Een verstopte neus kan erg vervelend zijn, vooral bij een verkoudheid. Spoelen met zout water is een effectieve manier om het slijmvlies te reinigen en overtollig slijm, korsten en/of pus te verwijderen. Door regelmatig de neus schoon te maken, verkleint u de kans op een infectie en kunt u vrijer ademhalen. Bovendien hebben medicijnen die in de neus gesprayd of gedruppeld moeten worden, meer effect als de neus schoon is.
Waarom een Zoutwateroplossing Gebruiken?
- Reinigt het neusslijmvlies
- Voert overtollig slijm, korsten en pus af
- Verkleint de kans op een infectie
- Zorgt voor een vrijere ademhaling
- Verbetert de effectiviteit van medicijnen voor de neus
Hoe Maak Je een Zoutwateroplossing?
De juiste mengverhouding voor een zoutwateroplossing is cruciaal. Gebruik jodiumvrij zout, want jodium kan irritatie geven aan gevoelig of ontstoken neusslijmvlies. Spoelen met een oplossing die té veel of té weinig zout bevat, kan pijnlijk aanvoelen.
Recept voor zoutwateroplossing:
- 9 gram (jodiumvrij) zout op 1 liter lauwwarm kraanwater, of
- 1 afgestreken theelepel zout op 200 ml (=1 mok) lauwwarm kraanwater
Het water moet lauwwarm zijn, op lichaamstemperatuur (37 graden Celsius). U hoeft dit niet eerst te koken, omdat het Nederlandse kraanwater voldoende schoon is. Kookt u het water toch, laat het dan eerst voldoende afkoelen voordat u het gebruikt. De zoutoplossing is 2 dagen houdbaar.
Hoe Spoel Je Je Neus met een Zoutwateroplossing?
Er zijn veel manieren om de zoutwateroplossing in de neus te brengen. U kunt het zoute water simpelweg opsnuiven vanaf een grote lepel of uit uw hand. Ook kunt u spuitjes, flessen met hoge druk, spoelflessen en elektrische apparatuur gebruiken.
Welke manier u ook kiest, let er vooral op dat u aan bovengenoemde voorwaarden voldoet. Als u de vloeistof in de mond voelt of proeft, gebruikt u de zoutoplossing goed. U herhaalt de spoelhandeling tot de neus schoon is en u weer vrij kunt ademhalen. Slik het spoelzout niet door, zo voorkomt u dat u eventueel misselijk wordt.
Belangrijke tips voor het spoelen:
- Gebruik voldoende spoelwater: Gebruik een grote hoeveelheid spoelwater, ongeveer 150 tot 300 ml zoutwateroplossing per keer. Een té kleine hoeveelheid spoelwater is niet effectief.
- Spoel met lichte druk: Het spoelwater moet met enige kracht door de neus gaan om korsten en/of overtollig slijm en pus los te maken.
- Zorg voor de juiste houding: Door uw kin naar de borst te brengen komt het spoelwater hoog in de neus.
Heb je besloten om je neus te gaan spoelen met een neusspoeling? Dat kan met een neusdouche of gewoon met een kommetje. Wij hebben de stappen voor beide opties voor je op een rij gezet.
Neus spoelen met een neusdouche
Heb je weleens een neusdouche geprobeerd? Dit is een fles of kan met een tuit waarmee gemakkelijk vloeistof in je neus kan worden gebracht.
- Spuit of knijp de neusdouche langzaam leeg in je neus.
- De zoutoplossing stroomt er via hetzelfde neusgat of het andere neusgat weer uit.
- Misschien krijg je het in je mond; spuug het dan uit.
Neus spoelen met een kommetje
Heb je geen neusdouche bij de hand? Geen zorgen, ook dan kan je je neus spoelen.
- Ga boven een wasbak of teiltje staan.
- Zet het kommetje aan je neus.
- Snuif met één neusgat de zoutoplossing op, terwijl je het andere neusgat dichtdrukt. De zoutoplossing komt achterin je mond terecht.
- Laat je neus goed leeglopen.
Neusspoelen bij Kinderen
Kinderen kunnen, onder begeleiding van een volwassene, ook hun neus spoelen met een zoutoplossing. Maar let wel op, omdat kleine kinderen zich kunnen verslikken, is het algemene advies dat neus spoelen geschikt is vanaf vier jaar. Lees voor gebruik de gebruiksaanwijzing.
Tips voor neusspoelen bij baby's en kinderen:
- Kook het water en voeg het zout hieraan toe. Laat het water afkoelen en giet het in een schone fles (uitgekookt of gereinigd in de vaatwasser) om te bewaren.
- Bewaar de zoutoplossing niet in de koelkast. Maak elke 24 uur een nieuwe zoutoplossing.
- Breng het spuitje net in de opening van één neusgat. Spuit de oplossing krachtig naar binnen. De zoutoplossing wordt doorgeslikt of kan wat teruglopen uit de neus. Het kan ook via de mond terugkomen.
- Het neusspoelen met de zoutoplossing mag zo vaak als nodig is. Draai je baby erna op de andere zij.
- Is je baby erg verkouden? Doe het neusspoelen dan voor de voeding, dan kan het vaak beter drinken. Spoel de neus ook voor het slapen gaan.
Wanneer een Arts Raadplegen?
Hoewel neusspoelen over het algemeen veilig is, is het raadzaam om een arts te raadplegen bij aanhoudende klachten of als u zich zorgen maakt.
Waar Kun Je Hulpmiddelen Kopen?
Gebruik bij voorkeur een plastic spoelkannetje of neusdouche (verkrijgbaar bij de apotheek/drogist of via www.kno-winkel.nl, www.rhinicur.com of www.nasomed.eu).
U kunt de Nasofree neusdouche en het spoelzout kopen bij uw apotheek, via internet (www.kno-winkel.nl), of direct meenemen op de KNO-polikliniek na het invullen van een eenmalige incasso.
Overzicht van Belangrijke Punten
| Aspect | Details |
|---|---|
| Zoutsoort | Jodiumvrij zout gebruiken |
| Water temperatuur | Lauwwarm (37 graden Celsius) |
| Hoeveelheid zout | 9 gram per liter water of 1 afgestreken theelepel per 200 ml water |
| Spoelvolume | 150-300 ml per keer |
| Frequentie | 2-3 keer per dag, of vaker bij veel slijm |
labels:
