Een broodje gerookte zalm is een populaire keuze voor een snelle en smakelijke lunch. Het is niet alleen lekker, maar kan ook een goede bron zijn van belangrijke voedingsstoffen. Laten we eens kijken naar de voedingswaarde van dit broodje.

Voedingswaarde van Gerookte Zalm

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van zalm, gerookt. De standaardwaarden voor zalm, gerookt worden in 100 gram weergegeven. In de tabel staat onder andere de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door de schuifbalk te bewegen. Enkelvoudig onv. Meervoudig onv.

Er zitten 47 kilocalorieën in 1 voor snee (25 gram) gerookte zalm. Wil je weten hoe het zit met de andere voedingswaarden in 'gerookte zalm'? Wil je een andere hoeveelheid of eenheid kiezen? Vul dan de caloriechecker onderaan deze pagina in.

Gemiddelde Voedingswaarde per 100 gram Gerookte Zalm:

  • Calorieën: 47 kcal per 25 gram

De voedingswaarde van gerookte zalm: Je weet nu hoeveel calorieën, vet, verzadigd vet, eiwit, koolhydraten, suikers en vezels er in gerookte zalm zitten. Wil je weten wat de voedingswaarde van dit product betekent binnen je hele eetpatroon? In de Eetmeter kun je langere tijd bijhouden wat je eet en drinkt. Met de caloriechecker krijg je een gemiddelde voedingswaarde voor een product. Maar per merk kunnen er wel verschillen zijn. De ene pastasaus is bijvoorbeeld niet de andere pastasaus. Met de 'Kies Ik Gezond?'-app kun je ook van je favoriete merk checken wat de voedingswaarde is. Wil je van een ander product opzoeken hoeveel calorieën het bevat?

De meeste zalm wordt tegenwoordig gekweekt. Zalmkwekerijen zijn er in verschillende soorten. Zalm kan in zee gekweekt worden. In dat geval nemen de dieren natuurlijke voeding op, naast dat ze worden bijgevoerd. De meeste zalm echter komt uit Noorwegen, Schotland, IJsland, Alaska en Chili en wordt gekweekt in tanks op het land. Deze dieren krijgen uitsluitend visvoer dat vrijwel geen garnalen bevat. Zonder garnalen of andere bron van astaxanthine blijven zalmen echter wit.

Voedingswaarde van een Broodje Gerookte Zalm

Een typisch broodje gerookte zalm bevat meer dan alleen de zalm zelf. Hier is een overzicht van de voedingswaarden van een broodje gerookte zalm:

  • Calorieën: In één broodje zalm zitten 304 kcal.
  • Vetten: Deze hoeveelheid bevat 13,36 gram vet waarvan 5,8 gram verzadigd vet is.
  • Koolhydraten: 20 gram koolhydraten waarvan 6,9 gram suikers.
  • Vezels: 0,8 gram vezels.
  • Eiwitten: 25,1 gram eiwitten.
  • Zout: 2,44 gram zout.

Andere Broodjes

Naast het broodje gerookte zalm zijn er natuurlijk nog andere opties:

  • Broodje haring: Heerlijk, zacht broodje met een vers gesneden haring. Met de optie tot uitjes en augurk. €3,50 per stuk
  • Los broodje: Heerlijk, zacht wit of bruin broodje. €0,75 per stuk
  • Broodje hollandse garnalen: Heerlijk en zacht broodje, rijk gevuld met Hollandse garnalen. €6,95 per stuk
  • Broodje makreel: Heerlijk en zacht broodje, rijk gevuld met makreel. €3,50 per stuk

labels: #Brood #Zalm

Zie ook: