Gezond eten en toch ook gezond(er) zoet snoepen? Dat kan prima! Niet snoepen, snacken of snaaien is voor velen geen optie. Gelukkig zijn er inmiddels veel verantwoorde zoete recepten en gezonde tussendoortjes te vinden, denk hierbij aan schuldvrije taartjes of snacks waar men zich goed bij voelt en juist meer energie van krijgt. Vaak ook lactosevrij, glutenvrij of vegan.

Hieronder volgt een greep uit de favoriete gezonde zoete recepten, zodat u inspiratie kunt opdoen en zelf aan de slag kunt gaan. Bent u benieuwd naar nog veel meer gezonde zoete recepten? Lees dan verder voor heerlijke suggesties en variaties.

Favoriete Gezonde Zoete Recepten

Brownies zonder toegevoegde suikers, vetten, gluten óf lactose

Ja, je leest het goed! Het kan écht, gezonde brownies. Het is één van de meest populaire recepten en iedereen blijft zich verbazen over de ‘echtheid’ van deze vrienden.

Healthy bananacake

Dit is een favoriete gezonde recept. De cake (brood? Geen van beide titels klopt echt) is al vaak gemaakt en het is heerlijk om elke dag een plakje mee te nemen naar het werk. Lievelingssnack. Want, zó lekker. Lievelingstraktatie. Want, zó makkelijk om te maken en iedereen is er gek op.

Healthy chocolademousse

Van deze healthy chocolademousse mag je eigenlijk elke dag wel snoepen. Je maakt deze mousse door de gezonde vetten uit avocado te combineren met de zoetheid van banaan. Een beetje cacaopoeder en wat melk toevoegen, et voilà. Supereasy toch? Liever geen avocado in je chocolademousse? In de categorie gezondigen is er ook nog een onweerstaanbare chocolademousse brownietaart in de aanbieding.

Nicecream

Naast waterijsjes eet men het liefste nicecream. Zonder zuivel, zonder suiker, zonder vet. Klinkt goed toch? In de basis heb je maar 1 ingrediënt nodig, waarbij je extra smaakmakers toevoegt als extra ingrediënten. Liever waterijsjes wegknagen? Deze zomerse vegan cheesecake met kokos en limoen is gemaakt zonder witte suiker, eieren, boter of zuivel.

De taart is dus zowel glutenvrij, lactosevrij als vegan en ook echt héél erg lekker. Weer zo’n publiekslievelingetje. Man, wat zijn jullie gek op deze ontbijtkoek, want ik zie ‘m véél op Instagram voorbij komen.

Kokos cranberry havermoutkoekjes

Deze kokos cranberry havermoutkoekjes lijken op van die heerlijke granenbiscuits uit de winkel, maar dan zonder alle extra hoeveelheden suiker en boter! Ook ongelofelijk lekker: grote knapperige én chewy havermoutkoeken.

Snackballetjes met pindakaas en havermout

Oh do I love pindakaas. Daarom worden heel graag snackballetjes gemaakt met deze fijne notenspread in combinatie met havermout. In deze chocopindakaas havermoutrepen voegde ik nog wat zaden en cacaopoeder toe, maar die kun je ook rustig weglaten. Maak er repen van, of gewoon snackballetjes.

Magere citroenkwarktaart

Dit recept werd ooit “Supermagere citroenkwarktaart“ genoemd, een beetje overdreven, maar deze magere citroenkwarktaart is een echt succes. Hou je meer van frambozen? Check dan het recept skinny frambozenkwarktaart.

Appel-perentaart

Nog een kleine bonus want deze taart móet ook gewoon in dit lijstje. Een appel-perentaart. De taart is gemaakt met hazelnotenmeel en volkorenmeel en gevuld met appels en peren.

Meer Gezonde Recepten

Eet jij het liefst wat gezonder en vond je deze gezonde taartjes ook erg lekker en leuk om te maken? Dan hebben we goed nieuws voor je! Op onze blog hebben wij nog meer heerlijke gezonde recepten voor je verzameld om te maken. Bekijk bijvoorbeeld eens ons Gezond toetje recept of ons gezonde appelcake recept. Wil je een lekker gezond ontbijt maken? Bekijk dan eens ons gezonde ontbijttaart recept. Ook deze gezonde pannenkoeken zijn de moeite waard om eens te maken.

Vind jij het leuk om zo af en toe je eigen lekkernijen te maken, maar heb je soms een beetje inspiratie nodig voor wat je gaat maken? Dan vind je het vast leuk om te weten dat wij op onze receptenpagina al ruim 1.800 recepten voor je hebben verzameld. Van prachtige taart & gebak recepten tot aan heerlijke cake recepten. Ben je niet zo’n zoetekauw? Dan hebben wij ook meerdere hartige recepten en brood recepten verzameld. Ook voor verschillende thema’s hebben wij leuke recepten voor je klaar staan. Bekijk onze gehele receptenpagina hier en zoek jouw favoriete recepten uit.

Heb jij ons gezonde gebakjes recept al geprobeerd? Laat ons weten wat je ervan vond! Heb jij zelf met ons recept lekkere gezonde taartjes gebakken? Dan vinden wij het heel erg leuk om te zien hoe de gezonde gebakjes zijn geworden. Dat kun je aan ons laten zien, door een foto van de lekkernijen te maken en deze te delen op jouw sociale media.

Tips voor Gezonde Taarten

Bij een gezonde taart heb je weer zo snel het gevoel dat je met je mond in een berg droge havermout hapt.

  • Mijn cake- & taartrecepten zijn altijd suikervrij, zuivelvrij en vrij van onnodige toevoegingen.
  • Koken kun je zelf namelijk beter dan de fabriek :). Vaak zijn mijn recepten ook plantaardig en glutenvrij.
  • Ze zijn 9 van de 10 keer geschikt voor kleine kinderen en bij voorkeur ook eenvoudig en snel gemaakt. Want met kleine kinderen is je tijd beperkt en wil je toch snel iets voedzaams op tafel hebben.
  • Wat zit er dan wel in? Veel groenten en fruit! En gezonde eiwitten en vetten.

10 Gezonde Taart Recepten

Het klinkt als een droom: taart eten terwijl je wilt afvallen. Hieronder 10 gezonde taart recepten op een rijtje. Of je nou van zoet of hartig houdt, deze taarten zijn een echte verwennerij. Want niemand heeft gezegd dat je nooit taart kan eten in een dieet. Deze gezonde taart recepten bevatten namelijk weinig tot geen koolhydraten en suikers. Kies jij voor hartig of toch voor zoet?

Wat maakt deze taart taart recepten gezond(er)?:

  • Koolhydraatarm: deze taarten bevatten weinig koolhydraten. Door koolhydraatarm te eten stimuleer je het afvallen. Lees alles over een koolhydraatarm dieet.
  • Bevatten geen geraffineerde suikers: dit is suiker die is bewerkt waardoor er haast geen vezels en mineralen meer in zitten. Dit worden ook wel ‘lege calorieën’ genoemd. Bovendien zijn deze suikers verslavend. Lees hier hoe je kunt afkicken van suiker.
  • Gebruik van amandelmeel: dit is de perfecte vervanging van bloem. Het bevat maar 10 gram koolhydraten per 100 gram meel. Een gezondere optie dus.
  • Bevatten groenten: onze hartige taarten zitten vol met groenten. Dit wil niet zeggen dat de taart minder lekker smaakt, integendeel. Je kunt hartige taarten met allerlei ingrediënten maken zoals spinazie, prei en zelfs avocado.

5 x zoete gezonde taart

Taart is een echte verwennerij! Natuurlijk is het niet handig om elke week een taart te gaan bakken, maar zo af en toe is dit echt geen probleem. Vooral niet met deze gezonde taart opties. Heb je iets te vieren? Maakt een koolhydraatarme taart met een bodem van amandelmeel. Fris en luchtig met kwark en aardbeien. Deze taart is suikervrij en koolhydraatarm. Beslag is gemaakt van roomkaas, banaan en amandel- en kokosbloem. Luchtig en glutenvrij.

  • Keto cake: Deze keto cake is volledig verantwoord en zit bomvol chocolade.
  • Koolhydraatarme monchoutaart: Deze koolhydraatarme monchoutaart is een echte verwennerij! Maak hem op een verjaardag of als dessert bij een luxe diner. Geniet ervan!
  • Appeltaart: Vandaag maken een koolhydraatarme met amandelmeel. Nét even gezonder dan traditionele appeltaart - en misschien nog wel lekkerder…

5 x hartige gezonde taart

Deze koolhydraatarme taarten kun je eten zonder je schuldig te voelen. Je kunt er ook voor kiezen om dit voor je dinner te eten, lekker met een salade erbij. Wil je een bijzondere taart maken, dan raden we de groenteroosjes taart aan, deze ziet er spectaculair uit en is ook nog eens gezond. Trek in hartige taart maar last van een glutenallergie? Dan is deze glutenvrije spinazietaart met zaden en avocado een topidee! Iets hoger in calorieën dan normaal maar bevat boordevol vitamines en gezonde vetten. Smullen maar!

  • Spinazietaart: Wil jij eens wat anders doen met spinazie? Maak deze spinazietaart! Koolhydraatarm en snel klaar! 😀
  • Preitaart: Wil jij lekkere koolhydraatarme quiche maken? Deze hartige taart prei moet je zeker een keer proberen! Snel én gezond. Lekkere lunch mee naar werk.
  • Taart van groenteroosjes: Deze taart van groenteroosjes is spectaculair en bast van de gezonde groenten. Zonder suiker en andere ongezonde ingrediënten. Maar koolhydraatarm met amandelmeel en lijnzaad.
  • Preitaart met gehakt: Heb je vandaag zin in een lekkere hartige taart? Deze preitaart met gehakt bevat alleen maar lekkere ingrediënten en staat zo op tafel. Eet smakelijk!

Gezonde Cake Recepten

Ben je op zoek naar gezonde cake recepten? Hieronder een overzicht van de zeven lekkerste cakes! Deze recepten worden gemaakt met natuurlijke ingrediënten, zodat ze ook boordevol goede voedingsstoffen zitten. Zo ben je veel langer verzadigd en grijp je minder snel naar ongezonde snacks. Op die manier wordt je lichaam er ook blij van. Daarnaast zijn deze gezonde cake recepten ook allemaal glutenvrij.

Denk bijvoorbeeld aan een heerlijke speculaascake, vegan cake met rode bessen of een appeltaart bananenbrood.

Deze gezonde cake recepten zijn:

  • Glutenvrij
  • Lactosevrij
  • Makkelijk om te maken
  • Veel vegan recepten
  • Rijk aan vitaminen, mineralen én gezonde vetten

7x gezonde cake recepten

  • Gezonde carrot cake: Deze gezonde carrot cake is lekker smeuïg en heerlijk van smaak. Je maakt deze carrot cake met natuurlijke ingrediënten, zoals amandelmeel, wortel, walnoten en dadels. Ook is deze cake helemaal glutenvrij, fijn als je een glutenallergie hebt. Echt een aanrader, ik maak (en eet) deze gezonde carrot cake heel graag! Je kunt het romige laagje op de bovenkant ook weglaten voor de meest voedzame optie.
  • Brownie cake met banaan en kokos: Deze brownie cake met banaan en kokos kon zeker niet ontbreken aan het rijtje van gezonde cake recepten. Bij het woord brownie denk je misschien niet gelijk aan gezond, maar dat is deze cake gelukkig wel. Er zitten namelijk zwarte bonen in en je maakt ‘m lekker zoet met dadels. Ook erg leuk voor een verjaardag bijvoorbeeld.
  • Vegan cake met rode bessen en kaneel: Deze vegan cake met rode bessen en kaneel is ontzettend lekker én daarnaast ook nog eens voedzaam! Je maakt deze cake met natuurlijke ingrediënten zoals havermout, rode bessen, kaneel, pecannoten en amandelschaafsel. In plaats van bananen gebruik je voor dit recept 100% appelmoes, waardoor er ook minder suiker in zit. Bovendien is dit recept vegan, glutenvrij en lactosevrij.
  • Vegan cake met chai kruiden en sinaasappel: Deze vegan cake met chai kruiden en sinaasappel is goddelijk! Lenna maakte deze een keer voor mij tijdens een gezellig Sinterklaas avondje en ik droom er nog steeds over. De combinatie van de winterse chai kruiden met sinaasappel is gewoon perfect. Tip: zet deze cake op tafel tijdens Sinterklaas of Kerstmis, ik weet zeker dat ‘ie in de smaak gaat vallen.
  • Vegan appeltaart bananenbrood: Dit vegan appeltaart bananenbrood is makkelijk om te maken en daarnaast ook onwijs lekker. Dankzij de speculaaskruiden en appel krijgt dit bananenbrood ook een winterse twist, I love it! Dit recept moest zeker in het rijtje met gezonde cake recepten, want het is helemaal Zonderzooi-proof, vegan én glutenvrij.
  • Gezonde speculaascake: Deze gezonde speculaascake is al jaren hét favoriete recept van alle Zonderzooi fans. En dat begrijp ik best, want deze cake is makkelijk om te maken, mega lekker en nog voedzaam ook. Probeer ‘m maar eens en ik weet zeker dat je ook fan gaat zijn. Oja, ook is het recept glutenvrij. Enjoy!
  • Glutenvrije hartige cake: Een glutenvrije hartige cake kon ook niet ontbreken in dit lijstje met gezonde cake recepten. Deze heerlijke cake van Oh My Pie maak je met amandelmeel, (plantaardige) kwark, tijm, tomaatjes en rode ui. Ideaal als tussendoortje tijdens een drukke werkdag. Ga jij ‘m ook proberen? I’m sure you’ll like it!

Hopelijk kan ik je met deze gezonde cake recepten inspireren om eens de keuken in te duiken en iets voor jezelf te bakken. Of voor je vrienden, buren of collega’s. Laat vooral in de comments weten wat je van deze recepten vond!

Enkele heerlijke taartrecepten

Voor een speciale gelegenheid, om mee te ontbijten, of gewoon omdat je er zin in hebt. En dat mag soms ook best.

  • Kwarktaart met verse aardbeien. Zonder toegevoegde suikers en slagroom. Toch oogt en smaakt ‘ie als een volwaardige kwarktaart.
  • Worteltaart. In dit recept steelt de sinaasappel zeker de show. Ideaal om van de genieten wanneer je de 80/20 regel toepast.
  • Gelaagde taartje met noten en chocola. Dit gelaagde taartje maak je lekker helemaal zelf! En ja, mét noten (cashew-, wal- en hazelnoten) en chocola.
  • Cheesecake. Een overheerlijke cheesecake, die fris en tevens zoet smaakt, maar zeker niet té zoet. We hebben de calorieën in deze cheesecake nog enigszins weten te beperken!
  • Apfelstrudel. Maar zo’n apfelstrudel is gewoon net zo lekker als een appeltaart! En qua geur komt de strudel sowieso al overeen, qua smaak kom je verdacht dichtbij.
  • Havermout ontbijttaart. Ontbijten met taart? Daar kijken we hier niet gek van op. Wij denken dan meteen aan deze havermout ontbijttaart.
  • Pruimentaart met hazelnoten. Een echte traktatie is deze heerlijk zoete pruimentaart. De gehakte hazelnoten geven de taart een lekkere crunch.
  • Aardbeientiramisu. Misschien is dit niet een taart die je verwacht in de lijstje, maar deze aardbeientiramisu smaakt ook heerlijk bij een kopje koffie of thee. En hij is net wat minder calorierijk dan een standaard taartje.
  • Mandarijn met kruidnoten taart. De combinatie van mandarijn met kruidnoten samen met de frisse smaak van roomkaas maakt dat dit een feestje op je gebaksbordje is. En geen kruidnoten verkrijgbaar? Gebruik dan bastognekoeken.

Het leukste is om je lekkere taart te delen met vrienden en familie. Lekker voor bij de koffie of als dessert.

Recepten

Hieronder een aantal recepten die je zelf kunt maken:

  1. Walnoot- vijgen taart

    Deze Walnoot- vijgen taart is pérfect om je door dat 4-uurs dipje heen te slepen. Het geheime ingrediënt; Licor 43 sleept jou echt door alles heen.

    Verwarm eerst de oven voor op 180 graden. Schil de gember en snijd dit in kleine stukjes. Pureer de gember samen met de karnemelk totdat het 1 geheel is. Verwarm de kokosolie in een pannetje op een heel laag vuurtje totdat het gesmolten is. Voeg nu de kokosolie en de kokosbloesemsuiker samen in een pan en klop dit op met een mixer. In een andere kom klop je de eieren ongeveer in 1 minuut luchtig. Voeg nu het eiermengsel heel rustig bij de suiker en de boter terwijl je blijft mixen. Als dit gemixt is voeg je de bloem hieraan toe. Je krijgt de luchtigste taart als je de bloem zeeft, terwijl je de bloem toevoegt aan het mengsel. Je zult schilletjes overhouden omdat het om speltbloem gaat. Voeg nu langzaam het karnemelk mengsel toe en blijf het goed mixen. Vet nu je taartvorm in. Voeg nu alleen nog de natron / baking powder, de appelazijn en het zout toe en mixt het nog even heel goed. Giet het taartmengsel in de taartvorm en zet de taart 35 minuten in de oven. Wil je weten of de taart gaar is? Prik er dan in met een satéprikker.

  2. Suikervrije cheesecake met rode vruchten

    Deze suikervrije cheesecake met rode vruchten is hélemaal het einde.

    De bodem

    Verwarm eerst de oven voor op 170 graden. Voeg gesmolten kokosolie, de dadels en de amandelen samen in een kom en maak er met een staafmixer een glad geheel van. Voeg nu alle overige ingrediënten toe en meng het met een mixer totdat er helemaal geen klontjes meer inzitten. Leg een vel bakpapier op de onderkant van de taartvorm en zet de zijkant van de taartvorm daar weer op. Vet de zijkanten in. Giet het mengsel in de taartvorm. Druk het goed aan en maak het glad met de achterkant van een natte lepel. Zet de bodem 10 minuten in de oven op 170 graden. Laat de bodem daarna goed afkoelen.

    De vulling

    Stel de temperatuur van de oven bij naar 150 graden. Doe de roomkaas in een grote kom en klop met de mixer totdat het glad wordt. Voeg hierna de kokosbloesemsuiker toe en roer weer goed. Voeg dan wat zout toe, terwijl je weer blijft roeren. Dan voeg je de eieren toe, 1 voor 1, terwijl je weer na elk ei alles goed mengt met de mixer. Voeg na de eieren de sour crème toe. Voeg op het laatste de citroensap toe. Blijf de hele tijd mixen. Voeg nu deze hele mix toe aan de bodem die je al gemaakt had en zet het 30 minuten in de oven. Laat de taart daarna een nacht afkoelen in de koelkast.

    De toppings (de dag erna)

    Doe het citroensap in een pannetje, samen met de rode vruchten en de agar agar. Zet het vuur halfhoog en roer het geheel zo'n 5 minuten. Als na 5 minuten de agar agar nog niet helemaal opgelost is, laat je het pannetje iets langer op het vuur staan. Zet het vuur alleen niet te hoog. Laat het mengsel daarna afkoelen, maar niet stijf worden.

  3. Suikervrije pumpkin carrot cake

    Deze suikervrije pumpkin carrot cake is perfect voor een feestje, of om zelf op te eten.

    De taart

    Verwarm eerst de oven voor op 180 graden. Bak de pompoenstukjes op in de pan met wat kokosolie, totdat de pompoen zacht wordt. Als de pompoen gaat aanbakken in de pan, kun je er een klein beetje water aan toevoegen. Na ongeveer 10 minuten is de pompoen zacht en kun je het samen met de melk en de kokosolie pureren. Giet de abrikozen af en pureer ze mee. Nu gooi je de eieren en de honing zo'n 5 minuten in een kom en mix je ze met een mixer door elkaar. Zeef de speltbloem hier doorheen en meng het weer even. (De vliesjes van het speltbloem hoef je niet te gebruiken) Voeg nu langzaam het abrikozen/melk mengsel hier aan toe en meng af en toe even. Voeg nu kokos, de wortel, de walnoten, de Pumpkin Spice Mix, het bakpoeder en het zout er aan toe en meng het totdat het 1 geheel is. Leg een bakpapiertje over de bodem van de taartvorm heen en klik de zijkant op de onderkant vast. En vet de onderkant in. Giet het mengsel dan in de taartvorm. Bak de taart in 35 minuten gaar. Twijfel je of de taart goed is van binnen? Prik er met een satéprikker in. Komt de prikker er droog uit? Dan is de taart klaar.

    De frosting

    Laat de gelatineblaadjes 5 minuten wellen in koud water. Hierna zijn ze zacht geworden en kun je ze uitknijpen. Doe ze met het citroensap en het water in een pannetje. Verwarm het pannetje, maar laat het niet koken. Roer goed met een vork of spatel totdat de gelatine helemaal is opgelost. Laat het mengsel afkoelen tot kamertemperatuur. 5 Minuten volstaat al. Voeg dan het gelatinemengsel toe aan de kwark en de honing en meng het tot 1 geheel. Als je taart klaar is laat je de taart afkoelen en schenk je het kwarkmengsel er overheen.

  4. Red velvet taart met choco cheesecake swirl

    Als je één hap van deze heerlijke smeuïge red velvet taart met choco cheesecake swirl neemt wil je nooit meer anders. Hij is lekker romig en smelt gewoon op je tong. Deze heerlijke red velvet taart met choco cheesecake swirl laat jouw smaakpapillen nog net niet ontploffen door de smaakexplosie.

    Verwarm eerst de oven voor op 180 graden. Leg een bakpapiertje over de taartbodem en zet de zijkant van de vorm vast op de bodem en vet de zijkanten in. Voeg de karnemelk en de bietjes bij elkaar en pureer dit met een staafmixer glad. Kom 1: doe hier alle ingrediënten voor de cheesecake swirl in en meng het met een mixer, totdat het echt mooi 1 geheel is. Je ziet dat het dan ook ietsjes luchtiger wordt. Kom 2: doe de kokosbloesemsuiker, de kruidenmix en de kokosolie in 1 kom en meng het met een mixer goed door elkaar. Kom 3: klop in de andere kom de eieren los. Voeg nu de eieren langzaam toe aan het kokosbloesemsuiker mengsel, terwijl je blijft kloppen. Pak het speltmeel en zeef het, terwijl je het in de kom met de eieren en het suiker toevoegt en blijft mixen. Voeg af en toe een scheutje van het karnemelk mengsel toe aan de kom. Je hoeft het meel niet te zeven, maar als je het wel doet krijg je een luchtigere taart. Als de meel en het karnemelk mengsel helemaal toegevoegd zijn kun je de cacaopoeder, de appelazijn, de baking soda / natron en de vanille toevoegen. Zorg dat je het daarna nog een keer goed mengt. Verdeel het mengsel nu over de 2 taartvormen. In 1 taartvorm doe je 2/3 mengsel, in de andere de rest. Bewaar een klein beetje beslag.

  5. Gezonde aardbeien kwarktaart

    Laat dat schuldgevoel maar achter wegen, want voor deze gezonde aardbeien kwarktaart staan alle fitgirls al in de rij. Deze heerlijke kwarktaart is natuurlijk gezoet en de bodem is van onder andere dadels en havermout gemaakt, waardoor hij ook nog eens vullend is.

    Doe alle ingrediënten voor de bodem in een keukenmachine en maal fijn. Bekleed de bodem van de springvorm met bakpapier. Verdeel het mengsel over de bodem en druk goed aan met een lepel. Zet de springvorm zolang in de koelkast. Maal of pureer ca. 200 gr aardbeien (bewaar er een paar voor de garnering). Doe de aardbeienpuree in een pannetje en verwarm dit. Week de gelatine in koud water, knijp uit en roer door de aardbeienpuree. Laat het mengsel iets afkoelen. Doe de kwark in een kom en roer de gepureerde aardbeien erdoor. Schraap de merg uit het vanillestokje en roer samen met de honing of agavesiroop door de kwark. Giet het mengsel over de bodem en laat minimaal 4 uur goed opstijven in de koelkast.

Ingrediënten Tabel

Hieronder een tabel met voorbeelden van ingrediënten die gebruikt kunnen worden in gezonde taarten, met hun voordelen:

Ingrediënt Voordelen
Amandelmeel Laag in koolhydraten, rijk aan mineralen en vitaminen.
Kokosbloesemsuiker Natuurlijke zoetstof met een lagere glycemische index.
Dadels Natuurlijke zoetstof, rijk aan vezels en mineralen.
Avocado Gezonde vetten, rijk aan vitaminen en mineralen.
Havermout Rijk aan vezels, bevordert een verzadigd gevoel.
Fruit (bessen, appels, peren) Rijk aan vitaminen, antioxidanten en vezels.
Groenten (spinazie, prei, wortel) Rijk aan vitaminen, mineralen en vezels.
Kwark Rijk aan eiwitten, laag in vet (magere variant).
Noten (walnoten, hazelnoten, amandelen) Gezonde vetten, eiwitten en mineralen.

labels: #Taart

Zie ook: