Wanneer je baby ongeveer 6 maanden oud is, is het tijd om te beginnen met vaste voeding. Yoghurt kan een gezonde en smakelijke toevoeging zijn aan het dieet van je kleintje. Maar wanneer mag je precies beginnen met yoghurt en waar moet je op letten?
Wanneer Mag Je Baby Yoghurt Eten?
Je kindje mag inderdaad best eerder yoghurt hebben. Dit geldt trouwens ook voor melk. Op het consultatiebureau vragen ze er zelfs naar of je het geeft. Zelf ben ik vanaf een maand of 11 over gestapt op gewone melk. Het kan en mag dus inderdaad al vrij vlot hoor!
Sommige consultatiebureaus adviseren om pas met 9 maanden yoghurt te geven. Het advies kan variëren, vooral als je baby hypo-allergene opvolgmelk krijgt. In dat geval wordt tot het eerste jaar afgeraden om andere zuivelproducten te geven, omdat die de werking van de HA-opvolgmelk kunnen verminderen.
Sinds kort adviseert het Voedingscentrum om tussen de 4 en 6 maanden te starten met oefenhapjes. Niet ervóór, maar ook niet erna stellen de richtlijnen van de Jeugdgezondheidszorg. Oefenhapjes zijn ook goed voor de ontwikkeling van de mondmotoriek en de smaak. Een kind moet er echter motorisch gezien wel aan toe zijn.
Vanaf 8 maanden kan de borstvoeding of opvolgmelk langzaam worden vervangen door vaste voeding, waarbij maximaal één melkvoeding per week minder wordt gegeven. Een klein beetje magere of halfvolle yoghurt of kwark kan vanaf 8 maanden als toetje of tussendoortje worden gegeven.
Waarom Yoghurt Goed Is voor Baby's
Yoghurt bevat veel calcium en vitamine B2 en B12, voedingsstoffen die belangrijk zijn voor de groei van je kind. Je mag yoghurt al geven vanaf de leeftijd van 8 maanden. Vanaf de leeftijd van 1 jaar mag je je kind tot 300 ml aan zuivelproducten geven. Dit kan koemelk zijn, maar ook karnemelk, yoghurt of sojamelk.
NESTLÉ Yogolino® als Optie
Naast yoghurt mag je baby ook NESTLÉ Yogolino® krijgen. Dit is een zuivelhapje voor kindjes van 6 tot 36 maanden, speciaal afgestemd op de behoeften van jouw kleintje in deze levensfase. NESTLÉ Yogolino® is heerlijk als toetje of tussendoortje.
Yogolino® hoeft niet gekoeld bewaard te worden, omdat het product tijdens het productieproces precies zolang verhit is dat de bacteriën zijn gedood. Daarna wordt het cupje hermetisch afgesloten met folie, waardoor het op kamertemperatuur bewaard kan worden en daarnaast nog eens relatief lang houdbaar is, zonder dat de lekkere smaak verloren gaat! Bovendien bevat NESTLÉ Yogolino® geen toegevoegde conserveermiddelen* en geen kleurstoffen*.
Plantaardige Alternatieven
Op zoek naar variatie in je zuivelhapjes? Probeer eens een plantaardig alternatief! De plantaardige toetjes van Gerber zijn op basis van kokosmelk en fruitpuree en bevatten geen toegevoegde suikers. De toetjes zijn zuivelvrij en daarmee ook geschikt voor baby’s met een lactose-intolerantie of koemelkallergie.
Verschillende Soorten Yoghurt
- Magere yoghurt: Een gezonder toetje voor je kind is bijvoorbeeld een schaaltje magere yoghurt met fruit.
- Biogarde: Biogarde is ook erg lekker. Het is iets dikker waardoor het makkelijker met een lepeltje te geven is.
- Volle yoghurt: Ze mogen geen halfvolle, alleen volle.
Waarom Geen Gewone Koemelk Voor 1 Jaar?
Wacht met het geven van gewone koemelk tot je kind 12 maanden oud is. Borstvoeding en flesvoeding zijn beter afgestemd op de behoefte van een baby. Het bevat meer goede vetten, minder zout en minder eiwitten dan gewone melk. Een beetje gewone melk is niet schadelijk, een baby kan het gewoon verteren.
Maar als die te veel gewone melk drinkt, krijgt die te veel eiwit binnen. Te veel eiwit kan schadelijk zijn voor de nieren van een baby. Borst- en kunstvoeding bevatten meer ijzer en goede vetten en minder eiwitten dan gewone melk. En dat is beter voor je baby. Vanaf 1 jaar is je kind klaar voor koemelk. Tot 1 jaar kan een baby niet voldoende ijzer en goede vetten uit vaste voeding en koemelk halen.
Daarom geef je borstvoeding of kunstvoeding afgestemd op wat het lichaam van een baby nodig heeft. In koemelk zitten minder ijzer en goede vetten en meer eiwitten dan in borst- of kunstvoeding. Vervang je vóór de eerste verjaardag borst- of kunstvoeding door koemelk, dan krijgt je baby mogelijk te weinig ijzer en goede vetten binnen.
Voedingsadviezen en Belangrijke Tips
Als je baby zo’n 6 maanden oud is, heeft hij niet genoeg meer aan alleen (moeder)melk. Vanaf dan ga je vaste voeding introduceren bij je baby. Het is verstandig om het eten van de eerste hapjes langzaam op te bouwen en daarbij goed naar je baby te kijken. Ieder kind is immers anders! Misschien smult jouw lekkerbek zo van zijn worteltjes dat het bordje in een mum van tijd leeg is.
Het kan ook zijn dat jouw baby wat meer tijd nodig heeft om aan de nieuwe smaken en de textuur te wennen. Met een maand of 7 is je baby waarschijnlijk gewend aan het eten van een lepeltje. Vanaf nu kun je zijn eten wat minder fijn pureren zodat er wat grovere stukken inzitten. Misschien heeft je baby nu ook al zijn eerste tandje waar hij mee kan gaan kauwen. Hoewel een baby eigenlijk helemaal geen tanden nodig heeft om mee te kauwen, hij kan ook met zijn kaken malen.
Je kunt je baby nu ook zetmeelrijke voedingsmiddelen geven als aardappelen, pasta, brood en rijst. Je baby vindt het vast ook een enorme uitdaging om als tussendoortje een soepstengel te krijgen. Naast pasta, aardappelen en rijst heeft je baby nu ook voedsel nodig waar eiwitten inzitten. Je kunt hem bijvoorbeeld een gekookt ei (wel hard koken), stukjes kipfilet of gehakt geven.
Eetpatroon en Ontwikkeling
Het eetpatroon van je baby gaat steeds meer op dat van volwassenen lijken. Als je je baby nog borstvoeding geeft, dan merk je misschien dat hij minder vaak wil drinken. Geef je je baby kunstvoeding, dan zul je misschien ook merken dat je baby minder behoefte heeft aan melk. Vanaf de eerste verjaardag mag je baby in principe met de pot mee-eten. Dus niet alleen de eerste verjaardag is een mijlpaal, ook het feit dat je kind nu met de pot mee-eet is voor veel ouders weer een hele ontwikkeling.
Voedingsmiddelen om te Vermijden
Er zijn bepaalde voedingsmiddelen die je beter niet aan je baby kunt geven om het risico op voedselinfecties te minimaliseren. Hier is een overzicht:
- Rauw vlees en producten van rauw vlees
- Rauwe schaal- en schelpdieren
- Rauwe of voorverpakte gerookte vis
- Rauwe eieren en producten met rauwe eieren
- Producten met veel zout, verzadigd vet en vitamine A
Het is belangrijk om hygiënisch te werken bij het koken en klaarmaken van eten voor je baby. Doorbak of kook deze producten altijd goed als je ze aan jonge kinderen geeft. Dat doodt namelijk de bacteriën. Jonge kinderen zijn daar extra gevoelig voor.
Overige Dranken en Thee
Vermijd het geven van vruchtensappen, frisdrank en andere zoete dranken aan je baby. Deze dranken heeft je kind niet nodig. Deze dranken bevatten veel suiker en zuren die slecht zijn voor het gebit. Geef ook geen kruidenthee zoals kaneelthee, venkelthee of anijsthee. In deze soorten kruidenthee kunnen plantengifstoffen zitten die niet goed voor ze zijn.
Conclusie
Het introduceren van yoghurt in het dieet van je baby kan een gezonde en smakelijke manier zijn om belangrijke voedingsstoffen binnen te krijgen. Let goed op de signalen van je baby en volg de adviezen van het consultatiebureau of je arts. Zo zorg je ervoor dat je kleintje een goede start krijgt met vaste voeding.
labels:
