Heb je een vakantie naar Denemarken in de planning en ben je op zoek naar glutenvrije mogelijkheden? Glutenvrij op vakantie gaan kan soms een uitdaging zijn, maar met de juiste voorbereiding en tips kan het een stuk eenvoudiger en aangenamer worden. Ik deel graag mijn 7 glutenvrije tips in West-Jutland met je.

Voorbereiding en Zelf Koken

Wij verbleven een week lang op het prachtige vakantiepark Lalandia Søndervig, in samenwerking met VacanceSelect. Achteraf vond ik dit erg meevallen. We hebben in de accommodatie ook zelf gekookt en zijn sowieso niet het type vakantiegangers dat alleen maar buiten de deur wil eten. We nemen dus ook regelmatig zelf gesmeerde boterhammen en flesjes drinken mee. Toch is het óók genieten als je in een horecagelegenheid terechtkan of nieuwe producten ontdekt in de supermarkt.

De prijzen in Denemarken zijn wel wat hoger, maar door het zelf koken te combineren met de etentjes buiten de deur, viel de schade ons erg mee. Het is tenslotte ook vakantie!

Supermarkten in de Omgeving van Lalandia Søndervig

Minimarket op het Vakantiepark

Op het vakantiepark is een Minimarket aanwezig. En zo checkten we de Minimarket op de aanwezigheid van glutenvrije opties. Het aanbod is erg summier: we konden alleen twee varianten brood vinden. Verder vind je in de Minimarket met name snacks, chips, snoep en drinken. Maar ook souvenirs en speelgoed en daarnaast enkele schappen met levensmiddelen zoals pasta, pastasaus, ontbijtgranen, luiers en babybenodigdheden, verse broodjes en dergelijke.

Meny Supermarkt

Zo goed als om de hoek van Lalandia Søndervig vind je supermarkt Meny. Als je in het buitenland bent, dan moet je minimaal één keer op supermarktsafari en dus gingen we op pad met z’n vijven. Wat een ruime en uitgebreide winkel is dit! Samen met onze speurneuzen zochten we naar glutenvrije producten en die vonden we. Er is een uitgebreid glutenvrij schap en ook in de diepvries zijn glutenvrije producten prima vertegenwoordigd.

Netto Discount Supermarkt

Een supermarkt die pal tegenover Lalandia Søndervig ligt, is Netto. Daar moesten we ook even neuzen naar glutenvrije tips in West-Jutland! Nou, ik kan er vrij kort over zijn: ze hebben geen speciale glutenvrije producten of schap in de winkel.

Glutenvrije Tips in West-Jutland

Ejvinds Bageri

Via Instagram had ik al vernomen dat een bezoekje aan Ejvinds Bageri (een bakkerij in deze omgeving) niet overgeslagen mocht worden vanwege de heerlijke homemade cookies. Helaas zijn die níét glutenvrij, máár er is ook goed nieuws. Bij het filiaal aan de Nørregade 50 in Hvide Sande (dat is dus niet het filiaal vlakbij de haven) staat namelijk een vriezer vol met glutenvrij lekkers.

WOW PARK in Skjern

Tijdens ons bezoek aan WOW PARK in Skjern (we werden uitgenodigd) kregen we ook een lunch aangeboden. Nachos zonder gepaneerde kip bleek de enige glutenvrije optie te zijn. Ook de guacemole was glutenvrij. Horeca is dus wel aanwezig, maar er zijn ook veel picknickplekken en het is toegestaan om zelf eten en drinken mee te nemen! Je kunt dus ook prima zelf een lunchpakketje meenemen.

Pizzeria in Find Me GF App

Na een dagje Naturkraft en een lange wandeling naar het strand, besloten we dat koken niet op de planning stond. Uit eten dus! En dat is natuurlijk altijd een beetje je lot in andermans handen leggen als je glutenvrij eet… Vooral op vakantie vinden we dit altijd erg spannend, maar ik vond deze pizzeria in de Find Me GF app en het stelde absoluut niet teleur. Van alle glutenvrije tips in West-Jutland was Suus hier het meest door verrast. Goed om te weten dat de kinderpizza’s niet glutenvrij gemaakt kunnen worden en dat je een meerprijs betaald. Maar dat was het allemaal waard: onze dochter heeft gesmuld.

Café in Ribe

Nog zo’n parel in dit lijstje met glutenvrije tips in West-Jutland: het café waarvan ik de naam niet kan uitstrepen in Ribe :) In dit koopmanshuis, dat zijn oorsprong vind in 1789, zit dit unieke café dat zéker een bezoekje waard is als je de oudste stad van Denemarken (en ik heb mij laten vertellen, van Scandinavië) bezoekt. Ik vond deze tip wederom in de Find Me GF app en het stelde absoluut niet teleur. We zaten in een prachtig café, een beetje het gevoel dat we terug in de tijd gingen met allerlei historische details en een schattig sfeertje.

McDonald’s in Denemarken

Na een vervelende ervaring bij McDonald’s in Nederland komen wij hier eigenlijk nooit, maar ik las goede ervaringen over het glutenvrije aanbod van McDonald’s in Denemarken. En dus werd het, na een dag op pad te zijn geweest en geen zin hebben om zelf te koken, een bezoekje aan restaurant De Gouden Bogen. Wat een geluk: Suus kon uit superveel burgers kiezen (behalve de gepaneerde kipsoorten). Zij kon meedoen met haar zusjes en koos uiteraard voor een Happy Meal.

Glutenfri København (Glutenvrij Kopenhagen)

Een bezoek aan de Deense hoofdstad blijkt een aanrader. Een mooie en nette stad. Precies groot genoeg voor een lang weekend en met een beetje goed weer is heerlijk om te wandelen en te fietsen.

Wil je op zondag ergens gaan lunchen of dineren? In Denemarken gebruiken ze geen Euro’s maar Deense Kronen (DKK) als betaalmiddel.

Paleo

Palæo roepen we meteen uit tot de hotspot van de stad. In de gezellige markthal zit het cafe waar ze alleen gerechten verkopen die voldoen aan het paleo-dieet en dus ook glutenvrij zijn. Loop ook zeker even een rondje in de markthal voor of na je bezoek aan Palæo, want er zijn meerdere zaken die glutenvrije gerechten verkopen. Zowel binnen als buiten op het plein. Toen wij Kopenhagen bezochten werden hier o.a.

Café Norden

Midden in het centrum, tussen alle winkels met mooi Deens design, zit Café Norden.

Halifax

Halifax heeft werkelijk de lekkerste burgers van Kopenhagen. Je kunt ze in allerlei soorten en maten verkrijgen.

Emmerys

Emmerys is een volledig biologisch restaurant, eentje waar je gemakkelijk binnenloopt en iets meepakt voor onderweg of even plaatsneemt in het restaurant. Ze verkopen er o.a.

Wagamama serveert Aziatische gerechten. Sandwiches en lekkere sapjes.

Glutenvrije Bakkers en Restaurants in Kopenhagen

Afgelopen weekend was ik in Kopenhagen met mijn vriend voor een Crossfit wedstrijd bij Butcherslab. Ik heb een speurtocht gehouden op verschillende blogs & Google Maps om glutenvrije opties te vinden. Daarom wil ik graag mijn ervaringen en tips delen met andere glutenvrije reizigers.

  • GROD - havermout / bowlontbijtjes!
  • Tivoli Food Hall - een plek met verschillende restaurants. Er zijn veel opties voor glutenvrij eten. Ik koos er voor een pizza!
  • Restaurant Tight - veel glutenvrije opties!
  • Riz Raz - veel glutenvrije opties!

LEGOLAND Glutenvrij

Een tripje naar Billund kan best een uitdaging zijn als je coeliakie hebt. Hoe zit het met LEGOLAND glutenvrij? Ik deel onze ervaring bij het pretpark, Lalandia, LEGOLAND Castle Hotel en LEGO House met je in deze blog.

Ook al is LEGOLAND glutenvrij goed te doen, wij gaan nóóit op pad zonder zelf eten mee te nemen. Dus ook naar Billund namen we broodjes, snacks en dergelijke mee. En tijdens ons verblijf in een vakantiehuisje ging de Airfryer mee.

Lalandia

Bij restaurant Chef’s Plaza in Lalandia (waar we tijdens de perstrip werden uitgenodigd om te lunchen) werd heel zorgvuldig gecheckt wat wel en niet mogelijk was. Er bleken sporen van gluten in een bepaald ingrediënt te zitten, dus werd door de chef direct aangegeven dat dit een ‘no-go’ was. Daarom kreeg onze dochter als alternatief het glutenvrije gerecht op de foto: een gepofte aardappel en gegrilde kipfilet met snackgroenten.

In de supermarkt op Lalandia is een glutenvrij schap aanwezig (zie foto). Daarnaast lagen er ook afbakbroodjes, pizza en vegan glutenvrije snacks (waaronder hamburger en kipnuggets) in het vriesvak.

LEGO House

In LEGO House vind je niet alleen Brickaccino, een café waar je snacks, broodjes en warme en koude drankjes kunt krijgen, maar ook restaurant Mini Chef. Hier bouw je namelijk je eigen lunch met LEGO steentjes! Er was ook een hele duidelijke allergenenkaart met enkele glutenvrije opties. Suus koos voor kip met patatjes en snackgroenten. Wij hebben beide keren een bezoek gebracht aan restaurant Mini Chef en Suus heeft heerlijk gegeten, geen klachten gehad.

LEGOLAND Castle Hotel

Een ontbijtbuffet was hierbij inbegrepen. Wat we wel aantroffen, waren lekkere glutenvrije broodjes, roggebrood en op de tweede dag ook crackers. Er waren glutenvrije ontbijtgranen en er was Nutella, dat ook glutenvrij is. Wij vroegen aan de medewerker om een apart bordje met kaas, dit was geen enkel probleem. Ook lagen er diverse fruitsoorten en gekookt ei, dus al met al genoot onze dochter van een stevig ontbijt.

Tevens waren we ’s avonds uitgenodigd in het Panorama buffetrestaurant, dat in het LEGOLAND Hotel ligt. Wij overlegden met een medewerker en zij waren meer dan behulpzaam. Je maakte onze dochter op dat moment heel blij met een bordje patat. Speciaal voor haar gebakken in schone olie en ze heeft heerlijk gesmuld.

LEGOLAND Park

Je kunt de pagina vertalen naar het Nederlands en leest dan per restaurant of horecapunt in LEGOLAND welke glutenvrije opties er verkrijgbaar zijn. Wij lunchten bij Burger Kitchen, waar onze dochter een cheeseburger op een glutenvrij broodje kreeg. Het broodje was echt prima: niet droog en lekker van smaak.

Algemene Tips voor Glutenvrij Reizen

  • Neem een Deense dieetvertaling mee: Print een Deense dieetvertaling uit en overhandig deze aan het horecapersoneel.
  • Neem zelf eten mee: Ga nóóit op pad zonder zelf eten mee te nemen.
  • Check allergenen: Vraag altijd naar allergeneninformatie en wees alert op kruisbesmetting.

Glutenvrije Producten in Zuid-Denemarken

  • Bakker Pompei in Ribe: Vers brood en gebak (bestellen via Ribe Byferie Resort).
  • Supermarkten: Føtex voor een uitgebreid assortiment.
  • Skovgrillen: Burgers, ‘pølse’ of een ‘stjerneskud’ broodje.
  • Temper Chokolade: Zelfgemaakte chocolade en ijs.
  • Ali’s Pizza: Empanada’s.

Glutenvrije Eetgelegenheden in Zuid-Denemarken

  • Restaurant Saelhunden in Ribe: Visgerechten.
  • Porsborgs Gastro Bar: Kleine hapjes.
  • Postgaarden: Lunch.
  • Vester Vedsted: Wijnen, likeuren en gerechten van lokale producten.
  • Ali’s Pizza: Empanada’s (afhaal).

Internationale Initiatieven en Apps

Net als in Nederland, waar het Lekker Glutenvrij-keurmerk bestaat, zijn er ook in andere landen initiatieven om glutenvrije restaurants te controleren en certificeren. Gebruik apps zoals Find Me Gluten Free om restaurants te vinden met glutenvrije opties.

Met deze tips en suggesties hoop ik dat je een heerlijke en zorgeloze vakantie in Denemarken kunt beleven, zonder je zorgen te hoeven maken over glutenvrij eten!

labels:

Zie ook: