Griekse yoghurt is een populaire en veelzijdige zuivelproduct, bekend om zijn dikke textuur en hoge eiwitgehalte. Maar hoeveel koolhydraten zitten er eigenlijk in Griekse yoghurt, en hoe past dit in een gezond voedingspatroon? Dit artikel geeft een gedetailleerd overzicht.

Wat is Griekse Yoghurt?

Onze nieuwe Griekse stijl yoghurt is een dikke yoghurt die een zijdezacht mondgevoel geeft met een heerlijke volle, milde en romige smaak. Deze yoghurt bevat 10% vet en is van nature een bron van proteïne. De Campina Griekse stijl yoghurt is geschikt voor ieder moment van de dag en is verkrijgbaar in een handig en hersluitbaar emmertje (1kg).

Door de jarenlange ervaring van onze Campina boeren maken we heerlijke producten. Al 150 jaar. We halen de eerlijke en pure kracht uit de natuur.

Voedingswaarden van Griekse Yoghurt

Hieronder een voorbeeld van de voedingswaarden per 100 gram:

  • Energie: 543 KJ/130 Kcal
  • Vet: 10 gr (waarvan verzadigde vetzuren 6.2 gr)
  • Koolhydraten: 4 gr (waarvan suiker 4 gr)
  • Eiwitten: 4.5 gr
  • Zout: 0.2 gr

Het is belangrijk om te weten hoeveel koolhydraten je elke dag binnenkrijgt. In Mijn Eetmeter kun je langere tijd bijhouden wat je eet en drinkt. Dit online dagboek berekent dan hoeveel energie en voedingsstoffen je in totaal binnenkrijgt.

Ingrediënten

De ingrediënten van Griekse yoghurt kunnen variëren, maar bevatten doorgaans:

  • Gepasteuriseerde Volle KoeMELK*
  • Room*
  • Yoghurtcultures (Streptococcus thermophilus, Bifidobacterium lactis, Lactobaccillus acidophilus, Lactobaccillus delbruekii supsp. Bulgaricus, Lactobaccillus delbruekii supsp. Lactis)

*van biologische oorsprong

Allergenen

Griekse yoghurt bevat lactose en kan sporen van gluten bevatten.

Gezonde Producten met Koolhydraten

Er zijn veel soorten producten met koolhydraten. Gezond om te nemen zijn producten zoals volkorenbrood en volkorenpasta, bulgur, volkoren couscous, aardappels, peulvruchten, groente en fruit. Deze staan in de Schijf van Vijf, zitten vol vezels en bieden winst voor je gezondheid. Minder gezond zijn producten met veel (toegevoegd) suiker en weinig goede voedingstoffen zoals frisdrank, sap, koek en snoep.

Hoe Griekse Yoghurt in je Eetpatroon Past

Je weet nu hoeveel koolhydraten er in griekse of turkse yoghurt zitten. Wil je weten hoeveel koolhydraten je elke dag neemt? In Mijn Eetmeter kun je langere tijd bijhouden wat je eet en drinkt. Dit online dagboek berekent dan hoeveel energie en voedingsstoffen je in totaal binnenkrijgt.

Wil je een andere hoeveelheid of eenheid kiezen van griekse of turkse yoghurt? In de caloriechecker kun je dit aanpassen.

Merk Voorbeelden

Weerribben Zuivel

Een heerlijk milde en romige yoghurt met gladde en stevige structuur. Gelegen aan natuurgebied De Weerribben produceert familie de Lange hier haar zuivelproducten bereid van melk van eigen koeien. Doordat melken tot verpakken op dezelfde locatie gebeurd is het product op het moment dat het in de winkel staat of bij u bezorgd wordt super vers. Alle verpakkingen van Weerribben Zuivel zijn BPA-vrij.

Gebruikertips: Ten minste houdbaar tot op de verpakking vermelde datum mits gekoeld bewaard (max. 7 ° C). Na openen beperkt houdbaar.

Suggesties: Lekker met walnoten en een beetje honing.

Verkrijgbaarheid:

  • Merk: WEERRIBBEN
  • Inhoud: 500 GR
  • Prijs: € 2,35
  • Ledenprijs: € 1,99

Tabel: Voedingswaarden per 100 gram (Voorbeeld)

Voedingswaarde Hoeveelheid
Energie 543 KJ/130 Kcal
Vet 10 gr
Waarvan verzadigde vetzuren 6.2 gr
Koolhydraten 4 gr
Waarvan suiker 4 gr
Eiwitten 4.5 gr
Zout 0.2 gr

labels:

Zie ook: