Ben je op zoek naar lekkere én gezonde hapjes voor jouw baby van 6 maanden? Onze recepten zijn ontwikkeld in nauwe samenwerking met een gecertificeerde kinderdiëtiste, dus laat je baby van 6 maanden veilig en gezond opgroeien: hapje voor hapje. Samen zorgen we voor de leukste, gezondste, en lekkerste recepten voor jou en je kleintje.

Wil je meer hapjes proeven? Download dan onze handige app met meer dan 300 veilige en gezonde recepten, perfect voor kleintjes vanaf 4 maanden.

Wanneer Beginnen met Vaste Voeding?

Een mijlpaal: je baby mag vaste voeding proberen. Rond 4 maanden mag je kindje ook vast voedsel eten. Niet veel later wordt het menu verder uitgebreid.

Voor het eerste hapje moet je baby minimaal 4 maanden oud zijn. Kijk vanaf deze leeftijd of je kleine al interesse heeft in wat jij eet. Is dat zo? Dan is de kans groot dat je kindje klaar is voor de eerste hapjes.

Waarom Zelf Babyvoeding Maken?

Er zijn een aantal voordelen van zelf babyhapjes maken:

  • De babyvoeding is vers.
  • Je weet precies wat er in de voeding zit.
  • Het is goedkoper dan kant-en-klare voeding.
  • Als je kindje wat ouder is, is het een leuke activiteit om samen te doen.

Snel en Gemakkelijk Babyhapjes Bereiden

Het zelf maken van babyvoeding hoeft niet moeilijk te zijn of veel tijd te kosten. Je kan namelijk in één keer veel maken en de babyhapjes invriezen. Later laat je het hapje ontdooien in de magnetron of au-bain-marie. Zo hoef je niet elke dag in de keuken te staan om een verse hapje op tafel te zetten.

De oefenhapjes kan je handig invriezen in een ijsblokjesvorm. Op deze manier kan je elke dag één of meerdere ijsblokjes met voeding opwarmen. Hoe ouder je baby wordt, hoe groter je de porties kan invriezen.

Verschillende Fases van Babyvoeding

Er zijn in het eerste jaar vier fases waar verschillende babyhapjes bij horen:

  1. De start van de eerste babyhapjes is rond 4 maanden.
  2. Rond 6 maanden breid je de oefenhapjes uit.
  3. Bij 8 maanden gaan de babyhapjes steeds meer lijken op echte, kleine maaltijden.
  4. Tot slot kan je baby na het vieren van de eerste verjaardag met de pot mee eten.

Babyhapjes 4 Maanden: De Oefenhapjes

Tussen de 4 en 6 maanden kan je beginnen met het geven van de eerste babyhapjes. Deze eerste hapjes worden ook wel oefenhapjes genoemd, omdat je baby gaat oefenen met vast voedsel. Borstvoeding of flesvoeding blijft de belangrijkste voedingsbron. De oefenhapjes gaan de melk dus nog niet vervangen.

Het is belangrijk om te beginnen met het aanbieden van zachte smaken. Je baby moet wennen aan de nieuwe smaken. Ook is het fijn om de hapjes in het begin nog te pureren. Je kindje is namelijk niet gewend om te kauwen. Als het hapje gepureerd is, kan je baby dit gemakkelijk doorslikken. Zo hoeft je kleine niet tegelijk aan een nieuwe smaak én een nieuwe structuur te wennen.

Recepten Oefenhapjes

  • Broccoli hapje

    Ingrediënten: broccoli en olijfolie

    Snijd de broccoli in roosjes en kook deze in ongeveer 10 minuten gaar. Giet de broccoli af en pureer het met een staafmixer glad. Je kan een theelepel olijfolie toevoegen om het hapje smeuïg te maken.

  • Pompoenmoes

    Ingrediënten: pompoen en olijfolie

    Schil de pompoen en snijd deze in blokjes. Kook de pompoen 10 minuten tot het zacht is. Giet de pompoen af en pureer het met een staafmixer glad. Voeg een theelepel olijfolie toe om het hapje smeuïg te maken.

Tip Verwerk pinda en ei in de babyhapjes. Dit doe je om in de toekomst allergieën voor pinda en ei te voorkomen. Start hiermee als je baby heeft kennis gemaakt met de oefenhapjes. Je kan 100% pindakaas en ei in kleine hoeveelheden verwerken in de babyhapjes. Gebruik geen hele pinda’s, dit kan verstikkingsgevaar veroorzaken.

Babyhapjes 6 Maanden: Hapjes Uitbreiden

Als je baby 6 maanden is kan je de oefenhapjes gaan uitbreiden naar echte babyhapjes. Vanaf 6 maanden wordt vast voedsel steeds belangrijker. Veel baby’s zijn nu toe aan grotere hapjes. De melkvoeding hoeft nog niet vervangen te worden. Wel kan je je baby op vaste momenten een hapje geven. Bijvoorbeeld in de ochtend een fruithapje en in de avond een hap van groente en aardappel.

Het is goed om de hapjes nog zacht te maken door ze te pureren of te stampen. Er mag wel wat meer structuur in zitten. Ook kan je nu smaken combineren en producten, zoals rijst, pasta, aardappel en goed doorgebakken vlees en vis toevoegen aan het menu. Inspiratie nodig?

Recepten Hapjes 6 Maanden

  • Mango appel hapje

    Ingrediënten: mango en appel

    Snijd de mango in blokjes. Snijd de appel in blokjes en kook deze zacht. Giet de appel af en pureer de appel samen met de rijpe mango met een staafmixer glad.

  • Wortel zoete aardappel hapje

    Ingrediënten: wortel en zoete aardappel

    Snijd de wortel en zoete aardappel en kook ze samen gaar. Giet de zoete aardappel en wortel af en pureer dit met een staafmixer glad. Je kan een eetlepel olijfolie toevoegen om het hapje smeuïg te maken.

Wist je dat...? Je baby kan tussen 4 en 6 maanden brood proberen. Geef brood zonder korstjes als je baby gewend is aan de oefenhapjes. Tarwe- of bruinbrood zonder zaden of pitten is geschikt voor je baby.

Babyhapjes 8 Maanden: Echte Maaltijden

Vanaf 8 maanden gaan de hapjes van je baby steeds meer lijken op echte maaltijden. Vanaf deze leeftijd gaat een fruit- of groentehap een melkvoeding vervangen. Bekijk welk hapje goed lukt en welke fles je gaat vervangen door een maaltijd. Ook kan je vanaf deze leeftijd de hapjes steeds minder fijnprakken.

Zo kan je baby wennen aan een andere structuur. Je kan bijvoorbeeld het eten nog stampen in plaats van pureren. Blijf altijd bij je baby tijdens het eten is. Zo kan je meteen ingrijpen als je baby zich verslikt en hier zelf niet goed uitkomt.

Recepten Hapjes 8 Maanden

  • Roerei met tomaat en avocado

    Ingrediënten: ei, tomaat, avocado en basilicum

    Maak een mengsel van kleine stukjes tomaat, basilicum en ei. Verwarm boter in een koekenpan en zet het vuur laag. Laat het tomaat-ei mengsel al roerend stollen. Haal het ei uit de pan. Voeg blokjes avocado toe en prak het nog wat fijn.

  • Aardappel spruitjes stamppot

    Ingrediënten: aardappels en spruitjes

    Schil de aardappels en snijd ze in stukken. Kook de aardappels en spruitjes samen gaar. Prak na het afgieten de aardappels en spruitjes tot een stamppot. Voeg naar smaak milde kruiden toe, zoals nootmuskaat of peterselie.

Babyhapjes 12 Maanden: Met de Pot Mee Eten

Hoera! Je baby is alweer 1 jaar. Dit betekent dat je kindje nu met de pot kan mee eten. Als het goed is, heb je de afgelopen maanden vast voedsel steeds belangrijker gemaakt en zijn het nu echte eetmomenten. Je kind kan bijna alle gezonde dingen eten die jij eet.

Tip Je dreumes kan nog niet alles eten. Een aantal producten kan je beter nog niet geven, ook nu je kindje 1 jaar is. Voorbeelden hiervan zijn rauwe vis, rauw vlees, voedsel met rauwe melk en rauw ei en producten die veel zout bevatten, zoals kaas.

Tips bij het Zelf Maken van Babyvoeding

  • Gebruik producten uit je eigen maaltijd. Zo hoef je maar één keer te koken om verschillende maaltijden op tafel te zetten.
  • Begin met groentehapjes. Een fruithapje lust je baby waarschijnlijk eerder omdat dit zoet is. Begin daarom met het aanbieden van groente. Zo krijgt je baby niet meteen een voorkeur voor zoet.
  • Schrijf de datum + soort voeding op de ijsblokjesvorm. Dit kan bijvoorbeeld met een etiket. Bewaar de voeding in de vriezer niet langer dan drie maanden.
  • Check de temperatuur. Bij het opwarmen van je hapje is het goed om de temperatuur te checken zodat je baby zich niet verbrand. Voel bijvoorbeeld met je lip of proef zelf even.

Voorbeelddagmenu’s voor Baby’s Tussen de 6-8 Maanden

De menu’s geven een idee, je kunt het zelf natuurlijk anders indelen. Tot 6 maanden heeft je baby genoeg aan borstvoeding of flesvoeding. Vanaf 6 maanden kun je beginnen met het geven van oefenhapjes. Hoe je dat opbouwt lees je hier.

Een voorbeeld van een dagmenu:

  • Ochtend: Borstvoeding of flesvoeding
  • Tussendoor: Een klein fruithapje of wat bruin- of volkorenbrood.
  • Lunch: Borstvoeding of flesvoeding en eventueel geven wij er nog 1-2 eetlepels geprakt zacht fruit bij.
  • Avond: Tijd voor een klein kommetje groentehapjes . Vaak maak ik gewoon wat extra groente klaar voor ons eigen avondeten. En schep hier dan 2-4 eetlepels vanaf om te prakken of pureren voor mijn dochter.
  • Voor het slapengaan: Wederom bieden we 200 ml borst- of flesvoeding aan en het is maar de vraag in hoeverre ze dit op krijgt.

Aanvullende Tips voor Babyvoeding

  • Vitamine D: Geef je kindje elke dag 10 microgram extra vitamine D tot de leeftijd van 4 jaar.
  • Allergieën: Beginnen met het geven van pindakaas en ei vóór je kind 8 maanden is. Start hiermee vóór de leeftijd van 6 maanden als je baby ernstig eczeem of een voedselallergie heeft.
  • Brood: Te beginnen met tarwe- of bruinbrood. Het bevat iets minder vezel dan volkoren brood. Stap dan geleidelijk over op volkorenbrood.
  • Vetten: Vervang braadvet uit een knijpfles en in olie, zoals olijfolie en zonnebloemolie.
  • Kruiden: Baby's mogen gekruid eten, het is niet slecht voor zijn gezondheid. Bouw het wel langzaam op en begin met de mildere kruiden en specerijen.

Heb je twijfels? Bijvoorbeeld omdat je kind echt niets wil eten of vanwege klachten na het eten, zoals overgeven of diarree? Raadpleeg dan een deskundige.

labels: #Recept

Zie ook: