Welk Fruit Mag Een Baby Niet Hebben?

Een gezond fruithapje voor je baby kun je heel makkelijk zelf maken door het fruit te prakken of raspen. Hiervoor zijn alle soorten fruit geschikt. Was het fruit goed onder stromend water of schil het. Prak het fijn met een vork of rasp het.

Welk Fruit Kun Je Geven?

Eigenlijk is al het fruit geschikt voor baby’s. Wel houden ze vaak van zachte, zoete smaken zoals banaan, peer, appel, meloen, avocado en mango. Later kun je ook wat zuurder fruit proberen zoals kiwi’s, pruimen, nectarines, aardbeien, bosbessen, mandarijn, sinaasappel en ontpitte en ontvelde druiven. Bijvoorbeeld aardbeien of bessen. Maar alle soorten zijn geschikt. Het is goed om te beginnen met 1 losse smaak. Na een tijdje kun je smaken combineren.

Hier zijn enkele voorbeelden van hoe je fruithapjes kunt bereiden:

• Appel: Schil de appel en snijd hem in parten. Verdeel het in gelijke porties.
• Peer: Schil de peer en rasp haar. Verdeel de geraspte peer in gelijke porties.
• Mango: Snijd het vruchtvlees rond de pit weg en schil het vruchtvlees. Snijd het in blokjes en prak het fijn met een vork. Verdeel de geprakte mango in gelijke porties.

Een baby die net gaat eten, eet maar een paar lepeltjes per keer. Verdeel het gepureerde fruit in gelijke porties. Verpak de overige hapjes in diepvrieszakjes of doosjes en sluit ze goed af. Je kunt ze ook in een bakje voor ijsblokjes doen. Sluit de ijsblokjeshouder wel goed af, door ze in een diepvrieszakje of een diepvriesdoosje te doen. Schrijf de datum erop en wat erin zit. Stop ze in de vriezer. De hapjes zijn 3 maanden houdbaar.

Laat voor het gebruik het hapje goed ontdooien. Dat kan in de magnetron of afgedekt in de koelkast. 1 portie van een paar babylepeltjes bevroren gepureerd fruit of groente (ongeveer 1 ijsblokje) doe je 20-30 seconden in de magnetron op ongeveer 750 Watt. Roer na de helft van de tijd het hapje goed door. Heb je een fruithapje ontdooid in de magnetron? Dan kan het warm zijn geworden. Laat het afkoelen tot lauwwarm.

Fruithapjes zijn goed om mee te beginnen als oefenhapje. Je hoeft niet perse te beginnen met fruit, je kunt ook groentehapjes geven. En dan is je baby zes maanden; voor sommige moeders echt een mijlpaal in hun borstvoedingscarrière. Voorzichtig begin je met het eerste hapje fruit of groente. Of misschien toch een bordje pap? En vervangt dat nou meteen een hele borstvoeding? En wat als je kindje nog helemaal niets wil eten, komt het dan tekort?

Borstvoeding bevat de eerste zes maanden alle benodigde voedingsstoffen voor een gezonde, voldragen baby. Bovendien voorziet borstvoeding in een emotionele behoefte van het kind. De Wereldgezondheidsorganisatie en Unicef adviseren dan ook om in ieder geval zes maanden uitsluitend borstvoeding te geven. Na die eerste zes maanden zijn de meeste baby's toe aan het leren eten van ander voedsel; hun darmen zijn voldoende uitgerijpt om de eerste kleine hapjes te kunnen verteren. De zes-maanden-grens is natuurlijk een gemiddelde. Misschien is jouw kindje al iets eerder toe aan vast voedsel, of juist wat later.

Allereerst is dat het verschuiven van de kokhalsreflex. Bij pasgeboren baby's zit deze reflex voor op de tong: wanneer je bijvoorbeeld een lepeltje voor in de mond probeert te doen, zal je kind dat met zijn tongetje terugduwen, en een fruithapje zal hij dan ook naar buiten werken in plaats van doorslikken. Verder zie je dat baby's rond de zes maanden in staat zijn om zelf te zitten, wat handig is bij het leren eten van vast voedsel.

Geef je kind de eerste hapjes bij voorkeur op een rustig moment van de dag en neem er ruim de tijd voor. De meeste kinderen eten niet meer dan een theelepeltje voedsel die allereerste keren, dus stel je er nog niet al te veel van voor. Je kind moet een nieuwe manier van eten leren, dat kan soms best lastig zijn. Zorg daarom dat het maagje van je kind niet helemaal leeg is op het moment dat je de eerste hapjes gaat geven. Zelf stil je je honger immers ook het liefst met eten waarvan je al weet dat je het lekker vindt. Dat geldt voor een baby ook. Je hoeft niet meteen een voeding te laten vallen. Drie theelepeltjes fruit bevatten nog geen fractie van de voedingsstoffen die een borstvoeding bevat.

Als er halverwege het eerste levensjaar begonnen wordt met andere voeding, is het niet nodig gepureerde prakjes te geven. De baby kan immers al rechtop zitten, eventueel met wat steun, en kauwen, zelfs als hij nog geen tandjes heeft. Het voedsel licht prakken met een vork kan maar hoeft niet. Kauwen verbetert de spijsvertering en activeert de speekselklieren. In het speeksel zitten enzymen die het voedsel alvast een beetje voorverteren.

Groente en fruit kunnen gekookt worden en in hun geheel worden aangeboden. Stronkjes broccoli of bloemkool lenen zich hier heel goed voor. Meestal wordt begonnen met het geven van groente of fruit. Geef steeds één soort tegelijk. Begin met kleine hoeveelheden en breidt dat langzaam uit naar wat meer. Geef een aantal dagen achter elkaar hetzelfde. Je kindje kan zo rustig wennen aan de nieuwe smaak. En zo kun je goed in de gaten houden of je kind overgevoelig blijkt voor een bepaald voedingsmiddel. Als dat zo is, dan kun je het voorlopig weglaten uit het menu.

Geschikte groenten om mee te beginnen zijn bijvoorbeeld aardappelen, bloemkool, broccoli, pompoen, boontjes, worteltjes en courgette. De meeste fruitsoorten kan een baby al snel zelf hanteren. Een stuk geschilde (zachte) appel, rijpe peer, mango, perzik, avocado, banaan, pruim en meloen zijn heel geschikt om los in de hand te geven. Citrusvruchten kunnen na negen maanden gegeven worden. Hard fruit kun je de eerste tijd even koken.

Vanaf zes maanden kun je ook beginnen met vlees, vis en ei. Brood en graanproducten bevatten meestal gluten. Het is belangrijk dat de introductie van gluten geleidelijk gebeurt, terwijl de baby nog borstvoeding krijgt. Als je baby ongeveer negen à tien maanden oud is kun je beginnen met het geven van kwark of yoghurt. Het eerste jaar heeft je kind voldoende aan moedermelk. Als je dat wilt, kun je, als je ook met vaste bijvoeding bent begonnen, af en toe iets anders aanbieden. Water en ongezoete thee zijn prima. Het drinken kan aangeboden worden in een gewone beker.

Sommige kinderen reageren niet goed op bepaalde voedingsstoffen en krijgen bijvoorbeeld last van eczeem of darmkrampen. Gedurende het eerste levensjaar zijn er een aantal voedingsmiddelen die je je kindje liever nog niet of slechts met mate geeft, omdat die relatief vaak een overgevoelige reactie geven, of omdat je kindje die nog niet verwerken kan. Als je kindje nog niet wil eten, probeer je niet al te veel zorgen te maken. Zolang je baby nog borstvoeding krijgt zo veel en zo vaak het wil, zal hij genoeg voedingsstoffen binnenkrijgen. In een enkel geval kan een kind een allergische aanleg hebben en daarom nog niet willen eten. Zorg wel dat je ander voedsel aan blijft bieden, zodat je kind kan blijven oefenen.

Fruit, Fruit, Baby…

Het moment is aangebroken, je baby mag haar eerste fruithapje. Een bijzonder moment want tot nu toe werd je baby enkel gevoed met melk. Waar begin je en welke fruithapjes ga je mee starten? We geven je tips om samen te gaan ontdekken en genieten van eten. Of je begint bij 4 of 6 maanden hangt af van je kleine. Allemaal signalen dat je baby klaar is voor het eerste hapje.

Eten is niet alleen noodzakelijk, maar ook een sociale aangelegenheid. Maak er dus iets leuks en gezelligs van. Forceer niet als je kindje nog geen sjoege geeft en probeer het later nog eens. Start het hapjesavontuur met groentenhapjes, om voorkeur voor alleen zoet te voorkomen. Je kunt hapjes natuurlijk kant-en-klaar in de winkel kopen. Maar zelf maken is heel eenvoudig en zo weet je precies welke ingrediënten erin gaan. Daarnaast kun je zo makkelijker verschillende smaken en structuren aanbieden. Zelf fruithapjes voor je baby maken hoeft echt niet ingewikkeld te zijn.

1. Hang deze op je koelkast zodat je goed kunt bijhouden vanaf welke leeftijd je welk groente of fruit mag geven. Het fruit kan je vaak rauw en ongekookt gebruiken. Kies fruit dat zacht is van zowel smaak als textuur en was het fruit goed. Ons advies is om te starten met één soort fruit per keer. Zo kan je kindje aan de aparte smaken van elk soort fruit wennen én aan diens unieke structuur. Kies bij voorkeur fruit in het seizoen, dit is vaak goed verkrijgbaar. Beter nog, kies wanneer mogelijk voor biologisch fruit. Zo weet je dat het fruit geen chemische bestrijdingsmiddelen bevat.
2. Het enige wat je nodig hebt is een goede blender of staafmixer. Daarmee maak je heel eenvoudig het eerste fruithapje voor je baby. Ontvel en/of ontpit en snij de kroontjes weg. Het schone, gesneden fruit gaat in een blender. Geen staafmixer in huis? Geen nood. Je kan veel fruit ook prima prakken met een vork of stamper. De structuur blijft zo iets grover, maar zo kan je baby gelijk wennen aan deze nieuwe structuren van voeding.

Kies fruit dat zacht is van zowel smaak als textuur en was het fruit goed. Ons advies is om te starten met één soort fruit per keer. In het begin zijn enkele lepeltjes van het fruithapje ruim voldoende. Het gaat echt om het proberen, ervaren en proeven van de nieuwe smaken. Je maakt dus al snel te veel. Gelukkig kun je het fruithapje goed bewaren. Zowel in de koelkast als in de vriezer. Wanneer je een grotere hoeveelheid van het hapje maakt, bespaar je tijd en je hebt iets in huis voor een volgende keer. In de koelkast blijft het fruithapje goed tot de volgende dag. Wil je het op een later moment gebruiken? Vries het dan in. Bijvoorbeeld in ijsklontjes bakjes. Zo kan je een kleine hoeveelheid per keer ontdooien.

Rustig aan beginnen. Een paar lepeltjes is voldoende. Vindt je baby het fruithapje niet lekker? Stop voor vandaag, maar biedt het morgen weer aan. Geef het fruithapje als je kindje niet te hongerig is. Dat zorgt alleen maar voor frustratie. Bied het aan na een voeding of tussen twee voedingen in. Afwisseling van spijs doet eten. Start niet alleen met fruit, maar wissel af met groentehapjes. Zo voorkom je dat er een voorkeur ontstaat voor alleen zoete hapjes. Sommige maagjes moeten erg wennen aan vast voedsel. Wees geduldig en geef je kindje even rust als je merkt dat het buikje na het fruithapje van slag is. Last but not least; houd het leuk en gezellig. Wil je kindje niet, is hij te moe of vindt hij het niet lekker?

Wat Baby's Niet Mogen Eten

Je baby mag niet direct alles hebben. Als je met 6 maanden de eerste hapjes bij je baby introduceert, dan mag hij al best veel hebben. Het beste kun je beginnen met groenten koken en die vervolgens pureren. Geschikte groenten zijn bijvoorbeeld aardappel, wortel, broccoli en bloemkool. Met een maand of 7 is je baby waarschijnlijk gewend aan het eten van een lepeltje. Vanaf nu kun je zijn eten wat minder fijn pureren zodat er wat grovere stukken inzitten. Misschien heeft je baby nu ook al zijn eerste tandje waar hij mee kan gaan kauwen. Hoewel een baby eigenlijk helemaal geen tanden nodig heeft om mee te kauwen, hij kan ook met zijn kaken malen.

Je kunt je baby nu ook zetmeelrijke voedingsmiddelen geven als aardappelen, pasta, brood en rijst. Je baby vindt het vast ook een enorme uitdaging om als tussendoortje een soepstengel te krijgen. Naast pasta, aardappelen en rijst heeft je baby nu ook voedsel nodig waar eiwitten inzitten. Je kunt hem bijvoorbeeld een gekookt ei (wel hard koken), stukjes kipfilet of gehakt geven. Het eetpatroon van je baby gaat steeds meer op dat van volwassenen lijken. Als je je baby nog borstvoeding geeft, dan merk je misschien dat hij minder vaak wil drinken. Geef je je baby kunstvoeding, dan zul je misschien ook merken dat je baby minder behoefte heeft aan melk.

Vanaf de eerste verjaardag mag je baby in principe met de pot mee-eten. Dus niet alleen de eerste verjaardag is een mijlpaal, ook het feit dat je kind nu met de pot mee-eet is voor veel ouders weer een hele ontwikkeling. Nu is je kind toch echt bijna baby-af.

Hieronder een overzicht van voedingsmiddelen die je beter niet aan baby's kunt geven:

Het beste is om geen zout aan het eten toe te voegen. Producten hebben vaak al veel smaak van zichzelf. Maak je niet ongerust als je één keer een product uit de 'geef niet'-categorie hebt gegeven. De kans dat het ook echt schadelijk is voor je baby is klein.

Jonge kinderen hebben een minder goede weerstand. Van sommige producten krijg je eerder een voedselinfectie, vooral van rauwe dierlijke producten, vlees, vis of eieren. Om een voedselinfectie te voorkomen bij je baby is het belangrijk om bepaalde producten te mijden, maar is het ook extra belangrijk dat je hygiënisch werkt bij het koken en klaarmaken van eten.

labels:

Zie ook:

• Steak Tartare Vlees: De Beste Keuze voor een Topgerecht
• Steak Tartaar: Welk Vlees Gebruik Je Voor De Beste Smaak?
• Welk Vlees Past Perfect Bij Gebakken Aardappelen? Ontdek het Hier!
• Ontdek de Waarheid: Is Zwemmen Na Het Eten Echt Gevaarlijk?
• Ontdek Het Ultieme Turks Brood Met Tapenade Recept – Makkelijk & Overheerlijk!