Fruitspiesjes met yoghurt-honingdip zijn niet alleen een feest voor de ogen, maar ook een gezonde en verfrissende traktatie die perfect is voor elke gelegenheid. Ze zijn niet alleen gezond, maar ook leuk om te maken en te eten. Deze kleurrijke spiesjes zijn aantrekkelijk voor zowel kinderen als volwassenen. Of je nu een verjaardag viert, een picknick plant of een gezellige avond met vrienden organiseert, fruitspiesjes met yoghurt-honingdip zijn altijd een hit. Dus waar wacht je nog op? Duik de keuken in en maak deze heerlijke fruitspiesjes met yoghurt-honingdip.

Waarom Fruitspiesjes?

Vrolijk en kleurrijk vers fruit, zonder dat er maar één schepje suiker aan te pas komt. Daarmee zijn de fruitspiesjes een zeldzame traktatie. Ze zijn namelijk hartstikke leuk en lekker, maar ook gezond en dus geliefd door ouders.

Door te kiezen voor seizoensgebonden fruit, zorg je ervoor dat je een scala aan vitamines en mineralen binnenkrijgt. Je bent bij het maken van de fruitspiesjes afhankelijk van het fruit dat in het seizoen is. We geven daarom altijd als tip om zoveel mogelijk te kiezen voor seizoensfruit, aardbeien in de lente en zomer, kaki in de herfst en winter. Aardbeien is deze maand een klimaatvriendelijke keuze.

Basisingrediënten en Bereiding

Het bereiden van fruitspiesjes is inderdaad heel eenvoudig. Wat fruit, een scherp mes en een paar houten prikkers, zo simpel kan het zijn.

Ingrediënten:

  • Aardbeien
  • Nectarine
  • Kiwi
  • Citroensap

Bereidingswijze:

  1. Was de aardbeien en verwijder de kroontjes.
  2. Was de nectarine en snijd het vruchtvlees in blokjes.
  3. Schil de kiwi en snijd hem in 8 blokjes.
  4. Meng het citroensap met het fruit.

Variatietips

Zo’n fruitspiesje is natuurlijk doodsimpel. Wil je ze iets extra’s geven? Dip de onderkant in yoghurt en vries kort in. Bevroren fruit is namelijk verrassend lekker. Liever niet invriezen? Zet een schaaltje kokosyoghurt klaar voor het dippen.

Extra Recepten Inspiratie

Een recept waar kinderen blij van worden en ouders ook: regenboog fruitspiesjes. Het fruit rijgen we op de satéprikkers in de kleur van de regenboog. Toch ziet deze traktatie er bijzonder uit.

Handige Tools en Apps

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan.

Belangrijke Notitie:

We kunnen niet garanderen dat de ingrediënten die je gebruikt vrij zijn van allergenen.

labels:

Zie ook: