Wist je dat zout een wondermiddel uit de natuur is? Of je nu zout eet, erin baddert of het als scrub gebruikt, zout heeft op vele verschillende manieren een heilzame werking. Zout water is goed voor je. Denk maar aan zwemmen in zee: soms prikt het zeewater op je huid, omdat het de huid reinigt en wondjes schoonmaakt. Zo kan het heel goed werken tegen acne, wondjes of littekentjes. Ook de neus spoelen met zout water is bekend; het houdt je neusbijholten schoon en voorkomt korstjes en infecties.

Waarom Mondspoelen met Zout Water?

Voor de mond heeft zout water net zo’n reinigende, bacteriedodende werking. Je mond spoelen met een zoutoplossing kan dan ook een gunstig effect hebben op mondzweertjes, ontstoken tandvlees, een vieze geur uit de mond en tandplaque. Zo kan zout goed zijn voor je gebit. Mensen vragen vaak: "Wat doet zout met je mond?" Zout is een natuurlijk antisepticum. Wanneer het wordt gemengd met water, helpt het bacteriën in de mond te doden. Het is bewezen dat zout water een positief effect heeft op de gezondheid van je gebit. Het heeft niet alleen een reinigende werking, maar het doodt ook de slechte bacteriën. En kunnen tandvleesklachten of ontstoken tandvlees worden voorkomen door te spoelen met zout water.

Voordelen van spoelen met zout water

Het spoelen van je mond met zout water heeft verschillende voordelen:

  • Helpt bij aften: Ook wanneer je aften in je mond hebt is het aan te raden om deze te spoelen met zout water.
  • Helpt bij kiespijn: Je mond spoelen met zout water bij kiespijn is een goed idee. Het helpt ontstekingen en pijn te voorkomen.
  • Helpt bij slechte adem: Voor wie last heeft van een slechte adem, kan zout water een goede oplossing zijn. Zout heeft namelijk een geurneutraliserende werking.
  • Helpt bij ontstoken tandvlees: Ook je tandvlees zelf heeft enorme baat bij het spoelen met zout water.

Hoe maak je een zoutoplossing?

Voor het spoelen van je mond met zout water kun je ervoor kiezen om een mondspoeling met zoutoplossing van de apotheek te kopen. Maar je kunt er ook voor kiezen om je eigen mondspoeling te maken.

  1. Doe 1 theelepel zeezout per kopje warmwater en spoel ongeveer 30 seconden je mond.
  2. Spoel je mond ongeveer 30 seconden lang met de zoutoplossing.
  3. Zorg tijdens het spoelen dat de zoutoplossing alle kanten (tanden, tandvlees en wangen) van je mond raakt.
  4. Dit kun je meerdere keren op een dag doen als je een ontsteking hebt, anders één keer per dag.

Geen zorgen als het een beetje prikt, dit helpt tegen ontstekingen! Niet enkel het spoelen van je mond met zout water biedt gezondheidsvoordelen, ook gorgelen met zout water is goed voor je! Zout water helpt namelijk het reinigen van de keel en verlicht keelpijn. Dankzij de desinfecterende werking helpt het zout de gezwollen slijmvliezen en slijmophopingen namelijk te slinken.

Keelpijn en tandvleesontsteking

Het gorgelen met water en zout helpt. Het zout reinigt, doodt bacteriën en voorkomt infecties. Daarnaast helpt het zout ook bij mondzweren, een vervelende geur uit de mond en tandplaque. En heb je last van keelpijn?

Alternatieven voor mondwater met zout

Als we aan mondwater denken, denken we meteen aan bescherming en verfrissing. Mondwater doodt bacteriën, zorgt voor minder gaatjes en werkt zelfs ontstekingen tegen. Vooral mondwateren die je over de toonbank in de supermarkt of apotheek kunt kopen bevatten agressieve ingrediënten. Deze doden de goeie bacteriën die er juist voor zorgen dat jouw mond en tanden gezond en sterk blijven. Het gaat hier vaak om alcohol bevattende, heftige spoelmiddelen. Gelukkig zijn er andere manieren om jouw mondgezondheid op pijl te houden. En het is ook nog eens goedkoper ook!

  • Doe 1 theelepel zeezout per kopje warmwater en spoel ongeveer 30 seconden je mond. Dit kun je meerdere keren op een dag doen als je een ontsteking hebt, anders één keer per dag.
  • Dagelijks. Dit spoelwater werkt verfrissend en beschermd tegen verschillende mondklachten. Wij bevelen de essentiële oliën van Doterra aan.
  • Sodium bicarbonaat kun je in water doen en er mee spoelen, maar je kunt er ook mee poetsen.
  • Gebruik één eetlepel kokosolie eventueel met een druppel essentiële olie met water en spoel in je mond. De kokosolie trekt de bacteriën uit je bloed naar de oppervlakte die je vervolgens uitspuugt.

Wanneer je neus slijmvlies ontstoken is

Wanneer je neusslijmvlies ontstoken is leidt dit tot een verstopte of juist lopende neus. De neus spoelen met een natuurlijke zoutoplossing zorgt dan voor verlichting. Een neusdouche met de Rhino Horn leidt het water het ene neusgat in, en het andere weer uit. Zo wordt het slijm afgevoerd en kun je weer opgelucht ademen. Daarnaast brengt het zout het neusslijmvlies tot rust. Wytske Fokkens, KNO-arts in het Amsterdam UMC, raadt aan om bij voorkeur zout zonder jodium te gebruiken voor de neusspoeling. Dit zout kun je kopen in de supermarkt. Met de Rhino Horn spoel je eenvoudig je neus. Met de handige doseerlepel, een potje keukenzout zonder jodium en lauw kraanwater maak je eenvoudig zelf een zoutoplossing.

Pas op: wel of niet de mond spoelen met zout?

Je mond spoelen met zout water heeft voordelen: zout reinigt, doodt bacteriën en voorkomt infecties. Maar pas op: het schurende effect van zout kan slecht zijn voor je tandglazuur. Een mondspoelmiddel met zout kan uitkomst bieden. Bovendien heeft zout (natrium bicarbonaat, oftewel baking soda of zuiveringszout) bijwerkingen.

Bijwerkingen van spoelen met zout water

Zo heeft het een schurend effect. Het gevolg is dat de buitenste laag op je tanden, tandglazuur, erdoor kan gaan slijten. Dat afslijten van glazuur is een slechte zaak, want als je tandglazuur eenmaal weg is, kan het niet meer terugkomen. Je tanden kunnen zo heel gevoelig worden. Zeker tandenpoetsen met een zout middel wordt dus afgeraden, maar ook door veelvuldig je mond te spoelen met zout water, kan het tandglazuur aangetast worden.

Pas dus op met het spoelen van de mond met zout. Een alternatief is om een mondspoelmiddel te nemen waar een veilige dosis zout in is verwerkt en die ook andere natuurlijke middelen bevat. Op die manier loopt het tandglazuur geen gevaar. En het werkt extra effectief, gaat in op de specifieke klachten en smaakt bovendien lekkerder!

Helpt zout water tegen ontstoken tandvlees?

Als je tandvlees ontstoken is, is het rood, gezwollen en pijnlijk. Vaak bloedt het tandvlees ook, bijvoorbeeld bij het tandenpoetsen. Bij zo’n tandvleesontsteking (ook wel gingivitis, of in een verder stadium parodontitis genaamd), is het belangrijk om de ontsteking tegen te gaan. Anders gaan je tanden en kiezen namelijk los zitten in het kaakbot.

Je kunt een ontsteking van het tandvlees tegengaan door goed tussen de tanden en kiezen schoon te maken. Dat kan bijvoorbeeld met ragers of stokers, maar ook met een mondspoelmiddel. Je kunt water met een zoutoplossing gebruiken. Dat kan zowel met zuiveringszout (natrium bicarbonaat) als met ‘gewoon’ tafelzout (sodium chloride) of met zeezout (waarin verschillende soorten zout zijn opgelost, maar dat voornamelijk uit natrium chloride bestaat).

Nog beter is het om een mondspoeling te gebruiken die niet alleen zout bevat, maar ook middelen die direct inwerken op de ontsteking of op een zweer in de mond. Zo helpt het dubbelop en loop je geen kans dat je glazuur wordt aangetast. Een zoutoplossing kan bovendien heel vervelend aanvoelen op een ontsteking.

Wat zijn goede mondwaters met zout tegen gingivitis?

Een goede zouthoudende mondspoeling is bijvoorbeeld Dr. Brite wildberry mondwater. Dit mondwater, vol met natuurlijke, biologische ingrediënten, smaakt nog eens lekker ook: naar aardbeien en frambozen! Ook het mondwater van RyttPro werkt goed. Deze bestaat uit een kleine hoeveelheid zout, maar ook uit actieve zuurstof. Dat heeft een antibacteriële en een speekselstimulerende werking, zodat de mond vochtig blijft en bacteriën zich niet zo makkelijk kunnen vermenigvuldigen. Daarnaast bevat het mondspoelmiddel zinkgluconaat, wat antibacterieel werkt en vieze geurtjes tegengaat, en cetylpyridinium chloride (CPC), wat ook op een voor de mond vriendelijke manier bacteriën bestrijdt. Al die onderdelen samen vormen de perfecte combinatie tegen ontstekingen.

Helpt spoelen met zout water tegen vieze adem?

Doet zout water ook iets tegen vieze geurtjes uit de mond? Jazeker. Zout heeft namelijk een geurneutraliserende werking. Denk maar aan zuiveringszout: dan kan goed helpen tegen vieze geuren in bijvoorbeeld de keuken. Bovendien komt een slechte adem vaak voort uit een te droge mond, waar bacteriën zich te makkelijk kunnen vermenigvuldigen. Speeksel reinigt de mond normaal gesproken. Als je te weinig speeksel hebt, wordt de mond droog, en gaan bacteriën hun vieze gang. Spoelen met een mondvriendelijk spoelwater, kan de mond weer bevochtigen.

Wil je een nog effectievere manier van spoelen tegen een slechte adem? Gebruik dan een mondspoeling die zowel zout als actieve zuurstof bevat. Het zuurstof stimuleert de aanmaak van speeksel, wat op zijn beurt de stankveroorzakende bacteriën verjaagt. Zo bestrijdt je op twee manieren de vieze geurtjes uit je mond. RyttPro is zo’n mondwater dat bestaat uit zout en actieve zuurstof, en daarmee erg effectief is tegen een slechte adem. De bacteriën die de vieze geurtjes veroorzaken, kunnen niet tegen zuurstof. Door te spoelen met dit mondwater waar zuurstof in is verwerkt, worden deze bacteriën ontmanteld en gedood.

Ook Georganics bevat natrium carbonaat (zout). Deze mondspoeling is gebaseerd op ‘oil pulling’ met kokosolie. Oil pulling is het spoelen van essentiële oliën door de mond. Zo worden giftige afvalstoffen en schadelijke bacteriën aangezogen. In combinatie met zout gaat dit op een natuurlijke manier ademgeur en ontstekingen tegen.

In het mondwater van Uk Organics Fresh Breath Oilpulling wordt op een zelfde soort natuurlijke manier gewerkt, met ingrediënten die de vieze ademgeuren tegengaan en bacteriën doden. Zout, maar ook bijvoorbeeld kokosolie en pepermunt werken samen en zuiveren de mond.

Mondspoeling gebruiken

Mondspoeling is een middel om uw mond te spoelen en te reinigen. Mondspoeling kan gebruikt worden als een aanvulling op de dagelijkse reiniging van uw gebit. Daarnaast zorgt het voor een frisse adem in uw mond. U kunt uw mond op vele manieren spoelen. Heeft u vragen over het spoelen van uw mond?

  • Mondwater is de populairste manier om de mond te spoelen. Mondwater wordt vaak gebruikt om moeilijk bereikbare plekken in de mond te reinigen die u met een tandenborstel lastiger schoon kunt houden. Het mondwater doodt de bacteriën die slecht zijn in de mond.
  • De fluoride vermindert tandplak en de oliën zoals eucalyptol en menthol verbergen een slechte adem. Mondwater beschermt zo het tandglazuur. Fluoride zit ook in tandpasta, maar met een tandenborstel lukt het niet de kleine ruimtes tussen tanden en kiezen goed te reinigen.

Let op de ingrediënten!

Let bij het kiezen van mondwater op de ingrediënten. Sommige mondwaters bevatten alcohol en andere schadelijke stoffen. Dit zijn bijvoorbeeld chloorhexidine, sacharine (kunstmatige zoetstof), triclosan (zoals in antibacteriële zeep) en parabenen (conserveermiddel). Deze stoffen kunnen mogelijk schadelijk zijn voor de gezondheid. Als u een mondwater wilt gebruiken, dan adviseren veel tandartsen een mondwater die geen alcohol bevat en werkt tegen een slechte adem. Dit zijn bijvoorbeeld OxyFresh en Oxyd8. Deze mondwaters bevatten actieve zuurstof die bacteriën doodt.

Het verschilt per mond wat u nodig heeft qua mondspoeling. Vraag uw mondhygiënist of tandarts om advies als u mondspoeling wilt gebruiken. Hij of zij kan u helpen met het kiezen van een veilige en gezonde mondspoeling. Zeker wanneer u bijvoorbeeld een gebitsrenovatie achter de rug heeft, of last heeft van ernstige aandoeningen.

Alternatieve mondspoelingen

Als u liever geen mondwater gebruikt, dan kunt u zout water als spoelmiddel gebruiken. Het is een goed idee om uw mond te spoelen met zout water als u bijvoorbeeld ontstoken tandvlees hebt. Zout water is namelijk gezond voor uw mond en helpt daarnaast tegen tandvleesklachten en ontstoken tandvlees. Gebruik voor de mondspoeling een zoutoplossing, ofwel een theelepel zeezout, per kopje lauw water.

Pas wel op voor overmatig of langdurig gebruik van zout water. Het tandglazuur kan namelijk aangetast worden door het schurende effect van zout op de tanden. Baking soda is een zuiveringszout, dat gebruikt kan worden om uw mond te reinigen. Baking soda bevat natriumbicarbonaat, wat veelal wordt gebruikt in tandpasta. Dit zorgt ervoor dat tanden witter worden en gaat de vorming van zuur in de mond tegen. Hiermee wordt voorkomen dat er schimmels en bacteriën in de mond ontstaan. Ook werkt zuiveringszout als mondspoeling desinfecterend bij een ontsteking aan het tandvlees. Maar net als zeezout heeft baking soda een schurend effect op het tandglazuur.

Waterstofperoxide bruist en kent een ontsmettende werking, dit wordt vooral gebruikt bij (dreiging) van infecties. Waterstofperoxide maakt uw gebit schoon op moeilijk bereikbare plaatsen. Een bijwerking van deze waterstofperoxide als mondspoeling, is dat u een vieze smaak in de mond kunt overhouden. Afhankelijk van het type waterstofperoxide mondspoeling moet de vloeistof nog verdund worden met water. Of dit het geval is en welke verdunning gemaakt moet worden staat op de verpakking. Maak gebruik van lauw water als verdunner. Spuug het vervolgens uit als u klaar bent met spoelen. Dit middel doodt bacteriën, maar dood ook goede bacteriën. Gebruik het middel daarom nooit langer dan 7 dagen achter elkaar.

Azijn gebruiken om de mond te spoelen klinkt niet als een fijne oplossing. Toch is het een goede manier om er bijvoorbeeld tandsteen mee te verwijderen op plekken die u moeilijk kunt bereiken. Azijn werkt als een soort vloeibare flos en uw gebit voelt na gebruik erg schoon aan. Het is wel verstandig om het gebruik van azijn te beperken, dus bijvoorbeeld maandelijks. Het is zo sterk dat het beter is te verdunnen en niet vaker dan 1 keer per maand te gebruiken. Gebruik daarnaast nooit azijn voordat u uw tanden gaat poetsen. Anders kan het tandglazuur aangetast worden. Als u azijn gebruikt, kunt u water gebruiken om het te verdunnen en mengen met honing.

Een andere manier om de mond te spoelen is het gebruik van kokosolie. Kokosolie wordt regelmatig toegepast in tandpasta. Het bevat grotendeels verzadigde vetzuren, zoals laurinezuur. De meest effectieve manier om kokosolie door uw mond te spoelen is om koudgeperste biologische kokosolie in te nemen, deze vervolgens 15 tot 20 minuten in de mond te bewegen en daarna uit te spugen. De lange termijn effecten van spoelen met kokosolie zijn niet bekend, daarnaast moet er erg lang gespoeld worden.

Heeft u last van een ontsteking in de mond? Dan kan onze tandarts in Sliedrecht u aanraden om uw mond te spoelen met chloorhexidine. Vaak krijgt u dit mondspoelmiddel mee op recept bij de apotheek. Een mondspoelmiddel met chloorhexidine helpt uw mond te spoelen tegen ontsteking. Chloorhexidine zorgt dat de groei van tandplak en bloeding van uw tandvlees verminderd. Spoelen met chloorhexidine gebruikt u hoogstens één tot twee weken. Een mondhygiënist kan u helpen met het kiezen van de juiste mondspoeling.

Aften en slechte adem

Aften komen voor in de mond aan de binnenkant van de lippen, wangen of onder de tong. Om de bacteriën rondom deze plekken te verwijderen kunt u het beste gebruik maken van ontsmettende mondspoelingen, zoals chloorhexidine of waterstofperoxide. Deze mondspoelmiddelen hebben een gunstige werking op aften, maar versnelt de genezing niet.

Voor het tegengaan van een slechte adem, kunt u het beste gebruik maken van mondwater zonder alcohol. Enkele voorbeelden van een mondwater die geen alcohol bevatten en werken tegen een slechte adem zijn OxyFresh en Oxyd8. Deze producten bevatten actieve zuurstof, waardoor de bacteriën een mondspoeling niet kunnen overleven.

OxyFresh Lemon Mint wordt door veel tandartsen beoordeeld als het beste mondwater voor dagelijks gebruik. Daarnaast is dit product als beste verkocht en best beoordeelde mondwater onder consumenten. Tandartsen adviseren om bij gebruik maximaal één keer per dag mondspoeling te gebruiken. Ondanks dat mondspoelmiddelen veel bacteriën in de mond doden, wordt het overmatig gebruiken hiervan afgeraden.

Hoe lang u uw mond moet spoelen is afhankelijk van het mondspoelmiddel dat u gebruikt. Dit staat meestal op de verpakking van een product. Meestal wordt aangeraden om vanaf 30 seconden tot maximaal twee minuten uw mond te spoelen.

Conclusie

Mondspoeling kan, mits het op de juiste manier gedaan wordt en een veilige dosis wordt gebruikt, effectief zijn voor de gezondheid van uw mond. Mondspoeling kan heel nuttig zijn, omdat tanden poetsen in de meeste gevallen niet voldoende is om uw hele mond te reinigen. Het is daarom een effectieve aanvulling op de dagelijkse reiniging van uw gebit. In principe is mondspoeling niet nodig als u twee keer op een dag goed uw tanden poetst met fluoridetandpasta. Daarbij kunt u ragers, tandenstokers of flossdraad gebruiken om het gebied tussen de tanden schoon te houden. Op deze manier houdt u uw mond zo gezond mogelijk. Mondspoeling kan wel een nuttige aanvulling zijn op de dagelijkse reiniging van uw mond, indien de tandarts of mondhygiënist dit adviseert.

Het is duidelijk dat het spoelen van je mond met zout water verschillende voordelen biedt. Het helpt bij het behouden van een gezond gebit, voorkomt ontstekingen en slechte adem, en verlicht keelpijn. Let wel op, want te vaak je mond spoelen met zout water kan je tandglazuur aantasten.

labels:

Zie ook: