Minder zin hebben in eten en afvallen zijn normale klachten bij een langdurige en/of ernstige ziekte. De klachten treden vaak op als die ziekte niet meer behandeld kan worden. In het begin kan je voedingstoestand nog verbeterd worden, of kan je ervoor zorgen dat je niet (verder) ondervoed raakt. Wat er gebeurt, hangt af van de fase van je ziekte en je eigen wensen af. Praat daarover met je arts.

Wat Betekent Geen Eetlust en Hoe Herken Je Het?

Geen eetlust of een verminderde eetlust kan door verschillende factoren worden veroorzaakt, zoals medische aandoeningen, bijwerkingen van medicijnen, of emotionele factoren. Dit kan leiden tot gewichtsverlies en een tekort aan essentiële voedingsstoffen, wat de algehele gezondheid negatief beïnvloedt.

Oorzaken van Geen Eetlust

  • Chronische ziekten zoals dementie, COPD, of nierfalen
  • Medicijngebruik of chemotherapie
  • Stofwisselingsproblemen of chronische leverziekte
  • Zwangerschap of hormonale veranderingen
  • Psychologische oorzaken zoals stress of depressie

Naast het gebrek aan eetlust kunnen ook de volgende klachten optreden:

  • Buikpijn, misselijkheid, of maagklachten
  • Vermoeidheid en zwakte
  • Stemmingswisselingen en concentratieproblemen
  • Gewichtsverlies en een opgeblazen gevoel

BMI: Een Indicator, Maar Niet Allesbepalend

Een manier om te kijken of je een gezond gewicht hebt, is uit te rekenen wat je BMI is. BMI staat voor Body Mass Index. Je rekent het uit door je gewicht te delen door je lengte vermenigvuldigd met je lengte. Bijvoorbeeld: je bent 1,70 meter lang en je weegt 65 kilo. Als je jonger bent dan 65 betekent een BMI lager dan 18,5 dat je te licht bent. Als je 65 of ouder bent, ligt de grens bij een BMI van 20. Maar je BMI zegt niet alles over je voedingstoestand.

Als je overgewicht had voordat je ziek was, kun je ondervoed zijn en spiermassa verloren hebben, terwijl je BMI normaal is. De arts zal je eerst vragen stellen over je voorgeschiedenis (hoe het vroeger met je ging) en je klachten. Je arts kan je eventueel doorverwijzen naar een diëtist.

De Rol van Ondervoeding in de Palliatieve Fase

Het kan zijn dat je ondervoeding in de palliatieve fase veroorzaakt of verergerd wordt door klachten die behandeld kunnen worden. In een latere fase van je ziekte is het soms normaal dat je blijft afvallen, en hoort het bij de laatste levensfase. Is het voor jou nog zinvol en mogelijk om je voedingstoestand te verbeteren? Dan kan je het beste maaltijden en snacks nemen met veel energie en eiwitten, zoals speciale eiwitdrankjes en energierepen.

Heb je problemen met slikken, of blijft het eten steken in je slokdarm of maag? Dan kan sondevoeding (vloeibaar voedsel door een slangetje) een oplossing zijn. In een latere fase van je ziekte hebben eiwitdrankjes en sondevoeding meestal weinig of geen zin meer. Het kan zelfs extra klachten geven zoals misselijkheid. In deze allerlaatste fase zal je arts met je bespreken dat je alleen maar hoeft en moet eten waar je zin in hebt en wat je lekker vindt. De arts of diëtist kan je informatie geven over drinkvoeding, supplementen, bepaalde diëten en sondevoeding. Zij kijkt naar jouw persoonlijke situatie en adviseert over het nut van deze mogelijkheden.

Wat Kun Je Zelf Doen?

Het is belangrijk om met je naasten te praten over je voeding in de laatste fase van je leven: heb je plezier in eten? Of vind je het vermoeiend en heb je geen trek? Besef dat niemand je kan dwingen om te eten. Als je in de stervensfase bent, is het belangrijk voor jou en jouw naasten om te beseffen dat je niet overlijdt omdat je stopt met eten. Je lichaam heeft op dat allerlaatste moment geen voeding meer nodig. Als je nog kan en wil eten, maak er dan het beste van. Kies wat je lekker vindt.

Verschillende Oorzaken van Verminderde Eetlust

Er zijn verschillende oorzaken waardoor je minder trek kunt hebben, denk aan: verandering van smaak- en geurwaarneming, medicijngebruik, ziekte, weinig beweging, je alleen voelen en moe zijn.

Tips om de Eetlust Op te Wekken

  • Frisse gerechten kunnen de eetlust stimuleren, zoals een beetje sap of een paar stukjes fruit.
  • Ook een kopje bouillon een half uur voor de warme maaltijd kan de trek op gang brengen.
  • Eet meerdere kleine maaltijden.
  • Maak je maaltijden op smaak met kruiden, jus of saus.
  • Varieer met verschillende smaken in je maaltijd: wissel bijvoorbeeld hartig en zoet beleg af.
  • Eet je toetje een uur na je maaltijd.
  • Woon je alleen? Kijk of je af en toe samen met familie, een vriend of vriendin kunt eten. Of kijk of er initiatieven in de buurt zijn waar je samen met andere kunt eten.

Het Belang van Voedingsstoffen

Verminderde eetlust kan ervoor zorgen dat je minder eet dan je nodig hebt. Je valt dan af. Dit kun je zien op de weegschaal, of je merkt het aan je kleding die losser zit of omdat je je riem of horlogebandje een gaatje strakker moet doen. Het is belangrijk om op deze signalen te letten. Als je afvalt krijg je niet alleen te weinig energie (calorieën) binnen, maar ook minder voedingstoffen zoals eiwitten, vitamines en mineralen. Je lichaam gebruikt reservevoorraden in vetten en spieren. Vooral het afbreken van spieren is nadelig. Dit kan tot gevolg hebben dat dagelijkse activiteiten je moeilijker afgaan. De kans om te vallen neemt toe, je voelt je misschien sneller moe, hebt nog minder zin om te eten en wordt sneller ziek en het herstel duurt langer. Merk je dat je bent afgevallen zonder dat dat de bedoeling was? Neem dan contact op met je (huis)arts.

Wanneer iemand geen eetlust heeft, is het risico op tekorten in voeding groot. Juist dan is het essentieel dat elke hap telt. Voeding die rijk is aan eiwitten, vezels en energie kan helpen om de negatieve gevolgen van te weinig eten te beperken. Eiwitten ondersteunen de spiermassa en het herstel van het lichaam, terwijl vezels bijdragen aan een gezonde spijsvertering. Energie uit voeding zorgt ervoor dat het lichaam kan blijven functioneren, ook als de eetmomenten beperkt zijn. Door kleine, zachte en voedzame porties aan te bieden, zoals die van Fijnproevers, wordt eten minder belastend en kan de voedingsinname toch op peil blijven. Zeker bij langdurige eetlustproblemen kan dit een groot verschil maken in de gezondheid en het dagelijks functioneren.

Fijnproevers: Een Oplossing bij Verminderde Eetlust

Fijnproevers biedt speciaal ontwikkelde maaltijden die niet alleen smakelijk zijn, maar ook vol voedingsstoffen zitten om het lichaam te ondersteunen.

  • Kleine porties met hoge voedingswaarden: Elke portie zit boordevol energie, eiwitten en vezels om gewichtsverlies tegen te gaan.
  • Zachte consistentie: Maaltijden zijn eenvoudig te eten en hebben een aangename textuur.
  • Gevarieerd assortiment: Kies uit hartige en zoete opties, waaronder Smoothies, Soepen en Desserts.
  • Direct klaar voor gebruik: Ideaal voor mensen die weinig energie hebben om uitgebreide maaltijden te bereiden.

Carezzo: Eiwitverrijkte Producten

Bij Carrezzo hebben we een zeer divers assortiment aan voeding ontwikkeld om te zorgen dat jij ondanks een mindere eetlust alle benodigde voedingsstoffen binnenkrijgt.

De 7 Tips van Carezzo bij Weinig Eetlust!

  1. Eet kleinere maaltijden: Een groot bord met veel eten werkt niet echt. Eet daarom kleinere maaltijden, desnoods 6 keer per dag.
  2. Geef eten extra smaak: Verse kruiden zoals munt, rozemarijn en basilicum maken een gerecht veel smaakvoller. Bij weinig eetlust kan dit helpen om met meer smaak te eten.
  3. Kies voor eiwitverrijkte producten: Heb je weinig eetlust? Kies dan voor producten met extra eiwitten, bijvoorbeeld de Carezzo cake. Erg lekker en ongemerkt krijg je extra eiwitten binnen.
  4. Eet samen: Uit onderzoek blijkt dat samen eten leidt tot meer eten. Vraag daarom aan familie en vrienden of ze gezellig komen eten.
  5. Beweeg!: Beweging stimuleert de eetlust. Ook al is bewegen een opgave, probeer dit toch te doen. Een klein ommetje is al voldoende.
  6. Eet fruit!: Frisse voedingsmiddelen stimuleren namelijk de eetlust. Een paar stukjes fruit bijvoorbeeld of een beetje vruchtensap stimuleert de trek in eten. Neem niet te veel, want dan kan dit juist het tegenovergestelde effect hebben.
  7. Ontspan!: Hoe meer eten als een verplichting voelt, hoe moeilijker het gaat. Door te ontspannen en er geen ding van te maken gaat eten vaak beter.

Psychische Aandoeningen en Eetlust

Wanneer iemand ontzettend angstig is dan zien we vaak dat die persoon een verminderde eetlust of zelfs helemaal geen zin heeft in eten. Bij een depressie is het hebben van geen eetlust een symptoom. Het is in eerste instantie natuurlijk belangrijk om te onderzoeken of jij een verminderde of zelfs helemaal geen eetlust hebt door een onderliggende aandoening als een depressie. Hiervoor kun je terecht bij je huisarts of bij een erkend psycholoog.

Behandeling van Geen Eetlust bij Psychische Aandoeningen

Als een psychische aandoening als een angststoornis of depressie de oorzaak is van het hebben van geen eetlust, dan is het belangrijk deze aandoeningen te behandelen.

  • Cognitieve gedragstherapie (CGT): In deze therapie draait het om het identificeren en corrigeren van je denkpatronen. Gedachten beïnvloeden je gevoel en als je je anders gaat voelen ga je je ook anders gedragen. Bij het veranderen van je gedrag, zal je angst langzaamaan verdwijnen.
  • Psychotherapie (PT): Bij deze therapie gaan we dieper in op jouw verleden. Je krijgt inzicht en genezing als je begrijpt wat de oorzaak van je psychische problemen is. Samen met je therapeut ga je op zoek naar antwoorden op vragen, waardoor een groot zelfinzicht ontstaat.

Moeheid: Oorzaken en Aanpak

Moeheid kan door veel dingen komen. Veel mensen zijn wel eens moe. Als je moe bent, heb je weinig energie. Het lukt niet meer goed om te doen wat je zou willen of moeten doen. Je voelt zich niet zo fit als normaal.

Mogelijke Oorzaken van Moeheid

  • Wat je doet en wat er gebeurt in je leven: Problemen thuis, op school, studie of werk, rouw, andere grote gebeurtenissen, zorgen over geld.
  • Gedachten en gevoelens: Piekeren, angstig zijn, spanning.
  • Hoe gezond je leeft: Weinig bewegen, ongezond eten, te zwaar zijn, roken, alcohol drinken of drugs gebruiken.
  • Lichaam: Ziektes (zoals griep, corona, diabetes, schildklierproblemen, hart- en vaatziekten, spier- en gewrichtsproblemen, chronisch vermoeidheidssyndroom), bijwerkingen van medicijnen.

Dyspepsie: Een Mogelijke Oorzaak

Dyspepsie is een aandoening waarbij patiënten last hebben van klachten in het bovenste deel van het maag-darmkanaal. Het kenmerkt zich door een breed scala aan symptomen, waaronder buikpijn, een opgeblazen gevoel, misselijkheid, boeren, brandend maagzuur en een gebrek aan eetlust. Dyspepsie kan een chronische aandoening zijn en kan langdurige klachten veroorzaken.

De oorzaken van dyspepsie zijn divers en kunnen worden veroorzaakt door factoren zoals voeding, stress, medicatie, alcoholgebruik en infecties. Veel voorkomende oorzaken van dyspepsie zijn bijvoorbeeld gastro-oesofageale refluxziekte (GERD), maagzweren, pancreatitis, galblaasaandoeningen en functionele dyspepsie.

De behandeling van dyspepsie kan variëren afhankelijk van de oorzaak en ernst van de aandoening. In sommige gevallen kan de behandeling bestaan uit het vermijden van bepaalde voedingsmiddelen of het aanpassen van het dieet, het verminderen van stress of het nemen van medicijnen om de symptomen te verlichten. In sommige gevallen kan een endoscopie worden gebruikt om de oorzaak van dyspepsie te achterhalen.

labels:

Zie ook: