Buikgriep, ook wel acute gastroenteritis genoemd, is een ontsteking van het maagdarmkanaal. Bij buikgriep is het slijmvlies aan de binnenkant van de maag en darmen ontstoken. In volwassenen wordt buikgriep meestal veroorzaakt door het norovirus en in kleine kinderen meestal door het rotavirus.

De virusdeeltjes bevinden zich in uitwerpselen, braaksel, en speekseldruppeltjes van een besmet persoon en overleven goed op voorwerpen, waardoor besmetting erg gemakkelijk plaatsvindt. Per jaar hangen wel 4,5 miljoen Nederlanders boven (en in) de wc door buikgriep, waarvan een deel wordt veroorzaakt door het norovirus.

Symptomen en Diagnose van Buikgriep

Je kunt buikgriep herkennen aan bovenstaande klachten. De incubatietijd, oftewel de periode tussen het oplopen van het virus en het moment waarop je ziek wordt, is 1 tot 2 dagen, waarna de symptomen 4 tot 7 dagen aanhouden. Bij buikgriep heb je vrijwel altijd klachten zoals diarree of overgeven. De diarree kan meerdere dagen aanhouden.

Bij diarree heeft iemand meerdere malen per dag hele dunne ontlasting. Meestal gaat diarree na een tijdje vanzelf weer over. Als iemand drie keer of vaker per dag de grote boodschap doet én die boodschap ongevormd en dun is, spreken we van diarree.

Acute diarree ontstaat wanneer je besmet raakt met een virus, bacterie of parasiet. Buikgriep zorgt voor acute diarree, die meestal na enkele dagen weer over is. Diarree bij een buikgriep gaat vaak gepaard met overgeven en misselijkheid, maar ook hoofdpijn en buikpijn kunnen opspelen. Kortom: ellende.

De diagnose bij acute diarree wordt gesteld op basis van het klachtenpatroon. Als de diarree aanhoudt, kan de huisarts voorstellen om je ontlasting te laten onderzoeken. Zeker als je voorafgaand of tijdens de diarree in het buitenland bent geweest, is ontlastingsonderzoek aan te raden.

Buikgriep of Voedselvergiftiging

Buikgriep en voedselvergiftiging lijken erg op elkaar. Het verschil zit hem vooral in de oorzaak. Voedselvergiftiging wordt veroorzaakt door het eten van bedorven voedsel, het drinken van besmet water, of het op een andere manier binnenkrijgen van bacteriën zoals Salmonella en Campylobacter. Eigenlijk zit dat hem vooral in de oorzaak.

Ook bij een voedselvergiftiging kunnen buikkrampen, misselijkheid en diarree opspelen, alleen is de oorzaak niét een virus, zoals bij een buikgriep. Bij een voedselvergiftiging word je ziek door een giftige stof in eten. Voedselvergiftiging is dus ook niet besmettelijk, terwijl buikgriep dat wel is.

Wat te doen bij Buikgriep?

Je moet uitzieken; buikgriep gaat meestal vanzelf over. De klachten zijn vaak binnen een week weg. Mocht de klachten langdurig aanhouden of heb je het idee dat je uitdroogt, neem dan direct contact op met je huisarts.

Last van buikgriep? Maak hier dan melding van via de blauwe button. Griepalert.nl visualiseert niet alleen het aantal griepmeldingen in Nederland, maar vraagt ook van welke symptomen gebruikers last hebben. Zo kunnen we specifiek in kaart brengen of er buikgriep heerst. Wil je op de hoogte blijven van de buikgriepstatus in Nederland of specifiek voor jouw regio?

Voedingstips bij Buikgriep

Als je buikgriep hebt, voelt het soms alsof je he-le-maal niks kunt binnenhouden. Boven en onder niet, zogezegd. Maar het ‘moet’ wel, wil je je iets beter voelen. En misschien belangrijker: wat moet je laten staan?

Als je diarree hebt en moet overgeven, is een snack waarschijnlijk het laatste waar je zin in hebt. Toch is het wel belangrijk dat je probeert om (normaal) te blijven eten. Maar wat?

Volgens het Voedingscentrum en de Maag Lever Darm Stichting is het ouderwetse advies om alleen beschuit, witbrood en slappe thee te nemen achterhaald. Dat die producten diarree zouden stoppen, is een fabel. Beter is om gewoon te eten waar je trek in hebt, eventueel in kleinere hoeveelheden.

Algemene tips:

  • Drink voldoende water, thee of bouillon. Zeker in het geval van buikgriep, want of je nou wilt of niet; uitdroging ligt op de loer.
  • Controleer af en toe je urine.
  • Drink cola zonder prik. Je verwijdert de prik door de cola op te warmen in een pannetje. Voeg hier wat zout aan toe.
  • Vermijd het drinken van cafeïne in verband met het laxerende effect hiervan.
  • Eet zo nu en dan een banaan.

Wat wel en niet te eten bij buikgriep

Aanbevolen voedingsmiddelen:

  • Water: Zorg dat je genoeg drinkt om niet uit te drogen. Je kunt het beste gewoon water drinken en zeker geen zoete frisdranken, fruitsappen of light drinks.
  • Soep: Soep helpt je vochtbalans op peil te houden én zorgt ervoor dat jij vitamines binnenkrijgt.
  • Zoute crackers: Het zout zorgt ervoor dat al het sodium en chloride dat je verloren bent, weer aangevuld worden. Ook helpen ze tegen misselijkheid.
  • Witte rijst en wit brood: Deze producten hebben een licht constiperend (verstoppend) effect.
  • Koekjes en beschuit: Kies wel voor koekjes zonder al te veel poespas, zoals simpele biscuitjes. Dit voedsel zet je maag niet te veel onder druk.
  • Gember: Gember neutraliseert je maag en kan ervoor zorgen dat je misselijkheid verdwijnt.
  • Yoghurt: Dit melkproduct zorgt ervoor dat je darmflora herstelt en is licht voor de maag.

Te vermijden voedingsmiddelen:

  • Zoete dranken
  • Melk
  • Cola-light
  • Vruchtensappen (appel- of druivensap)
  • Pittige maaltijden
  • Vet eten

Genoeg vezels eten

Het Voedingscentrum tipt bij diarree en overgeven zo gezond mogelijk te eten, én genoeg vezels binnen te krijgen. Die zitten vooral in volkorenproducten (zoals brood), zilvervliesrijst, fruit, groente en noten. Vezels werken ook wel als een spons in de darm. Ze kunnen water opnemen, zodat je poep steviger wordt. Wel zo fijn bij diarree.

Let er wel op dat je niet té veel vezels eet, want dat kan de maag weer prikkelen. En die is bij buikgriep al overprikkeld genoeg! Kleine porties eten, dus.

Om je maag niet nog meer te prikkelen, kun je pittig en vet eten beter laten staan. Ga voor licht verteerbare voeding, en niet voor gefrituurd eten of pittige curries.

Helpt cola bij diarree?

Je hebt het advies vast weleens gekregen: neem een glaasje cola, en je bent van je misselijkheid af. Helpt het drinken van cola echt bij maagklachten en overgeven?

Niet echt. Sterker nog, cola kan diarree zelfs verergeren. Drankjes met grote hoeveelheden suiker worden (bij buikgriep) dan ook afgeraden door het Voedingscentrum. Diarree verergert namelijk doordat de enorme hoeveelheid suiker extra water kan vasthouden in de darmen.

Medicijnen en Buikgriep

Sommige medicijnen werken minder goed bij overgeven of diarree. Andere medicijnen kunnen gevaarlijke bijwerkingen geven als u last heeft van steeds overgeven of steeds diarree. Kijk voor meer informatie op Apotheek.nl.

Soms is diarree heel onhandig. Bijvoorbeeld als u ergens echt moet zijn. Dan kunt u het middel loperamide slikken. Door dit middel bewegen de darmen minder. U moet minder vaak naar de wc.

Ook medicijnen tegen bacteriën (antibiotica) zijn bijna nooit nodig. Meestal komt buikgriep door een virus.

Let op: dit is geen medisch advies.

Preventie van Buikgriep

Ja, buikgriep is ontzettend besmettelijk. Al vanaf het moment dat de eerste klachten ontstaan tot twee dagen nadat de klachten weg zijn. Het is belangrijk om je handen na wc-bezoek goed te wassen, omdat je anders andere mensen besmet.

Diarree ontstaat meestal via drinken of eten dat besmet is met virussen of bacteriën. Je kunt ook besmet raken door direct of indirect contact met ontlasting van iemand die diarree heeft. Handen moeten daarom goed gewassen worden na een toiletbezoek en voor het eten.

Het advies is om gebruikt eet- en drinkgerei goed af te wassen.

labels:

Zie ook: