Eten invriezen is een slimme manier om voedselverspilling tegen te gaan en tijd te besparen in de keuken. Of je nu een druk gezin hebt dat altijd onderweg is, of als student liever je maaltijden van tevoren bereidt, invriezen biedt de oplossing. Door in het weekend grotere porties te koken, kun je gemakkelijk gezonde maaltijden in de vriezer bewaren, zodat je niet meer naar ongezonde diepvriespizza’s hoeft te grijpen als je weinig tijd hebt.

Belangrijke Regels voor het Invriezen van Eten

Maar eten invriezen kan tricky zijn en afdoen aan de smaak en structuur. Daarom is het belangrijk om altijd je groenten te blancheren voordat je ze in de vriezer plaatst. Blancheren is heel eenvoudig: leg de groenten twee minuten in kokend water en spoel ze direct daarna af met koud water. Op deze manier behoud je niet alleen de kleur en smaak, maar ook de voedingsstoffen! Deze gesneden en geblancheerde groenten kun je vaak tot wel drie maanden bewaren, zodat je altijd een gezonde basis voor je maaltijden binnen handbereik hebt.

Er zijn ook verschillende voedingsmiddelen die je beter niet kunt invriezen, omdat ze hun smaak, textuur of kwaliteit verliezen. Gegrilde of gefrituurde voedingsmiddelen kunnen bijvoorbeeld hun krokante textuur verliezen. Met deze inzichten in wat wel en niet geschikt is om in te vriezen, kun je efficiënt plannen en je maaltijden op de juiste manier bewaren. Zo geniet je altijd van kwalitatief hoogstand en veilig voedsel!

Het kan verleidelijk zijn om een restje van een ontdooide maaltijd weer terug in de vriezer te stoppen, maar dat is een grote no-go! Bij het tweede keer ontdooien kunnen bacteriën zich razendsnel ontwikkelen, wat het risico op voedselvergiftiging aanzienlijk vergroot. Het is daarom cruciaal om altijd de labels van vlees- en visproducten te controleren om te zien of ze al eerder zijn ingevroren.

Tips voor het Invriezen van Vlees

Hoe beter je met vlees omgaat, hoe lekkerder straks het resultaat op je bord. Als je slim bent, ga je in de supermarkt als laatste langs de vleesafdeling. Dan is het vlees zo kort mogelijk buiten de koeling. Check even of de verpakking onbeschadigd is. Om vlees onderweg koel te houden, kun je een koeltas gebruiken. Thuis leg je het snel in je koelkast of vriezer.

Op het etiket van voorverpakt vers vlees vind je informatie over de houdbaarheid. Soms staat de verpakkingsdatum vermeld. Vaak is het een TGT-datum tot wanneer je het bij voorkeur (nog) kan gebruiken. Het kan ook een THT-datum zijn die aangeeft vanaf wanneer de kwaliteit niet meer gegarandeerd is. De moeite waard om even te checken dus! Als een product ‘over de datum’ is, is het niet meteen meer goed. De winkel kan het alleen niet meer garanderen. Dus je hoeft het niet meteen weg te gooien! Het goed verhitten van vlees doodt in principe alle bacteriën.

Geef bacteriën zo min mogelijk kans door vlees niet te lang te bewaren en lekker snel met de bereiding te beginnen. Was je handen voor je met koken begint. Gebruik schone messen en snijplanken en als je gaat barbecueën een schoon barbecuerooster en schone barbecuetools.

Vlees invriezen moet snel gebeuren. Als je vlees langzaam invriest, vormen de vleessappen kristallen die de celwanden van de spiervezels kunnen beschadigen. Daardoor kan het aan kwaliteit verliezen. Hoe doe je dat snel, vlees invriezen? Je legt het achterin de vriezer, want dat is de koudste plek. Let op dat de temperatuur in je vriezer goed koud is (-18 graden Celsius of kouder). Zorg voor een luchtdichte (speciale) verpakking om te voorkomen dat het vlees vocht verliest. Zo blijft het mals en smaakt het straks heerlijk!

Hoe lang je bepaalde vleesdelen in de vriezer kan bewaren, hangt natuurlijk mede af van de kwaliteit van het vlees, de omstandigheden waaronder het is aangeboden, hoe het is vervoerd (vriestas?) en hoe het in huis is behandeld, maar daarna ook nog de kwaliteit en de temperatuur van de vriezer, tot en met factoren als hoe vaak de vriezer op en en dicht gaat.

Toch kun je als algemene richtlijn onderstaande tabel aanhouden:

Soort Vlees Bewaartijd (ingevroren)
Rundvlees 6 maanden
Kalfsvlees, Varkensvlees, Lamsvlees Maximaal 3 maanden
Gehakt 2 maanden
Bereid vlees 2 - 3 maanden

Bij vlees invriezen geldt: hoe groter het stuk, hoe langer het goed blijft.

De ideale bewaartemperatuur voor vlees in de vriezer is -18 graden Celsius of lager.

Vlees Ontdooien

Vlees ontdooien doe je langzaam. Leg bevroren vlees een dag voor de bereiding op een afgedekt bord of in een schaal onderin de koelkast. Je kan het gewoon in de oorspronkelijke verpakking laten zitten. Zo kan het vlees de vleessappen opnemen en blijft het mals en sappig. Zorg dat de vleessappen niet lekken op ander eten. Was het bord of de schaal waarop rauw vlees heeft gelegen af, voordat je er ander eten op legt (om eventuele kruisbesmetting te voorkomen).

Vlees ontdooien kan ook in de magnetron. Dat schiet lekker op, maar het kan invloed hebben op de kwaliteit. Hou het bij kleinere stukken vlees. Als je een groot stuk vlees ontdooit in de magnetron loop je kans dat het vlees aan de buitenkant veel vocht verliest terwijl het aan de binnenkant bevroren blijft.

Twee Maal Invriezen en Ontdooien

Kan dat, vlees ontdooien en weer invriezen? Ja, dat kan zeker. Wel kan het vlees er iets minder sappig van worden. Wil je dat niet, dan is een slim alternatief om je (ontdooide) vlees toch te bereiden. Als je het daarna goed laat afkoelen en goed verpakt, kun je het gewoon (snel) invriezen.

Algemene Tips voor het Invriezen

  • Labelen: Om voedselverspilling te voorkomen, is het verstandig om een etiket op de diepvriesbakjes te plakken. Gebruik beschrijfbare stickers die geschikt zijn voor op diepvriesbakjes. Plak de stickers op de bakjes, schrijf de inhoud erop en noteer de datum van invriezen.
  • Volume: Het is handig om je vriezer goed vol te stoppen, maar let op dat je het niet té vol maakt! Elke keer als je de vriezer opent, moet de koude lucht zich opnieuw verspreiden, en als deze te vol is, kan dat ervoor zorgen dat de temperatuur stijgt. Dit kan niet alleen invloed hebben op de kwaliteit van je ingevroren voedsel, maar ook op je energiekosten, omdat de vriezer harder moet werken om weer op temperatuur te komen.
  • Luchtcirculatie: Een goed gevuld vriesvak zorgt ervoor dat de bevroren producten elkaar helpen om de kou vast te houden, maar zorg ervoor dat er voldoende ruimte is voor luchtcirculatie. Dit helpt om je voedsel langer vers te houden en voorkomt dat het gaat bederven.
  • Ontdooien: Voor de beste smaak en textuur is het raadzaam om ingevroren voedsel in de koelkast te ontdooien. Dit helpt niet alleen om de kwaliteit te behouden, maar voorkomt ook dat bacteriën zich ontwikkelen. Plan je maaltijden dus vooruit en haal het eten de avond van tevoren uit de vriezer.

Met deze handige tips en tricks ben je goed op weg om je eten efficiënt in te vriezen en te ontdooien. Door slim om te gaan met invriezen, kun je voedselverspilling verminderen en altijd gezonde maaltijden bij de hand hebben.

labels: #Vlees

Zie ook: