Benieuwd naar de voedingswaarde van Jumbo magere kwark appel kaneel? In dit artikel duiken we diep in de voedingsinformatie, calorieën en mogelijke alternatieven om je te helpen bij een gezonde keuze.

Voedingswaarde van Kwark Yoghurt Appel Kaneel

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in kwark yoghurt appel kaneel van Melkunie zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in kwark yoghurt appel kaneel zitten? Hieronder vind je alle informatie over kwark yoghurt appel kaneel uit de categorie kwark.

Zoek je een ander product in de category kwark? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep zuivel & eieren. Of ben je op zoek naar andere producten van het merk Melkunie.

Calorieën in Kwark Yoghurt Appel Kaneel

In 100 gram kwark yoghurt appel kaneel van Melkunie zitten 84 kilocalorieën. Deze hoeveelheid kwark yoghurt appel kaneel bevat 4,3 gram eiwit en 1,5 gram vet waarvan 1 gram verzadigd vet is.

Alternatieven en Vergelijkingen

Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan kwark yoghurt appel kaneel van Melkunie. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen.

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in magere kwark appel-kaneel van Optifit zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in magere kwark appel-kaneel zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan magere kwark appel-kaneel van Optifit.

Calorieën in Magere Kwark Appel Kaneel

In 100 gram magere kwark appel-kaneel van Optifit zitten 45 kilocalorieën. Deze hoeveelheid magere kwark appel-kaneel bevat 6,8 gram eiwit en 0,5 gram vet waarvan 0,1 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat magere kwark appel-kaneel 0,5 gram vezels.

Plantaardige Kwark Alternatieven

“Mag ik dan nooit meer een bakje kwark eten?”, was mijn reactie toen ik lactosevrij moest gaan eten. Ik ontbeet zeker 4 dagen per week met kwark en kon me niet voorstellen dat er een lekker alternatief voor zou bestaan. Inmiddels eet ik zo’n 10 maanden alleen nog maar plantaardige kwark en yoghurt. En eerlijk? Ik mis voor mijn gevoel helemaal niets. Ja, het smaakt anders dan kwark. Ja, er bestaan heel smerige of flauwe opties. Maar… ja, er bestaat ook heel veel wat prima te pruimen is en wat in mijn ogen zelfs lekkerder is dan echte kwark.

Hieronder een overzicht van verschillende plantaardige kwark opties:

  • Alpro Sojayoghurt: Hij smaakt wat milder en minder zuur dan gewone yoghurt. Wat zoeter ook. Ik vond hem zelf erg lekker bij mijn ontbijt, alhoewel ik dus qua structuur meer een kwark- dan een yoghurtmens ben.
  • Kokosyoghurt van Albert Heijn: De kokosyoghurt smaakt wel heel overheersend naar kokos. Ik vond ‘m niet vies, maar ook niet bijzonder lekker.
  • Kokoskwark: Deze kwark is wat zoeter dan die van Albert Heijn. Hij smaakt ook heel duidelijk kokosachtig, maar op een minder heftige en intense manier dan die van Albert Heijn. Als ik zou moeten kiezen tussen gewone (niet-lactosevrije) kwark en kokoskwark, zou ik met liefde elke dag kokoskwark op tafel zetten. Hij is zó lekker. En ook onwijs goed vullend.
  • Alpro Milde Kwark: Hij is vrij basic qua smaak, maar met wat koek- en speculaaskruiden of cacaopoeder erdoorheen vind ik hem prima te eten. De structuur is heel stevig en kwark-achtig. Hij is zelfs steviger dan de echte kwark zoals die ik kende. De smaak is uiteraard duidelijk soja-achtig, dus verwacht geen kwark-look-a-like. Maar nu ik gewend ben aan de sojasmaak, vind ik dit zelfs lekkerder (wat zoeter) dan echte kwark. Qua voedingswaarden is deze Alpro-kwark ook de beste van alle opties. Er is geen suiker aan toegevoegd en hij is rijk aan eiwit.
  • Alpro Vanillekwark: Hij smaakt lekker zoet naar vanille, heeft tegelijkertijd een echte kwarkstructuur en is in combinatie met kaneel nóg lekkerder. Overigens krijgt deze vanillekwark ondanks de toevoeging van vanille alsnog een voedingsscore A. Best een gezonde optie dus!
  • Albert Heijn Sojakwark: Ik vond deze kwark oprecht niet lekker. Ik heb er heel wat agavesiroop doorheen gegooid om het enigszins eetbaar te maken. De smaak was me iets te aards ofzo. Heel gek, want de sojakwark van Alpro is ook ongezoet maar smaakt in mijn ogen veel beter en lekkerder.
  • Alpro Aardbeienkwark: Deze kwark is uiteraard beter qua voedingswaarden dan Activia-bakjes, terwijl het toch precies dezelfde smaak heeft. De kwark is van zichzelf lekker zoet (terwijl er weinig suiker aan is toegevoegd) en smaakt echt naar aardbei. Er zitten ook heel kleine stukjes aardbei in.
  • Alpro Kwark Griekse Stijl: De structuur van deze plantaardige kwark in Griekse stijl is een stuk romiger dan de andere. Een beetje tussen vla en yoghurt in. Zeker lekker qua structuur en ook iets zoeter van smaak door de toegevoegde kokos!
  • Lidl Kokosyoghurt: Deze is ontzettend stevig. Echt kwarkachtig qua structuur. Heerlijk luchtig ook en lekker zoet door het kokostintje.
  • Alpro Mild & Creamy Kokosnoot: Hij is daardoor veel steviger dan de meeste soorten plantaardige yoghurt. Lekker mild en romig ook - daar is in de titel geen woord aan gelogen. Daarnaast is de smaak van deze yoghurt wat subtieler dan bij gewone sojayoghurt. Niet het aardse van soja, maar echt lekker luchtig door de kokos.

Overige Ingrediënten en Additieven

  • Riboflavine: Riboflavine, vitamine B2 of lactoflavine is een van de voor de mens noodzakelijke vitaminen. Als additief is het toegestaan onder E-nummer E101. Het is een wateroplosbaar micro-voedingsmiddel dat van belang is voor de menselijke gezondheid.
  • Natriumcitraat: Alle drie zijn ze in de Europese Unie toegelaten als voedingsadditief met als functie zuurteregelaar -voedingszuur-. Het E-nummer is E331 -respectievelijk E331i, E331-ii- en E331-iii--. Inname van een natriumcitraatoplossing kort vóór een wedstrijd blijkt de prestaties te bevorderen van langeafstandslopers. Het heeft wel onaangename neveneffecten op het maag- en darmstelsel.
  • Acesulfaam-K: Acesulfaam-K is een synthetische zoetstof met een 200 maal sterkere zoetkracht dan normale suiker. Het wordt in voedingsmiddelen aangeduid met E950. De K duidt op het element kalium.
  • Sucralose: Sucralose is een laagcalorische, kunstmatige zoetstof die wordt vervaardigd door een gecontroleerde chlorering van sacharose, en die 500 tot 600 maal zo zoet is als suiker.

labels:

Zie ook: