Een slaapregressie of sprong: het zijn termen die je als ouders veelvuldig tegenkomt, vooral als je op zoek bent naar informatie over waarom je baby of kind ineens slechter slaapt. Een sprong, slaapregressie of groeisprong: hoe je het ook noemt, ieder kind krijgt ermee te maken. Maar waar het ene kind ineens niet meer wil slapen of slechter slaapt, hebben andere kinderen er nauwelijks last van.

Wat is een Slaapregressie?

Een slaapregressie is te omschrijven als een periode waarin ouders bij hun kind een terugslag in de slaap ervaren en rond hetzelfde moment ook nieuwe mentale en fysieke ontwikkelingen zien. Een sprong of slaapregressie is dus in feite niets meer dan een verandering in het slaappatroon van je kind, ontstaan door ontwikkelingen die je baby of kind doormaken. Ieder kind ontwikkelt zich op zijn eigen tempo en eigen manier en dit zien we ook terug in de slaapregressie.

Wanneer Vindt een Slaapregressie Plaats?

Er is geen vastomlijnde periode waarin een slaapregressie hoort plaats te vinden, dit verschilt per baby en kind. Het is goed om te onthouden dat deze momenten niet in beton zijn gegoten. De 4 maanden sprong vindt echt niet altijd bij 4 maanden plaats. De slaapregressie hangt samen met de ontwikkelingen, niet met de leeftijd.

Hoe Herken je een Slaapregressie?

Hoe merk je wanneer een slaapregressie begint en eindigt? Dit verschilt heel erg per kind. Bij sommige kinderen is het goed zichtbaar dat een slaapregressie begint, omdat het slaapritme ineens totaal anders is. Een slaapregressie vindt plaats als je kind fysieke en mentale ontwikkelingen doormaakt die de slaap beïnvloeden. Het ene kind is sneller gewend aan de veranderingen in het slaappatroon dan de ander. Ook speelt een rol of je kind tijdens een sprong gewoontes of slaapassociaties aanleert die voor nieuwe slaapproblemen kunnen zorgen.

Signalen van een Slaapregressie

Het lastige is dat de signalen van een slaapregressie niet op zichzelf staan. Niet elke verandering in het slaappatroon is toe te schrijven aan een slaapregressie. Wordt je baby bijvoorbeeld ineens vaker wakker ‘s nachts? Omdat nieuwe ontwikkelingen en mijlpalen van je kind de basis zijn van slaapregressies, kan je een slaapregressie in veel gevallen toch goed herkennen. Vindt de verandering in het slaappatroon plaats rond de 4 maanden, 12 maanden, 18 maanden of 24 maanden?

Omgaan met een Slaapregressie

Een slaapregressie is heel normaal en hoort bij de ontwikkelingen die je kind doormaakt. Een sprong beïnvloedt niet alleen de slaap van je baby, maar ook je eigen slaap. Toch kan het heel vervelend zijn als het slaapgedrag van je kind helemaal overhoop ligt. Het is belangrijk om te beseffen dat een slaapregressie tijdelijk is. Het is iets wat ieder kind doormaakt in bepaalde periodes, zonder externe reden.

Tips voor Ouders

Het beste advies wat wij kunnen geven is alles zoveel mogelijk bij het oude laten. Veel ouders gooien de slaaproutine om zodra het slaapgedrag van hun kind verandert. Het is misschien verleidelijk om vanalles te proberen, maar je kind heeft het meeste aan regelmaat en voorspelbaarheid. Juist als je baby of kind meer moeite heeft met slapen, is het goed om vast te houden aan een duidelijke slaaproutine. Gebruik steeds dezelfde handelingen, zodat je baby weet dat het tijd is om tot rust te komen en te gaan slapen.

Veel kinderen slapen oppervlakkiger tijdens slaapregressies en worden sneller wakker. Het is verleidelijk, maar probeer alles zoveel mogelijk bij het oude te laten. Er is geen externe reden voor de veranderingen in het slaappatroon van je baby, dus de routine omgooien is in principe niet nodig. Sterker nog, het kan juist averechts werken en zorgen voor nieuwe slaapassociaties die het doorslapen belemmeren.

Let op: als je kind te maken krijgt met een slaapregressie, is dit wel een goed moment om eens naar de routine te kijken. Kloppen zaken als wakkertijden en het aantal dutjes? In welke slaapregressie bevindt jouw kind zich momenteel? Een slaapregressie is tijdelijk en gaat als het goed is vanzelf over.

Wanneer Hulp Zoeken?

Maar wat als de dutjes of slaap ‘s nachts een strijd blijven bij je kind? Of wat als je het idee hebt dat de slaapproblemen niet te maken hebben met een slaapregressie? Een goede routine zorgt voor voorspelbaarheid en regelmaat.

Heb je behoefte aan persoonlijke ondersteuning en advies op maat? Een baby- of kinderslaapcoach is gespecialiseerd in slaapproblemen en het slaapgedrag van (jonge) kinderen.

Eten & Co Groningen

Welkom bij Eten & Co Groningen! Dagelijks laten wij ons inspireren door gerechten van over de hele wereld en brengen deze voor u naar Groningen. Ons restaurant is in buffetvorm. Hierbij betaalt u een vaste prijs om met uw gezelschap gedurende 2 uur heerlijk te genieten. Bij het arrangement zijn alle gerechten en alcoholvrije dranken inbegrepen. Bij Eten & Co Groningen staan de wensen van onze gasten centraal. Er is voor ieder wat wils. Bent u bijvoorbeeld vegetariër, heeft u een allergie of heeft u andere dieetwensen? Bij ons is dat geen enkel probleem! Geef dit dan bij aankomst aan, dan vertellen wij u er graag meer over. Ook voor kinderen is er van alles te beleven. Welkom bij Eten & Co. Op elk moment van de dag laten we ons inspireren door verschillende culturen en de bijbehorende culinaire keukens.

labels:

Zie ook: