Een neusdouche met een zoutoplossing is een effectieve manier om je neus vrij te maken en het neusslijmvlies en de neusbijholten te reinigen. Het wordt vaak gebruikt bij een verstopte neus, bijholteontsteking, hooikoorts en na een neusoperatie. Maar hoe vaak mag je eigenlijk je neus spoelen met zout water?

Waarom je Neus Spoelen met Zout Water?

Je neus spoelen met zout water is nodig om op een voorzichtige manier oud bloed te verwijderen en om korstvorming tegen te gaan. Na een neusoperatie zijn de normale schoonmaakmechanismen tijdelijk verstoord. Dit is ook het geval bij neuspoliepen, bij een allergie, bij hyperreactieve slijmvliezen of bij chronische ontstekingen. De ontregelde slijmvliezen houden het slijm langer vast in de neus. In dit slijm kunnen bacteriën makkelijker overleven en eventueel infecties veroorzaken. Door het spoelen met zout water wordt het slijmvlies gereinigd. Het spoelen zorgt ervoor dat u vrijer kunt ademhalen. Op een schoon slijmvlies hebben medicijnen die in de neus gesprayd of gedruppeld worden meer effect.

Is Neus Spoelen Gezond?

Een neusdouche is de afgelopen jaren een steeds belangrijker deel gaan uitmaken van de dagelijkse hygiëne en wordt vaak toegepast om de neus effectief te reinigen. Het reinigen van de neus(bij)holten van snot en korsten irriteert het neusslijmvlies en onderhoudt de ontsteking van het neusslijmvlies. Het spoelen van de neusholten kan het meest effectief gebeuren met een ruime hoeveelheid "zout water".

Hoe Vaak Mag je Spoelen?

Je kunt over het algemeen je neus zo vaak per dag spoelen als nodig is, omdat het gebruik van een isotone zoutoplossing volledig natuurlijk en veilig is. Het bestaat immers alleen uit lauwwarm kraanwater en puur zout. Nee, je kunt je neus niet te vaak spoelen als je een isotone zoutoplossing gebruikt. Deze oplossing heeft dezelfde zoutwaarde als je lichaam, waardoor het volledig veilig en natuurlijk is. Zelfs bij frequent gebruik, bijvoorbeeld bij allergieën of bijholteontsteking, beschadig je je neusslijmvlies niet. Meestal is dit 2-3 keer per dag. Bij veel snot of korsten in de neus is het goed om vaker te spoelen. U kunt niet te veel spoelen. Het spoelen is, ook bij jarenlange toepassing, volstrekt gevaarloos.

Hier zijn enkele richtlijnen voor de frequentie van neusspoelingen:

  • Voor dagelijks gebruik: Eén tot twee keer per dag, bijvoorbeeld ’s ochtends en ’s avonds, voor hygiëne en preventie.
  • Bij hooikoorts / pollen in de lucht: Eenmaal ’s ochtends, ’s middags en ’s avonds.
  • Bij verstopte neus of bijholteontsteking: Zo vaak als nodig.
  • Na een neusbijholte operatie: Volg altijd het advies van je KNO-arts. Vaak zal uw arts u vragen medicijnen op te lossen in het zout water waarmee u spoelt. Meestal zal dit gaan om Flixonase nasules; corticosteroïd druppels die alleen in de neus zelf werken maar niet worden opgenomen in het bloed.

Het spoelen is ook bij jarenlange toepassing ongevaarlijk. Het kan voorkomen dat er wat zoutwater in de buis van Eustachius of zelfs in uw oor loopt. Dit kan geen kwaad.

Hoe Maak je Zoutoplossing?

De oplossing maak je voordelig zelf met de juiste hoeveelheid zout dankzij de handige doseerlepel voor zout. Dit zorgt ervoor dat de Rhino Horn, in tegenstelling tot andere soorten neusdouches, eenvoudig te gebruiken is met puur keukenzout zonder jodium. En aangezien je spoelt met een zoutoplossing met dezelfde zoutwaarde als in je lichaam prikt de neusdouche niet. U kunt de zoutoplossing makkelijk zelf maken. Het enige wat u nodig heeft is keukenzout (natriumchloride) en water warm water.

Recept voor zoutoplossing:

  • 1 afgestreken theelepel keukenzout in een mok (200 ml) lauwwarm kraanwater (ongeveer 37°C)
  • Of 9 gram zout in 1 liter water

Het water hoeft niet gekookt te worden; Nederlands kraan water is in principe voldoende schoon. Tegen het koken van water is echter geen bezwaar, opwarmen in de magnetron mag ook. Het gebruiken van speciaal neusspoelzout in sachets heeft geen medisch voordeel.

Als het zout voor uw gevoel te 'sterk' is en pijn doet, kunt het zachter maken door eenderde deel keukenzout (natriumchloride) te vervangen door maagzout (natriumbicarbonaat, ook wel baking soda genoemd).

Hoe Spoel je je Neus?

Er zijn twee typen neusspoelers en neusdouches verkrijgbaar voor neus spoelen. Dit zijn neusspoelers zoals Rhino Horn waarmee je met zout water spoelt, en neusdouches waarmee je de zoutoplossing in je neus spuit. Maar, wat is de beste neusdouche of neusspoeler voor jou en wat raden KNO artsen aan?

Algemene instructies:

  1. Spoel onder de douche of boven de wasbak/gootsteen.
  2. Spuit langzaam de spuit leeg of laat het neuskannetje leeglopen terwijl u de G-klank maakt of kort steeds de letter K zegt. Hierdoor sluit uw zachte gehemelte de neus af en komt het zoute water niet in de keel.
  3. Het water loopt via het andere neusgat weer naar buiten, aangezien de beide neusholten achterin met elkaar in verbinding staan.
  4. Laat aan het eind van de procedure de neus goed "leeglopen".

Soms komt er enige tijd na het spoelen opnieuw water uit de neus lopen. Dit komt omdat het water zich verzamelt in de neusbijholtes en dan door bewegen van het hoofd alsnog eruit loopt.

Het is beter om uw neus op te halen of te spoelen dan te snuiten. Wij raden u aan om tenminste twee keer per dag uw neus te spoelen. Het liefst vier keer per dag. Na operaties aan uw neusbijholten spoelt u uw neus iedere twee uur totdat u gaat slapen. Zolang er snot en/of bloed uit uw neus komt, blijft u spoelen.

Verschillende Methoden van Neusspoelen

Er zijn verschillende manieren om je neus te spoelen:

Neusspoelen met behulp van een spuitje

  1. Giet een gedeelte van het spoelwater in een schoon glas of kommetje.
  2. Vul de spuit van 20 ml met zoutoplossing.
  3. Houd uw hoofd voorovergebogen met de kin op de borst boven de wastafel en draai uw hoofd naar rechts, zodat het rechter neusgat onder komt.
  4. Adem door uw mond, u kunt niet door de neus ademen wanneer er water doorheen loopt.
  5. Zet de spuit in het bovenste (linker) neusgat en spoel rustig de neus schoon terwijl u de G-klank zegt, hierdoor sluit het zachte gehemelte uw neus af en komt er zo min mogelijk zoutoplossing in uw keel.
  6. U spuit in de richting van het voorhoofd en in de richting van het oog.
  7. Let er op dat u met de spuit het neustussenschot niet irriteert, raak het neustussenschot zo min mogelijk aan.
  8. Spoel altijd met ruim water: 150 tot 200 ml per spoelsessie.
  9. Het water loopt uw neus uit via de keel of via het andere neusgat. Spuug het water uit. Slik het water niet door, daar kunt u misselijk van worden.
  10. Draai daarna uw hoofd weer in de voorovergebogen stand met de kin op de borst en laat het resterende water uit de neus lopen.
  11. Herhaal deze procedure totdat de neus schoon aanvoelt en ook het spoelwater schoon blijft.
  12. Om de andere zijde te spoelen, doet u het bovenstaande nogmaals, maar dan juist andersom.

Neusspoelen met behulp van een kommetje

  1. Vul een schoon kommetje voor de helft met de zoutoplossing.
  2. Zet het kommetje (boven de wastafel) aan uw neus en buig iets voorover.
  3. Steek uw neus goed in het spoelwater (onder het wateroppervlak), zodat u geen lucht opsnuift.
  4. Snuif met één neusgat de zoutoplossing door uw neus op, totdat deze in uw keel komt. Daarbij drukt u het andere neusgat dicht.
  5. Spuug de zoutoplossing uit via uw mond en herhaal de handeling met het andere neusgat.
  6. Slik het spoelwater niet in, u kunt er misselijk van worden.
  7. Herhaal het neusspoelen totdat de neus aan beide zijden goed schoon is.

Neusspoelen met behulp van hulpmiddelen

Er zijn ook andere hulpmiddelen verkrijgbaar om de neus te spoelen, zoals een neusdouche. Deze is verkrijgbaar bij de apotheek of te bestellen via internet.

Belangrijk om te Onthouden

  • Zorg er echter wel voor dat je altijd de juiste verhouding zout gebruikt om irritatie te voorkomen.
  • Als u medicijnen direct in de neus gebruikt (bijv. neusspray) is het goed vóór het gebruik van de medicijnen de neus te spoelen. Op die manier kunnen de medicijnen uw neusslijmvlies goed bereiken.
  • Gebruikt u ook een neusspray of -druppels? U spoelt eerst uw neus. Als uw neus nog erg nat is na het spoelen, wacht u eerst 10 minuten. Pas daarna kunt u de neusspray of neusdruppels gebruiken.
  • Spoel uw neus met een zoutoplossing. Spoelen met alleen (lauw) water kan irriteren en pijnlijk zijn.

labels:

Zie ook: