Eten invriezen is een slimme manier om voedselverspilling tegen te gaan en tijd te besparen in de keuken. Of je nu een druk gezin hebt dat altijd onderweg is, of als student liever je maaltijden van tevoren bereidt, invriezen biedt de oplossing. Door in het weekend grotere porties te koken, kun je gemakkelijk gezonde maaltijden in de vriezer bewaren, zodat je niet meer naar ongezonde diepvriespizza’s hoeft te grijpen als je weinig tijd hebt.
Wat je wel en niet moet invriezen
Er zijn ook verschillende voedingsmiddelen die je beter niet kunt invriezen, omdat ze hun smaak, textuur of kwaliteit verliezen. Gegrilde of gefrituurde voedingsmiddelen: kunnen hun krokante textuur verliezen. Met deze inzichten in wat wel en niet geschikt is om in te vriezen, kun je efficiënt plannen en je maaltijden op de juiste manier bewaren. Zo geniet je altijd van kwalitatief hoogstand en veilig voedsel!
Belangrijke regels voor het invriezen
Maar wist je dat er belangrijke regels zijn voor het invriezen van eten? Veel mensen zijn zich er bijvoorbeeld niet van bewust dat vis uit de supermarkt vaak niet geschikt is voor de diepvries en dat het ontdooien van bevroren voedsel het beste in de koelkast kan gebeuren.
Groenten: deze moet je voor het het invriezen vaak nog even blancheren.
Fruit: je vindt hier een lijstje met fruitsoorten die geschikt zijn om in te vriezen.
Kruiden: je vindt hier een een lijstje met kruiden die geschikt zijn om in te vriezen.
No-Go's bij het invriezen
ETEN INVRIEZEN? Het kan verleidelijk zijn om een restje van een ontdooide maaltijd weer terug in de vriezer te stoppen, maar dat is een grote no-go! Bij het tweede keer ontdooien kunnen bacteriën zich razendsnel ontwikkelen, wat het risico op voedselvergiftiging aanzienlijk vergroot. Het is daarom cruciaal om altijd de labels van vlees- en visproducten te controleren om te zien of ze al eerder zijn ingevroren.
Tips voor het Invriezen van Groenten
Superhandig! Snijd in het weekend al je groenten voor de komende week en haal ze op de dag van gebruik uit de vriezer. Maar eten invriezen kan tricky zijn en afdoen aan de smaak en structuur. Daarom is het belangrijk om altijd je groenten te blancheren voordat je ze in de vriezer plaatst. Blancheren is heel eenvoudig: leg de groenten twee minuten in kokend water en spoel ze direct daarna af met koud water. Op deze manier behoud je niet alleen de kleur en smaak, maar ook de voedingsstoffen! Deze gesneden en geblancheerde groenten kun je vaak tot wel drie maanden bewaren, zodat je altijd een gezonde basis voor je maaltijden binnen handbereik hebt.
Handige Trucs voor het Invriezen
Als je een hele pan nasi hebt gekookt en hier meerdere dagen van wilt genieten, is het slim om de porties apart in te vriezen. Gebruik hiervoor diepvriesbakjes. Het kan namelijk vrij lastig zijn om grote hoeveelheden bevroren voedsel later nog te verdelen in porties. Wil je meerdere stukken vlees in één diepvriesdoos bewaren? Leg de stukken dan eerst apart van elkaar op een plaat en zet deze in de vriezer. Zodra de stukken vlees bevroren zijn, kun je ze gemakkelijk samen in één doos bewaren zonder dat ze aan elkaar plakken.
Invriezen van Babyvoeding
Maak je zelf babyvoeding of oefenhapjes? Ook die kun je makkelijk in kleine porties invriezen met onze bewaarbakjes voor babyvoeding. Zo heb je altijd gezonde hapjes klaar voor je kleintje. Door de perfecte afsluiting zijn de diepvriesbakjes van LocknLock 100% lucht- en waterdicht, waardoor je eten dagen langer vers blijft. Bovendien zijn ze BPA-vrij en geschikt voor de vaatwasser, magnetron en diepvries.
Voorkom verrassingen in de vriezer
Een overvolle vriezer kan soms verrassingen opleveren. Achterin kom je misschien een bakje tegen en vraag je je af: “Hmm, kip misschien? Maar van wanneer?” Als je het niet zeker weet, gooi het dan áltijd weg! Het feit dat iets ingevroren is, betekent namelijk niet dat het voor altijd houdbaar is. Om voedselverspilling te voorkomen, is het verstandig om een etiket op de diepvriesbakjes te plakken. Gebruik beschrijfbare stickers die geschikt zijn voor op diepvriesbakjes. Plak de stickers op de bakjes, schrijf de inhoud erop en noteer de datum van invriezen.
Fruit invriezen
Ben je een echte fruitliefhebber, maar moet je wachten op het juiste seizoen om van je favoriete fruit te genieten? Goed nieuws! Je kunt fruit eenvoudig invriezen, zodat je zelfs in de winter kunt smullen van zoete aardbeien en sappige perziken. Houd er echter rekening mee dat fruit een hoge vochtigheidsgraad heeft, waardoor het invriezen soms wat uitdagender kan zijn. Zorg er ten eerste voor dat je alleen rijp fruit invriest; een onrijpe framboos blijft ook na het invriezen onrijp. Ontpit, schil en snijd het fruit voordat je het invriest. Om de kwaliteit te behouden, is het cruciaal om het fruit zo snel mogelijk in te vriezen. Zet de vriezer tijdelijk op minimaal -24⁰C en laat het fruit daar een uur staan.
Optimaliseer de Ruimte in je Vriezer
Het is handig om je vriezer goed vol te stoppen, maar let op dat je het niet té vol maakt! Elke keer als je de vriezer opent, moet de koude lucht zich opnieuw verspreiden, en als deze te vol is, kan dat ervoor zorgen dat de temperatuur stijgt. Dit kan niet alleen invloed hebben op de kwaliteit van je ingevroren voedsel, maar ook op je energiekosten, omdat de vriezer harder moet werken om weer op temperatuur te komen. Een goed gevuld vriesvak zorgt ervoor dat de bevroren producten elkaar helpen om de kou vast te houden, maar zorg ervoor dat er voldoende ruimte is voor luchtcirculatie. Dit helpt om je voedsel langer vers te houden en voorkomt dat het gaat bederven.
Ontbijt en Lunch Voorbereiden
De meeste mensen denken bij invriezen vooral aan avondmaaltijden en snacks, maar wist je dat je ook je ontbijt en lunch kunt voorbereiden? Het klinkt misschien een beetje ongebruikelijk, maar je kunt je boterhammen in het weekend al beleggen en in een vershouddoos in de vriezer stoppen. Op maandagochtend neem je ze gewoon mee naar je werk. Gedurende de dag zullen ze langzaam ontdooien, zodat je tegen lunchtijd kunt genieten van een verse, smakelijke boterham. Dit geldt ook voor sapjes en smoothies! Zorg ervoor dat je deze de avond van tevoren uit de vriezer haalt en in de koelkast plaatst, aangezien het ontdooien van drankjes doorgaans langer duurt dan bij vaste voedingsmiddelen.
Het Ontdooien van Eten
Het ontdooien van ingevroren eten is minstens zo belangrijk als het invriezen zelf. Voor de beste smaak en textuur is het raadzaam om ingevroren voedsel in de koelkast te ontdooien. Dit helpt niet alleen om de kwaliteit te behouden, maar voorkomt ook dat bacteriën zich ontwikkelen. Plan je maaltijden dus vooruit en haal het eten de avond van tevoren uit de vriezer. Heb je meer haast? Gebruik dan de magnetron op de ontdooifunctie, maar zorg ervoor dat je het voedsel direct daarna goed verhit. Vermijd het ontdooien op kamertemperatuur, omdat dit de kans op bacteriegroei verhoogt. Voor kleinere stukken fruit en groenten kun je ze vaak nog bevroren gebruiken in smoothies of soepen, waardoor je de textuur en smaak behoudt. Met deze ontdooitips zorg je ervoor dat je ingevroren maaltijden net zo lekker zijn als vers bereide gerechten!
Kipfilet invriezen
Als je kippenvlees wilt conserveren, moet je een paar tips in acht nemen. Als eerste is het heel belangrijk, dat je de kip zo vers mogelijk invriest. Verder is het belangrijk dat je vooraf alvast nadenkt over de grootte van de porties. Dan kun je later naar wens kleine of grotere porties ontdooien.
We laten je zien hoe je kip in een paar stappen op de juiste manier invriest:
- Kipfilet voorbereiden: Hoe verser de kip is bij het invriezen, hoe beter.
- Kipfilet in porties verdelen: Verdeel het vlees voor het invriezen in de juiste porties, zodat je het later ook per portie kunt ontdooien.
- Kipfilet verpakken: Toppits® SafeLoc® Diepvrieszakjes zijn perfect voor het invriezen van kippenvlees en ander gevogelte. Vul de zakjes met kip en verdeel de vooraf gemaakte stukjes zodanig, dat ze elkaar zo min mogelijk overlappen in het zakje. Zo heb je later heel eenvoudig kleine porties beschikbaar om te ontdooien. Om het vlees ook luchtdicht te verpakken, leg je het SafeLoc® Diepvrieszakje op een plank en sluit je het bijna helemaal af, zodat er een opening ter breedte van een vinger overblijft. Druk vervolgens met je hand alle overgebleven lucht uit het zakje, voordat je het volledig afsluit. Luchtdicht afgesloten en ingevroren is de kip ongeveer een halfjaar in het vriesvak houdbaar.
Let er op dat je het vlees langzaam en voorzichtig ontdooit. Hieronder vind je het bewaaradvies voor een open en gesloten verpakking van kipfilet, onbereid. De kip heeft een afwijkende geur, is grauw verkleurd, uitgedroogd of plakkerig. Bewaar vlees goed afgedekt onderin de koelkast zodat vleessappen niet op andere producten kan lekken. Invriezen van vlees kan ook. Ontdooi het vlees door het één dag voor gebruik op een afgedekt bord of in een schaal onderin de koelkast te leggen of laat het ontdooien in de oorspronkelijke verpakking waarin het vlees is ingevroren. Het vlees kan dan de vleessappen geleidelijk opnemen waardoor het lekker sappig blijft.
Snel invriezen en langzaam ontdooien
Vlees invriezen moet snel gebeuren. Als je vlees langzaam invriest, vormen de vleessappen kristallen die de celwanden van de spiervezels kunnen beschadigen. Daardoor kan het aan kwaliteit verliezen. Hoe doe je dat snel, vlees invriezen? Je legt het achterin de vriezer, want dat is de koudste plek. Let op dat de temperatuur in je vriezer goed koud is (-18 graden Celsius of kouder). Zorg voor een luchtdichte (speciale) verpakking om te voorkomen dat het vlees vocht verliest.
Vlees ontdooien doe je langzaam. Leg bevroren vlees een dag voor de bereiding op een afgedekt bord of in een schaal onderin de koelkast. Je kan het gewoon in de oorspronkelijke verpakking laten zitten. Zo kan het vlees de vleessappen opnemen en blijft het mals en sappig. Zorg dat de vleessappen niet lekken op ander eten. Was het bord of de schaal waarop rauw vlees heeft gelegen af, voordat je er ander eten op legt (om eventuele kruisbesmetting te voorkomen).
Vlees ontdooien kan ook in de magnetron. Dat schiet lekker op, maar het kan invloed hebben op de kwaliteit. Hou het bij kleinere stukken vlees.
Vlees ontdooien en weer invriezen?
Kan dat, vlees ontdooien en weer invriezen? Ja, dat kan zeker. Wel kan het vlees er iets minder sappig van worden. Wil je dat niet, dan is een slim alternatief om je (ontdooide) vlees toch te bereiden.
Invriezen van vleeswaren
Om te voorkomen dat je in de toekomst op een smakeloos stuk vlees kauwt, schotelen we je een handig lijstje voor. Dit is hoe lang je verschillende vleessoorten in de vriezer kunt bewaren.
| Vleessoort | Houdbaarheid in de vriezer |
|---|---|
| Rundvlees (hele stukken) | 6 maanden |
| Rundvlees (gemalen, gekruid, gemarineerd) | 1 maand |
| Varkensvlees (vers) | 3 maanden |
| Varkensvlees (bewerkt) | 1 maand |
| Kip/kalkoen/eend (vers) | 6 maanden |
| Kip/kalkoen/eend (bewerkt) | 1 maand |
| Hele kip of kalkoen | 1 jaar |
| Lamsvlees (vers) | 3 maanden |
| Lamsvlees (bewerkt, bereid) | 1 maand |
| Kalfsvlees (vers) | 3 maanden |
| Kalfsvlees (bewerkt) | 1 maand |
| Gebakken vlees | 2 maanden |
| Lunchvlees | 2 maanden |
Vlees kun je prima bewaren in de vriezer, maar laat je het te lang liggen, dan wordt de smaak aangetast. Tip: gebruik een hersluitbaar zakje en schrijf met een permanente marker de datum op de verpakking. Zo voorkom je dat je onnodig goede stukken vlees verspilt en hoef je je niet af te vragen hoe lang het al in de ijskoude cabine ligt.
Met deze handige tips en tricks ben je goed op weg om je eten efficiënt in te vriezen en te ontdooien. Door slim om te gaan met invriezen, kun je voedselverspilling verminderen en altijd gezonde maaltijden bij de hand hebben. Vergeet niet dat het gebruik van kwalitatieve vershoudbakjes essentieel is voor het bewaren van je gerechten. De LocknLock vershoudbakjes zijn hiervoor ideaal: ze zijn lekvrij, BPA-vrij en geschikt voor de vaatwasser, magnetron en diepvries. Dankzij de perfecte afsluiting blijven je maaltijden dagenlang vers en smaakvol.
