Wil je weten hoeveel calorieën er in 4 gebakken eieren zitten? Er zitten 110 kilocalorieën in 1 gebakken ei (50 gram).
Wil je weten hoe het zit met de andere voedingswaarden in 'gebakken ei'? Vul dan de caloriechecker onderaan deze pagina in, als je een andere hoeveelheid of eenheid wilt kiezen.
Voedingswaarde van een Gebakken Ei
Je weet nu hoeveel calorieën, vet, verzadigd vet, eiwit, koolhydraten, suikers en vezels er in een gebakken ei zitten.
Wil je weten wat de voedingswaarde van dit product betekent binnen je hele eetpatroon? In Mijn Eetmeter kun je langere tijd bijhouden wat je eet en drinkt. Dit online dagboek berekent dan hoeveel energie en voedingsstoffen je in totaal binnenkrijgt.
Met de caloriechecker krijg je een gemiddelde voedingswaarde voor een product. Maar per merk kunnen er wel verschillen zijn. De ene pastasaus is bijvoorbeeld niet de andere pastasaus. Met de 'Kies Ik Gezond?'-app kun je ook van je favoriete merk checken wat de voedingswaarde is.
Wil je van een ander product opzoeken hoeveel calorieën het bevat? In de caloriechecker kun je dit aanpassen.
Hoe past een Gebakken Ei in je Eetpatroon?
Je weet nu de voedingswaarde van gebakken ei. Wil je inzicht krijgen in je hele eetpatroon? In Mijn Eetmeter kun je langere tijd bijhouden wat je eet en drinkt.
Eieren: Caloriearm en Voedzaam
Een gekookt eitje (een gemiddeld ei weegt zonder schaal zo’n 55 gram) bevat 70 kilocalorieën. Eieren zijn dus caloriearm.
Hoeveel Eieren Kun je Dagelijks Eten?
Dat hangt van je voedingspatroon af. Het Voedingscentrum adviseert om te variëren in vis, peulvruchten, vlees en eieren. Zo’n twee à drie eieren per week passen in een gezond voedingspatroon.
Hoe Bewaar je Eieren het Beste?
Eieren bewaar je het beste in de doos in de koelkast. Door de koude temperatuur houd je de eieren niet alleen langer vers, het remt ook de groei van bacteriën. Schadelijke bacteriën zoals salmonella en campylobacter krijgen zo minder kans.
Hoe Lang Zijn Eieren Houdbaar?
Verse eieren zijn 28 dagen houdbaar. Koop je ze vers bij de boer? Dan kun je ze dus 28 dagen bewaren. Als je ze in de supermarkt hebt gekocht, kun je ze zo lang bewaren als de THT-datum op de doos aangeeft.
De Kleur van de Eierschaal
Qua smaak verschilt het niks, de kleur van de eierschaal wordt bepaald door het ras van de kip.
Voedingsstoffen in Eieren
Alle eieren bevatten evenveel goede voedingsstoffen.
Vooral in de dooier zit vet, zo’n 5 gram. Ongeveer 33 procent daarvan is verzadigd vet en 66 procent onverzadigd. Mits je met mate eieren eet, zijn ze niet ongezond. Ze bevatten namelijk ook veel gezonde stoffen.
labels: #Bakken #Gebakken #Ei #Gebak
