Wanneer je baby 10 maanden oud is, wordt de melkvoeding geleidelijk minder belangrijk en verschuift de focus naar vaste voeding. Het voedingsschema van je baby van 10 maanden gaat steeds meer op dat van jou lijken.

Van Oefenhapjes naar Mee-Eten met de Pot

Hoe ga je van oefenhapjes naar mee-eten met de pot? Hieronder zie je een voorbeeld van een opbouwschema voor je baby. Het geeft een idee hoe het kan gaan, maar niet ieder kind is hetzelfde.

Sommige kinderen zullen al eerder wat meer op kunnen. Bij andere kinderen zal het wat langzamer gaan. Bij kinderen die wat later beginnen met oefenhapjes kan het schema wat opschuiven.

Het is belangrijk dat je baby ook went aan texturen, zodat die steeds beter met de pot mee leert eten. Prak het hapje met een vork. Begin eerst met een fijngeprakt hapje, die je vervolgens steeds wat minder fijn maakt.

Laat je kind op deze manier langzaam wennen aan grovere stukjes. Blijf er altijd bij. Zo kun je meteen ingrijpen als er iets niet goed gaat.

Zodra je kindje 12 maanden oud is kan die met de Schijf van Vijf-pot mee-eten.

Voedingsschema Baby 10 Maanden

Op het voedingsschema voor 9 maanden stonden waarschijnlijk nog drie melkvoedingen, maar nu heeft je baby steeds wat meer vaste voeding nodig. Deze maand kan je de porties vaste voeding en de tussendoortjes wat groter maken.

Ook kan je een vaste voeding toevoegen aan het menu, bijvoorbeeld een boterham bij het ontbijt. Zo wordt vaste voeding een steeds groter onderdeel van het dagmenu.

De kans is groot dat je kindje langzaam van drie naar twee borst- of flesvoedingen gaat deze maand. Bij de ene baby gaat het afbouwen van melk sneller dan bij de ander. Wanneer je kindje aan het einde van deze maand nog behoefte heeft aan drie melkvoedingen, is dat helemaal niet erg.

Ieder kind went op eigen tempo aan vast voedsel. Vermoed je dat je baby echt niet wil eten of klachten krijgt van vaste voeding? Dan is het goed om eens met het consultatiebureau of je huisarts te overleggen.

Voorbeeld Voedingsschema Baby 10 Maanden

Hieronder een voorbeeld van hoe het voedingsschema van je baby eruit kan zien:

Eetmoment Voeding
Ontbijt Borstvoeding of fles en eventueel een boterham met bijvoorbeeld appelstroop.
Tussendoor Een fruithapje, bijvoorbeeld een in kleine stukjes gesneden peer, en een bekertje water of lauwe, ongezoete thee.
Lunch Een bruine boterham met margarine en bijvoorbeeld avocado en eventueel een beetje borst- of flesvoeding.
Tussendoor Een soepstengel, rijstwafel of een groentehapje en een bekertje lauwe thee of water.
Avondeten Een maaltje van bijv. drie eetlepels risottorijst met twee eetlepels doperwten en één eetlepel fijngesneden kipfilet.
Voor het slapen gaan Borstvoeding of fles.

LET OP: Tot je kindje 4 jaar oud is, is er extra vitamine D nodig. Je baby maakt hier nog onvoldoende van aan. Het advies is om je kindje tot 4 jaar 10 microgram vitamine D per dag te geven.

Melk en Zuivelproducten

Halfvolle en magere melk en zuivelproducten behoren tot de basisvoeding van jonge kinderen, vanaf de allereerste bijvoeding. Kinderen jonger dan 1 jaar hebben nog geen koemelk nodig. Borstvoeding of opvolgmelk zijn dan de belangrijkste melkbron.

Een baby profiteert het meest als hij ten minste 6 maanden borstvoeding krijgt. Het Voedingscentrum adviseert voor kinderen ouder dan 1 jaar dagelijks melk en zuivelproducten in het dagmenu.

Melk en melkproducten hebben een hoge ‘nutriëntendichtheid’. Dit betekent dat ze veel belangrijke voedingsstoffen als eiwit, vitamines en mineralen leveren en relatief weinig energie.

De vitamines en mineralen in zuivel zijn belangrijk voor de gezondheid. Zo zijn calcium en fosfor nodig voor de normale groei en ontwikkeling van de botten van kinderen en van belang voor het gebit. Vitaminen B2, B12 en kalium ondersteunen de normale werking van het zenuwstelsel en vitamine A helpt het immuunsysteem en zorgt mede voor een goede weerstand.

Hoeveel Zuivel heeft een Baby of Dreumes Nodig?

In het eerste half jaar krijgt je baby alleen borst- of flesvoeding. Daarna gaan baby’s langzaam ook andere dingen erbij eten. Maar melk blijft een belangrijk onderdeel van de voeding. Kies liefst voor pure melkproducten zoals melk en yoghurt.

Probeer zo min mogelijk gezoete melkproducten te geven zoals drinkyoghurt, chocolademelk of vla. Zo went je kindje niet te veel aan een zoete smaak.

Als je flesvoeding geeft, kies je vanaf 6 maanden voor opvolgmelk. Die melk is aangepast aan de behoefte van kindjes van 6 tot 12 maanden.

Aanbevelingen voor Zuivelconsumptie

  • 0-6 maanden: Borstvoeding is de beste start. Volledige zuigelingenvoeding is een goed alternatief.
  • 6-12 maanden: Borstvoeding of flesvoeding blijft belangrijk. Kies voor opvolgmelk vanaf 6 maanden.
  • Vanaf 1 jaar: 2 porties melkproducten (300 ml) per dag, bijvoorbeeld 2 kleine bekers melk en een schaaltje yoghurt.

Wat Liever Niet Geven

Er zijn bepaalde producten die je beter niet aan je baby van 10 maanden kunt geven:

  • Rauwe vlees- en visproducten: Bevatten mogelijk bacteriën.
  • Producten met veel suiker: Zoals kindertoetjes en zoete zuiveldranken.
  • Zoute producten en verzadigde vetten: De nieren van je baby kunnen zout nog niet goed verwerken.
  • Honing: Kan een bacterie bevatten waar baby’s gevoelig voor zijn.
  • Leverproducten: Bevatten veel vitamine A.
  • Noten: Leveren verstikkingsgevaar op.

Tips bij het Voedingsschema

Onderstaande tips kunnen je helpen bij het voedingsschema van je baby van 10 maanden:

  • Neem er de tijd voor.
  • Blijf rustig als je kind zich verslikt.
  • Gebruik eten niet als troost of beloning.
  • Bewaar restjes op een veilige manier.

Door vanaf het begin te zorgen voor een gezonde voeding, leg je een goede basis voor de gezondheid van je kindje.

labels:

Zie ook: