Een gevarieerde en gezonde maaltijd is vereist om de gezondheid op peil te houden. Een gezonde maaltijd met voldoende groenten geeft u een fit gevoel en houd u op gewicht. Eveneens houdt het de hersenfuncties op pijl en kan een evenwichtig eetpatroon erg belangrijk zijn bij een hoge bloeddruk. Juist voor senioren is elke dag een gezonde maaltijd belangrijk voor een sterk, fit en vitaal lichaam.

Mogelijk lukt het u niet om dit zelf klaar te maken. Hiervoor is er de maaltijdservice voor senioren: dagverse en vooral heel lekkere maaltijden laten bezorgen die gemakkelijk op te warmen zijn in oven of magnetron. De gezonde maaltijdservice biedt de oplossing: volwaardige maaltijden bomvol groente en de benodigde bouwstoffen bezorgd bij u thuis. Binnen no-time een goede maaltijd opdienen.

Voordelen van de Maaltijdservice in Wassenaar

  • Op elke moment een rijke en smaakvolle maaltijd met alle benodigde voedingsstoffen.
  • Warm thuis geleverd door tafeltje dekje bezorgers of het eten opwarmen met de magnetron of oven.
  • Een groot assortiment aan maaltijden: van Lekkerbekje met tomatensaus en rijst-groenteschotel tot Stamppot Witlof met gehakt.

Type Warme Maaltijden voor Ouderen in Wassenaar

Wilt u gebruik maken van een tafeltje dek je service? Bespreek dan zeker ook hoe gerechten als Vegetarische omelet, aardappelpuree, wortelen met doperwten of Ajam pangang, bami goreng bij u aan huis bezorgd worden. In feite zijn er opties voor vriesvers, koelvers en warme bezorging. Elk soort eten heeft positieve en negatieve aspecten en een budget. In onderstaande tekst leest u nuttige info over de diverse opties.

Koelverse maaltijden: informatie en voordelen

Koelverse maaltijden worden dagelijks bereid met dagverse ingrediënten. Daarna worden ze professioneel afgekoeld zodat geur, kleur en smaak intact blijven. Deze opwarmmaaltijd kunt u maximaal een week bewaren. U dient de maaltijd zelf op te warmen middels oven of magnetron. Het is mogelijk om het in te vriezen echter heeft dat een nadelig effect op smaak en textuur. Gezonde verse maaltijden, weinig zout en vetten. Veel smaken en samenstellingen kunnen wisselen. Bereid met seizoensgebonden ingrediënten. Koelverse maaltijden bestelt u al vanaf €5,95.

Informatie over diepvriesmaaltijden

Vriesverse maaltijden worden klaargemaakt door grote gespecialiseerde keukens. Daaropvolgend wordt het in een grote vriestunnel diep ingevroren. Door deze speciale vriestunnel blijven vitamines, smaak en voedingsstoffen optimaal bewaard. U kunt het zonder moeite een jaar in de vriezer bewaren. Wanneer u het wil kunt u het ook een paar dagen in de koelkast houden. Structuur en smaak zijn minder kwetsbaar. Diepvriesmaaltijden haalt u al in huis voor €5,10.

Tafeltje dekje aan huis bestellen

Als het zelfstandig opwarmen van eten niet meer gaan kan een tafeltje dekje instelling de juiste optie zijn. De maaltijden worden dan vooraf al opgewarmd. U hoeft dan verder niets meer te doen. Vaak gaat dit nog met een plaatselijke keuken of een speciale stichting welzijn Wassenaar. Een minpunt is dat er pas gegeten kan worden als de bezorger met de producten voor de deur staat. De bezorger brengt reeds warme maaltijden mee. Wordt vaak aangeboden door lokale wijkcentra of stichtingen. U levert een stukje zelfstandigheid in qua planning.

Dieetmaaltijden laten bezorgen

Tafeltje Dekje leveranciers denken steeds beter mee als het gaat om specifieke voedingswensen. Suggesties daarvan zijn bijv. veganistisch, zoutarm, koolhydraatarm, lactosevrij, glutenvrij, vegetarisch. Een extra alternatief zijn bijvoorbeeld de gemalen maaltijden als kauwen wat lastiger gaat. In het geval slikken een probleem is zijn er ook vloeibare maaltijden.

  • Zoutarm: verlaagt het risico op een nierziekte.
  • Eiwitrijk: helpen bij het behoud van spiermassa.
  • Glutenvrij: geschikt voor ouderen met een tarwe- of glutenallergie (coeliakie).
  • Lactosevrij: altijd met speciale zuivelvervangers.
  • Koolhydraatarm: minder koolhydraten en meer verzadigende eiwitten.
  • Diabetes: aangepaste receptuur met beperkte suikers en veel onbewerkte producten.
  • Vegetarische maaltijden Wassenaar: gevarieerde gerechten zonder vlees en vis.
  • Vegan / plantaardig: helemaal geen dierlijke producten in de maaltijd.

Kant en klaar maaltijden voor senioren in Wassenaar vergelijken

We zien een toenemend aantal instellingen die kunnen helpen bij tafeltje dekje maaltijden voor ouderen. Diverse populaire opties staan hieronder vermeld. Criteria om extra goed naar te kijken zijn: de leveringsvorm (warm geleverd, koelvers of diepvries), de kosten, het aantal gerechten en de manier waarop u kunt bestellen en betalen. Klik op een aantrekkelijke organisatie voor extra achtergrondinformatie.

Lokale verswinkels, zorgorganisaties en/of wijk- en buurtrestaurants

Naast de grote Nederlandse keukens zijn er binnen de gemeente ook veel opties. In dit overzicht bekijkt u een selectie met lokale speciaalzaken, vrijwilligersorganisaties, zorggroepen en/of wijkrestaurants die u kunt benaderen voor mogelijke hulp bij een warme maaltijd aan huis. Kent u nog een instantie die ontbreekt? Of zijn bepaalde gegevens niet actueel? Daardoor kunnen wij geïnteresseerden nog specifieker op weg helpen met tafeltje dekje zoeken in Wassenaar. Via dit platform vindt u ook aanbieders in Katwijk, Noordwijk en Hillegom.

Hieronder een overzicht van enkele lokale aanbieders in Wassenaar en omgeving:

Naam Adres Postcode Plaats
SMO Wassenaar Van Heeckerenstraat 2 2242 GX Wassenaar
Verpleeghuis Duinstede Deijlerweg 208 2241 AL Wassenaar
Buurtzorg Schoolstraat 174 2252 CN Voorschoten
Versmarkt Vreeburg Duivenvoorde 384 2261 AS Leidschendam
Chef Manus Kortenaerlaan 24-4 2253 TJ Voorschoten
Topaz - Foreschate Rouboslaan 1 2252 TM Voorschoten
Keurslager Groeneveld Luifelbaan 26 2242 KV Wassenaar
SMO - Open Eettafel Hillenaarlaan 18 2241 HX Wassenaar
Gewoon Lekker Thuis Bachlaan 21 2252 NB Voorschoten
WZH - Schoorwijck Zaagmolenstraat 96 2265 WZ Leidschendam

Maaltijdservice voedingstips voor senioren

Voor senioren (70+plussers) is gezond eten onmisbaar om zo lang mogelijk actief en in beweging te blijven. De hierna genoemde factoren zijn - op basis van onderzoek van het voedingscentrum - van belang voor bejaarden:

  • Seniorenmaaltijden: Neem extra calcium en vitamine D voor sterke botten en een goed gebit.
  • Kies maaltijden met voldoende eiwitten om de spiermassa op peil te houden.
  • Eet voldoende vezels en drink veel water om geen problemen met de stoelgang (obstipatie) te krijgen.
  • Beperk de zoutinname ter voorkoming van een hoge bloeddruk en om de kans op nierfalen te verminderen.

Informatie over warme maaltijden aan huis in Wassenaar

Het Voedingscentrum legt de nadruk op te kiezen voor veel afwisseling bij de warme maaltijd. Probeer dagelijks nieuwe groenten uit en selecteer daarbij ook een andere opties voor vis, vlees en alternatieven als peulvruchten noten en eieren, tahoe of tempé. De populaire Schijf van Vijf biedt hiervoor voldoende inzicht. Een verantwoorde kant-en-klaarmaaltijd voldoet aan de volgende randvoorwaarden (Voedingscentrum):

  • De gerechten mogen tot 700 kilocalorieën per portie bevatten.
  • Altijd gekookt met 150 tot 200 gram groente per portie.
  • Max. 100 gr. vlees/vis/ei/tahoe/tempé.
  • Minimaal 25 gram eiwit.
  • Kies voor volkoren graanproducten (bijv. volkoren pasta, zilvervliesrijst of bulgur).
  • Beperk zoutinname: maximaal 2 gram aan zout verwerken in de receptuur.

Maaltijdservice gerelateerde vragen

Wat is tafeltje dekje Wassenaar?

Tafeltje Dekje is een service waarbij u gezonde maaltijden thuisbezorgd krijgt. Deze zijn warm te bezorgen, maar er zijn ook koelverse/vriesverse bezorgmaaltijden die u zelf opwarmt. In veel gevallen krijgt u het thuisbezorgd door een vaste (bekende) medewerker (signaleringsfunctie).

Wat betaal ik voor warme maaltijden aan huis?

De tarieven van kant-en-klaar maaltijden zijn per aanbieder verschillend. Een gewone diepvriesmaaltijd heb je al vanaf €5,30, een dagverse maaltijd haal je al in huis voor €5,75 en voor warme gerechten aan huis van de tafeltje dekje +/- €7,95. Voor luxere gerechten is dat wel €9,90. Voor de bezorging betaal je vaak niets extra’s. U dient dan vaak wel minimaal 3 -5 thuismaaltijden af te nemen.

Welk bedrijf biedt warme maaltijden in Wassenaar?

In dit gebied kun je kiezen voor bijvoorbeeld Vers Aan Tafel, Apetito, Mealhero, Kantenklaarmaaltijden.nl, Uitgekookt, Diepvriesman. Deze bezorgmaaltijden moet u zelf in de oven of magnetron verwarmen. Warme maaltijdbezorging in Wassenaar wordt vaak gedaan door zorgorganisaties en organisaties voor maatschappelijk werk in Wassenaar.

Kan ik het eten zelf verwarmen?

Bij de warme tafeltje dekje service brengt de bezorger een warme box langs. U hoeft dan verder niets te doen. Leveren ze koelverse of ingevroren maaltijden? Dan moet men de beschikking hebben over een oven / magnetron. Bekijk goed het etiket op de verpakking van de magnetronmaaltijden en volg deze opwarminstructies zo goed mogelijk op.

Bestaan er ook bepaalde subsidieregelingen?

Indien u dagelijks een opwarmmaaltijd afneemt is dat een kostbare aangelegenheid. Mogelijk kunt u een beroep doen op maaltijdondersteuning uit de WMO. Met een indicatie voor Wlz-zorg kunt u ook een beroep doen op maaltijdondersteuning vanuit de Wet Langdurige Zorg (WLZ). Door gebruik te maken van een ledenvereniging of met een kortingspas kan iemand met een wat lager inkomen ook extra voordelig maaltijden bestellen. Bezoek www.wassenaar.nl voor meer informatie.

labels:

Zie ook: