Vanaf 8 maanden mag je je baby ook een beetje yoghurt geven en je baby eet inmiddels steeds meer vaste voeding. Dat kan een bord papingedikte melk, een boterham of een kleine avondmaaltijd zijn. Daarnaast geef je hem of haar zo’n 3 melkvoedingen per dag en bestaat één van de snacks uit zo’n 50 gram groente of fruit.

Voedingsschema baby 8 maanden

Een voorbeeld van een voedingsschema voor een baby van 8 maanden:

  • Ontbijt: Borstvoeding of opvolgmelk (eventueel als papingedikt)
  • Tussendoor: Fruithapje, bekertje water
  • Middag: Bruine boterham met beleg, borstvoeding of opvolgmelk
  • Tussendoor: Groentehapje met een stukje bruinbrood
  • Avondmaaltijd: Vaste voeding
  • ‘s Avonds: Borstvoeding of opvolgmelk

Meer voedsel, minder melk

Vanaf 8 maanden kun je een borstvoeding of flesvoeding vervangen door een volledige maaltijd. Een goede vuistregel: er is zeker een week voor nodig om een maaltijd stap voor stap zo groot te maken dat 1 van de melkvoedingen weggelaten kan worden. Laat je kind eerst even wennen aan de nieuwe situatie voor je een volgende melkvoeding vervangt. Voeden op verzoek blijft het beste. Je kind geeft zelf aan hoe vaak en hoeveel hij wil drinken. Dat kan dus meer of minder zijn.

Ook het aantal melkvoedingen is een voorbeeld en kinderen zullen vaker een kleinere hoeveelheid drinken. Vanaf 12 maanden kan je kind met de pot mee-eten. Kinderen zullen al eerder wat meer op kunnen schuiven.

Brood en broodbeleg

Baby’s zijn vaak dol op brood. Als broodbeleg heeft je baby nog weinig nodig, wat margarine is voldoende, hierin zitten namelijk gezonde vetten. Wil je toch nog wat meer smaak aan het brood toevoegen? Kies dan voor bijvoorbeeld hummus of 100% pindakaas.

Brood beleggen kan, maar hoeft niet. Krijgen vaak iets te weinig gezonde vetten binnen en alleen met margarine te besmeren. Daarin zitten de goede onverzadigde vetten.

Beginnen met het geven van pindakaas en ei vóór je kind 8 maanden is. Start hiermee vóór de leeftijd van 6 maanden, baby ernstig eczeem of een voedselallergie? Dit kan in één keer of verdeeld over enkele dagen per week, ei. De twee dagen daarna geef je elke dag steeds een beetje meer. Toegevoegd zout en suiker, bijvoorbeeld 100% pindakaas.

Welk brood?

Je kindje mag bijna alle gezonde producten eten die je zelf ook eet. Te beginnen en het bevat iets minder vezel dan volkoren brood. Vanaf 7 maanden brood met korst. Stap dan geleidelijk over op volkorenbrood. Verlaagt namelijk de kans op bepaalde hartziekten en diabetes type 2.

Heeft, bijt en sabbelt hij met z’n kaken, wat ook belangrijk is voor de spraakontwikkeling van je kind.

Ontbijt voor je baby van 8 maanden

Je vraagt je misschien af wat je je kindje van 8 maanden het beste als ontbijt kan geven. Veel ouders beginnen de dag met borst- of flesvoeding, eventueel verwerkt tot papingedikt. Je kan daarnaast ook wat stukjes brood geven. Kijk wat je baby lekker vindt en wissel waar mogelijk af.

Verslikking voorkomen

Al dat geoefen met nieuwe structuren vraagt om oplettendheid. De mondmotoriek van je kindje is nog niet optimaal, dus hij of zij verslikt zich gemakkelijk. Waar kun je precies op letten?

  • Inkoppertje: blijf altijd bij je kindje als hij of zij eet.
  • Snijd voedsel klein. Doe dit niet alleen bij stug taai vlees of brood. Ook ronde, gladde vormen kunnen gemakkelijk vast komen te zitten in de luchtpijp. Snijd cherrytomaatjeskerstomaatjes, druiven en bessen daarom altijd in vieren.
  • Eet rustig aan tafel. Spelen tijdens het eten leidt te veel af en ook praten zorgt sneller voor verslikking.
  • Haal de pitjes uit fruit als appels en mandarijnen.

Drinken voor een baby van 8 maanden

Met drie voedingen per dag krijg je kleintje voldoende vocht binnen. Vergeet daarnaast niet om te oefenen met het drinken van water of ongezoete, lauwe thee in een bekertje.

Eten voor een baby van 8 maanden, thuis en onderweg!

Doordat je baby steeds meer smaken en structuren leert kennen, gaat hij of zij steeds gevarieerder eten. Even geen tijd voor een verse hap? Dan zijn er genoeg potjes met een volwaardige maaltijd verkrijgbaar.

Zo bestaan de Kruidvat Bio potjes helemaal uit natuurlijke ingrediënten. Er zijn geen kunstmatige kleurstoffen, aroma’s en conserveermiddelen in te vinden. Je kunt het zo gek niet bedenken of er is een potje van verkrijgbaar. Zo kun je je kleine kindje groentelasagne, chili con carne of risotto voorschotelen. Hmm! Bekijk het volledige assortiment Kruidvat babymaaltijden .

Maak je liever zelf de maaltijden en fruithapjes voor je baby, maar heb je geen inspiratie?

Het is belangrijk dat je baby ook went aan texturen, zodat die steeds beter met de pot mee leert eten. Prak het hapje met een vork. Begin eerst met een fijngeprakt hapje, die je vervolgens steeds wat minder fijn maakt. Laat je kind op deze manier langzaam wennen aan grovere stukjes. Blijf er altijd bij. Zo kun je meteen ingrijpen als er iets niet goed gaat. Zodra je kindje 12 maanden oud is kan die met de Schijf van Vijf-pot mee-eten.

Belangrijke voedingsstoffen

Goed eten draait om meer dan wat je kindje eet. Het is bijvoorbeeld belangrijk voor het ontwikkelen van een gezond eetpatroon om samen aan tafel te eten op vaste eetmomenten.

Geef je kindje elke dag 10 microgram extra vitamine D tot de leeftijd van 4 jaar.

IJzer

In groente zit ook ijzer, dus geef je kind elke dag ook volop groente. In de Schijf van Vijf voor jou kun je zien hoeveel jouw kind nodig heeft. In groente zit plantaardig ijzer. Het lichaam neemt dit minder makkelijk op.

Vitamine C helpt om ijzer uit de voeding te halen. Geef je kind daarom bij elke maaltijd ook fruit, dan neemt het lichaam van je kind het ijzer beter op. Ook kun je af en toe een kant-en-klare vleesvervanger nemen, zoals vegetarische reepjes of balletjes. Kijk voor je deze koopt goed op het etiket of ze wel een goede vleesvervanger zijn. In een goede vegetarische keuze zit in elk geval eiwit, ijzer en vitamine B1 of vitamine B12. Kijk verder op het etiket hoeveel zout er inzit. De nieren van kinderen tot 4 jaar kunnen dat nog niet goed verwerken. En ook voor oudere kinderen is te veel zout ongezond.

Vegetarisch eten

Je kind kan prima vegetarisch eten. Noten zijn ook goede vleesvervangers, maar let dan wel op verstikkingsgevaar. Geef kinderen tot en met 4 jaar alleen notenpasta en pindakaas (zonder suiker en zout). En wees voorzichtig met kinderen tot en met 8 jaar. Eet noten aan tafel en blijf erbij. Eet je kind geen vlees, maar wel vis? Zorg dan dat je 1 keer per week vis geeft.

Wil je je kind helemaal geen dierlijke producten te eten geven, dus ook geen melk, kaas en eieren? Geef je kind dan een vitamine B12-supplement en vraag advies aan een kinderdiëtist.

Kruiden

Baby's mogen gekruid eten, het is niet slecht voor zijn gezondheid. Bouw het wel langzaam op en begin met de mildere kruiden en specerijen. Pas in het begin op met de wat pittigere kruiden zoals kerrie, paprikapoeder en peper. Als de mildere kruiden goed gaan, kun je de pittigere kruiden gaan proberen. Het is goed om te variëren en vermijd het vaak en veel gebruik van één soort kruid.

Voor kleine baby’s geldt het advies om geen venkelthee en anijsthee te geven. In borstvoedingsthee zit vaak ook venkel of anijs. Drink als je borstvoeding geeft geen borstvoedingsthee met venkel of anijs, venkelthee of anijsthee.

Hoeveelheden en porties

Het niet vermelden van hoeveelheden en portiegroottes is een bewuste keuze, omdat elke baby anders is en niet elke baby evenveel eet. Het ontdekken van vaste voeding is een proces waarbij je baby verschillende smaken en structuren ontdekt. Een hapje broccoli kan de ene week bijvoorbeeld bestaan uit twee aardappeltjes en één klein stronkje broccoli, terwijl het de volgende keer uit één aardappel en twee stronkjes broccoli kan bestaan.

Je kan gerust een grote hoeveelheid hapjes maken en deze in kleine porties invriezen. Gebruik bijvoorbeeld diepvriesbakjes van 200 gram die je nu voor de helft vult of met één of twee eetlepels en voeg meer toe naarmate je baby meer eet. Een mooie verhouding is 2/3 groente en 1/3 aardappel. Het komt niet zo precies, dus je kan op gevoel koken zoals je dat voor jezelf doet.

Sommige baby’s van 8 maanden eten bijvoorbeeld zo 200 gram op, terwijl anderen veel minder of juist meer eten. Kijk naar je kindje! Jij kent je eigen kind als geen ander. Je baby geeft zelf aan wanneer hij of zij genoeg heeft gehad, bijvoorbeeld door het hoofd weg te draaien of het bordje weg te duwen.

Als je onzeker bent of je baby te weinig of te veel eet, bespreek dit dan op het consultatiebureau.

Vlees of vis introduceren

Wanneer begin je met het introduceren van vlees of vis? Dit ligt eraan wanneer je bent begonnen met bijvoeding. Als je een maandje of twee bezig bent en het gaat goed, kan je langzaam mager vlees introduceren. Als je baby erge krampjes krijgt, is het wellicht nog te vroeg en te belastend voor de darmen. Het is sowieso geen must, omdat ze het nog niet nodig hebben voor de voedingsstoffen bij 6 maanden.

Pas wanneer je begint met het introduceren van vast voedsel aan je baby, is het belangrijk om goed op te letten hoe je baby reageert op verschillende soorten voeding.

Denk eraan dat elke baby anders is en zijn eigen tempo heeft. Blijf alert op de signalen van je kind en pas de hoeveelheden en het schema aan op zijn of haar behoeften.

Maaltijd Voorbeeld
Ontbijt Borstvoeding of pap van opvolgmelk
Tussendoor Fruithapje
Lunch Bruine boterham met beleg
Tussendoor Groentehapje met brood
Avondeten Gepureerde of fijngesneden groenten, aardappelen en vlees/vis

labels:

Zie ook: