Lotus Biscoff - The Original Speculoos is een verrassend krokant koekje met een heel eigen smaak. De unieke smaak maakt Lotus Biscoff - The Original Speculoos bijzonder geschikt om te verwerken in bepaalde recepten. Verras je gasten door deze Italiaanse klassieker een Belgische twist te geven. Verzot op cheesecake? Dan ga je van deze variant vast helemaal uit je dak.

Lotus Biscoff is een verrassend knapperig speculoos koekje. Met een handvol natuurlijke ingrediënten vormt het gekaramelliseerde koekje een unieke smaak die wereldwijd geliefd is.

Laten we eens kijken naar de ingrediënten:

  • Tarwebloem
  • Suiker
  • Plantaardige oliën (palm*, raap)
  • Kandijstroop
  • Rijsmiddel (natriumwaterstofcarbonaat)
  • Sojabloem
  • Zout
  • Kaneel

*Palmolie van duurzame en gecertificeerde plantages

Voedingswaarden van Lotus Biscoff

Hieronder vind je de voedingswaarden per 100 gram:

Voedingswaarde Per 100g
Energie (kJ) 2032kJ
Energie (kcal) 484kcal
Vetten 19g
Verzadigd vet 8g
Koolhydraten 72.6g
Suiker 38.1g
Eiwitten 4.9g
Vezels 1.3g
Zout 0.92g

Het is belangrijk op te merken dat Lotus Biscoff speculoos koek 2 p x 8 niet geschikt is als onderdeel van je dagelijkse voeding en het bevatte veel calorieën en veel verzadigd vet. Lotus Biscoff speculoos koek 2 p x 8 kun je wel als extraatje eten. Het advies is om dat niet meer dan drie keer per week te doen.

Koekjes Eten Tijdens het Afvallen: Kan Dat?

Ja zeker! En nu denk je misschien ‘huh maar dat is toch niet gezond’? Nee dat klopt op zich wel. Maar je hoeft niet alleen maar gezonde dingen te eten om af te kunnen vallen. Je hoeft je brood niet te vervangen door een salade. Echt niet. Zelf ben ik 13 kilo afgevallen en heb gewoon alles gegeten wat ik wilde. Het enige wat je nodig hebt om af te vallen is een klein calorietekort.

Calorieën tellen is namelijk een manier om af te vallen door iets minder calorieën te eten dan je nodig hebt. Belangrijk woord is hier het woord ‘klein’. Je moet namelijk absoluut niet ‘zo weinig mogelijk’ calorieën eten. Het hoeft maar een klein tekort te zijn.

Wil jij graag afvallen maar heb jij geen zin om alles wat je lekker vindt te laten staan? Hoeft ook niet! Afvallen zonder dat je op dieet gaat en gewoon lekkere dingen kan blijven eten? Zelf ben ik 13 kilo afgevallen zonder op dieet te gaan. Het is namelijk echt veel simpeler dan je denkt. Gewoon genieten van een koekje en lekkere maaltijden?

Koekjes met Weinig Calorieën: Een Overzicht

Maar dan de belangrijke vraag, in wélke koekjes zitten nu weinig calorieën? Dat heb ik voor je uitgezocht! Ja, zo ben ik, doe ik graag ;). Er zijn natuurlijk nog wel meer koekjes te vinden met weinig calorieën maar deze 10 kwam ik tegen en deel ik graag met je.

Even ter vergelijking, in een gemiddelde stroopwafel zitten 179 kcal. En in deze koekjes een stuk minder waardoor je calorieën ‘bespaart’ die je weer kan gebruiken voor bijvoorbeeld iets extra’s bij de lunch.

  1. Super knapperige, dunne koekjes met kaneelsuiker.
  2. Dezelfde smaak als de koekjes hierboven, maar dan iets stevigere koekjes, terwijl ze ook luchtig zijn. Super lekker en ontzettend laag in calorieën.
  3. Ouderwetse, oer Hollandse thee biscuitjes.
  4. Een van mijn lievelingskoeken, Bastogne koeken.
  5. Deze koekjes doen mij altijd denken aan vroeger. Zo lekker deze koekjes.
  6. Deze mag niet ontbreken in deze lijst, een oreo koekje! Deze zijn maar 52 calorieën per stuk.
  7. Lange vingers, wie kent ze niet! Vroeger als klein kind kreeg ik dit, en ook toen mijn kinderen klein waren had ik dit vaak in huis. Trouwens ik koop ze nog steeds wel eens, zijn gewoon super lekker knapperig en zoet.
  8. Lotus koekjes, oooo man wat zijn dit lekkere koekjes. Ik maakte er bijvoorbeeld deze gezonde lotus cheesecake mee. Zo ontzetten lekker.
  9. Deze koekjes, café noir, zijn zo lekker. Kleine knapperige koekjes met een dun zoet laagje. Love it!

Kortom, geniet van je Lotus Biscoff koekjes met mate en integreer ze in een gebalanceerd voedingspatroon!

labels:

Zie ook: