Bij Smikkels geloven we dat ouderschap begint met liefde en aandacht voor je kind en voor de wereld waarin zij opgroeien. Onze keuzes vandaag hebben invloed op de wereld van morgen. Of je nu de keuken induikt om een lekkere maaltijd voor je kindje te bereiden of kiest voor onze duurzame producten, je maakt een positief verschil in de levens van je kinderen en de toekomst van onze planeet.

Zelf babyvoeding maken hoeft niet ingewikkeld te zijn, net als een duurzamer leven. Met de eenvoudige recepten en onze mooie duurzame collectie realiseer je dit samen met Smikkels.

Voedingsschema baby - 7 maanden eetschema

De voedingsschema's beginnen pas vanaf 7 maanden, omdat wij pas met structurele hapjes iets voor 6 maanden begonnen zijn. Vanaf 7 maanden kunnen we van een eetschema spreken. Vandaar geen schema's van voor deze tijd.

Deze artikelen zijn bedoeld als inspiratie voor jullie. Ik deel graag mijn ervaringen met betrekking tot de voedingsschema's van Noah en Eli, maar houd er rekening mee dat elk kindje anders is. Tijdens onze zoektocht naar een goed eetschema heb ik zelf ook het internet afgestruind naar inspiratie. Hierbij vind ik het wel erg belangrijk om goed te kijken naar Noah en waar zijn behoeftes liggen. En uiteraard wat bij ons als ouders past. Dit is wat ik jou ook aanraad. Elke dag is anders en zo kan zelfs het schema per dag weer net een beetje anders zijn.

Hopelijk kunnen jullie een beetje inspiratie opdoen en geniet jouw kindje ook van al het lekkers dat hij of zij voorgeschoteld krijgt. Start jij binnenkort met de eerste hapjes voor jouw baby? Dan help ik jou om dit makkelijk te maken. In deze cursus maak je in 1 keer hapjes voor een hele maand met verse producten. Zelfgemaakte babyhapjes en gemak, wie wilt dat nu niet?

De cursus bestaat uit:

  • Een e-boek inclusief schema's, tips, producten
  • Video met uitleg over het maken van hapjes voor een maand lang
  • Alles zodat jij met de zelfgemaakte eerste hapjes aan de slag kunt

Neem een kijkje in de shop en ga zelf je eigen verse babyhapjes maken!

Noah's eetschema

Noah heeft tot en met 6 maanden borstvoeding gekregen, met op het einde een mix van fles- en borstvoeding.

  • Melk voeding 1: 07.30/08.00 uur

    Noah krijgt 180 ml water + 6 scheppen kunstvoeding.

    Na de voeding gaat Noah ergens tussen 09.00 - 10.00 uur naar bed voor een slaapje. Meestal slaapt hij tot ongeveer 11.00 - 11.30 uur.

  • Fruithapje: 11.00 uur

    Nu krijgt Noah 1 stuk fruit ongeveer 100 gram. Vaak pureer ik fruithapjes van te voren en vries ik deze in. Denk hierbij aan gestoofde appel, peer, mango of verse banaan of meloen.

    Inspiratie voor fruithapjes? Lees de blog die ik er over schreef.

  • Melkvoeding 2: 12.00 uur

    Noah krijgt 180 ml water + 6 scheppen kunstvoeding. Na deze voeding is het tijd voor zijn middagslaapje, rond 13.30. Meestal slaapt hij tot ongeveer 15.30 uur.

  • Melkvoeding 3: 16.00 uur

    Noah krijgt 180 ml water + 6 scheppen kunstvoeding.

  • Groentehapje: 17.30 uur

    Groenten met (zoete) aardappel, vlees, vis of ei. Dit is ongeveer 70-100 gram. Afhankelijk van de dag en of Noah honger heeft.

    Inspiratie voor groentehapjes Lees de blog die ik er over schreef.

  • Melkvoeding 4: 18.30 uur

    Noah krijgt 210 ml water + 7 scheppen kunstvoeding.

    Hierna gaat Noah naar bed. Zoals ik al eerder zei is elke dag anders en valt zijn bedtijd meestal tussen 18:15 uur en 19:00 uur. Meestal zit het ergens tussenin deze tijd.

Eli's eetschema

Eli krijgt met 7 maanden nog steeds borstvoeding.

  • Melk voeding 1: 07.00

    Eli krijgt borstvoeding als hij wakker geworden is.

  • Fruithapje: 08.30 uur

    Nu krijgt Eli 1 stuk fruit ongeveer 70 gram. Vaak pureer ik fruithapjes van te voren en vries ik deze in. Denk hierbij aan gestoofde appel, peer, mango of verse banaan of meloen.

    Na het fruithapje gaat Eli ergens tussen 09.00 - 09.30 uur naar bed voor een slaapje. Meestal slaapt hij tot ongeveer 10.30 - 11.00 uur.

    Inspiratie voor fruithapjes? Lees de blog die ik er over schreef.

  • Melkvoeding 2: 11.00 uur

    Eli krijgt borstvoeding. Vervolgens gaat Eli rond 12.00 - 12.30 uur weer slapen.

  • Melkvoeding 3: 15.30 uur

    Eli krijgt borstvoeding.

  • Groentehapje: 16.30 uur

    Hier krijgt Eli wat oefenhapjes. Vaak is dit aardappel met groenten zoals wortel, bloemkool, broccoli en dit is ongeveer 70 gram.

    Na deze voeding slaapt Eli vaak rond 16.30 uur nog eens een klein half uurtje tot 45 minuten.

  • Melkvoeding 4: 18.30 uur

    Eli krijgt borstvoeding.

    Hierna gaat Eli naar bed. Zoals ik al eerder zei is elke dag anders en valt zijn bedtijd is meestal om 19:00 uur.

Veel eetplezier met je kleintje!

Smaakcombinaties voor babyhapjes (6+ maanden)

Vanaf 6 maanden kun je groenten en fruit gaan combineren in babyhapjes. Als je baby de producten eerst puur heeft leren kennen, is dit een perfect moment om te gaan combineren.

De combinaties zijn eindeloos en dit is dan ook een hele leuke fase, je kunt je baby elke avond iets nieuws en heerlijks voorschotelen.

Gebruik je het makkelijke vriessysteem? Dan heb je van allerlei smaken verse blokjes babyhapjes in je vriezer liggen. De hoeveelheden die achter de smaakcombinaties staan zijn het aantal ijsblokjes van die smaak die je kunt pakken. Zelf combineren kan natuurlijk ook!

Heb je het systeem een beetje onder de knie? Dan kun je ook gaan variëren met de vriesblokjes en met iets wat je zelf aan het maken bent. Stel, je maakt couscous voor jullie avondeten, houd dan een beetje apart voor je kleintje en combineer de couscous met ijsblokjes uit de vriezer. Dit voorbeeld vind je bij de eerste smaakcombinatie.

Lekkere smaakcombinaties

  • Pompoen 2x + Courgette 1x + Couscous (vers bereid volgens verpakking)
  • Aardappel 2x + Zoete aardappel 2x + Mais 1x
  • Courgette 2x + Zoete aardappel 2x + vers geprakte avocado
  • Aardappel 2x + Pastinaak 2x + Sperzieboon 1x + moedermelk 1/2
  • Sperzieboon 2x + Spinazie 1x + Aardappel 1x + half eitje (vers en hard gekookt en geprakt)
  • Wortel 2x + Aardappel 2x + Courgette 1x + babybouillon
  • Sugar snaps 1x + broccoli 2x + Pasta (vers bereid volgens de verpakking en gepureerd)
  • Sugar snaps 2x + Mango 1x + Mais 1x + Pasta (vers bereid volgens verpakking en gepureerd)
  • Spinazie 2x + Witvis 1x + courgette 1x + Rijst (bereid volgens de verpakking en gepureerd)
  • Bloemkool 2x + Aardappel 3x + Peterselie (heel fijn gesneden)

Extra tips

  • Vers koken: Slimme groente-tomatensaus is een goede basis.
  • Gezonde vetten: Gebruik olie, zoals olijfolie en zonnebloemolie.
  • Allergieën: Begin met het geven van pindakaas en ei vóór je kind 8 maanden is.
  • Variatie: Bied je kindje verschillende smaken en texturen aan.

Opbouwen van oefenhapjes naar vaste voeding

Hoe ga je van oefenhapjes naar mee-eten met de pot? Hieronder zie je een voorbeeld van een opbouwschema voor je baby. Het geeft een idee hoe het kan gaan, maar niet ieder kind is hetzelfde. Sommige kinderen zullen al eerder wat meer op kunnen. Bij andere kinderen zal het wat langzamer gaan. Bij kinderen die wat later beginnen met oefenhapjes kan het schema wat opschuiven.

Geef bijvoorbeeld een lepeltje geprakte groente of fruit of geef een klein stukje brood wat je zacht maakt door het te dopen in wat borstvoeding of flesvoeding. Ook een lepeltje fijngemalen gaar gebakken vlees of gaar gebakken vis is mogelijk. Geef in het begin het liefst eten met een zachte smaak, dan is het verschil met de zoete smaak van borst- of flesvoeding niet zo groot.

Belangrijke punten:

  • Het is belangrijk dat je baby ook went aan texturen, zodat die steeds beter met de pot mee leert eten. Prak het hapje met een vork. Begin eerst met een fijngeprakt hapje, die je vervolgens steeds wat minder fijn maakt. Laat je kind op deze manier langzaam wennen aan grovere stukjes.
  • Blijf er altijd bij, zo kun je meteen ingrijpen als er iets niet goed gaat.
  • Zodra je kindje 12 maanden oud is kan die met de Schijf van Vijf-pot mee-eten.
  • Goed eten draait om meer dan wat je kindje eet. Het is bijvoorbeeld belangrijk voor het ontwikkelen van een gezond eetpatroon om samen aan tafel te eten op vaste eetmomenten.

Voedingstips

  • Je kindje mag bijna alle gezonde producten eten die je zelf ook eet.
  • Vanaf 7 maanden kun je beginnen met het geven van brood met korst.
  • Geef je kindje elke dag 10 microgram extra vitamine D tot de leeftijd van 4 jaar.
  • Met gewone koemelk geven kun je beter nog even wachten tot je kind 1 jaar oud is.
  • Je kind kan prima vegetarisch eten.
  • Baby's mogen gekruid eten, bouw het wel langzaam op en begin met de mildere kruiden en specerijen.

labels: #Recept

Zie ook: