Het vinden van geschikte koekjes voor kinderen, vooral met specifieke dieetwensen of allergieën, kan een uitdaging zijn. Dit artikel geeft inzicht in de ingrediënten van Jumbo kinderkoekjes, bespreekt lactosevrije opties en belicht gezondere alternatieven.

Ingrediënten in Jumbo Kinderkoekjes

Een overzicht van de ingrediënten die vaak voorkomen in kinderkoekjes van Jumbo:

  • Tarwebloem: De basis voor veel koekjes.
  • Suiker: Voor de zoete smaak.
  • Plantaardige oliën en vetten: (Palm, kokos, raapzaad) Voor textuur en smaak.
  • Chocolade: (Cacaomassa, suiker, cacaoboter, roomboter [melk], emulgator: sojalecithine) Voor chocolade varianten.
  • Pindaschaafsel: Voor extra smaak en textuur.
  • Tarwezetmeel, dextrose, rijstemeel, sojabloem: Verschillende soorten zetmeel en bloem.
  • Scharrelei: Voor binding en structuur.
  • Magere cacaopoeder: Voor chocoladesmaak.
  • Weipoeder (melk), melkpoeder, lactose (melk): Melkbestanddelen.
  • Rijsmiddelen: E341, E450 en E500.
  • Zout: Voor smaak.
  • Glucosestroop: Voor zoetheid en textuur.
  • Citroenrasp: Voor smaak.
  • Aardappelzetmeel: Voor textuur.
  • Aroma’s (melk): Voor extra smaak.
  • Melkeiwit: Melkbestanddeel.
  • Emulgator: Sojalecithine.
  • Cacaopoeder: Voor chocoladesmaak.
  • Kleurstof: Carotenen.

Allergenen

Veelvoorkomende allergenen in kinderkoekjes zijn:

  • Tarwe (gluten)
  • Ei
  • Pinda
  • Soja
  • Melk

Lactosevrije Koekjes: Opties en Overwegingen

Voor kinderen met lactose-intolerantie zijn er verschillende opties:

  1. Standaard koekjes: Sommige 'normale' koekjes zijn lactosevrij. Controleer altijd de ingrediëntenlijst.
  2. Lactosevrije alternatieven: Speciaal geproduceerde lactosevrije koekjes.
  3. Zelf bakken: Zelf lactosevrije koekjes maken.

Het voordeel van de eerste optie is dat het goedkoper is, omdat je de ‘normale’ gestandaardiseerde koekjes koopt. Echter zijn natuurlijk niet alle soorten koekjes lactosevrij. Afgezien dat je bij optie 2 en 3 in de meeste gevallen enkele euro(-centen) duurder uit bent kan je wel alle koekjes eten die je wilt. Of je voor optie 1, 2 of 3 moet kiezen is vooral afhankelijk van het aanbod en persoonlijke voorkeur.

Lactosevrije Koekjes Opties

Enkele voorbeelden van lactosevrije koekjes die regelmatig gekocht worden:

Soort koekje Aantal stuks Prijs Waar te koop
AH Galette wafels 20 stuks €1,35 AH
AH Céréal mini cakes of Céréal cookies 6/9 stuks €3,95/€3,52 AH of Jumbo
Consenza Brusselse Wafels 4 wafels €2,86 AH of Jumbo
Echte Enkhuizer Jodekoek Original 20 stuks €1,38 AH of Jumbo
Jumbo Luikse Wafels 10 stuks €1,35 Jumbo
Jumbo Koffiekoeken 12 stuks €0,79 Jumbo
Lotus Speculoos Koek Original 32 stuks €1,27 AH of Jumbo
LU Bastogne!

Let wel op dat de ingrediënten altijd kunnen veranderen.

Sporen van melk

Zodoende zou je met een lactose-intolerantie ook nog eens koekjes waar bij de allergie-informatie staat sporen van melk kunnen proberen. En aangezien zelfs mensen die lactose-intolerant zijn een beetje lactose kunnen verdragen zouden koekjes waar mogelijk sporen van melk inzitten eens het proberen waard kunnen zijn.

Koekjes voor jonge kinderen

In tegenstelling tot volwassenen kunnen (kleine) kinderen natuurlijk niet elk soort koekje eten. In zo’n geval kan een lange vinger een optie zijn. Tot nu toe bevatten de eigen merk lange vingers van zowel de Albert Heijn als de Jumbo geen lactose. Hoe dan ook, naast lange vingers zouden de iets oudere jongere kinderen ook kunnen kiezen voor de Lotus apen minikoekjes. Ze lijken veel op jodenkoeken, alleen dan niet 1 grote ronde koek maar tientallen kleine rondjes. Tot slot kan je ook altijd kijken of er vergelijkbare alternatieven te krijgen zijn voor klassieke koekjes. Ten voorbeeld: Prince heeft voor kinderen van die ronde biscuits gevuld met chocolade, helaas zijn deze niet lactosevrij maar de goed vergelijkbare dubbelkeks van MinusL wel.

Gezondere Alternatieven voor Kinderkoekjes

Kindertussendoortjes, zoals koekjes en snoeprozijntjes, zijn vaak ongezonder dan men denkt. Dat zegt de Consumentenbond. Fabrikanten verpakken koekjes vaak per twee of drie. “De porties zijn gewoon te groot en kinderen krijgen daardoor te veel calorieën en suiker binnen'', aldus de bond.

Uit onderzoek van de bond blijkt dat producten speciaal voor kinderen vaak negentig tot ruim honderd calorieën bevatten. Dat is veel meer dan de zestig calorieën in een 'volwassen' speculaasje of bastognekoekje. De Consumentenbond pleitte er vrijdag voor dat fabrikanten snel maatregelen nemen ‘voor kleinere porties en een gezondere samenstelling van kindertussendoortjes’.

Enkele gezondere alternatieven en merken die zich richten op voedzame kindersnacks zijn:

  • De Kleine Keuken: Biedt biologische producten voor baby's en kinderen.
  • Jumbo Lik Koekjes met Fruitig Glace Laagje 200g: Dit product kan de wekelijkse uitzondering zijn op een verder gezond voedingspatroon.

De Kleine Keuken

Het Nederlandse bedrijf de Kleine Keuken maakt al 6 jaar bio-producten voor baby’s en kids. Voor kinderen boven de 3 jaar is het aanbod qua voedzame koekjes en chips nog altijd schaars.

De Kleine Keuken koekjes zijn verkrijgbaar bij Jumbo, Plus en Albert Heijn, de Teckels exclusief bij Jumbo.

Producten van De Kleine Keuken

  • Chocoloco's: Deze koekjes zijn gemaakt van drie soorten 100% volkoren meel (tarwe-spelt-en rijstmeel), met kiem en vezels er nog in. De Kleine Keuken gebruikt geen slechte vetzuren zoals palmvet maar biologische roomboter. In de Chocoloco's vind je biologische cacao en geen chocolade, zodat je wel het goede van de cacao binnenkrijgt maar niet de geraffineerde suiker. Zoals altijd gemaakt met 100% biologische ingrediënten.
  • Superheldjes: Deze koekjes zijn gemaakt van 5 soorten 100% volkoren meel (spelt-, haver-, kamut-, boekweit- en teffmeel). Ook met kiem en vezels er nog in. Met zonnebloemolie in plaats van palmvet, zodat alle kinderen die niet zo goed tegen lactose of melk kunnen deze koekjes ook kunnen eten. De Superheldjes strijden tegen de bad guy: geraffineerde suiker komt er niet in, maar biologisch appelsap en appelpuree maken dit koekje tot een natuurlijke zoete winnaar. Met 100% biologische ingrediënten.
  • Teckels: Deze glutenvrije knabbels zijn gemaakt van maïsmeel, gedroogde paprika, ui, tomaat, rozemarijn en een beetje zeezout. De Teckels worden in de oven gebakken zodat ze 50% minder vet bevatten dan gefrituurde chips. En ook 50% minder zout want te veel zout is moeilijk te verwerken voor een kinderlijfje. Daarnaast vind je in de Teckels uiteraard geen palmvet, aroma's, smaakversterkers en andere kunstmatige toevoegingen. 100% biologisch.

Jumbo Lik Koekjes met Fruitig Glace Laagje 200g

Dit product kan de wekelijkse uitzondering zijn op een verder gezond voedingspatroon. Het bevatte veel calorieën en veel verzadigd vet.

Voedingswaarden per 100g

  • Energie (kcal): 420kcal
  • Energie (kJ): 1777kJ
  • Vetten: 7.5g
  • Verzadigd vet: 3.6g
  • Koolhydraten: 80.2g
  • Suiker: 46.8g
  • Vezels: 1.3g
  • Eiwitten: 7.3g
  • Zout: 0.76g
  • Vitamine C: 34mg

Ingrediënten

tarwebloem, suiker, plantaardige oliën (palm, raapzaad), glucosestroop, rijsmiddelen (e500 en e503), volle melkpoeder, zout, natuurlijke aroma's, rundergelatine, zuurteregelaar (e331), kleurstoffen (carotenen en bietenrood), vitamine (c), e = door eu goedgekeurde hulpstof.

Zelf Koekjes Bakken

Koopmans Zandkoekjes zijn de perfecte keuze voor een middag bakken met kinderen. Deze heerlijke koekjes hebben een heerlijke brosse structuur en zijn naar eigen smaak te decoreren. Bak in een handomdraai circa 60 koekjes en geniet van het heerlijke resultaat.

Voeg boter toe en kneed de ingrediënten van deze bakmix tot koekjesdeeg. Wil je de koekjes nog lekkerder maken? Voeg dan een handje noten of chocolade toe en maak de traktaties nog lekkerder.

Ingrediënten: TARWEBLOEM, suiker, zout, rijsmiddelen (E 450, E 500, E 341).

labels:

Zie ook: