden die niet alleen gezond zijn, maar ook duurzaam en ethisch verantwoord zijn.

Voordelen van Fitmeals

  • Gemak: Snel en eenvoudig te bereiden.
  • Gezond: Laag in calorieën, suikers en vetten, maar rijk aan proteïne.
  • Kwaliteit: Geproduceerd onder de strenge retailnorm (IFS) en gebruik van Beter Leven vlees en kip.
  • Variatie: Veel variatie en afwisseling in maaltijden.

Reviews over Fitmeals

Veel gebruikers zijn positief over de smaak en het gemak van Fitmeals. Hier zijn enkele ervaringen:

  • "Betaalbaar en super goede service en bezorging! Ik bestel zeker weer." - Christa
  • "Al vele bestellingen geplaatst bij Fitmeals! De porties zijn prima qua grootte en lekker van smaak."
  • "De fitmeals hebben een vaste plek gekregen in mijn wekelijks eetschema. Sinds de eerste varianten zijn de smaken ook flink verbeterd." - Tim
  • "Ik heb diverse Fitmeals geprobeerd en vind ze allemaal heerlijk! Vooral dat ze heel smeuïg en smaakvol zijn. Dikke aanrader" - Nadia

Er zijn echter ook kritische noten:

  • "Belachelijk weinig protein, Inhoud klopt niet met wat er op de verpakking staat" - Runeysa
  • "Gisteren de Chicken Teriyaki gegeten maar voor ons een tegenvaller. Ten eerste vond ik de noodles er erg donker uitzien terwijl het plaatje dat op de verpakking zat anders deed vermoeden. Ten tweede het smaakte nergens naar ondanks dat we er wat sambal en maggie bij hadden gedaan." - Rudolf

Voedingswaarden en Gezondheid

Samen met Marije Verwijs, voedings- en gezondheidsexpert van het Voedingscentrum, hebben we de voedingswaarden van kant-en-klare sportmaaltijden onder de loep genomen. De kant-en-klare sportmaaltijden, zoals die van XXL Nutrition, Prep The Food of Muscle Meat, komen in energie redelijk overeen met een zelfgemaakte warme maaltijd.

Eiwitgebruik

Kant-en-klare sportmaaltijden zijn vaak rijk aan eiwitten. Voor iemand die weinig tot gemiddeld actief is, is de eiwitbehoefte ongeveer 0,83 gram per kilogram lichaamsgewicht per dag. Dit betekent dat iemand van 75 kilogram zo’n 62 gram eiwit nodig heeft. Deze sportmaaltijden bevatten dan al (ruim) de helft van wat diegene nodig heeft. Voor sporters die intensief trainen, vier keer of meer per week, kan het nuttig zijn om meer eiwitten te consumeren. De door het Voedingscentrum aanbevolen hoeveelheid eiwit varieert doorgaans tussen de 1,2 en twee gram per kilogram lichaamsgewicht per dag, afhankelijk van persoonlijke doelen en de soort training.

Zoutgehalte

Het Voedingscentrum concludeert dat de maaltijd van XXL Nutrition redelijk veel zout bevat, zo’n twee tot drie gram. Het Voedingscentrum adviseert om niet meer dan zes gram zout per dag binnen te krijgen. Een te hoge zoutinname kan onder andere leiden tot een verhoogde bloeddruk, nier- en hart- en vaatziekten. XXL Nutrition streeft naar 2,1 gram zout per maaltijd en nooit meer dan 3,4 gram zout.

Hoeveelheid Groente

Het Voedingscentrum ziet dat er weinig groente in de kant-en-klare maaltijd zit. “Omgerekend zit er ongeveer 120 gram groente in de maaltijden, wat de helft van de groente aanbeveling is.” In Nederland eten we zo’n 81 procent van de groente tijdens de avondmaaltijd, de kleinere hoeveelheid groenten in deze kant-en-klare maaltijd maakt het moeilijker om voldoende groenten binnen te krijgen gedurende de dag.

Kritische Analyse door een Sportdiëtiste

Sportdiëtiste Myrthe Rebattu heeft de kant-en-klare sportmaaltijd Chicken Saté van XXL Nutrition bekeken en komt tot de volgende conclusie: “XXL Nutrition heeft alleen gekeken naar de kilocalorieën en de macronutriënten. Een simpele manier van voeding beoordelen waardoor de inhoud mist. De maaltijd kan qua calorieën en macronutriënten aan de behoefte van een sporter voldoen. Uiteraard is de ene sporter de andere niet en zal het daarom niet voor iedereen of voor ieder doel geschikt zijn."

Daarnaast constateert Rebattu dat de maaltijd niet geschikt is om vlak voor een training te eten omdat er te veel vet in zit. Dit kan maag- en darm klachten geven. “Inhoudelijk vind ik dit geen gezonde maaltijd volgens de richtlijnen. Er zitten slechts 119 gram groenten in en dat is te weinig want 150 gram is de minimale aanbeveling. De rijst is niet zilvervlies en daardoor minder vezelrijk. Er zit vijftien gram suiker in de maaltijd, dat zijn zo’n vier suikerklontjes! De hoeveelheid zout mag eigenlijk niet boven de twee gram uitkomen en zit met 2,84 gram dus echt te hoog”, aldus Rebattu.

Waar Moet Je Op Letten Bij Het Kopen van Sportmaaltijden?

  • Noodzaak: Heb je echt een sportmaaltijd nodig?
  • Prijs: Zelf koken kan goedkoper zijn.
  • Duurzaamheid: Let op keurmerken en kies voor minder vlees en seizoensgroenten.
  • Zoutgehalte: Let op de hoeveelheid zout in de maaltijd.

XXL Nutrition als Webshop

Als je sportvoeding producten wilt gaan bestellen is de webshop van XXL Nutrition één van de betere keuzes. Eigenlijk zijn vrijwel alle producten van XXL Nutrition van topkwaliteit. De XXL Nutrition Creatine is een van de populairste supplementen in de shop. Het is een must voor iedere sporter die wel wat support kan gebruiken om de laatste set door te komen!

Voordelen van XXL Nutrition Webshop

  • Breed assortiment
  • Kwalitatieve producten
  • Goede klantenservice
  • Snelle levering

Contact met XXL Nutrition

Wanneer je direct contact wilt met een medewerker bel je naar 0031-492554731. Ook handig: XXL Nutrition bied je de mogelijkheid om via de chat contact op te nemen. Zo heb je meteen antwoord op al je vragen. De klantenservice is op werkdagen open van 08.00 ’s ochtends tot 22.00 ’s avonds.

Levering en Retourneren

XXL levert via PostNL en zorgt ervoor dat je pakketje binnen één werkdag in huis is. Maak je gebruik van de PostNL-app? Dan word je tijdens het leverproces vanzelf op de hoogte gehouden van statusupdate via pushmeldingen. Bestellingen boven de € 40,- worden bovendien gratis verzonden. Onder dat bedrag betaal je € 3,95 aan verzendkosten.

Je hebt tot wel 30 dagen bedenktijd, gedurende deze tijd mag je je bestelling zonder lastige vragen retourneren. De kosten daarvan zijn wel voor eigen rekening (€ 3,50). Het is ook mogelijk om je pakket op te laten halen, zo hoef je zelf niet eens de deur uit om je pakketje terug te sturen!

Conclusie

Fitmeals van XXL Nutrition biedt een handige oplossing voor sporters en mensen met een drukke levensstijl die op zoek zijn naar gezonde, kant-en-klare maaltijden. Hoewel er positieve punten zijn zoals het gemak en de smaak, zijn er ook aandachtspunten zoals het zoutgehalte en de hoeveelheid groente. Het is belangrijk om je eigen voedingsbehoeften en doelen in overweging te nemen bij het kiezen van deze maaltijden.

Overzicht van Fitmeals
Aspect Details
Samenwerking Mama's Maaltijden & XXL Nutrition
Doelgroep Sporters, mensen met drukke levensstijl
Voordelen Gemak, gezond, kwaliteit, variatie
Aandachtspunten Zoutgehalte, hoeveelheid groente

labels:

Zie ook: