Benieuwd naar de voedingswaarde van een pita broodje? Of wil je meer weten over het aantal calorieën, vetten, suikers en koolhydraten in een pita broodje? Hier vind je alle informatie over pita broodjes uit de categorie broodjes, specifiek van Lidl.

Als je op zoek bent naar een ander product in de categorie broodjes, of breder in de productgroep brood & granen, kun je hier ook terecht.

Voedingswaarde Pita Broodje

In 1 stuk pita broodje zitten 244 kilocalorieën. Een stuk pita broodje weegt ongeveer 50 gram. Deze hoeveelheid bevat 4,2 gram eiwit en 0,5 gram vet, waarvan 0,1 gram verzadigd vet. Daarnaast bevat het 1,5 gram vezels.

Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen of om bewuste keuzes te maken in je dieet. Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan pita broodje.

Calorieën Verbranden

Hieronder een indicatie van hoelang je zes populaire activiteiten moet doen om de calorieën van een stuk pita broodje te verbranden.

Recept: Volkoren Pitabroodje met Kip en Yoghurtdressing

Al tijden liep ik met dit recept in m’n hoofd. Telkens kwam het er niet van om te maken! Laatst besloot ik in een hongerige bui dat het NU ging gebeuren. Het was lunchtijd en ik had trek, dus hoog tijd voor een volkoren pitabroodje met kip en yoghurtdressing. Wat ik al verwacht werd werkelijkheid, ik vond het heerlijk! Tijd dus om dit simpele en gezonde recept te delen.

Ingrediënten:

  • 1 volkoren pitabroodje (bijvoorbeeld van Albert Heijn, die 180kcal per stuk zijn)
  • 100g kipfilet
  • 60ml magere yoghurt
  • Een stuk komkommer
  • Verse koriander
  • Een beetje peper
  • 1/2 eetlepel vloeibare boter of olie om in te bakken

Bereiding:

  1. Snijd de kipfilet in stukjes.
  2. Verhit een beetje olie of vloeibare boter in de pan en bak hierin de kipstukjes met een beetje peper naar smaak gaar.
  3. Doe ondertussen de volkoren pita in een broodrooster (of rooster hem in een droge pan of in de oven).
  4. Meng de yoghurt met verse koriander en eventueel nog een beetje peper.
  5. Snijd de komkommer in plakjes en door de helft.
  6. Als het pitabroodje lekker knapperig is, snijd je hem voor de helft open.
  7. Vul met de kip, de komkommer en giet hier tenslotte je yoghurtdressing overheen.

Voedingswaarde van deze lunch:

Zoals je ziet, zijn deze voedingswaarden best heel prima! Ik moet eerlijk toegeven dan volkoren boterhammen meer vezels, vitamines en mineralen bevatten dan een volkoren pitabroodje, maar voor de afwisseling is dit toch wel héél lekker vind ik. Bovendien vind ik de waarden hierboven helemaal niet zo slecht.

Bovendien vind ik de waarden hierboven helemaal niet zo slecht.

Zou jij deze volkoren pita met kip maken?

Overige Informatie

  • Een hoge consumptie van suiker kan gewichtstoename en tandbederf veroorzaken.
  • Varieer gemakkelijk met ons uitgebreide assortiment!

labels: #Brood

Zie ook: