Het spoelen van de neus met een zoutoplossing is een effectieve methode om de neus(bij)holten te reinigen van snot en korsten.

Waarom je neus spoelen met zoutoplossing?

  • Reinigt het slijmvlies: Spoelen met zout water reinigt het slijmvlies en voert overtollig slijm, korsten en/of pus af.
  • Verkleint de kans op infecties: Door regelmatig de neus schoon te maken, verklein je de kans op een infectie.
  • Verbetert de ademhaling: Het spoelen zorgt ervoor dat je vrijer kunt ademhalen.
  • Verhoogt de effectiviteit van medicijnen: Medicijnen die in de neus gesprayd of gedruppeld moeten worden, hebben meer effect als de neus schoon is.

Wanneer is neusspoelen nuttig?

Neusspoelen met zout water is nodig om op een voorzichtige manier oud bloed te verwijderen, eventuele vorming van korsten tegen te gaan en de neus goed schoon te maken. Dit is vooral nuttig bij:

  • Neuspoliepen
  • Een luchtwegallergie (allergische rhinitis)
  • Een (ernstige) verkoudheid
  • Hyperreactieve slijmvliezen
  • Chronische ontstekingen in de neus(-bijholten)

De ontregelde slijmvliezen houden het slijm (korsten en/of pus) langer vast in de neus, met als gevolg dat het zich gaat ophopen. Het overtollige slijm (korsten en/of pus) wordt afgevoerd.

Hoe maak je zelf een zoutoplossing?

U kunt de zoutoplossing makkelijk zelf maken. Het enige dat u nodig heeft is keukenzout en lauw water. Er zijn ook kant-en-klare zakjes met zout.

De juiste mengverhouding voor zoutwateroplossing is:

  • 9 gram (jodiumvrij) zout op 1 liter lauwwarm kraanwater, of
  • 1 afgestreken theelepel zout op 200 ml (=1 mok) lauwwarm kraanwater

Het water hoeft niet gekookt te worden, omdat het Nederlandse kraanwater voldoende schoon is. Kookt u het water toch, laat het dan eerst voldoende afkoelen voordat u het gebruikt. De zoutoplossing is 2 dagen houdbaar.

Spoelen met een oplossing die té veel of té weinig zout bevat, kan pijnlijk aanvoelen. Het water moet lauwwarm zijn, op lichaamstemperatuur (37 graden Celsius).

Let op: Gebruik jodiumvrij zout, want jodium kan irritatie geven aan gevoelig of ontstoken neusslijmvlies. Als het zout voor uw gevoel te sterk is en pijn doet, kunt u het zachter maken door een derde deel jodiumvrij zout te vervangen voor maagzout (natriumcarbonaat, ook wel baking soda genoemd). Dat komt dus neer op zes gram jodiumvrij zout en drie gram maagzout opgelost in een liter lauwwarm water.

Hoe spoel je de neus?

Er zijn veel manieren om de zoutwateroplossing in de neus te brengen. U kunt het zoute water simpelweg opsnuiven vanaf een grote lepel of uit uw hand. Ook kunt u spuitjes, flessen met hoge druk, spoelflessen en elektrische apparatuur gebruiken. Welke manier u ook kiest, let er vooral op dat u aan bovengenoemde voorwaarden voldoet.

Gebruik een grote hoeveelheid spoelwater, ongeveer 150 tot 300 ml zoutwateroplossing per keer. Dit is nodig om overtollig slijm, korsten en/of pus goed uit de neus te krijgen. Een té kleine hoeveelheid spoelwater is niet effectief. Gebruik geen neusspray.

Spoel met een lichte ‘positieve druk’. Het spoelwater moet met enige kracht door de neus gaan om korsten en/of overtollig slijm en pus los te maken. Bovendien bereikt u zo ook de hoger gelegen neusbijholten.

Zorg voor de juiste houding bij het spoelen. Door uw kin naar de borst te brengen komt het spoelwater hoog in de neus.

Als u de vloeistof in de mond voelt of proeft, gebruikt u de zoutoplossing goed. U herhaalt de spoelhandeling tot de neus schoon is en u weer vrij kunt ademhalen. Slik het spoelzout niet door, zo voorkomt u dat u eventueel misselijk wordt.

Neus spoelen met een spuit:

  1. Houd het hoofd horizontaal boven de bak.
  2. Breng de spuit in het bovenliggende neusgat (als u het hoofd naar rechts buigt, brengt u de spuit in het linker neusgat).
  3. Spuit langzaam de spuit leeg terwijl u de G-klank zegt. Hierdoor sluit het zachte gehemelte de neus af en komt de zoutoplossing zo min mogelijk achter in de keel.
  4. Laat het resterende water uit de neus lekken.
  5. Snuit rustig en gecontroleerd uw neus.

Als het water toch in de keel komt, smaakt het flauw en niet echt zout.

Hoe vaak moet je de neus spoelen?

Spoelen dient u drie tot vijf keer daags te doen, gedurende twee weken. Spoel op deze manier zeker 2 keer per dag.

Hoe lang en hoe vaak uw neus spoelt is afhankelijk van de diagnose en de ernst van uw klachten. Onderstaand overzicht is een handige richtlijn. Elke dag. Minimaal twee tot drie weken na de operatie.

Let op! Gebruikt u ook een neusspray of -druppels? Spoel dan eerst uw neus. Als uw neus nog erg nat is na het spoelen, wacht dan 10 minuten en gebruik daarna de neusspray of neusdruppels.

Neus spoelen bij baby's en kinderen

Het laten spoelen van de neus met een zoutwateroplossing is bij baby’s en kleine kinderen erg moeilijk. In dit geval is het raadzamer om de neus van de baby of peuter enkele keren per dag te druppelen. Doe dit zo mogelijk verspreid over de hele dag, bijvoorbeeld voor iedere voeding en voor het slapen gaan. De baby zal vermoedelijk de druppels opsnuiven en inslikken.

Bij een ernstige verkoudheid of dichtzitten van de neus kun je er eventueel ook xylometazoline-neusdruppels bij gebruiken. Je spoelt eerst de neus met de zoutoplossing en daarna geef je je kind de xylometazoline-neusdruppels.

Let op: Raadpleeg altijd een arts voordat u medicijnen bij kinderen gebruikt.

Belangrijke tips

  • Het is beter om uw neus op te halen of te spoelen dan te snuiten.
  • Het spoelen is ongevaarlijk, ook als u het jarenlang doet. U kunt niet te veel spoelen.
  • Het kan gebeuren dat er wat zoutwater in de buis van Eustachius of zelfs in het oor loopt.
  • Soms komt er enige tijd na het spoelen opnieuw water uit de neus lopen. Dit komt omdat het water zich verzamelt in de neusbijholtes en dan door bewegen van het hoofd alsnog eruit loopt.

Medicijnen oplossen in zoutoplossing

Uw arts kan vragen medicijnen op te lossen in het zoute water waarmee u spoelt. Meestal gaat het dan om flixonase nasules of corticosteroïd druppels die alleen in de neus werken en niet worden opgenomen in het bloed. Afhankelijk van wat de arts u voorschrijft, lost u 1 of 2 nasules op in 200 ml zoutwater. Spoel hiermee 1x per dag beide neusgaten door.

Als u medicijnen direct in de neus gebruikt, bijvoorbeeld neusspray, is het goed vóór het gebruik van deze medicijnen de neus te spoelen. Na het spoelen moet u ongeveer 15 minuten wachten tot de neus weer droog is.

labels:

Zie ook: