Als je baby 4 tot 6 maanden oud is, kan hij klaar zijn voor zijn eerste vaste hapje. Het is belangrijk om op de signalen van je baby te letten om te bepalen wanneer hij er klaar voor is.

Wanneer is je baby klaar voor vast voedsel?

Je baby geeft zelf aan dat hij klaar is voor vast voedsel door:

  • Zelf rechtop te zitten
  • Zijn hoofd en nek rechtop te houden
  • Zijn mond te openen wanneer eten wordt gepresenteerd en interesse te tonen in wat jij eet

Maakt je baby steeds smakkende geluidjes? Kijkt die het eten uit je mond? Dan kan het tijd zijn om met de oefenhapjes te beginnen. Doet je baby dat nog niet? Dan kun je het altijd een keer proberen, maar als je baby afwijzend reageert (draait hoofd weg, wordt verdrietig) kun je beter nog even wachten. Probeer het dan na een paar dagen nog eens. Iedere baby heeft een eigen tempo. Het is belangrijk dat je kind in ieder geval rechtop zit en goed kan slikken.

Wat te geven?

Hier zijn enkele opties voor de eerste hapjes van je baby:

  1. Graanproducten: Pap speciaal voor baby's met extra ijzer, gemengd met moedermelk, flesvoeding of water is ideaal om mee te beginnen.
  2. Prakjes: Puree van fruit, groente en vlees is de eerste echte maaltijd voor je baby. Maak puree van een enkel ingrediënt, meng niet alles meteen door elkaar. Zo houd je de smaken eenvoudig en herkenbaar. Of het prakje nu zelfgemaakt of gekocht is, zoete aardappelen, erwten en maïs zijn allemaal geschikte ingrediënten voor een groeiende baby.
  3. Snacks: Zodra je baby zelfstandig kan zitten en voedsel naar zijn mond kan brengen, kun je zacht, fijngesneden voedsel proberen, zoals bananen, goed gekookte pasta, aardappelen en kip.

Het is belangrijk dat je één voedingsmiddel tegelijkertijd introduceert en dan ongeveer drie dagen wacht voor je weer iets nieuws probeert. In die tussenperiode kun je controleren of je baby misschien allergische reacties heeft op het eten, bijvoorbeeld uitslag of buikpijn. Voor de eerste keer eten proeven kan spannend zijn voor je baby, dus wees secuur in de manier waarop je nieuw eten introduceert. Houd je kind goed in de gaten en wees alert op allergische reacties of verslikken.

Welk fruit is geschikt om mee te beginnen?

Geschikt fruit om mee te beginnen voor je baby is bijvoorbeeld banaan, perzik, peer en meloen. Groente met een zachte smaak die geschikt zijn om mee te beginnen zijn bijvoorbeeld bloemkool, doperwtjes, boontjes, broccoli, worteltjes of pompoen. Gaat het goed? Je baby kan als hapje ook pasta, aardappel of rijst proberen.

Laat je kind eerst wennen aan losse smaken. Geef dus eerst nog geen gemengde smaken. Zorg ook dat je één smaak meerdere keren laat proeven. Het herhalen van smaken is belangrijk. Dit hoeft niet per se op achtereenvolgende dagen. Een kind moet soms wel 10 keer proeven voordat hij een smaak leert waarderen. Als je kind gewend is aan de losse smaken kun je voor de afwisseling smaken gaan combineren.

Hoeveel oefenhapjes geef je?

Een goed uitgangspunt is om te starten met 1 of 2 keer per dag 3 tot 4 lepeltjes. De oefenhapjes geef je naast de melkvoeding. Daarom is het beter niet te veel te geven, je wilt namelijk niet de trek in borst- of flesvoeding van je baby verminderen. Je kunt het langzaam opbouwen, totdat je vanaf 8 maanden echt melkvoedingen gaat vervangen. Elk kind heeft andere behoeftes, dus harde richtlijnen voor de hoeveelheid zijn niet te geven. Geef een hoeveelheid die jouw kindje prettig vindt. Dring geen eten op.

Geef de hapjes direct na een borst- of flesvoeding. Of geef de hapjes tussen 2 voedingen door. Je kind is dan ontspannen en heeft geen enorme trek meer. De oefenhapjes kun je fijnmaken met een blender of staafmixer of prakken met een vork. In het begin maak je het hapje heel fijn. Als je kind dit allemaal makkelijk eet, prak je het iets minder fijn. Wanneer je kindje alleen nog maar een paar lepeltjes krijgt, is het makkelijk om iets fijn te prakken wat op je eigen bord ligt. Zorg er dan voor dat er geen zout door je eten zit. Of prak wat van het stuk fruit dat je tussendoor eet.

Wat je beter niet kunt geven

Er zijn een aantal producten die je beter niet kunt geven, zoals rauw vlees, rauwe vis of rauw ei, leversmeerworst of leverpaté, kaas en honing. Ook is het niet nodig om zoetigheid te geven, zoals een koekje vermengd door het hapje. Baby's kunnen dan een voorkeur krijgen voor zoet en wennen niet eerst aan losse smaken. Ook kan het eten van zoetigheid de trek in gezond eten verminderen, waardoor je kindje minder gezonde hapjes eet.

Om voedselallergie te voorkomen is het advies om voor 8 maanden ook pindakaas en ei te geven. Heeft je baby ernstig eczeem of een voedselallergie? Dan is het extra belangrijk om vroeg te starten met verschillende soorten voeding, zoals ei en pindakaas. Start hiermee vóór de leeftijd van 6 maanden.

Spuugt je kind het oefenhapje uit? Dat is helemaal niet gek. Want het is nogal wennen: een nieuwe smaak, een gekke structuur en het dan ook nog moeten doorslikken. Misschien is je kind nog niet toe aan het eten van oefenhapjes. Probeer het over een tijdje nog een keer, want het is een kwestie van oefenen. Let er wel op dat je kindje bij de leeftijd van 6 maanden deze oefenhapjes echt nodig heeft.

Voorbeeld voedingsschema baby 4 maanden

Is je baby van 4 maanden toe aan de eerste vaste hapjes? Dan geef je dit naast de borst- of flesvoeding. In onderstaand schema zie je hoeveel je baby dagelijks ongeveer nodig heeft.

Borstvoeding Flesvoeding Vaste voeding
Hoeveelheid Voed je baby op verzoek. Groeit je kind goed, heeft je kleine ongeveer 6 natte luiers per dag en is je kind vrolijk? Dan wordt er genoeg gedronken. 4 à 6 voedingen per dag. Richtlijn hoeveelheid per dag: 150 ml x gewicht in kg. Voorbeeld flesvoeding: weegt je baby 7 kg? Dan heeft hij ongeveer 7 x 150 ml = 1050 ml flesvoeding per dag nodig. Dit verdeel je over 4 à 6 voedingen. Als je baby hieraan toe is: 1 à 2 keer per dag een paar lepeltjes geprakte groente of fruit.

Tips bij voedingsschema 4 maanden

  • Begin met zachte smaken. Wanneer je baby met oefenhapjes begint, is hij alleen melk gewend. Het kan daarom best even duren voordat je kind gewend is aan andere smaken. Je maakt de overgang van melk naar vast voedsel makkelijker door hem als eerste de zoete smaak van bijvoorbeeld banaan of mango aan te bieden. Ook kan je met een groente als wortel beginnen.
  • Wissel groente en fruit af. Wanneer je je kindje alleen fruit geeft, kan er een voorkeur worden ontwikkeld voor zoet fruit. Het kan dan lastig zijn om je kind aan andere smaken te laten wennen. Zo voorkom je dat je baby te veel went aan zoete smaken.
  • Geef de hapjes na een voeding of tussen twee voedingen in. Op deze momenten is de honger gestild en is je kind ontspannen. Je kindje kan dan rustig iets nieuws proberen.
  • Laat je baby rustig wennen. Merk je dat je baby ergens geen zin in heeft? Dring dan niet aan, maar probeer het een andere keer nog eens. Wie weet is je kind dan wel toe aan de nieuwe smaak.

Hoe bereid je een fruithapje?

Om zelf een fruithapje te maken, heb je het volgende nodig:

  • Een snijplank
  • Een mesje om het fruit in stukjes te snijden
  • Iets om mee te prakken, bijvoorbeeld een vork of stamper
  • Eventueel een staafmixer of blender
  • Eventueel potjes of bakjes om het fruithapje in te vriezen

Zo maak je een fruithapje voor je baby:

  1. Kies welk fruit je wil gebruiken. Vrijwel alle soorten fruit zijn geschikt voor je kindje. Wel is het slim om te beginnen met zoet fruit, zoals banaan, peer of mango. Dit maakt de overgang van zoete melk naar vast voedsel minder groot.
  2. Was en schil het fruit. Zorg ervoor dat je het fruit goed schoon maakt. Verwijder vervolgens de schil, kroontjes en/of de pit. Let hierbij op een goede hygiëne: gebruik schoon keukengerei en was je handen voordat je het hapje klaarmaakt.
  3. Snijd het fruit in stukjes en maak het fijn. Hard fruit zoals appel kan je het beste eerst koken of stomen voor je het fijn prakt. Je kan het fruit fijn prakken met een vork, maar pureren of raspen is ook mogelijk.
  4. Zorg ervoor dat het hapje de juiste structuur heeft. Je kindje van 4 maanden is nog niet gewend aan vast voedsel. Geef hem dus een dun fruithapje zonder stukjes. Vanaf 5 maanden kan je het hapje wat minder vloeibaar maken en vanaf 6 maanden is je kindje klaar voor grovere hapjes met kleine stukjes fruit.

labels:

Zie ook: