In dit artikel duiken we diep in de wereld van ontbijtproducten. Van krokante granola tot fruitige drankjes en snelle havermout, we onderzoeken wat een gezond en voedzaam ontbijt werkelijk inhoudt.

Granola Onder de Loep: Holie Granola

Mijn oog viel op deze ontbijtgranen toen ik door de lokale Albert Heijn liep. Ik had nog nooit van dit merk gehoord! We hebben het over ontbijtgranen. Over granola om precies te zijn. Granola is een vorm van ontbijtgranen die geroosterd is. Vaak wordt er suiker, honing en/of vet toegevoegd, waardoor het minder gezond is dat de gemiddelde muesli. Bij deze granola van Holie lijkt dat anders te zijn. Ik vond de varianten ‘noten’ en ‘zaden & pitten’. Ik zag online dat er ook nog een variant is met kokos en cacao nibs, maar die had ‘mijn’ Albert Heijn niet.

Vaak ben ik niet zo’n fan van claims, maar dit keer was het JUIST een claim die mijn aandacht trok. Op de verpakking staat namelijk: 0% added sugar. Wait, what?? Dat heb ik nog niet eerder gezien bij een Granola in de supermarkt. Naast de claim over suiker staat er ook op de verpakking: bron van proteine, rijk aan vezels en vegan. Ik hoop heel erg dat deze beloftes waargemaakt worden.

Ingrediënten en Voedingswaarden

Holie Granola noten: havervlokken, gerstvlokken, speltvlokken, plantaardige vezels, hazelnoten, amandelen, zonnebloempitten, pecannoten, pompoenpitten. Holie Granola zaden & pitten: havervlokken, gerstvlokken, speltvlokken, zonnebloempitten, plantaardige vezels, lijnzaad, pompoenpitten, meloenpitten. Wow, ik ben onder de indruk! Allemaal hele pure ingrediënten. Geen enkele onnodige toevoeging of vorm van suiker. We gaan snel verder met de voedingswaarden van deze soorten granola.

Ook van de voedingswaarden ben ik onder de indruk! Minder dan 2g suiker, weinig verzadigd vet, lekker veel vezels en een prima hoeveelheid eiwit en goede vetten. Voor deze granola betaal je €2,99 voor een zak van 350g. Dat is absoluut niet de meest voordelige optie, maar ook zeker niet de duurste! Ik gebruik zelf voor 1 portie zo’n 30-40g granola, wat betekent dat ik ongeveer 30 cent kwijt ben per ontbijtje. Als je het zo bekijkt is het best prima naar mijn idee!

Ik houd ervan! Knapperig en met een goede bite, maar 0,0 zoetigheid. Dit voorkomt dat ik de hele dag door zoete trek heb. Als zoete touch voeg ik vers fruit toe. De variant met noten is mijn favoriet, omdat ik houd van de grote stukken noot in de granola! Die geven nog meer crunch.

Conclusie over Holie Granola

Ik ben een mega fan! Ik kan eigenlijk geen enkel nadeel bedenken aan deze granola. Als ontbijt neem ik graag 250g kwark, 30-40g granola en 100-150g fruit. Naar mijn idee is dit een perfecte combinatie van eiwit (de kwark), koolhydraten (fruit en granola) en goede vetten (de noten en pitten in de granola).

Hero Fruitontbijt: Een Snelle Start?

Lezeres Alice vroeg me of ik de Hero fruitontbijtdranken eens onder de loep kon nemen. Natuurlijk! Hoe perfect zou het zijn als er een redelijk gezonde variant zou zijn voor het ontbijt, die je binnen een minuut naar binnen kan werken doordat het drinkbaar is!? Ik merk dat veel van mijn cliënten niet de tijd willen nemen voor het ontbijt, of simpelweg niets door hun keel krijgen. Ontbijten is wel ontzettend belangrijk voor je, dus ik zou een makkelijk én gezond ontbijtproduct zeker toejuichen.

We hebben het hier over een fruitdrank, ontwikkeld door de fabrikanten van Hero en speciaal bedoeld voor het ontbijt. Er zijn verschillende smaken verkrijgbaar. Ik koos voor sinaasappel/banaan en voor het fruitontbijt ‘extra’ met peer/aardbei smaak. Er staan een heel aantal claims op de verpakking. Onder andere dat het om een 100% natuurlijk product gaat met een verbeterde receptuur. Verder staat erop: ‘Bevat alleen van nature aanwezige suikers uit fruit. Geen suikers toegevoegd’. Daarnaast vertelt de fabrikant dat het gaat om ‘een heerlijk voedzame ontbijtdrank vol fruit en met vezels. Zo begin je de dag lekker en fruitig’.

Ingrediënten en Voedingswaarden

Het is duidelijk dat de fabrikant dit product een super gezond imago wil meegeven. In de lijst van ingrediënten is te zien dat dit ontbijtje voor 80% uit sapconcentraat en vruchtenpuree bestaat. Sapconcentraat wil zeggen dat eerst al het vocht uit het fruit is gehaald, om het gemakkelijker te kunnen vervoeren naar de fabriek. Vervolgens is het vocht weer toegevoegd door de fabrikant. Aronia is trouwens een soort bes, acerola ook. Verder zit er water in het product, volkorentarwe voor extra vezels, citroenzuur en een natuurlijk aroma.

De voedingswaarde is hier gesteld per 100ml. Als ontbijt zullen de meeste mensen denk ik 2 glazen (500ml) of de hele fles (750ml) drinken. Ik zou aan één glas in ieder geval nooit voldoende hebben. We gaan even uit van 2 glazen voor een ontbijt. Je krijgt dan ongeveer 300kcal binnen, ongeveer 50g suiker, 1g vet, 5-6,5g vezels en 4g eiwit. De hoeveelheid calorieën vind ik prima voor een ontbijt, zelfs als je de hele fles vind, is het nog ok in mijn ogen. Het product bevat ook redelijk wat vezels en weinig vet. So far so good. Het bevat alleen ontzettend veel suiker.

Smaak en Conclusie

Voor de sinaasappel/banaan variant betaalde ik bij de Albert Heijn €1,56. Ik vind beide varianten heerlijk! Ik houd ontzettend van banaan, dus ik dacht dat die mijn favoriet ging zijn. De ‘extra’ variant bevat echter meer vezels en is iets dikker. Dit vind ik eigenlijk wel heel fijn! Ik vind dit best een leuk product, omdat het natuurlijk is en omdat de hoeveelheid vezels goed te vergelijken zijn met een normaal ontbijt. Alleen erg jammer dat het vrij veel suiker bevat en weinig eiwit. Bovendien denk ik dat ik er persoonlijk niet genoeg aan zou hebben om de ochtend mee door te komen.

Granola Power: Een Persoonlijke Creatie

Ik ga vandaag een 100% eerlijke review geven, zoals ik dat ook met alle andere producten op mijn site doe. Ik vertel je precies wat er in de granola zit, laat je de voedingswaarden zien en wat de voordelen en nadelen zijn. Het is een product dat ik mede heb ontwikkeld. Dat ik enthousiast ben, lijkt me logisch. Dat betekent echter niet dat er geen nadelen aan zitten.

We hebben het dus over ontbijtgranen (en noten) die zijn geroosterd, waardoor ze een krokante bite krijgen. Dit wordt ook wel granola genoemd, of krokante muesli. Je kunt het mengen door yoghurt, kwark of eten met melk. Ik gebruik het graag bij mijn ontbijt, maar ook wel eens bij de lunch!

Ingrediënten en Voedingswaarden

Op de verpakking staat ‘zonder toegevoegde suikers’. We hebben de verpakking verder bewust clean gelaten. Zonder claims over hoe gezond dit product is. Zoals jullie weten, ben ik daar fan van. De term ‘GMO vrij’ staat erop, omdat er tegenwoordig veel ophef is over soja die genetisch gemodificeerd is. Zoals je ziet, allemaal pure en herkenbare producten. Geen kunstmatige toevoegingen en inderdaad geen toegevoegde suikers. Ook geen honing, siropen, gedroogd fruit of andere suikerbevattende producten. Voor mij was dit erg belangrijk!

Naar mijn idee kunnen de zoetekauwen namelijk altijd zelf suiker toevoegen als ze dat willen. Zoals je ziet, bevat de Granola Power écht super weinig suiker. De enige suikers die erin zitten, komen van nature in de granen voor.

Prijs en Smaak

Dit kan een nadeel zijn voor sommigen. De Granola Power is namelijk duurder dan de gemiddelde supermarkt granola. Voor een zak van 375 gram betaal je €7,95. Deze hogere prijs heeft te maken met de kwaliteit van de ingrediënten. Tante Luus en ik wisten dat dit zou gebeuren, maar nemen het voor lief. Dit was wat mij betreft ook een hele belangrijke factor!

Gezond eten vind ik belangrijk, maar ik vind het minstens zo belangrijk dat mijn maaltijden lekker zijn! De Granola Power heeft een lekkere bite en de warme smaak van de koekkruiden (you know…koekkruiden addict!). Ik vind dat de kruiden hem echt wat extra pit geven! De granola is dus niet zoet, maar dat is precies wat ik wilde.

Textuur en Verkrijgbaarheid

Zoals je op de foto hierboven kunt zien, is deze granola fijner dan veel soortgenoten. Hij bevat niet de samengeklonterde stukjes die je misschien verwacht in krokante ontbijtgranen. Dat komt doordat we geen emulgatoren gebruikt hebben. De klontjes ontstaan namelijk door de het toevoegen van emulgatoren aan het mengsel. Wij wilden het liever puur natuur houden.

Even een extra kopje in dit geval. Want de Granola Power kun je niet in de supermarkt verkrijgen. Je kunt hem hier online bestellen. Daarnaast is hij natuurlijk te verkrijgen bij de sportschool waar ik werk (Sportrade in Paterswolde) en bij verschillende andere verkooppunten door het land.

Conclusie over Granola Power

Ik ben gewoon super mega enthousiast over deze Granola Power. Hij bevat totaal geen toegevoegd suiker, veel vezels en goede vetten en meer eiwitten dan gemiddelde andere ontbijtgranen. De meeste ontbijtgranen zijn vooral koolhydraten. De Granola Power is naar mijn idee een mooie balans van koolhydraten, eiwitten en goede vetten.

Eat Natural Ontbijtgranen: Natuurlijk, Maar Hoe Gezond?

Jullie hebben me namelijk al vaker de vraag gesteld of ik de ontbijtgranen van Eat Natural eens wilde testen. Vandaag is het zo ver. Ik ging naar mijn favoriete supermarkt en haalde twee verschillende soorten van deze ontbijtgranen Ik ging voor die met amandelen en abrikozen en voor die met noten en zaden.

Het zijn dus ontbijtgranen van het merk ‘Eat Natural’. Dit merk gebruikt alleen natuurlijke producten. De ontbijtgranen kun je mengen met yoghurt, kwark of met melk of melkvervangers. Je kunt het dus eten als ontbijt, maar ook als lunch of als snack.

Varianten en Claims

Ik koos de smaken amandel/abrikoos (hieronder links) en zaden en noten (hieronder rechts). Je hebt ook nog een glutenvrije variant met boekweit en een glutenvrije met rankfruit, tenslotte is er een variant met paranoten en sultanarozijnen en een ‘supergranola’. Het bedrijf gebruikt de slogan ‘Zo lekker…kan verantwoord zijn’.

Op de verpakkingen staat: vezelrijk, volkoren haver en laag zoutgehalte. Ook staat er op de dozen dat ze boordevol smaakvolle en voedzame ingrediënten zitten. Tenslotte staat er specifiek op dat de muesli niet 100% natuurlijk is, omdat de producten een beetje bewerkt moeten worden (schoongemaakt, gedroog en/of geroosterd).

Ingrediënten en Voedingswaarden

Wat me opvalt is dat de variant met abrikoos alleen abrikozenjam bevat, geen stukjes abrikoos. Deze miste ik al! Verder is de haver inderdaad volkoren, maar de rest van de granen niet. De ingrediëntenlijst is duidelijk, er zitten inderdaad geen onnatuurlijke producten in. Wel wat extra suiker, Eat Natural legt op hun site uit dat dit is om de ontbijtgranen knapperig te houden.

Ik vind het altijd heel lastig om een product precies in een categorie te plaatsen. Je wilt namelijk niet teveel suiker, maar ook liever niet teveel verzadigd vet en juist graag veel vezels. De eat natural ontbijtgranen doen het best goed wat betreft de hoeveelheid suiker, vooral de variant met noten en zaden (De suiker dit in de variant met abrikoos zit, is overigens wel grotendeels natuurlijk). De hoeveelheid vezels had ik echter graag wat hoger gezien, dan houd je langer een vol gevoel. Bovendien vind ik de hoeveelheid verzadigd vet aan de hoge kant.

Prijs en Smaak

Ik betaalde voor beide varianten €3,65 voor 500g. Dit is iets duurder dan de gemiddelde mueslisoorten, maar er zit ook vrij veel in de verpakking. Ik vind ze beide heerlijk. Inderdaad lekker krokant. De variant met noten en zaden is iets te licht naar mijn smaak, er zit erg veel gepofte rijst in. Die met amandel en abrikoos is inderdaad duidelijk iets zoeter.

Conclusie over Eat Natural

Voor mij zijn dit soort ontbijtproducten echt té aantrekkelijk. Een matig enthousiaste beoordeling van mijn kant. De ingrediënten vind ik goed! Lekker natuurlijk met weinig suiker. De smaak is perfect, voor mij zelfs haast té lekker ;). De voedingswaarde maakt me helaas een klein beetje minder enthousiast. Ik had vooral heel graag meer vezels gezien, door meer volkoren granen toe te voegen, of bijvoorbeeld wat haverzemelen.

Brinta: Snel en Gemakkelijk?

Vandaag is het de beurt aan twee producten van Brinta. Ik doe er twee tegelijk, omdat ik voor beiden een verzoekje heb gekregen. De ene is havermout, die sneller klaar is dan de gemiddelde andere havermout. In slechts twee minuten kun je eten. De ander is brinta met een lekker smaakje van appel en rozijnen. Zijn deze producten in mijn ogen een gezond ontbijtje?

Brinta Havermout

Op de verpakking staat dus dat het product extra snel klaar is door de fijne havervlokken. Daarnaast vind ik achterop dat het product rijk is aan voedingsvezels. Ook staat er dat betaglucanen uit haver bijdragen aan het behoud van een normaal cholesterolgehalte. En er staat dat het product rijk is aan vitamine B1, ijzer en magnesium die ‘helpen energie vrij te maken uit voeding’.

Brinta Appel Rozijn

Ook hierop staat dat het product rijk is aan voedingsvezels. Wederom vind ik dat deze Brinta 5 B-vitamines bevat die helpen energie vrij te maken uit voeding. Ook staat op de verpakking ‘ijzer heeft een gunstige invloed op een normaal zuurstoftransport in het lichaam’ en ‘magnesium is goed voor de werking van de spieren en voor het behoud van sterke botten’.

Ingrediënten en Voedingswaarden

De ingrediënten van de havermout zijn top, deze is helemaal puur. De appel rozijn daarentegen bevat vrij veel suiker en ook nog eens druivensuiker.

De Brinta havermout doet het qua voedingswaarde super goed. Het bevat heel weinig suiker, weinig slecht vet, veel eiwit en veel vezels. De vetten die erin zitten, zijn vooral goede vetten die van nature in havermout voorkomen. De Brinta Appel & Rozijn bevat ook veel vezels en weinig vet, maar wel veel meer suiker.

Bereiding en Smaak

Ik heb de producten precies zo bereid als op de verpakking staat. De havermout was voor mijn smaak nog te waterig. Ik heb hem nog een minuut langer (3 minuten totaal) in de magnetron gedaan. Toen was hij naar mijn idee perfect. De smaak is prima, gewoon naturel havermout. Ik zou wat vers fruit toevoegen en dan is het naar mijn idee perfect. De brinta appel rozijn was veel te zoet voor mij. Veel mensen zullen dit lekker vinden, maar ik houd gewoon echt niet (meer) van een te zoet ontbijt.

Conclusie over Brinta

Ik bestempel Brinta havermout zeker als een gezond ontbijtje. Ik vind het niet per definitie beter dan normale Brinta, maar gewoon net even anders. Je hebt meer bite en de smaak is iets anders. Ik zou hem dus wel 3 minuten in de magnetron doen in plaats van 2. Wat mij betreft is normale havermout ook helemaal prima. Brinta appel en rozijn zou ik helaas niet aanraden.

Jordans Crunchy Muesli: Lekker, Maar Niet Ideaal

Ik koos voor de variant ‘Absolute nuts’, met verschillende soorten noten. Allereerst zien we rechts bovenin staan ‘absolutely nothing artificial. Verder is er op de verpakking te vinden dat het product een bron van vezels is, niet genetisch gemanipuleerd is, geschikt is voor vegetariërs, geen kunstmatige conserveringsmiddelen bevat en bovendien geen kunstmatige kleurstoffen en smaakstoffen.

Ingrediënten en Voedingswaarden

Door alle beweringen op de verpakking, verwacht je eigenlijk een mega gezonde lijst. Helaas is suiker het tweede ingrediënt! Zoals ik al vaker heb uitgelegd, hoe eerder je een ingrediënt in de lijst ziet staan, hoe meer er van in zit. Ik verwacht dus vrij veel suiker. Verder is er ook honing aan toegevoegd, wat in mijn ogen ook een vorm van suiker is. Verder inderdaad alleen natuurlijk producten, dat vind ik dan wel weer positief!

Jordans Crunchy muesli bevat helaas inderdaad veel suiker. Bovendien relatief veel slechte vetten en weinig voedingsvezels.

Smaak en Conclusie

In één woord: heerlijk! Helaas moet ik Jordans Crunchy Absolute Nuts in de ‘liever niet’ categorie plaatsen. Ik zeg helaas, omdat het gewoon ontzettend lekker vind! Het bevat alleen teveel suiker en slechte vetten naar mijn zin en te weinig voedingsvezels.

Mijn Persoonlijke Ontbijtkeuzes

Ik wil natuurlijk dat mijn ontbijt veel goede voedingsstoffen bevat. Dit zijn bijvoorbeeld eiwitten, complexe koolhydraten, voedingsvezels, goede vetten, vitamines en mineralen. Deze stoffen voeden je lichaam, geven je langdurig energie en zorgen ervoor dat je lang een verzadigd gevoel houd. Daarnaast zijn er stoffen die ik juist liever níet in mijn ochtendmaaltijd zie, dat zijn voornamelijk snelle koolhydraten (suiker) en slechte vetten (verzadigd vet/transvet).

Ik pak het liefst een ontbijt waar véél eiwitten in zitten. Eiwitten doen niets met je bloedsuikerspiegel, waardoor je lang een vol gevoel houdt. Ik merk dat ik vrij sterk reageer op snelle koolhydraten, zoals ik hierboven vertelde. Dus als ik koolhydraten gebruik, dan zorg ik ervoor dat er ook veel voedingsvezels in dat product zitten. Ik ga bijvoorbeeld voor volkoren ontbijtgranen en/of fruit.

Mijn Favorieten

  • 250ml magere kwark met een stuk fruit (+- 100-150g) en 20g high proteïn muesli van mymuesli.nl.
  • 350ml magere kwark met een stuk fruit (+- 100-150g) en 15g geroosterde pompoenpitten of zonnebloempitten. Ik doe hier soms ook nog 10g geraspte kokos of kokoschips doorheen.

Andere Gezonde Opties

  • 2 volkoren boterhammen met mager beleg.
  • 300ml magere kwark of magere yoghurt met muesli (normale, geen krokante) of bran flakes. Eventueel kun je een gezonde variant op krokante muesli nemen.
  • Een smoothie van 150g fruit met 150ml melk, 100g magere yoghurt/kwark en +-15/20g havermout of brinta erdoor.
  • 1 volkoren boterham met daarom 2 gebakken/gekookte eieren en 2 plakjes kipfilet.
  • Een mugcake, hier vind je een aantal recepten.

Kant-en-klare Havermoutbekers: Gemakkelijk voor Onderweg?

Ik vond deze kant en klare bekers havermout bij de Albert Heijn. Je hoeft alleen nog maar water toe te voegen. Dit zou ideaal zijn voor mensen die graag onderweg hun ontbijt eten! Maar zijn ze ook gezond?

Varianten en Bereiding

Dit zijn bekers met daarin havermout en melkpoeder. Je hoeft alleen nog maar water toe te voegen om een havermoutpap te krijgen. Aan de cups is een extra topping toegevoegd, die verschilt per cup. Ik ging voor de smaken kokos en pittenmix, maar de bekers zijn er ook nog in de smaken fruit, bessen en ahorn-pecan. In totaal 5 verschillende varianten dus.

Op de cups staat hoe je ze kunt bereiden. Je kunt kiezen uit 120-160ml koud water toevoegen en het product 1,5 minuut in de magnetron zetten of 120-160ml kokend water toevoegen. Daarna raden ze aan om het product goed door te roeren en even 2 minuten te laten staan.

Ingrediënten en Voedingswaarden

Het valt mij direct op dat de beker met kokos suiker bevat en de pittenmix niet! Over het algemeen ben ik echter enthousiast over de ingrediënten. Veel pure producten en weinig onnodige toevoegingen.

Smaak en Conclusie

Hier moest ik echt even aan wennen. De pap met kokos is namelijk vrij zoet doordat er suiker aan is toegevoegd. Voor veel mensen zal dit positief zijn, maar voor mij een beetje too much. Ik voeg nooit zoetstof aan mijn ontbijt toe. Verder vind ik de smaak prima! De variant met pitten smaakt trouwens een stuk minder zoet, dat vind ik fijner.

Ik ben matig enthousiast over dit product. Ik zou het zelf niet gebruiken, omdat ik altijd ruim de tijd neem voor mijn ontbijt. Dit is echt een heilig moment voor mij, waar ik graag eerder voor op sta. Ontbijten onderweg is dus voor mij niet nodig. Ik denk dat dit een perfecte uitkomst is voor mensen die geen tijd hebben (maken!) om te ontbijten en dus hun ontbijt onderweg willen eten.

Zonnatura Spelt Oergranenontbijt: Een Gezonde Pap?

We hebben het over het Zonnatura Spelt Oergranenontbijt. Deze ontbijtgranen zijn van Zonnatura. Het zijn speltvlokken waarmee je pap kunt maken. Op de verpakking staat aangegeven dat dit met melk moet, maar je zou in principe alle vloeistoffen kunnen gebruiken.

Ingrediënten en Voedingswaarden

Op de verpakking staat dat het product 100% biologisch is. Bovendien is het volgens de fabrikant een bron van vezels. Dit klopt natuurlijk, want het is een graanproduct. Op de achterkant is een stukje te lezen waarin staat dat Zonnature de beste ingrediënten uitzoekt, voor lekkere, verantwoorde en natuurlijke producten. Dit ontbijt zou een lekker en stevig begin van je dag zijn.

Hierboven zie je dat deze verpakking alleen maar speltvlokken bevat. Dat vind ik heel positief! Geen onnodige toevoegingen.

Smaak en Conclusie

De pap heeft een hele basic smaak, naar mijn idee een beetje hetzelfde als basic havermoutpap. Ik zou er persoonlijk wat fruit aan toevoegen, of misschien wat kokosflakes en/of noten en zaden. Ik vind deze basic smaak prima. Ik voeg liever zelf een zoete smaak toe, dan dat de fabrikant suiker heeft toegevoegd.

Dit product is in mijn ogen een super gezonde variant voor het ontbijt! Het heeft een hele goede voedingswaarde, zeker als ik het zou gaan vergelijken met andere ontbijtgranen, waar vaak suiker aan is toegevoegd. Toch zul je het bij mij niet meer in de kast zien, omdat ik het erg duur vind in verhouding tot havermout en brinta.

Liga Ontbijtbiscuits: Energie voor de Hele Ochtend?

Liga heeft sinds enige tijd ontbijtbiscuits op de markt gebracht, gemaakt met volkorengranen die je volgens de verpakking energie voor de hele ochtend zouden geven! Ik was nieuwsgierig en heb ze nauwkeurig voor jullie bekeken.

Claims en Verpakking

De tekst op de verpakking van deze ontbijtbiscuits is heel veelbelovend, op de voorkant staat duidelijk vermeld dat de biscuits je energie voor de hele ochtend geven. Ook wordt vermeld dat de biscuits gemaakt zijn van 5 speciaal geselecteerde volkorengranen. Opmerkelijk vind ik het laatste stukje: ‘als onderdeeel van een gebalanceerd ontbijt’.

Ingrediënten en Voedingswaarden

Het eerste ingrediënt is granen, vervolgens zie je een opsomming van de verschillende soorten granen. Na deze opsomming, zie je dat het tweede ingrediënt suiker is….jammer! Er zitten zelfs verschillende soorten suiker in (normale suiker, rietsuiker en invertsuikerstroop).

Als ik dit vergelijk met 50g havermout of muesli (zelfde gewicht als de koekjes), dan bevatten de koekjes meer calorieën, meer vet, meer verzadigd vet, ongeveer evenveel koolhydraten, minder vezels en meer suiker.

Smaak en Conclusie

We vinden ze best lekker! Niet veel specialer dan een ander biscuitje, maar gewoon prima. Ik vind deze biscuits leuk bedacht en de verpakking is veelbelovend. Toch zou ik ze persoonlijk nooit als ontbijt gebruiken. Ze bevatten voor mij teveel suiker als ontbijt en minder voedingsvezels dan mijn eigen ontbijtjes.

labels:

Zie ook: