Tijdens de zwangerschap ervaren veel vrouwen diverse kwaaltjes. Brandend maagzuur staat vaak in de top 5 van zwangerschapsklachten. Het gevoel dat eten blijft hangen in de keel is een klacht die soms voorkomt en ongemakkelijk kan zijn. Het is belangrijk om de oorzaken te begrijpen en te weten welke stappen je kunt ondernemen om deze klachten te verlichten.

Wat is Brandend Maagzuur?

Brandend maagzuur, ook wel bekend als zuurbranden, is een klacht die vaak voorkomt tijdens de zwangerschap. Zo’n 17-80 % van de zwangeren krijgt hiermee te maken. Brandend maagzuur wordt veroorzaakt doordat maagzuur terugvloeit naar de slokdarm, wat zorgt voor een branderig gevoel in de borststreek en/of keel.

Symptomen van Brandend Maagzuur

Als je last hebt van brandend maagzuur in je zwangerschap, kan je de volgende klachten hebben:

  • Een branderig gevoel in je slokdarm
  • Pijn boven in je buik
  • Pijn achter je borstbeen
  • Misselijkheid en overgeven
  • Een opgeblazen gevoel
  • Boeren of oprispingen waarbij wat maagzuur omhoog komt
  • Een pijnlijk of branderig gevoel in je keel
  • Snel vol zitten tijdens het eten

Oorzaken van Eten Blijft Hangen in Keel tijdens Zwangerschap

Er zijn verschillende oorzaken van brandend maagzuur tijdens de zwangerschap. De belangrijkste oorzaak is dat de groeiende baarmoeder de druk op de maag verhoogt. Hierdoor vloeit maagzuur makkelijker terug naar de slokdarm. Ook kunnen hormonale veranderingen ervoor zorgen dat spierweefsel anders werkt en de maagklep minder goed sluit. Daarnaast kan obstipatie (moeite met poepen) brandend maagzuur veroorzaken, omdat er weinig voedsel doorstroomt naar de overvolle darmen.

Wat Kun je Zelf Doen tegen Brandend Maagzuur?

Om brandend maagzuur tijdens de zwangerschap te voorkomen kan je verschillende dingen doen. Probeer geen grote maaltijden, gekruid voedsel, citrusvruchten, tomaten, cafeïne en andere irriterende stoffen te eten of te drinken. Blijf rechtop zitten na het eten en gebruik extra kussens om het hoofdeinde van je bed te verhogen tijdens het slapen. Draag geen (te) strakke bh’s en tops en vermijd houdingen waarbij je hoofd lager is dan je buik, zoals bij bepaalde yogahoudingen. Ook het kauwen van kauwgom kan goed werken, omdat dit de aanmaak van speeksel stimuleert. Dit neutraliseert het maagzuur.

Daarnaast zijn er bij de drogist of apotheek verschillende middelen tegen brandend maagzuur te koop die veilig zijn voor gebruik tijdens de zwangerschap. Dit kan je nalezen in de bijsluiter.

Voedingsmiddelen en Brandend Maagzuur

Sommige zwangere vrouwen hebben het idee dat cola tegen maagzuur helpt, maar dit is niet zo. Het koolzuur in cola zorgt er juist voor dat je maag meer maagzuur aanmaakt. Je kan proberen of een theelepel honing je klachten minder maakt. Overleg dan eerst met je verloskundige of huisarts of je honing mag blijven gebruiken. Paracetamol tegen maagzuur slikken is geen goede oplossing. Het maakt de klachten van maagzuur niet minder. Ook kan je het beste zo min mogelijk paracetamol gebruiken als je zwanger bent.

Melk kan even helpen tegen de klachten van maagzuur. Daarna kan het de aanmaak van maagzuur juist erger maken. Sommige soorten thee kunnen mogelijk helpen tegen brandend maagzuur, denk aan gemberthee of kamillethee. Let er wel op dat je niet te veel zoethoutthee, venkelthee en anijsthee drinkt.

Als je gemakkelijk last hebt van je maag, raakt je maagslijmvlies mogelijk wat sneller geïrriteerd. In dat geval kan havermout helpen, omdat er veel vezels in zitten. Je kan de havermout beter niet met melk klaarmaken, dit kan het maagzuur juist weer erger maken.

Medicijnen en Brandend Maagzuur

Tijdens je zwangerschap mag je bijna geen medicijnen slikken omdat dit gevaarlijk kan zijn voor je baby. Als deze natuurlijke middeltjes niet tegen helpen tegen het maagzuur, overleg dan met je huisarts welke medicijnen je eventueel kunt nemen. Medicijnen die vrij verkrijgbaar zijn bij de apotheek zoals Rennie, Gaviscon en Gravicol mag je gebruiken tijdens je zwangerschap. Heb je echt langdurig last van maagzuur, overleg dan zeker met je huisarts.

Wanneer de Verloskundige of Huisarts Raadplegen?

Neem contact op met je verloskundige als je naast brandend maagzuur ook koorts, pijn rond het borstbeen, moeite met slikken of bloed in je braaksel hebt. Als je alleen last hebt van brandend maagzuur, hoef je hier de verloskundige niet speciaal voor te bellen. Je kan dit dan gewoon bespreken bij een reguliere controle.

Je verloskundige kan je tips geven over aanpassingen in je leefstijl en veilige medicatie om brandend maagzuur tijdens de zwangerschap te verminderen. In ernstige gevallen zal de verloskundige je adviseren om contact op te nemen met je huisarts. Die kan verder onderzoek doen naar ontstekingen, maagzweren en andere onderliggende oorzaken van brandend maagzuur.

Aanvullende Tips en Adviezen

  • Eet rustig en kauw goed: Neem de tijd om je voedsel goed te kauwen voordat je het doorslikt.
  • Vermijd stress: Stress kan invloed hebben op je eetgewoonten en de productie van maagzuur.
  • Draag comfortabele kleding: Zorg ervoor dat je broeken draagt die niet knellen en niet te strak zitten.
  • Slaaphouding: Zorg dat je hoofd tijdens het slapen wat hoger ligt.
  • Beweeg voldoende: Bewegen stimuleert de stoelgang en je spijsvertering.

Voedingsadviezen bij Brandend Maagzuur

Mensen met brandend maagzuur mogen in principe alles eten en drinken. Wat bij de een de klachten verergert, geeft bij de ander geen problemen. Met de volgende tips en (voedings)adviezen kunnen de klachten van brandend maagzuur verminderen:

  • Vermijd grote, zware maaltijden en erg vet eten. Neem liever kleine maaltijden verspreid over de dag.
  • Ga na het eten niet meteen liggen.
  • Wees voorzichtig met alcohol, pepermunt, chocola, scherpe kruiden, koolzuurhoudende dranken en zuur vruchtensap.
  • Zorg voor een gezond lichaamsgewicht.
  • Draag geen knellende kleding ter hoogte van uw maag.
  • Buk niet voorover, maar zak met rechte rug door knieën.
  • Stop met roken.
  • Eet gezond, gevarieerd en vezelrijk.
  • Plaats het hoofdeinde van uw bed op klossen zodat het hoofdeinde 10 tot 15 centimeter hoger is dan het voeteneinde.
  • Het is verstandig om tenminste 3 uur voordat u gaat slapen niet meer te eten.

Medicijnen bij Brandend Maagzuur

Er zijn diverse medicijnen met verschillende werkingen:

  • Medicijnen die een beschermende laag aanbrengen op de binnenkant van de slokdarm en de maag.
  • Medicijnen die de werking van de slokdarm- en maagspieren bevorderen.
  • Medicijnen die de productie van maagzuur verminderen.

labels:

Zie ook: