Gezond en gevarieerd eten is van groot belang voor uw algehele gesteldheid. Iedere dag een gezonde maaltijd draagt op veel gebieden bij aan uw gezondheid. Verder is het erg belangrijk voor de hersenen. En kan deze gebalanceerde leefstijl effect hebben op bloeddruk en werking van de nieren.

Pluspunten van de maaltijdservice in Lelystad

  • U hoeft niet meer zelf in de keuken te staan.
  • Dagelijks een volledige maaltijd met alle benodigde voedingsstoffen.
  • Warm thuisbezorgd (tafeltje dekje) of opwarmen in magnetron/oven.
  • Ruime variatie in maaltijden: van Bami goreng speciaal, kip in satésaus tot Rundvleeskroket, appelcompote, gebakken aardappelen.

Verschillende soorten maaltijden

Zelf het gemak van tafeltje dek je eens ervaren? Iets waar u eerst goed over na moet denken is hoe menu’s zoals Omelet in champignonsaus en Rund.gehaktbal, rode kool met appel, gekookte aardappelen bezorgd worden. In veel regio’s zijn er opties voor koelvers, diepvries en warme levering. Elke categorie heeft positieve en negatieve aspecten en een vanafprijs. Hieronder checkt u handige info over de bekende mogelijkheden.

Koelverse maaltijden

Koelverse maaltijden worden speciaal voor u bereid met 100% verse ingrediënten, vaak van het seizoen. In een volgende stap worden ze professioneel afgekoeld zodat u het zo vers mogelijk thuis ontvangt. Deze opwarmmaaltijd kunt u een kleine week in de koelkast houden. Het is eenvoudig zelf op te warmen door middel van de oven en/of magnetron. Het is mogelijk om het in te vriezen maar dit heeft wel invloed op de smaakbeleving.

  • Voedzame verse maaltijden, weinig zout en vetten.
  • Veel smaken en samenstellingen kunnen wisselen.
  • Vol van smaak, maximale versheid.

Koelverse maaltijden zijn al beschikbaar vanaf €6,25.

Diepvriesmaaltijden

Ook vriesverse gerechten worden gekookt door vakkundige koks. Na bereiding wordt de maaltijd direct teruggevroren. Dankzij deze shockfreeze methode blijven vitamines, smaak en voedingsstoffen optimaal bewaard. Bijkomend voordeel is dat u het eten maandenlang in de vriezer kunt bewaren. Indien gewenst is de koelkast ook een optie (voor een dag of 4/5).

  • Maandenlang houdbaar in de vriezer.
  • Bezorging kan elke 14 dagen plaatsvinden.
  • Smaak, geur en structuur blijven optimaal behouden.

Voor diepvriesmaaltijden rekenen ze om en nabij de €6,25.

Tafeltje dekje aan huis bestellen

Als ook het opwarmen van een maaltijd niet goed lukt kan een tafeltje dekje medewerker langskomen. De bezorger levert de maaltijden dan 100% warm af. Men kan dus direct dineren. Vaak wordt dit geïnitieerd door vrijwilligersorganisaties of een speciale stichting welzijn Lelystad. Een minpunt is dat u afhankelijk bent van als de bezorger met de producten voor de deur staat.

  • Het eten kan gelijk genuttigd worden.
  • Op lokaal niveau zijn er veel stichtingen en horecazaken die hierbij helpen.
  • U kiest zelf een geschikt moment waarop de bezorger langskomt.

Dieetmaaltijden

Tafeltje Dekje leveranciers bieden vaak oplossingen voor diëten en andere wensen. U kunt dan denken aan eiwitrijk, koolhydraatarm, vegetarisch, glutenvrij, lactosevrij, veganistisch. Er zijn ook gemalen maaltijden als het kauwen moeizaam gaat. Als u ook moeite heeft met slikken bieden veel leveranciers ook vloeibare maaltijden.

  • Zoutarm: minder zout vermindert kans hart- en vaatziekten.
  • Eiwitrijk: op een eenvoudige manier wat kilo’s afvallen.
  • Glutenvrij: bij coeliakie, maar ook obstipatie of winderigheid.
  • Lactosevrij: maaltijden die bereid zijn zonder melkproducten.
  • Koolhydraatarm: positief effect op het afvalproces.
  • Diabetes: verse en onbewerkte maaltijden met veel groenten.
  • Vegetarische maaltijden Lelystad: duurzame (vaak biologische) maaltijden zonder gebruik van vlees.
  • Vegan / plantaardig: draag ook uw steentje aan een betere wereld.

Vergelijken van kant en klare maaltijden voor senioren in Lelystad

Er zijn steeds meer organisaties die ondersteuning bieden met tafeltje dekje maaltijden voor ouderen. Een aantal (landelijke) aanbieders vind je hieronder. Aspecten waar ze op verschillen zijn bijvoorbeeld de bezorgopties (koelvers, warm geleverd of diepvries), de prijs van een gerecht, de diversiteit in het assortiment en de bestel- en betaalmogelijkheden. Klik op een aantrekkelijke organisatie voor meer informatie.

Plaatselijke leveranciers, zorginstellingen en/of wijk- en buurtrestaurants

Buiten de landelijke leveranciers kan er uiteraard ook op plaatselijk niveau gezocht worden. In dit overzicht vindt u onder andere lokale supers en versbezorgers, welzijnsstichtingen, zorginstellingen en/of wijkrestaurants die wellicht faciliteiten hebben voor een warme maaltijd aan huis. Kent u nog een instantie die hier zeker tussen hoort? Of ziet u verkeerde gegevens? Zo kunnen wij onze bezoekers nog specifieker op weg helpen met tafeltje dekje zoeken in Lelystad. Via dit platform vindt u ook leveranciers in Heerde, Epe en Olst-Wijhe.

Regionale maaltijdvoorzieningen van kant-en-klaar maaltijden

In onderstaand schema bieden we een opsomming van lokaal georiënteerde bedrijven. Denk dan aan stichtingen, supermarkten, zorginstellingen, slagerijen, welzijnsorganisaties.

Leverancier Adres Postcode Plaats
Restaurant Hanzeborg Koningsbergenstraat 201A 8232 DC Lelystad
Keurslagerij Klaver Het Ruim 32 8251 EN Dronten
Tafeltje Dekje De Meerpaal De Rede 80 8251 EX Dronten
Coloriet - de Regenboog De Oost 55 8251 CS Dronten
Maaltijd Compleet Middenweg 5 8232 JT Lelystad
Samenthuismaaltijd Service Reigerstraat 9 823 EA Arnhem
Keurslager Klaver Kempenaar 01 50 8242 BA Lelystad
Buurtzorg De Schans 19 9 8231 KM Lelystad
De Herberg De Oost 52 8251 CV Dronten
Coloriet - de Hoven Het Ravelijn 181 8233 BK Lelystad

Aanpassingen doorvoeren? Neem contact met ons op!

Maaltijdservice aandachtspunten rondom voeding voor senioren

Voor mensen op leeftijd is gezond eten onmisbaar voor een fit en sterk lichaam. De volgende onderdelen zijn daarbij met name belangrijk voor bejaarden (Bron: Voedingscentrum):

  • Seniorenmaaltijden: Leg de nadruk op calciuminname om je botten sterk te houden.
  • Kies maaltijden met voldoende eiwitten voor behoud van spieren en spierweefsel.
  • Drink veel water en eet groente, fruit en volkorenproducten om verstoppingen tegen te gaan.
  • Breng de inname van zout terug om een lagere bloeddruk te stimuleren en om de kans op nierfalen te verminderen.

Advies voor warme maaltijden aan huis in Lelystad

Het Voedingscentrum raadt aan om voldoende variatie aan te brengen in het avondeten. Varieer in groenten en probeer ook diverse soorten vis, vlees en vervangers als peulvruchten noten en eieren, tofu of tempé. De praktische Schijf van Vijf kunt u als basis gebruiken. Een goede kant-en-klaarmaaltijd moet volgens het Voedingscentrum aan de volgende criteria voldoen:

  • Een portie variërend tussen de 400 en 700 kcal.
  • Altijd gekookt met 150 tot 200 gram groente per portie.
  • Tot maximaal 100 gram vlees/vis.
  • Een minimale hoeveelheid van 25 gram eiwit.
  • Zoveel mogelijk volkoren producten zoals zilvervliesrijst, bulgur, couscous en quinoa.
  • Weinig zout: maximaal 2 gram aan zout verwerken in de receptuur.

FAQ: belangrijke thema’s over maaltijden aan huis voor senioren?

Kant-en-klaar eten is de laatste jaren flink verbeterd. Er zitten meer groenten in, en het bevat veel minder zout als we dat vergelijken met vroeger. Het Voedingscentrum vertelt precies waar een gezonde maaltijd aan huis voor senioren in Lelystad in de regel aan moet voldoen. Tussen de 175 en 200 gram groente, maximaal 2 gram zout, voldoende volkoren ingrediënten, maximaal 100 gram vis of vlees en voldoende eiwitten. Op de sticker op de doos staat vaak meer info over de voedingswaarden en eventuele kunstmatige toevoegingen. Een standaard portie komt niet boven de 600-700 Kcal.

labels:

Zie ook: